FISK OG SKALLDYR INNHOLD. 8 RETTER MED Forbrukertips Anretningstips



Like dokumenter
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Enkle hverdagsretter med laks

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

Enkle hverdagsretter med laks

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Mat og helse for 4. trinn

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

Gulrotsuppe Onsdag.

Rask kyllingsalat Onsdag

godt, sunt, enkelt og raskt

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS MIN 4 PORSJONER

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Stekt laks med pæresalat Onsdag

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Oppskrifter på garantert gode pølser

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Rask kyllingsalat Onsdag

LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT!

Hverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

KEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille

Makrell enkle retter med en smak av sommer

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag MIN 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel min 4 PORSJONER

Smak & Eleganse. oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus

Oppskrifter. Lag knekkebrød med Fedon Musli. og sunne pastaretter med Fedon Fusilli

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

ORIGINALMENY / 3 DAGER

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Mai 2011 # 3. God sommer med SALMA

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM

Kyllingfilet med råkost Onsdag

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

Kantinesprell Oppskriftshefte for videregående skole

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

4 PORSJONER. INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet, à 120 g 1 2 ts salt 1 2 ts pepper 2 ss margarin til steking

2 blomkålhoder Vann 3 dl Fløte Kyllingbuljongterning 1-2 fedd hvitløk finhakket løk (gjerne charlottløk) Smør Hakket vårløk Salt og pepper

Makrell. enkle retter med en smak av sommer

Oppskrifter. til inspirasjon

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

ET HAV AV MULIGHETER

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

POTET- OG PURRELØKSUPPE EKSPRESSMENY. med bacon og krutonger. Suppe: Bacon: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje.

Oppskrifter fra "Barnas kjøkken"

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

Tid for skrei. 7 inspirerende oppskrifter

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr

Skap påskestemning med sild!

Serveringstips: Server gjerne med et utvalg av sterke eller majonesbaserte sauser. Gir en og aroma og smaker perfekt til fisken.

Julemiddager som imponerer. uten stress

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

Oppskrifter Juletapas

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca muffins)

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur

Ølbrasiert Lammeskank

Skap påskestemning med sild!

Det grønne julebordet

Grønnsakssuppe Onsdag

Grønnsaksuppe Onsdag. Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god.

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

Slik blir du en ekte grillkonge!

Fremgangsmåte for å lage Laksepudding

GNOCCHI. med kalkunkarbonadedeig og tomatpesto BARNEMENY / 5 DAGER. Tips!

Wok med økologisk kjekjøtt

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli

Geitmyra juniorkokk Bare rot!

Geitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord

Det grønne julebordet

Sett god smak på sommermaten!

EKSPRESSMENY / 3 DAGER

Geitmyra juniorkokk Havets gleder

Inspirerende retter med FJORDØRRET

NYHETER SEPTEMBER 2013 N

GULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag

Luksus kyllingpanne med champignon med eller uten fløte

Matshow Elverum 8 August

Fiskegryte med grønnsaker

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

Transkript:

FISK OG SKALLDYR INNHOLD 8 RETTER MED Forbrukertips Anretningstips

Rieber & Søn food service er HOVEDSAMARBEIDSPARTNER til Norges Kokkemesteres Landsforening Norges Kokkemesteres Landsforening har valgt Rieber & Søn food service til sin hovedsamarbeidspartner for 2007. Dette betyr blant annet at Det Norske Kokkelandslaget eksklusivt vil bruke smaksforsterkere fra Rieber & Søn foodservice i alle sammenhenger.

LAKSEFILET med Hvitløkpepper 1. Strø rikelig med hvitløkpepper utover på et fat 200 g Hvitløkpepper 2. Renskjær laksefilet og napp ryggbein 3. Skjær laksefilet i store stykker (med skinn) 4. Vend kjøttsiden ned i krydderet, pass på at hele fileten blir krydret 5. Pakkes i skål med kryddersiden opp 1. Forvarm grill 20 min. før grilling, la et sted. 2. Legg en tynnbunnet teflonpanne på grill/plate, ha i litt olje når panna er varm. 3. Bruk en ostehøvel, skjær tynne skiver med godt smør, legg smøret på kryddersiden av laksefileten. 4. Legg laksefileten ned i varm panne med skinnsiden ned i 4-5 min. 5. Dra panne over til langtidssteking til ønsket steikegrad (skinnet skal ikke spises, så om det blir godt stekt gjør ikke noe). 6. Server når smøret på toppen har smeltet. Bergensk Fiskesaus fra Toro: Kok sausen etter anvisning. Tilsett små rensede reker, blåskjell og litt finhakket persille. Smak til med litt sitronsaft, salt og hvitt pepper. Kok opp og server (vil du ha en fyldig saus kan du piske inn en smørklatt, pass på saltsmaken). Presset potet: Skrell og kok poteter møre. Sil av vannet, legg et klede mellom lokk og kjele. Press varme (tørre) poteter gjennom potetpresse rett i en dyp tallerken. Lag en fordypning i toppen med en skje, legg en eggeplomme i fordypningen. Kværn litt salt og hvitt pepper over. Dryss litt finhakket persille over før servering. Server potetene så varme som mulig. Hvitløkspepper 1 spann á 2,5 kg EPDnr: 1140698 01140698

