Infomøte ESK-UCK januar 2015
|
|
- Kristen Endresen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Infomøte ESK-UCK 17 DSSP januar 2015
2 Ressursgruppe Stian Ørbæk Anton Brandsø Jan Åge Tømte Britt T. Lund
3 Logistikk Tor Olav Trefjord Alle har et ansvar med å skaffe følgebiler Vi trenger minst 4 sjåfører og 2 biler -over 30 stk må vi vurdere flere matbiler Trenger også følgebil og sjåfører til Mjøsa rundt 7. juni
4 Vintertrening Det anbefales å være i aktivitet minimum 5-8 timer pr uke i vintermånedene. Hovedsakelig "rolig" trening med innslag av Hovedsakelig "rolig" trening med innslag av noen "terskeløkter" ca 2 pr. uke min. pr. økt
5 Forslag sykkel/spinning økter Økt 1: rulle /spinnsykkel 20 min oppvarming, 4 x 8 min sone lav 3. 2 min pause mellom hver. 15 min nedkjøring. Varier stå -sitte. Øk til 5 x 8 min i mars Økt 2: rulle /spinnsykkel 30 min oppvarming, 4 x 6 min sone 3 høy, 3 min pause mellom hver. 30 min nedkjøring. Øk til 5 x 6 min i mars. Økt 3: rulle /spinnsykkel Ca 3 timer sone 1. Kjør 2 t og legg inn 3 x 4 min styrketråkk x 2. ca 35 tråkk i min på lav puls (sone1-2)
6 Evt. Økt 4: Om ønskelig gåtur til Mistbergtoppen eller rolig gå/skitur. Styrke, mage rygg ben 1 2 g pr uke. gjerne sammen med dag 1 eller 2. Øktene kan fint varieres med treningsformer som: Gåturer/løpeturer i terrenget Trugeturer Skiturer Løpeture Rulleski Svømming Info finner dere på
7 Vår felles treningsfilosofi Høy fokus på sikkerhet! Samkjøring av laget og bli trygge på hverandre Motivasjon og inspirasjon, sammen skal vi ha det gøy!
8 Treningsopplegg Fellestrening tirsdag, torsdag og søndag. Oppmøte Råholthallen eller justeres i forhold til planen. Tirsdag med fokus på teknisk rullekjøring Torsdag med fokus på fartsøkning/intervall/bakkedrag Langtur søndager, fra 3 timer og oppover. Vanligvis kjører vi 2+2 i front. Den siste delen av økten skal laget alltid kjøre samlet inn uavhengig av treningsdag.
9 Ritt ESK17 Satsningsritt: Mjøsa rundt, kort løype 7. juni DSSP Trondheim 20. juni I tillegg vil vi sette opp noen obligatoriske treninger. Kan anbefales: Enebakk rundt 1. mai Kongsvingerrittet 14. mai Vänern rundt mai. Miks mellom 17 og 20 timeren, men blir vi mer enn 15 stk vurderer vi egen gruppe.
10 Hva kreves for å være med? Møte opp på min 2 fellestreninger i uken, tirsdag og søndag er å foretrekke Må ha betalt medlemskontingent i ESK eller UCK Er du medlem av en annen klubb betales en treningsavgift på kr 450,- til ESK. Alle pålegges å delta på dugnad i sin respektive klubb. Egenandel som dekker følgemannskap og transport av sykler. Lisens, helårs-eller engangslisens for hvert ritt må ordnes selv Påmeldingsavgift ritt må betales selv
11 Påmelding DSSP Påmelding til Styrkeprøveni puljestart kl 06:15. Meld på under din klubb, men merk i feltet for Meld på under din klubb, men merk i feltet for Annen Klubb eller Lag: Eidsvoll/Ullensaker 17.
12 Transport til Trondheim ESK arrangerer fellestransport av sykler Innlevering av sykler torsdagen før DSSP på Letohallen Alle må selv komme seg til Trondheim, men det vil bli flere plasser i biler/minibuss som har syklene Alle må selv sørge for å bli hentet i Oslo
13 Hotell Trondheim ScandicHotel Lerkendal Kr 1 215,-singelrom Kr 1 215,-singelrom Kr 840,-pr pers i dobbeltrom inkl middag fredag og frokost lørdag Felles påmelding, reserver seng hos Britt så fort som mulig og innen 15. april Vi har reservert 50 sengeplasser så langt.
14 Hvor finner man info?
15
16 Nyheter deles på facebook
17 Tur til Benidorm uke Ønsker du å starte sykkelsesongen i litt varmere strøk? Perioden 22. mars 1. april er det kjentfolk i Benidorm, Spania. Rolige turer i topp sykkelterreng, 3-8 timer pr dag. Ta kontakt med Anton for mer info anton@brandso.net
18 Italiaturi påsken De som kjører, avreise 25. mars-retur 8. april Transport må ordnes selv eller avtales Hotellet Pontedi Livieraligger i byen Schiobydelen Liviera. Byen ligger i nord vestre hjørnet av Posletta. Fellesbestilling av hotellrom, koster ca EUR 32 pr døgn på dobbeltrom inkl frokost Kontaktperson: Joar Martinsen tlf joar.martinsen@gmail.com Trond Hoberg tlf
19 Nytt møte til våren Som i 2014 tenker vi en ekstra langtur en lørdag eller søndag i mai. Avslutter dagen med felles mat og møte Alle detaljer rundt DSSP blir gjennomgått.
