RAPPORT FRA SAMLING I HINTERTUX,

Transkript

1 Hovden RAPPORT FRA SAMLING I HINTERTUX, Eirik Hystad Solberg. Forberedelser: Forberedelsene til årets Hintertuxsamling startet egentlig i oktober 2014 med booking av overnatting. Booking av treningstraseer ble gjort primo mai 2015, og innbydelsen ble sendt ut i slutten av mai etter at AK hadde godkjent budsjett. Ole Kristian Halvorsen og kretstrener har vært ansvarlige for organiseringen av årets samling. Etter påmeldingsfristens utløp var antall påmeldte betydelig lavere enn tidligere år, og det ble derfor besluttet å forlenge påmeldingsfristen og dessuten gjennomføre en ny invitasjonsrunde i august. Til forskjell fra tidligere, organiserte man i år flyreise for deltakere på utvidet opplegg (uke 40+41), med fly fra/til Sola/München og med busstransport fra flyplassen til Hintertux. Reiseopplegget på åpen samling var som tidligere med felles bussreise, men denne gangen ved bruk av et annet selskap; Geir Larsens Turbusser i Haugesund. Som tidligere år valgte også en del å organisere reisen på egenhånd. Reiseopplegget med felles flyreise innebar at løperne i år fikk en ekstra skidag, da hjemreisen ble forskjøvet til søndag Skiutstyret til løpere på utvidet samling ble kjørt til Hintertux med kretstreners bil, sammen med fellesutstyr som preppebord, preppekofferter, staur osv. Ove Næss Øye kjørte også egen bil nedover, samt at Øivind Naper satt på med kretstrener. Kretstrener pluss Naper og Øye brukte tiden til resten av reisefølget kom til organisering av prepperom, gjøre avtale med i forhold til tidspunkt for måltider, traseer på fjellet og transport av staur opp i.

2 Tom Kristian Hansen UKEPLAN UKE 40 Klokka Søndag 28.9 Mandag 29.9 Tirsdag 30.9 Onsdag 1.10 Torsdag 2.10 Fredag Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost Trenere til Trenere til Trenere til Trenere til Trenere til Løpere til Løpere til Løpere til Løpere til Løpere til Frikjøring på Storslalåm Slalåm SSL-ski Frikjøring Trase nr. 19 Slalåm Trase nr. 17 «Pitztal-gjengen» kjørte SSL med Voss Skigymnas. Super-g Trase nr. 33 (Hanne V. trente SL med Hovden Skigymnas) Pause i Pause i Pause i Pause i Pause i Storslalåm Trase nr. 34 Storslalåm Trase nr. 34 Slalåm Trase nr. 41 Kort frikjørings økt Slalåm Trase nr Lunsj på Lunsj på Lunsj på Lunsj på Lunsj på Trenermøte på Trenermøte på Trenermøte på Trenermøte på Trenermøte på Skolearbeid Skolearbeid Skolearbeid Skolearbeid Skolearbeid Lagledermøte Barmarkstrening kl. Dusj og prepping av ski Barmarkstrening kl. Dusj og prepping av ski Barmarks-trening kl. Dusj og prepping av ski Barmarks-trening kl. Dusj og prepping av ski Barmarkstrening kl. Dusj og prepping av ski Middag Middag Middag Middag Middag Løpermøte Løpermøte Løpermøte Løpermøte Løpermøte Løpermøte

3 Bergitte Varne Detaljert program uke 41: UKEPLAN UKE 41: Klokka Lør 4.10 Søn 5.10 Man 6.10 Tir 7.10 Ons 8.10 Tor 9.10 Fre Lør Søn Grupper LF/Rekr. HL/JR LF/Rekr. HL/JR LF/Rekr. HL/JR LF/Rekr. HL/JR LF/Rekr. HL/JR LF/Rekr. HL/JR Alle Alle Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost Frokost Trenere til Trenere til Trenere til Trenere til Trenere til Trenere til Tr.til Avreise til Buss til Buss til Buss til Buss til Buss til Buss til Buss løpere München for utvidet SSL frikj. For alle på SSL i trase SSL i trase SL SSL SSL SSL SL SL SSL SSL SSL åpen samling, nr. 36 nr. 40 nr. 36 nr. 40 nr. 36 nr. 40 Frikjøring nr. 38 SSL-løype for utvidet i trase 36, Lunsh Lunsh åpen Lunsh alle Lunsh alle Lunsh alle Lunsh alle Lunsh alle Lunsh alle Lunsh utvidet Pakking av SSL-løype for alle på Frikjøring Frikjøring Frikjøring Frikjøring SL SL SL SL Frikjøring Frikjøring utstyr som åpen samling, nr. 6 nr. 6 nr. 36 Frikjøring Avreise åpen samling skal til Pitztal SSL-frikjøring for utvidet. kl i tilhenger Trenermøte på Trenermøte på Trenermøte på Trenermøte på Trenermøte på Utvidet samling: Sommerbergalm Sommerbergalm Sommerbergalm Sommerbergalm Sommerbergalm Løpermøter på Løpermøter på Løpermøter på Løpermøter på Løpermøter på Løpermøte Løpermøte Barmarkstrening: Barmarkstrening: Barmarkstrening: Barmarkstrening: Barmarkstrening: Barmarkstrening: Barmark: Jogging og Jogging + Jogging + Jogging + Egentrening Jogging + Jogging + Svømming Bading Egentrening Jogging på ballspill-alle alle fotball styrke koordinasjon ballspill hurtighet styrke 1000m Lagledermøte Lagledermøte Lagledermøte Lagledermøte Lagledermøte Lagledermøte Lagledermøte Lagledermøte Middag Middag Middag Middag Middag Middag Middag Middag Ro Ro Ro Ro Ro Ro Ro Ro

