Vintercamp Porto Botte, Sardinia uke 4, 2016

Transkript

1 Vintercamp Porto Botte, Sardinia uke 4, 2016 Sofia, Matteo, Håkon, Kristian, Ola, Isak, Oda og Elise forlot Rygge flyplass i sludd tidlig lørdag morgen. Flyturen via London gikk problemfritt og vi landet kl. 14 i Cagliari hvor Pawel hentet oss. Porto Botte ligger en times kjøring fra Cagliari. Etter ankomst til SkyHigh (seilsenteret) som drives av Martha, Pawels søster, ble resten av ettermiddagen brukt til å finne frem utstyret og gjøre klart til neste dag. På senteret er det stor trampoline, skate-rampe, balansebrett, punching-bag og styrke apparater som ble prøvd ut mens vi ventet på middag kl

2 Helle og Lynn kom rett før middag som var pizza denne første kvelden. Etter middag ble vi kjørt til leilighetene i Villarios, ca. 5 min. kjøring fra senteret. Leilighetene hadde to soverom med plass til to i hvert og oppslått seng i stuen til en. Det var to bad med dusj og kjøkkenkrok med komfyr og kjøleskap. Det var bra standard og velfungerende aircondition som gav god varme. Hver morgen var det en times morgenjogg/trening kl som vi mammaene også fikk være med på. Vi startet med løping/oppvarming, før det hele ble avsluttet med fotball og tøying. Deretter ble det servert deilig frokost i leilighetskomplekset med müsli, yoghurt, brød, egg eller eggerøre og mye godt pålegg. Enkelte dager også pannekaker. Første dagen trente også tre latviske seilere med trener med oss, men de måtte dessverre reise hjem brått grunnet dødsfall i familien. Avgang til Skyhigh var kl de fleste dagene. Søndag formiddag var det lite vind, så formiddagsøkten ble sykling (de norske måtte ha hjelm) med Pawel i følgebil.

3 Lunsj ble servert kl og bestod mest av ulike typer pasta og salat, et par ganger risotto. Siste lørdag var det i tillegg kylling og poteter og brus. Etter lunsj blåste det litt mer og det var klart for første økt på vannet, som varte et par timer. Pawel var i båt og Martha var med på brett.

4 Det ble dessverre aldri den helt sterke vinden og det ble lettvindstrening. Solen skinte de fleste dagene og vi slapp unna regn. Det var godt og varmt i solen midt på dagen, men nokså kaldt og rått på morgenen og kvelden. Siste lørdagen blåste det litt mer og Isak kom så vidt i plan, ellers ble det mye pumpe-trening. Bortsett fra litt såre hendet og en blemme, klarte huden på hendene seg bra. De gjorde ulike øvelser hver dag med line-ups, trening på «reverse» seiling, på ulike pumpe-teknikker og litt trening på freestyle triks med Martha. Øktene ble stort sett avsluttet med et race.

5 Middag ble servert kl. 1830, hvor det var enten pasta eller risotto med salat til forrett. Til hovedrett fikk ulike varianter kalkun, kylling, fisk og en dag calamares, og 2 ganger pizza. Det meste falt i smak, unntatt pizza og pasta med tunfisk Etter middagen ble vi kjørt tilbake til leilighetene hvor det var tid for å slappe av. Pawel hadde møter med gjennomgang av planen for samlinger og regattaer i vår, og med videogjennomgang av dagens økt. Mandag ble vi kjørt til butikken for å få kjøpt inn vann, mat til kveldsmat og barer til treningene, i tillegg hadde de en treningsøkt på land før lunsj. Etter lunsj var det heldigvis nok vind for en ny økt på vannet. Tirsdag var det tid for langtur på sykkel. Med Pawel i følgebil syklet alle unntatt Oda 5 mil oppover kystveien med mye opp og ned og nydelig utsikt. Oda benyttet sjansen til å få gjort unna leksene. Det var en ganske sliten gjeng som kom tilbake og runden på vannet etter lunsj ble rolig. Dagen etter ble det bare en rolig økt med litt styrketrening og tøyinger på seilsenteret og så «tvungen» avslapning før lunsj og en ny runde på vannet på ettermiddagen. Pawel kjørte også de som trengte det en tur i butikken før middag.

6 Torsdag var det ny tung økt på formiddagen med triatlon som startet med løping, så padling på surfebrett og til slutt windsurfing. Guttene fikk den lengste løypen og løp nok like i underkant av 10 km, jentene løp ca. 3 km kortere og Oda løp ca. 3 km. Padlingen og seilingen var like langt for alle. Oda fikk et god forsprang siden hun slapp med kortere løping og var først ferdig. Helle og Sofia holdt unna for guttene og var halvveis i padlingen da guttene var ferdig med sin løperunde, de tok innpå på padlingen, men jentene holdt unna til windsurfingen. Helle kom først i mål og Sofia som nummer to med Matteo rett bak seg som første gutt. Pawel var galant og lot de yngre seilerne komme foran Klar til start, løypen blir forklart.

7

8 Etter en velfortjent lunsj, var det en ny økt på vannet, denne gangen bare med windsurfing. Fredag var det morgenjogg som vanlig, mens det ble avslapning i leilighetene på formiddagen og en del fikk gjort unna lekser. Det var også tid til leksejobbing eller avslapping til sammen et par timer hver dag rundt lunsj og før middag. Tiden ble også brukt til hopping på trampolinen, skating, balanse trening og avslapping i solen. Etter lunsj var det ny økt på vannet før en litt tidligere middag. Etter middag ble vi alle kjørt til en go-cart bane like utenfor Cagliari hvor det ble kjøring på alle. Jentene hadde et race først i litt mindre biler, mens alle guttene var med på hoved racet hvor også Pawel, Lynn, Martha og Carol (mannen til Martha) var med, men bilene hadde en sperre på fart som ikke ble sluppet opp for de yngste, noe som var til en del frustrasjon Men gøy var det uansett.

9 Mens vi ventet på vinden:

10 Banen i regattaen på lørdagen

11 På lørdag var det planlagt regatta med seilaser både før og etter lunsj, men vinden lot vente på seg, så formiddagen gikk med til aktiviteter på senteret mens vi ventet, og etter lunsj tok heldigvis vinden seg opp og det ble arrangert 5 seilaser. Isak vant knepent foran Håkon med Helle på 3 plass. Siste kveld fikk nydelig fersk fisk til middag og Pawel tillot brusdrikking. Turen gikk så tilbake til leilighetene for pakking. Søndag morgen var det avreise 0530, turen gikk via Roma og bortsett fra motvind som forsinket oss noe, gikk turen greit. Vi har hatt en veldig fin tur og gleder oss til nye samlinger på Sardinia!

12