20 ESK-UCK 17, DSSP 2015 Anton BrandsøESK Jan Åge Tømte ESK Gunnar FodstadESK Ragnar Kirkeby UCK Richard AtleenUCK Knut Erik ResellUCK Monica GuneriussenESK Atle Eriksen UCK Nils Morten Rognstad UCK Veronica Christin Pedersen ESK Trond Helge MyrvangESK Trond Arne Skillebekk ESK Hans Olav Myrtveit UCK Lars Torve Kopperud ESK Ketil AlmlieESK Ronny Holm HAMMERFEST/ESK Britt Tømte Lund ESK Stian ØrbækESK Jørn-Arve Pedersen ESK Tor Olav Trefjord ESK Petter Tore Lien ESK Ole Einar Nilsen ESK Bjørn Erik Skjerve UCK Vegard TvedtUCK Bjørn-Willy Sætre ESK Anne-Berit Granli ESK Heidi Kristin Bakken UCK Tonje Marianne Dale UCK Arnulf BredesenUCK Eivind SveenFløttenESK Ole Kristian WestbyESK Terje Høyem ESK
21 Takk for i kveld, vi gleder oss til våren!
Infomøte Turgruppa ESK. 20. januar 2016
Infomøte Turgruppa ESK 20. januar 2016 ESK 6 timers gruppa Lillehammer-Oslo Ble startet av Iren og meg tidlig i 2015 Vi er ei stadig voksende gruppe og pr i dag er vi allerede 18 stkpåmeldt til DSSP 2016
DetaljerStyrkeprøven ESK-UCK17. Møte 9. mai 2015
Styrkeprøven ESK-UCK17 Møte 9. mai 2015 Ansvarlige Ressursgruppa består av: Anton, Britt og Eivind blått lag Stian, Tor Olav og Hans Olav rødt lag Tor Olav logistikk følgepersonell Vårt felles mål 17 timer
DetaljerInfomøte Turgruppa. 15. oktober 2015
Infomøte Turgruppa DSSP 2016 15. oktober 2015 Oppsummering 2015 Største klubbdeltakelsen på DSSP: nr 6 med 78 stk UCK nr 11 med 53 ESK Trondheim: ESK 42 startende 36 i mål UCK 28 startende 24 i mål Lillehammer:
DetaljerInfomøte Turgruppa DSSP oktober 2016
Infomøte Turgruppa DSSP 2017 11. oktober 2016 Målsettinger Den Store Styrkeprøven 17. juni 2017 Lillehammer under 6 timer Trondheim 20 timer 17 timer 14 timer Lillehammer-Oslo under 6 timer Ressursgruppe:
DetaljerStyrkeprøven ESK16. Møte 21. mai 2016
Styrkeprøven ESK16 Møte 21. mai 2016 Ansvarlige Ressursgruppa består av: Blått lag: Anton, Britt og Ragnar Rødt lag: Fred-Tore, Lars og Gunnar Tor Olav og Sven-Kåre logistikk følgepersonell Vårt felles
DetaljerMåned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone
Måned: November Uke 1 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2 Nivå: 6-8 timer Dag 2 Intervall 1.5t 4x6min intervall, 3 min pause. sone 3 lav Måned: November Uke 2 Dag 1 Styrketråkk
DetaljerMåned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone. Uke 4 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2
Måned: November Uke 1 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2 Nivå: 4-6 timer Dag 2 Intervall 1.5t 4x4min intervall, 3 min pause. Sone 3 Uke 2 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk,
DetaljerInfomøte Rye XP 23. september 2013
Infomøte Rye XP 23. september 2013 Velkommen Ressursgruppen Historie Hvem er Rye XP? Målsetning 2014 Treningsprinsipper og Prosjekt 12,50 v/anders Samarbeidspartnere og Økonomi Ritt og samlingsplan 2014
DetaljerLørdag 9. april 11.45 SATS Manglerud Spinning*
Uke 13 Uke 14 Mandag 28. mars 10.00 Hauketo Rolig langtur 4t 100 Værforbehold, 2. påskedag, racer eller MTB Tirsdag 29. mars Onsdag 30. mars 20.00 SATS Manglerud Spinning* Torsdag 31. mars Fredag 1. april
Detaljer15 personer møtte til det 2. informasjonsmøtet på klubbhuset ifm et eventuelt klubblag DSSP Trondheim-Oslo En gjennomgang av de som har meldt sin
15 personer møtte til det 2. informasjonsmøtet på klubbhuset ifm et eventuelt klubblag DSSP Trondheim-Oslo En gjennomgang av de som har meldt sin interesse viser at det er 15-18 ryttere som har som målsetning
DetaljerInfomøte Rye XP 2. mars 2010
Rye XP 2010 Infomøte Rye XP 2. mars 2010 Fotografering og registrering av ryttere Kl. 18:00 Velkommen ved Bjørn Presentasjon av kapteinsteam og ressursgruppe Gjennomgang av sesongen 2009 (Frode / Rune
DetaljerVELKOMMEN! Informasjonsmøte for Rye19, Rye2 og Rye3 2017
VELKOMMEN! Informasjonsmøte for Rye19, Rye2 og Rye3 2017 Presentasjon av lagene og ressursgruppa Mål for 2017 Påmelding / puljer Treninger og felles prestasjoner Sikkerhet / lisens Dugnad Avtaler / bekledning
DetaljerTreningsprogram for ressursperiode
Om treningsplanen I Rye deler vi treningsåret inn i 7 perioder som vist på figuren. Inndelingen sikrer en stigning i programmet frem mot konkurranseperioden(e). I første omgang har vi laget treningsprogram
DetaljerInfomøte Rye XP 2. mars 2010
Rye XP 2010 Infomøte Rye XP 2. mars 2010 Fotografering og registrering av ryttere Kl. 18:00 Velkommen ved Bjørn Presentasjon av kapteinsteam og ressursgruppe Gjennomgang av sesongen 2009 (Frode / Rune
DetaljerSKISKYTING, Sommer, SOL, Telemark og Sørlandet 25-30/7-2014
SKISKYTING, Sommer, SOL, Telemark og Sørlandet 25-30/7-2014 Samlingen blir arrangert på 2 lokasjoner Birkeland Del en på Gautefall og del to på Birkeland. Primært er samlingen for utøvere fra 13-70 år,
DetaljerMוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone
Mוned: November Uke 1 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk. Oppv/nedkj. Styrketrening. Sone 2 Nivו: 8-12 timer Dag 2 Intervall 2t 4x6min intervall sone 3 Mוned: November Uke 2 Dag 1 Styrke 2t 2x15min styrketrוkk.
