Felles informasjon. Butikk: Det er en Joker butikk på Skeikampen om noen trenger å handle løpet av oppholdet.

Transkript

1 Familiesamling Nes Ski 4-7. desember 2014

2 Felles informasjon Mat: Alle må ordne sin egen frokost og lunsj som lages på den enkelte leilighet. Middag er fredag og lørdag på Velkomstsenteret kl Butikk: Det er en Joker butikk på Skeikampen om noen trenger å handle løpet av oppholdet. Smørebod: I kjelleren på leilighetsbyggene er det smørebod tilgjengelig for gjestene. Reiseledere: Rekrutt-Gruppa: Terje Arnesen Jr-Gruppa: Frode Pedersen Hytter: Nøkkel til leiligheter leveres ut på Velkomstsenteret på Skeikampen. Alle leilighetene må ryddes før avreise. Alt av glass osv som er brukt må vaskes opp og settes i skap. Det må støvsuges. All søppel, tomflasker osv må tas med ved avreise. Nøkkel leveres tilbake til Velkomstsenteret ved avreise. Sengetøy/håndklær: Sengetøy og håndklær må tas med av alle. Det kan leies på Velkomstsenteret, det må bestilles på forhånd av den enkelte direkte på Velkomstsenteret.

3 Program for Jr-Gruppa Trenere: Ole Jonny Gigernes Stian Elverhøi Maren Hansen Torsdag 4. des. 1. økt. Fristil kl timer Rolig langtur + 15 min hurtighet. Fredag 5. des. 1. økt. Klassisk kl min oppvarming min intervall (I3) 30 min rolig 2. økt. Fristil kl timer Rolig langtur + teknikk og min uten staver 15 min hurtighet Lørdag 6. des. 1. økt. Fristil & klassisk kl min oppvarming min duathlon intervall (I3/I5) 30 min rolig 2. økt. Klassisk kl timer Rolig langtur 15 min hurtighet Søndag 7. des. 1. økt. Duathlon kl min oppvarming min testløp m/skibytte 30 min nedgåing (Tradisjonen tro så er de eldste på rekrutt gruppe 3 inviteres til å delta på duathlon) 2. økt. Klassisk kl timer Rolig langtur + skileik Ta med hodelykt blir mørkt på økt nr. 2

4 Program for Rekrutt Gruppa Fredag 5. des.: Økt 1 kl : Klassisk Oppvarming uten staver (stiv heks / sisten) Rolig skitur med innlagte øvelser (gå uten staver, stake, slalom) Stafetter Økt 2 kl : Fristil Oppvarming uten staver (sisten / hauk og due) Rolig skitur med innlagte øvelser (teknikk oppover, slalom og balanse nedover) Stafetter Middag kl. 20:00 Lørdag 6. des.: Økt 1 kl : Fristil Oppvarming uten staver (sisten / hauk og due) Rolig skitur med innlagte øvelser (teknikk oppover, slalom og balanse nedover) Skiskytterstafett Økt 2 kl : Klassisk Oppvarming uten staver (stiv heks / sisten) Rolig skitur med innlagte øvelser (gå uten staver, stake, slalom) Stafetter Middag kl. 20:00 Søndag 7. des.: (Tradisjonen tro så er de eldste på rekrutt gruppe 3 inviteres til å delta på duathlon som jr gruppa har se program jr gruppa) kl : Fristil. Oppvarming uten staver (sisten / hauk og due) Rolig skitur med innlagte øvelser (teknikk oppover, slalom og balanse nedover) Skiskytterstafett

5 Hytte og leilighetsfordeling familiesamling Skeikampen 4-7.desember sengs leilighet 1: Maren Hansen Ola Kristoffer Tosterud Jonas Amundsen 4-sengsleilighet 2: Petter og Martinus Pettersen 5-sengs hytte 1: Rune Stenbro m/familie 5-sengs hytte 2: Øystein Spigseth m/familie 5-sengs hytte 3: Leif, Sokrates og Robert Dybvig 5-sengs hytte 4: Frode Pedersen m/familie 5-sengs hytte 5: Roy, Linus og Marius Syvertsen 5-sengs hytte 6: Thomas og Noah Sagen 5-sengs hytte 7: Ole Jonny Gigernes m/familie 5-sengs hytte 8: Heidi Aasli Asphjell m/familie 5-sengs hytte 9: Terje Nybø m/familie 5-sengs hytte 10: Torvald Otterdal m/familie 5-sengs hytte 11: Amund Vandsemb m/familie 5-sengs hytte 12: Kjellfrid Gulbrandsen m/familie 6-sengs hytte: Svein Erik Johansen m/familie

6 6(7)-sengs hytte: Victoria W. m/familie 7(8)-sengs hytte: Arnt Hernes m/familie 8-sengs leilighet: Camilla Botness m/familie Nina Næss m/familie 9-sengs leilighet: Merete, Andreas og Martin Stokke + Kristian Gjestad. Per Chr., Birk og Henrik Lindstad Følgende bor privat men spiser felles middag: Terje Arnesen m/familie Pål Berg-Knutsen m/familie Arve Bue m/familie Håvard Bue m/familie OBS! Tallet bak leilighetene og hyttene er ikke i samsvar med nr. på de faktiske leiligheter og hytter.