Vi skaper OVERSKUDD! Partnerskap for helse Kostholds- og livstilsendring med Grete Roede AS

Vi skaper OVERSKUDD! Partnerskap for helse Kostholds- og livstilsendring med Grete Roede AS

Hva ønsker du for din bedrift? Medarbeidere som har mer overskudd? Medarbeidere med bedre helse? Bedre arbeidsmiljø? Tilrettelegge for at ansatte kan ta vare på egen helse? Våre kunder erfarer at tiltak fra Grete Roede gir disse positive effektene: Økt overskudd og trivsel, bedre helse, sunnere vaner og er en god investering. Strategisk helsearbeid Undersøkelser utført av helsemyndigheter og Bedriftsidrettsforbundet viser at bare 20-25% av ansatte i en bedrift er bevisst på sunn livsstil. Det betyr at 75-80% befinner seg i en risikogruppe for livstilssykdommer bevisst eller ubevisst. Den store helsegevinsten for en bedrift består i å engasjere disse personene. 76% sier at de ønsker å være aktive, men er det ikke. Trening alene er ikke nok Flere bedrifter satser på tiltak for fysisk aktivitet, men når ofte bare de som er mest aktive fra før. Tiltak for livstilsendring med kosthold, mosjon og motivasjon for endring, når bredere i bedriften. Tid Vi vet samtidig at tid oppleves som det største hinderet for livstilsendring. Arbeidsplassen er en unik arena for tiltak med positiv effekt for både medarbeidere og bedrift. Lars Erik Flatø, Adm. dir. Lovisenberg Diakonale Sykehus Vi ønsker å sette fokus på å være et helsefremmende sykehus både for våre 1700 ansatte og for våre pasienter. Vi har derfor inngått et samarbeid med Roede-konsernet for å nå våre mål på både kort og lang sikt. De er vår foretrukne partner på kostholds- og livstilsendring med sin ekspertise og lange fartstid.

Roede-metoden I snart 40 år har Grete Roede AS jobbet med kostholds- og livsstilsendring. I løpet av disse årene har vi hatt over 800.000 deltakere på våre kurs og er den desidert største og mest erfarne aktøren på markedet. Roede-metoden er basert på Helsedirektoratets retningslinjer. Roede-metoden består av 4 likeverdige pilarer: Matglede Vårt opplegg er basert på hverdagsmat som er lett å lage, lett å velge i kantinen og passer for hele familien. Mat er glede, mat skal gi energi og utholdenhet til gjennomføring av hele arbeidsdagen og overskudd til trivsel. Mosjon Fysisk aktivitet er viktig for et sunt liv, overskudd og utholdenhet i hverdagen. Roede-metoden fokuserer på aktivitet sammen med kostholdsendring det blir ikke varige resultater uten begge deler. Og husk trening alene er ikke nok. Motivasjon og mestring Roede-metoden legger vekt på å jobbe mentalt med endringsprosessene parallelt med justering av kosthold og mer trening. Medarbeiderne vil lære teknikker som også vil virke positivt inn på prestasjonsevnen på arbeidsplassen. Medmennesker All endring er lettere når man gjør det sammen med andre og er i felles prosess. Våre evalueringer viser at de fleste synes det er veldig positivt og motiverende å gå på kurs sammen med kolleger. Det gjør det også enklere å beholde fokus og holde på endringen. Les mer på side 6.

Vårt tilbud til bedrifter Vi har skreddersydd bedriftspakker som gjør det motiverende for deres ansatte å velge en sunnere hverdag og det er en lønnsom, helsefremmende investering for bedriften. Velg det som passer for din bedrift - liten kostnad men stor effekt! Kostholds- og livsstilsendring 8 ukers kurs i livsstil og sunt kosthold i gruppe, ledet av erfaren Roede-kursleder. Noen valgmuligheter: Med eller uten hjelp til vektreduksjon Kan leveres som nettkurs Kan leveres som individuell veiledning Kan leveres som røykesluttkurs på utvalgte steder Kan leveres som 4 ukers kurs Tilbakemelding av effekt på gruppenivå Rabatt ved minimum 10 deltakere. Kostholds- og livsstilsendring med trening 8 ukers kurs i livsstil og sunt kosthold med trening i gruppe, ledet av erfaren Roede-kursleder. Noen valgmuligheter: Med eller uten hjelp til vektreduksjon Trening ute/inne, spinning, stavgang, stram opp Kan leveres som 4 ukers kurs Tilbakemelding av effekt på gruppenivå Rabatt ved minimum 10 deltakere.

Kunnskaps- og motivasjonsforedrag Moduler med temaer innenfor Trening Kosthold Prestasjon Mental trening Foredragene holdes av erfarne, kunnskapsrike og motiverende foredragsholdere fra Roede Bedrift tilpasset deres behov. Bedriftsavtale landsdekkende tilbud innen livstilsendring Din bedrift kan lage en rammeavtale for sine medarbeidere der de kan delta på eksisterende kurs i hele Norge, lokalt etter på nett. Dette kan passe for bedrifter som har kontorer på flere steder, bedrifter som ikke har anledning til å ha tilbud hos seg selv og som ser en fordel av å bruke eksisterende tilbud. Spørsmål og svar om Roede-metoden Hvorfor skal vi velge Roede-metoden for våre ansatte? Roede-metoden gir dokumenterte resultater i mer overskudd, bedre helse, økt trivsel for medarbeiderne - og redusert vekt for de som også ønsker det. Med Roede-metoden vil det bli enklere å gjøre gode valg både hjemme og på jobben, i møter og i kantinen - alle matvarer er lov. Dere kan velge kurs på arbeidsplassen, dere kan delta på allerede eksisterende kurs eller dere kan tilby nettbasert kurs til deres ansatte. Må vi ha trening for de ansatte og hvordan kan vi eventuelt kombinere dette med kosthold? Sunt kosthold i kombinasjon med økt fysisk aktivitet vil gjøre det enklere å få en lettere livvstil med mer overskudd og økt utholdenhet. Hos oss kan dere velge kostholds- og livstilskurs med eller uten trening eller kombiner kurs med allerede eksisterende treningsavtaler.