DetaljerInformasjon NØSSK. Vi er fordelt på dobbeltrom og trippelrom. Se eget oppsett med romfordeling. Pris kr 704,-
http://www.hl2011.no/ Informasjon NØSSK Hovedledere: Rune Storli, 99585227 Hans A. Skjevdal, 92689884 Påmelding: Online påmelding til alle individuelle konkurranser skjer via www.minidrett.no, og ordnes
DetaljerTRENINGSPROGRAM KAKAtrening Uke 18-25 rye
Ritt planen vår framover er: 1. Mai Enebakk rundt (80km) 9. Mai Ceresrittet (4mans lagtempo 85 km) 23. Mai Nordmarka rundt (155km) 30. Mai Vestfold rundt ( 160km) 13. Juni Mjøsa rundt (235km) 26. Juni
DetaljerTreningsprogram for ressursperiode
Om treningsplanen I Rye deler vi treningsåret inn i 7 perioder som vist på figuren. Inndelingen sikrer en stigning i programmet frem mot konkurranseperioden(e). I første omgang har vi laget treningsprogram
DetaljerCeres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15
Ceres 16 - Treningsplan og -dagbok for utesesongen for perioden 01.04-17.05.15 Uke 15 Planlagt Planlagt rute Mål/fokus for treningsøkta Ansvarlig Planlagt Utført Antall timer Snitt pr uke Ant km Intensitet
DetaljerFollo Landevei. Planer for 2018
Follo Landevei Planer for 2018 Nøkkelpunkter fra evalueringsmøtet 23/10-17 Felles treninger og treningsinnhold Felles oppmøtested Mulighet for å bytte treningsgruppe Fadderordning for nye utøvere Felles
DetaljerMARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter
MARATON Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter Programmet er på hele 24 uker. Ingen går gjennom en treningsperiode uten problemer med sykdom, småskader og andre hendelser. Husk at du aldri
DetaljerTreningsplan BRSK 2013
Treningsplan BRSK 2013 Dette dokumentet er levende i den forstand at endringer kan komme på kort varsel, endringer blir bekjentgjort på klubbens Facebook side og på hjemmesiden. SIKKERHET VED KJEDEKJØRING
DetaljerTreningsplan BRSK 2014
Treningsplan BRSK 2014 Dette dokumentet er levende i den forstand at endringer kan komme på kort varsel, endringer blir bekjentgjort på klubbens Facebook side og på hjemmesiden. SIKKERHET VED KJEDEKJØRING
DetaljerRitt. Trening og samlinger 9/15/11. Evaluering av sesongen 2011. Ressursgruppen 2012. ! 1.52/4. plass ! ER. KAKA basert trening. ! 3.46/3.
Infomøte Rye XP 14. september 2011! Velkommen! Resursgruppen og kapteinsteamet! Oppsummering av sesongen 2011! Spinn presenterer nyheter! Målsetning 2012!! Økonomi! Ritt og samlingsplan 2012! Utstyr og
DetaljerFelles informasjon Spørsmål fra salen Bryne CK Express Spørsmål fra salen Lag 2 Spørsmål fra salen Lag 3 Spørsmål fra salen / orde fritt.
Felles informasjon Spørsmål fra salen Bryne CK Express Spørsmål fra salen Lag 2 Spørsmål fra salen Lag 3 Spørsmål fra salen / orde fritt Agenda Felles Informasjon CLST går 24 Mai 2014 Felles Informasjon
DetaljerVaktplan fellesstart 14. juni M/K 10 12 og K 13-14 (10 vaktpersoner + mc)
Vaktplan fellesstart 14. juni M/K 10 12 og K 13-14 (10 vaktpersoner + mc) Vaktpost Flaggvakter antall vakter i parentes Oppgave Navn Tlf nr. 1 Ut fra start, første kryss Stanse biler Stian Ørbæk stianoerbaek@hotmail.com
DetaljerTreningsplan BRSK 2013
Treningsplan BRSK 2013 Dette dokumentet er levende i den forstand at endringer kan komme på kort varsel, endringer blir bekjentgjort på klubbens Facebook side og på hjemmesiden. SIKKERHET VED KJEDEKJØRING
DetaljerTreningsprogram for Frøy-comp
Treningsprogram for Frøy-comp Sted og tid for treningsstart, alle nivåer IF FRØYs landeveisgruppe Tirsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Torsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Lørdager: Ekeberg Camping kl. 10:00
DetaljerTreningsprogram for Frøy Gruppe 2.