4 En ivrig gjeng på toppen av slalåmløypa.

5 GRUPPER OG TRENERE: Uke 40 Uke 41 Løpere Klubb LF HL/JR Rekrutt LF HL/JR Rasmus Tønnessen Hovden 1 Hedvig Tønnessen Hovden 1 Ulrik Løvdal Hovden 1 Stine Løvdal Hovden 1 Merel Dirksen Sauda 1 1 Kaya Dirksen Sauda 1 1 Emely Gjerde Sandnes 1 1 Thea Gjerde Sandnes 1 1 Marte Opedal Sandnes 1 1 Marielle Vinnes Sandnes 1 1 Tom K. Hansen Sandnes 1 1 Hanne Tjensvold Jæren 1 1 Kari H. Hapnes Skiforeningen 1 1 Eirik H. Solberg Skiforeningen 1 1 Mari Paulsen Skiforeningen 1 1 Marie Amdal Skiforeningen 1 1 Frida Øveraas Plogen 1 1 Karina Fjetland Plogen 1 1 Vermund Skogland Plogen 1 1 Hanne Vestre Skiforeningen 1 1 Line Mørch Utseth Plogen 1 Bergitte Varne Plogen 1 Simon Hallseide Skien 1 Helge Hallseide Skien 1 Tiril S. Pedersen Sandnes 1 Thea H. Birkeland Sauda 1 Silje Håheim Sauda 1 Stine Håheim Sauda 1 Andrine Stoa Bjerke Skade 1 Ørjan Haugland Skade 1 Ine Haugland Skade 1 Sergej Mimic Sandnes 1 Andrea Mimic Sandnes 1 Rein Vaaland Jæren 1 Rudy Asheim Jæren 1 Dan Asheim Jæren 1 Mathias Wold Jæren 1 Sverre Sandstøl Jæren 1 Aksel Rød Skiforeningen 1 Thea Korneliussen Sandnes 1 Vegard Arnesen Plogen 1 Håkon Skeie Plogen 1 Emilie P. Hansen Plogen 1 Marte P. Hansen Plogen 1 Jørgine Leite Plogen 1 Erik H. Haraldseid Plogen Hans Blattmann 1 1 Trener Ove Næss Øye Sauda 1 1 Trener Geir Arne Foss Sauda 1 Trener Øivind Naper 1 Trener Hans Petter Solberg Skiforeningen (ank. 1.10) 1 Hjelpetrener Torbjørn Haugland Skade 1 Hjelpetrener Anders Opedal Sandnes 1 Hjelpetrener Ole Kristian Halvorsen Plogen 1 Hjelpetrener Vibeke Håheim Sauda 1 Hjelpetrener Sasha Mimic Sandnes 1 Hjelpetrener Timmi Hansen Sandnes 1 1 Hjelpetrener Peter Dirksen Sauda 1 1 Hjelpetrener

6 Hjelpere: Per Ove Tønnessen Hovden 1 Hjepere Bård Løvdal Hovden 1 Hjepere Sverre J. Øveraas Plogen 1 Hjepere Jan Fjetland Plogen 1 1 Hjepere Axel Horn Plogen 1 Hjepere Torbjørg Opedal Sandnes 1 Hjepere Marianne Vaaland Jæren 1 Hjepere Freddy Asheim Jæren 1 Hjepere Kjersti Fjetland Plogen 1 Hjepere Eivind Skeie Plogen 1 Hjepere Eystein Hansen Plogen 1 Hjepere Ingeborg Hansen Plogen 1 Hjepere Peder A. Risvik Plogen 1 Hjepere Morten Haraldseid Plogen 1 Hjepere Geir Vinnes Sandnes 1 Hjepere Jan Korneliussen Sandnes 1 Hjepere Siv Eli H. Birkeland Sauda 1 Hjepere Ottar Stoa Bjerke Skade 1 Hjepere Elling Hallseide Skien 1 Hjepere Rune Hognestad Skiforeningen 1 Hjepere Håvard Rød Skiforeningen 1 Hjepere Monica Tandrevold Skiforeningen 1 Hjepere Ole Bjørn Paulsen Skiforeningen 1 Hjepere Andrea Mimic.