TexMex marinert LAKSEFILET 1. Ha marinade i en bakk 1 l TexMex Marinade 2. Renskjær laksefilet og napp ryggbein 3. Skjær laksefilet i butterfly stykker (med skinn) 4. Vend laksen i marinaden 5. Pakkes i skål 1. Forvarm grill 20 min. før grilling, la et sted 4. Legg laksefileten ned i varm panne. Stek 2 min. på hver side 5. Dra panna over til langtidssteking til ønsket stekegrad 6. Legg på grill 10 sek. før servering Pepperrot krem: Pisk litt fløte til en lett krem, tilsett litt rømme (50/50) og revet pepperrot. Smak til med sitronsaft, salt, hvitt pepper og litt sukker. La stå min. 1 time før servering. Server kald. Fylte Tortilla lefser: Fyll ½ Tortilla med litt hakket oliven, jallapeno, paprika og revet ost. Brett andre halvdel over. Press sammen og fest med tannstikkere. Grilles lett på begge sider, før du legger den til langtidssteking. (pass på at du ikke svir lefsene). Skjæres i pizzastykker og serveres varme. Sommersalat: Blandet grønn salat med dressing etter smak. Tex Mexmarinade 2 kanner á 5 l EPDnr: 1140938 01140938

FISK OG SKALLDYR WOK med sitronpepper 1. Bruk scampi, kamskjell, rød og hvit fisk. 2. Kutt opp rødløk, purreløk og sukkererter (kan/bør forvelles) 3. Vend fisken og grønnsaker med litt sitronpepper 4. Pakkes i skål 1. Forvarm grill 20 min før grilling, la et sted 4. Legg wokmix i varm panne. Vend ofte 5. Hell på saus, kok opp og server Tiger saus/soya saus: Kjøp ferdig saus, tilsettes panne med fiskeblanding rett før servering, kok opp. Rør ut litt maizenamel i vann, tilsett en skje, hvis du ønsker en fyldigere saus. Kok opp. Server rykende varm. Kokt ris: Følg anvisning på pakken Grillet paprika: Paprika i alle farger renses og skjæres i båter, vendes i olje og bakes på grill eller i ovn til de tar farge. Vend paprikaen underveis. Strø litt sitronpepper på før servering. Sitronpepper 1 spann á 3,5 kg EPDnr: 1140680 01140680

KAMSKJELL marinert i Sweet Chilisaus 1. Ha marinade i en bakk 1 l Hot Sweet Chili 2. Bruk tinte Kamskjell 3. Vend kamskjellene i marinaden 4. Pakkes i skål 1. Forvarm grill 20 min før grilling, la et sted 4. Legg kamskjellene ned i varm panne. Stek 1 min. på hver side 5. Server straks Hot sweet chili saus: Kjøp ferdig saus. Tilsettes panne med kamskjell rett før servering, kok opp. Jasmin ris: Følg anvisning på pakken. Løft risen med en gaffel før servering. Grønnsaksmedely: Gul og grønn squash, rød, grønn og gul paprika, brokkoli og gulrøtter. Kutt grønnsakene i passe store biter, kok opp en kjele med vann og la grønnsakene fosskoke 1-2 min. Ha grønnsakene over i iskaldt vann og la dem avkjøle før de legges i dørslag. Smørdamp eller wok grønnsakene før servering. Hot sweet chili 2 kanner á 5 liter EPDnr: 1140771 01140771

Sitron og Chili marinert FISKEFILET 1. Bland marinade i en bakk 1 l Sitronmarinade 1 l Hot sweet chili 2. Skjær hvit fiskefilet i porsjonsstykker 3. Vend stykkene i marinaden 4. Pakkes i skål 1. Forvarm grill 20 min før grilling, la et sted 4. Legg fiskefilet ned i varm panne. Stek 1-2 min. på hver side 5. Dra panna over til langtidssteking til ønsket steikegrad 6. Legg på grill 10 sek. før servering Hvit pepper saus: Bruk Bergensk Fiskesaus fra Toro som base, Kok sausen etter anvisning. Fres pepperkorn (på glass i lake) i stekepanne, tilsett tørr hvitvin å kok inn. Tilsett ferdig saus, kok opp. Juster tykkelsen med litt sitronsaft, pepperlake og evt. hvitvin. Smak til med en smørklatt eller en fløteskvett. Hakk kjørvel å ha i rett før servering. Slottspoteter: Skrell poteter til 6 kanter. Kok potetene i lettsaltet vann til de er akkurat møre. Sil av vannet å la stå. Smelt smør i en kasserolle, stek potetene gylden før servering. Glasserte gulrøtter. Sitronmarinade 2 kanner á 5 liter EPDnr: 1140920 Hot sweet chili 2 kanner á 5 liter EPDnr: 1140771 01140920 01140771