Treningsprogram for Frøy Gruppe 2. Cupritt og mesterskap, andre ritt. Sted og tid for treningsstart, grupp 2. IF FRØYs landeveisgruppe Tirsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Torsdager: Hvervenbukta kl. 18:00
DetaljerHOLMESTRAND SYKKELKLUBB MEDLEMSMØTE 1. mars Møtereferat
HOLMESTRAND SYKKELKLUBB MEDLEMSMØTE 1. mars 2017 Møtereferat VELKOMMEN PROGRAM LEDER Johnny Kalberg KASSERER Heidi Gretteberg NESTLEDER Kåre Enerhaugen TERRENGGRUPPELEDER Pål Borge Nøklegård LANDEVEIGRUPPELEDER
DetaljerMOC 17 timers lag DSSP 2012
MOC 17 timers lag DSSP 2012 Målsetting Gjennomføre uten velt og skader Fullt fokus når vi er på sykkelen Delta på felles treninger såfremt mulig God disiplin i laget både på trening og under gjennomføringen
DetaljerTreningsplan for CK Nittedal Veteraner 2017
Treningsplan for CK Nittedal Veteraner 2017 Generell informasjon Felles mål for klubben i 2017 er Trondheim Oslo. Mange har også tenkt å sykle Jotunheimen rundt. Det blir derfor i all hovedsak fokus på
DetaljerKulturkalenderen høsten 2013. Kultur- og fritidstilbud fra Integreringsseksjonen og Ungdomskontoret
Kulturkalenderen høsten 2013 Kultur- og fritidstilbud fra Integreringsseksjonen og Ungdomskontoret Toppenklubben Fritidsklubben er åpen for alle, men er spesielt tilrettelagt for mennesker med utviklingshemming.
DetaljerDUGNAD FOR DE ULIKE LAGENE I 2014 Se beskrivelse under tabellen. Dersom spørsmål, kontakt Ros-Mari
DUGNAD FOR DE ULIKE LAGENE I 2014 Se beskrivelse tabellen. Dersom spørsmål, kontakt Ros-Mari 48033607. Lag Mikroene 16.mai: kl 18.00-21.00 2 : kl 13.30-16.15 3 Uke 21 og 42: tirsdag16.30-20.00 og torsdag
DetaljerInfomøte Rye XP 13.oktober 2009 kl 18:00
Rye XP 2009/2010 Infomøte Rye XP 13.oktober 2009 kl 18:00 Velkommen og registrering (Bjørn S.) Oppsummering sesongen 2009 (Bjørn H.) Forbedringspotensialer (Bjørn H) Bilder fra sesongen 2009 (Tor Amundsen)
DetaljerOppstart sykkelsesongen 2017 Nesset samfunnshus 17.april
Oppstart sykkelsesongen 2017 Nesset samfunnshus 17.april AGENDA Formålet med gruppa Medlemskap, treningsavgift, forsikring Organisering av sykkeltreningene Oppførsel i trafikken, tegngiving Informasjonskanaler
DetaljerKAPPGANGSTATISTIKK FOR NORGE 1984
Menn 3000m bane (16.00) Erling Andersen 220960 Søfteland TIL 12.11,5 (z) Fana 05.05 Erik Furnes 111268 Søfteland TIL 12.41,0 (1) Melløs 16.09 Lars Ove Moen 151159 TIF Viking 12.47,0 (z) Fana 05.05 Johnny
DetaljerPULJEOPPSETT SINGEL JM I BOWLING 2012
PULJEOPPSETT SINGEL JM I BOWLING 2012 Fredag 27.april kl.17:30 1 Bjørnar Ludvigsen JIL Drammen B1 1 Svein Arnesen Flytoget BIL B1 2 Roar Gulbrandsen JIL Drammen B1 2 Hans Erik Menkerud JIL Nord B1 3 Ole
DetaljerFelles informasjon. Butikk: Det er en Joker butikk på Skeikampen om noen trenger å handle løpet av oppholdet.
Familiesamling Nes Ski 4-7. desember 2014 Felles informasjon Mat: Alle må ordne sin egen frokost og lunsj som lages på den enkelte leilighet. Middag er fredag og lørdag på Velkomstsenteret kl. 20.00. Butikk:
DetaljerPresentasjon av program for Hovedlandsrennet i alpint 2014 Hafjell og Oppdal. Oslo skikrets - november 2013
Presentasjon av program for Hovedlandsrennet i alpint 2014 Hafjell og Oppdal Oslo skikrets - november 2013 Hovedlandsrennet 2014 - Oppsummering Hovedlandsrennet i alpint 2014 foregår på to steder: Fartsfinale
DetaljerSamlingen starter uten trener. Terje kommer på lørdag (kanskje fredag). Terje blir ut resten av samlingen. Og på konkurransene.