Roede-kurs - dokumenterte resultater Mange bedrifter gjør enkelttiltak for sine medarbeidere men vet man om tiltakene har effekt? Vår innsats gir dokumenterte, positive resultater Resultater Roede-metoden 2012 48% har fått bedre helse 66% har økt trivsel 54% har fått større overskudd 62% trimmer mer 87% spiser sunnere 99% er fornøyd med det de lærer på Roede-kurs 98% er fornøyde med Roede-metoden som helhet Evaluering fra 5200 kursdeltakere i 2012 Tidsskriftet for Den norske Lægeforening (1981 og 1999): 80% av deltakerne som fulgte Roede-metoden, beholdt hele eller deler av sin vektreduksjon etter 3 år - dvs. at deltakerne har lykkes i å legge om kosthold et og livsstilen. Resultatene for Roede-metoden er på nivå med de beste internasjonalt Det er lettere sammen Internasjonale studier dokumenterer minst like god og langvarig effekt på vektreduksjon gjennom oppfølging i gruppe som ved individuell oppfølging av helsepersonell. International Journal of Obesity 2006 Vol 30; 1557-1564 Vi evaluerer alle kurs og kan gi bedriften tilbakemelding fra deltakerne.

Trening på arbeidsplassen! Me samarbeidar med Yngvar Andersen og hans konsept! Mykjemeir (Personleg trening) og Meir trening (utetrening). Ta kontakt for tilbod på kvalitetstrening for alle nivå! Mykjemeir tilbyr ei annleis oppleving av trening: Mykjemeir var eit av dei aller fyrste reindyrka sentera for personleg trening i Noreg Motiverande, høgt utdanna og dyktige Personlege Trenarar Testing av store eller små grupper Langsiktig oppfølging med testing, tilpassa program og retestar. Mykjemeir har senter i Asker, på Lysaker i Moss og Bergen. Trenerane hjå Mykjemeir kan kome til din arbeidsplass og kan gje dykk effektiv, riktig og morosam trening inne eller ute. Kontakt oss for ei annleis oppleving av trening med dei beste instruktørane i bransjen. Sjå mykjemeir.no Kva kan Mykjemeir tilby i bedrifta eller hjå oss? Mykje Sprekare (sirkeløkt m/ kondisjon og styrke) Mykje Sprekare m/bungee strikkar Mykjemeir løparglede Mykje Mjukare Mykjemeir trappeøkt MykjeMeir Personleg trening Mykjemeir tau Mykjemeir sklimatter Testing av kondisjon og styrke Skikurs/ Smørekurs Løpekurs/Sykkelkurs Boksekurs Aktivitetsdagar/happening Vi tilpassar dykkar behov! Meir trening der du er: Der me ikkje har Mykjemeir-senter tilbyr vi Meir-trening, enkel og effektiv utetrening tilpassa bedriftens behov. Me har trenarar mange stader, men kan og sertifisere ein av dykkar ansatte for å bli Meir-trenar på dykkar arbeidsplass! Sjå meirtrening.no

Trondheim Kommune Sykefraværet var høyt og energinivået lavt. Det førte til at ansatte i Trondheim kommunes miljøserviceavdeling fikk tilbud om Roede-kurs. Ved å følge kursopplegget fikk jeg økt overskudd og bedre helse. Forslaget ble positivt mottatt hos mine overordnede. Mine kolleger melder om bedre form og mer energi - vi støtter og oppmuntrer hverandre og vi har endret matvanene på arbeidsplassen. Løten Kommune Som arbeidsgiver ønsket vi å tilby noe til våre medarbeidere som kan bidra til en sunnere hverdag både på jobb og hjemme. Tilbudet skulle gjelde for alle ansatte det er viktig for oss. Tiltaket ble svært godt mottatt og det ble fulltegnet fortere enn Birken. Vi måtte sette opp 3 grupper på grunn av stor pågang. Resultatene viser medarbeidere med mer energi, som holder hele arbeidsdagen, som er blitt lettere og har mer overskudd. Oslo T-banedrift Vi i Oslo T-banedrift satser på fagfeltet langtidsfrisk fordi god helse gagner både arbeidstaker og arbeidsgiver. I vår og lignende bransjer, er det et ekstra krav om helsegodkjenning for å utøve yrket, det er derfor viktig med fokus på både kosthold og fysisk aktivitet for å klare kravene. Med fokus på riktig kosthold og endring av livsstil, har de ansatte fått økt kunnskap, gode kostvaner og redusert vekt for de som ønsker det. Kurslederen har vært fantastisk til å veilede og motivere. Vi kan anbefale andre arbeidsplasser å ha fokus på dette for sine ansatte. Kari Engh Nyjordet, Seksjonsleder i Oslo T-banedrift Ønsker du mer informasjon, ta kontakt med oss på bedrift@greteroede.no eller tlf 66 98 32 00 www.greteroede.no lettere sammen!