Sitron Marinert STEINBITTFILET 1. Ha marinade i en bakk 1 l Sitronmarinade 2. Skjær steinbitfilet i store stykker 3. Vend stykkene i marinaden 4. Pakkes i skål 1. Forvarm grill 20 min. før grilling, la et sted 4. Legg fiskefilet ned i varm panne. Stek 1-2 min. på hver side 5. Dra panna over til langtidssteking til ønsket steikegrad 6. Legg på grill 10 sek. før servering Hollandaise saus fra Toro: Følg anvisning på pakken. Pisk inn en eggeplomme, smak til med litt sitronsaft og hvitt pepper. (ikke kok sausen etter at eggeplommen er tilsatt). Nypoteter: Vask potetene godt, kok de med skallet på til de blir møre. Smørdampet fersk kål: Kutt fersk kål i båter. Ha vann i en kjele, ca 2-3 cm fra bunnen. Tilsett rikelig med salt og godt smør. Kok opp under lokk. Ha i kål, la det koke skikkelig i noen minutter rett før servering. Serveres rykende varm. Sitronmarinade 2 kanner á 5 liter EPDnr: 1140920 01140920

Rødvinsmarinert TORSKEFILET med bacon 1. Ha marinade i marinade bakk 1 l Rødvinsmarinade 2. Skjær torskefilet i tykke skiver 3. Vend skivene i marinaden 4. Legg en skive bacon rundt fileten (festes med grillpinne) 5. Pakkes i skål 1. Forvarm grill 20 min før grilling, la et sted 4. Legg torskefilet ned i varm panne. Steik 1-2 min. på hver side 5. Dra panna over til langtidssteking til ønsket steikegrad 6. Legg på grill 10 sek. før servering Sandefjordsmør: Kok opp og reduser fløte i en teflonpanne. Når fløten tykner lett, trekk tilside og pisk inn kaldt usaltet smør i små terninger. Juster frem og tilbake med varmen. Ha i nok smør slik at sausen tykner godt. Tilsett finhakket persille og smak til med litt sitronsaft, salt og hvitt pepper. Persille poteter: Skrell poteter til 6 kanter (kutt av begge endene, sett kniven på den ene enden, før den mot deg, 6 ganger pr potet). Kok potetene i lettsaltet vann til de er akkurat møre. Sil av vannet å la stå. Smelt smør i en kasserolle, tilsett masse finhakket persille. Vend potetene i smørblandingen før servering. Rødvinsmarinade 1 kanne á 5 l EPDnr: 1140888 01140888

Persille & Hvitløkmarinert FISKESPYD 1. Ha marinade i en bakk 1 l Persille & Hvitløksmarinade 2. Bruk scampi, kamskjell, rød og hvit fisk 3. Tres på grillspydd (tenk fargekombinasjoner) 4. Vend grillspydet i marinaden 5. Pakkes i skål 1. Forvarm grill 20 min. før grilling, la et sted 4. Legg fiskespydet ned i varm panne. Stek 1-2 min. på hver side 5. Dra panna over til langtidssteking til ønsket steikegrad 6. Legg på grill 10 sek. før servering Hvitløksmør: Fres finhakket sjalottløk og hvitløk i litt smør i en panne. Avkjøl. Rør temperert smør hvitt i en bolle med ballongvisp. Tilsett kald løkblanding sammen med masse finhakket persille, smak til med sitronsaft, salt og hvitt pepper. Rulles til pølse i matpapir, kan fryses. Skjær i ønsket tykkelse, legg oppå grillspydet før servering. Saltbakte småpoteter: Kjøp ferdigvaskede småpoteter, prikk de med en gaffel i skinnet. Hell over litt olivenolje og vend potetene i grovt sjøsalt. Legg i langpanne. Stek ved 180 C i stekeovn ca 30 35 min. Server rett fra ovn, da er skinnet sprøtt og godt. Persille & Hvitløk marinade 2 kanner á 5 liter EPDnr: 1140854 01140854

GRILLFAGMANNEN Rødvinsmarinade 1 kanne, 5 liter EPDnr: 1140888 GRILLFAGMANNEN Hvitløkpepper 1 spann, 2,5 kg EPDnr: 1140698 01140888 01140698 GRILLFAGMANNEN Tex-Mexmarinade 2 kanner, 5 liter EPDnr: 1140938 GRILLFAGMANNEN Sitronpepper 1 spann, 3,5 kg EPDnr: 1140680 01140938 01140680 GRILLFAGMANNEN Hot Sweet Chilisaus 2 kanner, 5 liter EPDnr: 1140771 01140771 GRILLFAGMANNEN Sitronmarinade 2 kanner, 5 liter EPDnr: 1140920 01140920 GRILLFAGMANNEN Persille & Hvitløkmarinade 2 kanner, 5 liter EPDnr: 1140854 01140854

PRINFO Kolbotn. 3200. 03/07. BLI MER EFFEKTIV VED BRUK AV www.foodservice.no Detaljer om produktene Rikholdig utvalg av oppskrifter Menyplanlegger Kalkylemodell og prisestimat Mengdeberegning Automatisk handleliste Våre brosjyrer Postboks 987 - Sentrum 5808 Bergen Kundetelefon +47 800 30 980 www.foodservice.no