Beito 2011 Samlingen starter uten trener. Terje kommer på lørdag (kanskje fredag). Terje blir ut resten av samlingen. Og på konkurransene. Følgende er påmeldt: B&Y: Rolf Einar Jensen Fredrik Gjesbakk Haakon
DetaljerDSS 18-2015 PLANLEGGING DEN STORE STYRKEPRØVEN 10. JUNI 2015
DSS 18-2015 PLANLEGGING DEN STORE STYRKEPRØVEN 10. JUNI 2015 Agenda Aktiviteter frem til avreise Forberedelser til rittdagen Fredag 19. juni Rittdagen Gjennomføringen av selve rittet Samling på søndag
DetaljerVinnerne av Terrengcupen 2016
Vinnerne av Terrengcupen 2016 Da er årets vinnere av CK Elverums terrengcup kåret. Odd Erik Farstad vant Herre klassen, mens Lise Magnussen vant Dame klassen. Gratulere! Resultater-cke-cup 2016 Neste år
DetaljerComfort Hotel Union er vårt offisielle NM hotell. Vi har reserverte rom frem til 11/12 for arrangementet.
Praktisk informasjon Hotell Comfort Hotel Union er vårt offisielle NM hotell. Vi har reserverte rom frem til 11/12 for arrangementet. Oppgi kode: SPRINTNM ved bestilling avtalt NM pris som er 690, - (enkeltrom)
DetaljerNM i Livredning 2012. Norges Livredningsselskap i samarbeid med Steinkjer svømme-og livredningsklubb
NM i Livredning 2012 Steinkjer 20.- 22. april VIKTIG INFORMASJON Norges Livredningsselskap i samarbeid med Steinkjer svømme-og livredningsklubb har gleden av å invitere til NM i Livredning 20.- 22. april
DetaljerRESULTATER JM BOWLING 2012
RESULTATER JM BOWLING 2012 B1 1 Ketil Røen JPS Bergen 1291 2 Kåre Gevelt JIL Drammen 1263 3 Terje Tandberg JIL Drammen 1250 4 Stein Håkonsrud JIL Drammen 1247 5 Roar Gulbrandsen JIL Drammen 1226 6 Terje
DetaljerRye-Tempoen - 2011/2012 -
Rye-Tempoen - 2011/2012 - Velkommen Ressursgruppen Målsetning 2012 Hvordan oppnå dette? Rittprogram og samlinger Satsningsritt Samlinger Utstyr Praktisk informasjon Ny trener i Rye Agenda Ressursgruppen
DetaljerKORPS INFO Informasjon for: Jessheim Hovin Mogreina Skolekorps Side 1 av 7
Jessheim Hovin Mogreina Skolekorps Side 1 av 7 FEBRUAR M T O T F L S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 MARS M Ti O To F L S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
DetaljerPresentasjon av program for Telenorlekene, Hafjell 2014. Oslo, mars 2014
Presentasjon av program for Telenorlekene, Hafjell 2014 Oslo, mars 2014 Telenorlekene 2014 - Oppsummering Telenorlekene 2014 gjennomføres på Hafjell i perioden 3.-6. april Telenorlekene arrangeres av Lillehammer
DetaljerBli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september
Bli med på høstens mest sosiale eventyr lørdag 27. september Meld deg på Oslos Bratteste Søk opp Oslos Bratteste på Facebook å se hvem som er påmeldt Vi er Team Orange! Bli med å ha et felles treningsmål!
DetaljerBærum Master Game 2017 Løvenskioldbanen Bærums Skytterlag 60 skudd liggende
Bærum Master Game 2017 Løvenskioldbanen Bærums Skytterlag 60 skudd liggende Klasse V45-60 Skudd 1 Nils Petter Håkedal NOR 103.9 101.3 103.8 103.3 103.5 104.3 620.1 2 Frank Nordhagen NOR 102.6 105.2 102.1
DetaljerINFO NØSSK. Dnb cup 4, NM junior og juniorcup februar 2018
INFO NØSSK Dnb cup 4, NM junior og juniorcup 2. 1-4 februar 2018 Hjemmeside: http://simostranda.no/category/nmjunior2018 Lagledere: Per Arne Bjørn perarne@perbjorn.no tlf:90012989 Hovedleder. Gunn Birgit
DetaljerAgenda Kort gjennomgang av sesongen (Thomas) Økonomi/budsjett 2014/2015 Kommunikasjon/informasjon/G004.no Oversikt/presentasjon over
Agenda Kort gjennomgang av sesongen (Thomas) Økonomi/budsjett 2014/2015 Kommunikasjon/informasjon/G004.no Oversikt/presentasjon over lederroller/struktur Sesongen 2015 planer Sosialgruppa: Planer 2014/2015
DetaljerNorgescup + konkurranse for KIDS 9.02.2013 Norgesmesterskap 10.02.2013 Snowboardcross Kongsberg
Norgescup + konkurranse for KIDS 9.02.2013 Norgesmesterskap 10.02.2013 Snowboardcross Kongsberg VELKOMMEN til NC og NM i Snowboardcross på Kongsberg. Norges Snowboardforbund, KIF Snowboard og Kongsberg
DetaljerForeldremøte G 13 10.mars 2011 på Brakka Det var ca 20-25 foreldre til stede.