7 Sportslig utbytte: Det sportslige utbyttet på årets Hintertux-samling ble også i år meget bra. Mer snø i e enn vi har opplevd på mange år, samt svært mange dager med god sikt og fint vær var utgangspunktet. Til tross for at det også i år var svært mange lag på breen fikk vi fine traseer, og også svært fin variasjon i traseer i løpet av de to ukene. Hintertuxsamlingen er kanskje den samlingen hver sesong hvor vi får kjørt mye fritt. Også i år ble det hver dag gjennomført mye frikjøring med fokus på generell skiteknikk samt arbeid med individuelle arbeidsoppgaver. I løpet av samlingen ble det også kjørt en del timing, noe som bidro til å holde intensiteten i treningen oppe. Vi opplevde at mange løpere utviklet seg mye i løpet av samlingen, og mange løpere imponerte med meget solid skikjøring i relativt krevende traseer. Den fine sesongen på Fonna i år, og en samlingsplan som har bidratt til at mange har vært mye på ski, har bidratt til en bra stabilitet på ski, og at løperne kan bygge sten på sten fra samling til samling. Samlingen i Hintertux er også den samlingen hvert år hvor vi skaffer oss gode referanser med andre gode løpere. Storslalåmøkta parallelt med det italienske WC-laget for damer ble en kanonøkt, og det ble «skutt» mange runder med video som vi kan bruke framover som gode øvingsbilder. En av de italienske WC-damene i aksjon Barmarkstreningen: Det var lagt opp til relativt lett barmarkstrening på samlingen, men med noe «sikringskost» i form av styrketrening for mage og rygg, ei koordinasjons økt for LF og rekruttgruppene, samt lett utholdenhetstrening. Jevnt over bra forhold på fjellet gjorde at vi gjennomførte fulle treningsdager på ski, og barmarkstreningen skal derfor i hovedsak fungere som restitusjonstrening. I barmarkstreningen ble jordet mellom og skisenteret brukt, trimrommet og svømmehallen på samt «parken» utenfor. Trampolinen i denne parken var også et populært oppholdssted for mange i løpet av samlingen.

8 Trenermøter: Det ble avholdt trenermøter hver dag, hvor dagens trening på ski ble oppsummert, barmarkstreningen planlagt samt morgendagens program etter at trenermøtet med Jörg hadde gitt oss svar på trasé-ønsker. Den første uken ble møtene avholdt etter lunsj på, den andre uken i forbindelse med lunsjen på Sommerbergalm på vei ned fra fjellet. Marie Amdal Fellesmøter: Den første uken var det hver kveld fellesmøte rett etter middagen på. Den andre uken, var det planlagt løpermøte hver dag kl , men disse møtene kuttet vi etter hvert ut grunnet manglende oppmøte/mange som hadde ulike gjøremål etter ski er nok en viktig grunn til dette. Lagledermøter hver dag kl ble således arena for å gi informasjon om morgendagens program til deltakerne, og hvor laglederne fikk i oppgave å informere deltakere fra egen klubb. Tiril S. Pedersen

9 Oppførsel blant løpere: Hele reisefølget, både de som deltok i uke 40 og i uke 41, oppførte seg helt eksemplarisk i år, og vi hadde ingen uheldige episoder. Innsats av både løpere, ledere, foreldre og trenere var imponerende. Ørjan Haugland Skader: Heldigvis opplevde vi ingen større skader under årets samling i Hintertux. Stort sett god sikt og fine snøforhold medvirker nok sterkt til dette. En del løpere sliter med småskader som «schlatters» og beinhinnebetennelse, men disse klarte å gjennomføre det meste av skitreningen. I forbindelse med barmarkstreningen ble det gjort individuelle tilpasninger av aktivitet og belastning. Avsluttende bemerkninger: Flyreisen hjem for løperne på utvidet opplegg ble dessverre ikke optimal. På grunn av sen bagasjeutlevering på Gardermoen før siste etappe til Sola, var det flere som ikke rakk flyet og ble stående stand-by i påvente av plasser på senere fly hjem. De reisende opplevde dårlig og lite hjelp fra SAS, og dette følges opp nå overfor reisebyrået og SAS. I utgangspunktet var det tilstrekkelig tid til mellomlanding, men bagasjeutleveringssystemet hang altså ikke med. Med hilsen Hans Blattmann Kretstrener