Foreldremøte G 13 10.mars 2011 på Brakka Det var ca 20-25 foreldre til stede. Sak 1 Kiosksalg på Stampa sesongen 2011 Klubben har satt opp noen tanker om hvordan dette bør se ut: 4 ganger pr uke UTENOM
DetaljerTreningsprogram fredag Periode 19.00-21.00 Emne: Generell styrkjetrening Fokus: Uthaldande styrkjetren. for langrenn
Treningsprogram fredag Periode 19.00-21.00 Emne: Generell styrkjetrening Fokus: Uthaldande styrkjetren. for langrenn Stordalshallen: ca 70 deltakarar 1. Pål leiar generell oppvarming 10-15 min. 2. Hovuddel
DetaljerNorgesmesterskapet i svømming for masters 2007. Kristiansand svømmehall
Norgesmesterskapet i svømming for masters 2007 Kristiansand svømmehall Fredag 16. søndag 18. mars 2007 Innbydelse NM masters 2007 side 2 På vegne av Norges Svømmeforbund vil Kristiansand Svømmeallianse
DetaljerReferat fra møte i håndballgruppa 25.02.2015.
Referat fra møte i håndballgruppa 25.02.2015. Trenere, lagledere og styret var innkalt til møte. Tilstede: Sissel Romundset, Helen Romundset, Randi Stormyr, Ina Ulfsnes, Rolf Terje Ulfsnes, Ingeborg Dyrnes,
DetaljerSesongen lag i seriesystemet (7 er) 2 lag i seriesystemet (9 er G03) Cuper Treningskamper 50 spillere
AGENDA Kort gjennomgang av sesongen Oversikt over lederroller/struktur Kommunikasjon G2004 Økonomi/budsjett 2016/2017 (Anders M) Sesongen 2017 planer Treninger i vinter - Sportslig og sosial utvikling
DetaljerNESSEGUTTEN VOKSEN - SYKKEL
Oppstart sykkelsesongen 2014 Nesset samfunnshus 9.april AGENDA Voksenaktivitet, oversikt Sportsplanen til Nessegutten Medlemskap, treningsavgift, forsikring Organisering av sykkeltreningene Oppførsel i
DetaljerPanorama route. Johannesburg Durban - Richards Bay- Swaziland - Limpopo - og retur til Johannesburg. Torsdag??? til søndag???.
Panorama route. Johannesburg Durban - Richards Bay- Swaziland - Limpopo - og retur til Johannesburg. Torsdag??? til søndag???. Informasjon om motorsykkel tur T/R Johannesburg via Drakensberg, Durban, Richards
DetaljerNORDSTRAND IDRETTSFORENING. Foreldremøte Gutter
NORDSTRAND IDRETTSFORENING Foreldremøte Gutter 2007 28.11.2017 DAGSORDEN Presentasjon av det sportslige teamet Treningsopplegget 2017 Seriespillet i 2017 Cuper i 2017 Sesongen 2018 Økonomi Sosial gruppe
DetaljerMORGENDAGENS HELTER SAMLING I REGION NORD JUNI 2018
MORGENDAGENS HELTER SAMLING I REGION NORD 1.-3. JUNI 2018 INVITASJON MORGENDAGENS HELTER SAMLING I REGION NORD 1.-3. JUNI 2018 Norges Cykleforbund, Equinor og Region Nord inviterer til «Morgendagens helter
Detaljer10 mest brukte navn ; jenter/kvinner. * betyr at flere skrivemåter er slått sammen
10 mest brukte navn 1880-2010; jenter/kvinner * betyr at flere skrivemåter er slått sammen 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1880 Anna Marie Karen Ingeborg Inga Anne Marta* Karoline* Kristine* Johanne 1881 Anna Marie
DetaljerMedlemsmøte 7/12/2017 kl:19:00
Medlemsmøte 7/12/2017 kl:19:00 Hei alle sammen! Torsdag 7.desember 2017 kl 19.00 inviteres det til medlemsmøte på FORSTMANN. Vi i styret ønsker innpill fra dere medlemmer om hva som skal være våre satsninger
DetaljerPROGRAM 2. HELGESAMLING FOR J/G15-16 ÅR Region Midt Molde 16.-18. august 2013
PROGRAM 2. HELGESAMLING FOR J/G15-16 ÅR Region Midt Molde 16.-18. august 2013 (Det blir ingen trener 2 kurs i Molde) Hovedansvarlige trenere: Bård Eiliv Oppigard og Olav Hårstad FREDAG 1800-2000 Oppmøte
DetaljerInvitasjon til. Fredag 12. mars 2010 - Søndag 14. mars 2010. Mesterskapet er åpent for registrerte Masterssvømmere fra Norge og verden for øvrig
Invitasjon til Fredag 12. mars 2010 - Søndag 14. mars 2010 Mesterskapet er åpent for registrerte Masterssvømmere fra Norge og verden for øvrig På vegne av Norges Svømmeforbund inviterer ROMA til ÅPENT
DetaljerMedlemstur Vestfold GK Mar Menor 8-15 November 2014
George Beal og Premium Golfreiser inviterer til: Medlemstur Vestfold GK Mar Menor 8-15 November 2014 Reisen: I forbindelse med finale i Premium Cup 2014, arrangeres det medlemstur til Mar Menor Golfresort
Detaljer15. Planer og rapporter
15. Planer og rapporter I dette kapitelet har jeg samlet forslag til planer og rapporter. Da dette er tabeller, kan de se litt forskjellig ut på de ulike leseenhetene. De er derfor tilgjengelig for nedlasting,
DetaljerInvitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015
Invitasjon til sommerleir i Foreningen for hjertesyke barns regioner, sommeren 2015 Alle ungdommer i Foreningen for hjertesyke barn, har nå mulighet til å delta på leir som er arrangert av andre regioner
DetaljerResultatliste klasse. LISENS: Tynset JFF. Antall premier: Klasse
A - 16:23 1 Vegar Hagen Ytre Rendal 25 25 25 25 25 25 0 0 0 0 24 20 150 2 Terje Krokum Nidaros JSK 25 23 25 25 25 25 0 0 0 0 20 21 148 3 Vegard Jørgensen Rælingen Jff 25 23 25 25 23 25 0 0 0 0 21 21 146
DetaljerTreningsprogram for Frøy-Masters
Treningsprogram for Frøy-Masters Sted og tid for treningsstart, alle nivåer IF FRØYs landeveisgruppe Tirsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Torsdager: Hvervenbukta kl. 18:00 Lørdager: Ekeberg Camping kl. 10:00
DetaljerINVITASJON. GLADE RG-DAGER og ASKER 2.-4. MAI 2014. For 24. gang ønsker Asker Turnforening velkommen til stor rytmisk mønstring i Asker!
INVITASJON GLADE RG-DAGER og cup ASKER 2.-4. MAI 2014 For 24. gang ønsker Asker Turnforening velkommen til stor rytmisk mønstring i Asker! ANTATT KONKURRANSEOPPSETT: Vi tar utgangspunkt i følgende konkurranseopsett.
DetaljerKrokveld på Tjuvholmen fredag 9. juni kl. 1900
Nr. 2 2006 Ansv: Erik 29. mai 2006. Sommer i luften Sommeren nærmer seg og vi er allerede godt i gang med onsdaga. Vi har lagt opp en moderat aktivitetsplan for året ut fra erfaring med tidligere år. Nytt
DetaljerInnkalling til organisasjonsseminar
Norsk cøliakiforenings ungdom Innkalling til organisasjonsseminar Kongsberg vandrehjem 26-28. Oktober Velkommen på organisasjonsseminar! Hva er organiasjonsseminaret? Hver høst arrangerer NCFU organisasjonsseminar.
DetaljerMidt-Norsk Cup 2.runde Fosenkarusell Arr: By skytterlag
Midt-Norsk Cup 2.runde Fosenkarusell Arr: By skytterlag Premieliste Mesterskap Klasse 2-5 1 Tore Veie Rissa (5) 346 2 Jørgen Andersen Hommelvik (5) 346 3 Christen Sjøvold Malvik (5) 345 4 Roar Forfot By
DetaljerSÆTRA ISLANDSHESTGÅRD - KURSER 2010
Program 2010 SÆTRA ISLANDSHESTGÅRD - KURSER 2010 Her er en oversikt over våre kurser 2010. Mer detaljer finner du på sidene som følger. KURS DATOER PÅMELDING Kursserie som går vinter/vår 2010: Ridelære
DetaljerToleransereise 2010 Skrim ungdomsskole. 8 dagers tur til Polen og Tyskland Søndag 26/9 søndag 3/10
Toleransereise 2010 Skrim ungdomsskole 8 dagers tur til Polen og Tyskland Søndag 26/9 søndag 3/10 Forutsetninger og erfaringer Alle elever som vil og kan skal med på tur Nye elever vil komme Noen elever
DetaljerInnkalling til Torsby:
Innkalling til Torsby: 8 aug til 18 aug Avreise 8. aug kl 07.00 fra Skillevollen. Stipulert tid framme ca 14.00 i Østersund Avreise den 11 fra Østersund kl 08.30 Stipulert framme ca 15.00 i Torsby Kostnader:
DetaljerKorpsinfo mars 2009. Hva skjer i mars? Det skjer MYE! Hver gruppe har fått sin egen side i månedsplanen. Bla bakover!
Korpsinfo mars 2009 Fødselsdager i mars Warid 9 år 3. mars Thea 10 år 11. mars Helene 9 år 12. mars Erlend13 år 13. mars Eva 11 år 18. mars Jenny 11 år 23. mars Trude 10 år 31. mars Fellesaktiviteter musikanter
DetaljerNr 1 2013 MJØSEN DYKKERKLUBB
Ansv: Christer Norli Svenningsen Nr 1 2013 MJØSEN DYKKERKLUBB Lederens hjørne! Hei alle mjøsdykkere! Våren er endelig her! Om ikke lenge kan vi atter en gang dykke i Mjøsa. Gjennom vinteren har jeg registrert
DetaljerAktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form
Aktivitetsdagbok for deg som vil komme i bedre form Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan denne dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring. Her kan du skrive
DetaljerTreningsprogram fredag Periode 19.00-21.00 Emne: Generell styrkjetrening Fokus: Uthaldande styrkjetren. for langrenn
Treningsprogram fredag Periode 19.00-21.00 Emne: Generell styrkjetrening Fokus: Uthaldande styrkjetren. for langrenn Stordalshallen 1. Pål leiar generell oppvarming 10-15 min. 2. Hovuddel styrkje 100 min
DetaljerTRANSFORMASJON. INSPIRASJON. KRAFT.
TRANSFORMASJON. INSPIRASJON. KRAFT. En meditativ kraftreise til Hellas med Ambika Christen Jeg påmelder meg på 7-dagers healing, inspirasjon og visjon med Divine Nature Healing kurset, Jordhealing med
DetaljerSommerleir 2013. Rødt belte. Programblad. (2. gup - 1.gup-1)
Sommerleir 2013 Programblad Rødt belte (2. gup - 1.gup-1) Rødt belte (2. gup - 1. gup-1) Søndag 09.00-11.00! Frokost 10.00-13.00! Innsjekking for de som ankommer i dag 14.00-16.30! Fellestrening i idrettshallen
DetaljerEtter et kort stopp på Kvitsøy, gikk ferden videre til Skudeneshavn. Her er vi nesten ved fergeleiet i Skudeneshavn.
Torsdag 9.6.11 Avreise fra Sandvedbøen kl 1005, vi hadde overnattet på Gilje. Før avreise var Wenche på Mammografi i Stavanger og Vidar hos Hurtigruta Carglass på Forus for å fikse steinsprut i frontruta.
DetaljerSommeren 2012. Dager Aktivitet Intensitet Fokus
Sommeren 2012 Dager Aktivitet Intensitet Fokus Mandag Tirsdag Reknes 20.30-22: 11+, teknisk drill; aerob kap; teknisk/taktisk; styrke; bevegelighet Molde idrettspark 19.30-2100: teknisk drill progresjon;
DetaljerResultatliste for Feltskyting
Side 1 av 5 Resultatliste for Feltskyting Feltstevne 27.06.10 26.06.2010 Plass Navn Klubb Poeng Fin A 1 Ståle Tollefsen OFS 101 2 Frank Haugeland Oppegård SL 100 3 Tor Amundsen OKTS 100 4 Svein Ivar Holte
DetaljerAalesunds Turnforening inviterer til Landsfinale 2014 rytmisk gymnastikk
Aalesunds Turnforening inviterer til Landsfinale 2014 rytmisk gymnastikk Dato: 14 16. November 2014 Sted: Borgundhallen Yrkesskolevegen 20, 6011 Ålesund 12 km fra sentrum Takhøyde: 9 meter Konkurranse
DetaljerSparebanken Møre Svøm 2015
Sparebanken Møre Svøm 2015 11.-13. september Aalesunds Svømme- og Livredningsklubb har gleden av å invitere til årets Sparebank Møre Svøm på Moa Svømmehall i Ålesund. Stevnet arrangeres i henhold til NSFs
DetaljerKAPPGANGSTATISTIKK FOR NORGE 1986
Menn 3000m bane (16.00) Erling Andersen 220960 Søfteland TIL 11.54,5 (z) Fana 30.07 Geir Tore Larsen 040468 TIF Viking 12.57,9 (1) Fana 17.09 Tor-Ivar Guttulsrød 011263 IL Stjernen 13.06,0 (z) Fana 30.07
DetaljerFORELDREMØTE. «Gruppe 8 år og yngre» 11. november 2015 Sparebank 1 SMN Valentinlyst
FORELDREMØTE «Gruppe 8 år og yngre» 11. november 2015 Sparebank 1 SMN Valentinlyst Agenda 1. Velkommen. Sparebank 1 SMN. 2. Sponsornytt. Trønderenergi, Egon. Utvalgsmedlem. 3. Informasjon. Hjemmeside,
DetaljerVelkommen til. Lambertseter OPEN 2012. 26. 28. oktober 2012. i samarbeid med. www.lsvk.no. Våre samarbeidspartnere:
Velkommen til Lambertseter 26. 28. oktober 2012 i samarbeid med 26. 28. oktober 2012, Lambertseter Bad Oslo Etter NSFs lover og regler ønsker Lambertseter Svømmeklubb velkommen til en herlig svømmehelg
DetaljerÅret som er gått - trening og turer
Året som er gått - trening og turer Av Marit Johnsen Trening: Oppkjøringen til 2012 sesongen startet vi allerede i november 2011, da startet vi opp tirsdagstreningene med løpetur ute fulgt av en times
Detaljer917 07732 magne.nydal@norgeshus.no 7623 Ronglan 5 392 Kåre Leverås Bursflata 6 900 78416. 7620 Skogn
Plass Bredde Eier Adr Tlf Mail 1 280 Svein Løvli Engstad 740 95731 sveinml@online.no. 416 33865 2 370 Svein Helge Falstad Falstadberget18 932 02224 falstad2@yahoo.com 3 481 Pål Austeen Falstadberget 24
DetaljerInnbydelse til alle svømmere med utviklingshemming, klasse S 14
Innbydelse til alle svømmere med utviklingshemming, klasse S 14 til Landsstevnet i svømming på Lambertseter 25.-28. september 2008 Det eneste landsdekkende stevnet kun for S14-klassen og med tilknyttet
DetaljerTreningsprogram for gruppe 3 april-juli 2013
Treningsprogram for gruppe 3 april-juli 2013 Satsningsritt er merket med rødt, andre aktuelle ritt er merket med blått, viktige treninger der det er obligatorisk oppmøte for de som skal kjøre Satsningsrittene
Detaljer