Stavanger kommune
Kurs for innvandrerkvinner Tilbud til innvandrerkvinner i Stavanger kommune Renata Alves-Syre, klinisk ernæringsfysiolog
Informasjon om innvandring i Stavanger kommune
Innvandring i Stavanger kommune Per 01.01.2015 hadde Stavanger 5049 innbyggere med innvandringsbakgrunn. Samme dato hadde kommunen totalt 132 102 innbyggere.
Innvandrerhelse Tilbud til innvandrerkvinner: I Folkehelseprofilen for Stavanger 2013-2015 synes andelen med diabetes 2 å være høyere enn landsnivået Hjerte- og karsykdommer og diabetes 2 har en høyere prevalens blant enkelte innvandrergrupper, hyppigst blant personer med avstamning fra Sentral- og Sør-Asia og Nord-Afrika. Levekårsundersøkelsen i Stavanger viser at ikke-vestlige innvandrere har større levekårsutfordringer enn befolkningen for øvrig.
Innvandrerhelse Fokus: Endring av omgivelser påvirker helse Mangel på fysisk aktivitet Tilpasning av kosthold Psykisk utfordringer
Frisklivssentralen
Frisklivssentralen Fremme fysisk og psykisk helse for å forebygge sykdom og mestre livet Broen mellom medisinsk behandling og egen mestring styrkes. Helsehjelp Egenmestring
Delmål Varig endring av levevaner og økt mestring hos personer som har risiko for å utvikle, eller som allerede har utviklet livsstilsrelatert sykdom Formidle og øke kompetanse om positive levevaner i kommunen
Kurs for innvandrerkvinner
Prosjektet «Innvandrerhelse» Prosjektet startet i 2014 Videre midler til prosjekt i 2015 Tilbys fast fra 2016, kurset kjøres to ganger i året. Avtale med Johannes læringssenter for prøvekurs i høst- og vinterferien
Planleggingsfase Samtaler med andre frisklivssentraler i Norge med tilsvarene tilbud Samtaler med ulike kvinneforeninger Samtaler med Johannes læringssenter (kommunalt læringssenter for flyktninger og innvandrere) Samtaler med Diabetesforbundet
Innspill til kurstema Trening. Måltidsrytme. Bruk av fullkornsprodukter. Lite variasjon i grønnsaker og frukt. Kjøtt betyr velstand. Dermed mindre inntak av fisk/kylling. Bruk av mer fet mat/oljer og sukker enn anbefalt. Kulturavhengig oppfatning av sunnhet. «Å være en god mor er det å tilby det som barna vil ha». Det er ofte mat med mye fett og sukker
Undervisningsteknikk: Bruk mye bilder Inkluder praktiske oppgaver Ha med økonomisk aspekt
Rekruttering: NAV Helse- og sosialkontor Fastlegekontorer Kvinneforeninger Transkulturelt senter ved Stavanger Universitetssjukehus Lærings og mestringssenter ved Stavanger Universitetssjukehus Flyktningseksjonen i Stavanger kommune Deltakere på andre tilbud ved Frisklivssentralen
Forberedende samtale med deltakere Bakgrunn Vis respekt Forventning Noe å identifisere seg med: Ta utgangspunkt i deres liv, kultur og tradisjoner
Kursdesign To ulike design: Ukentlig over 10 uker med to timer varighet (20 timer) 1 ukessamling med totalt 17 timers kurs (prøvekurs)
Kursdesign: 3 mnd kurs Til deltakerne som følger 3 mnd kurs: o Måling av blodtrykk, blodsukkeret og kroppssammensetning med en bioimpedanse to ganger. o Trening minst 4 ganger i løpet av kurset: - Medisinsk yoga - Styrketrening o Matlagingspraksis to ganger i løpet av kurset
Kursdesign: 1 ukes kurs Til deltakerne som følger opp 1 ukes kurs: o Trening 1 gang - Styrketrening o Daglig matlagingspraksis (lager lunsj til gruppe)
Innhold Ernæring: o 5 om dagen o Fettkvalitet o Tran / Vitamin D o Jern o Karbohydrat o Generelle kostholdsråd (helsedirektoratets kostholdsråd)
Innhold Fysisk aktivitet o 45 minutter foredrag o 45 minutter styrkeøvelser o Total av 60 minutter medisinsk yoga
Innhold Tannhelse o Tannpuss o Tannkjøtthelse o Ulike produkter til både voksne og barn o Kostråd
Innhold Fastlege o Diabetes o Hjerneslag o Hjerte- og karsykdom
Innhold Psykolog o Psykisk helse o Sammenheng mellom psykisk helse og fysisk helse o Bekymringer o Belastninger o Sorg o Mestring o Hva trives du med i livet du har nå? o Hvordan kan du hjelpe andre?
Pedagogikk
Pedagogikk Bedre måte å undervise på: Snakk sakte Enkelt språk Med mange personlig eksempler
Pedagogikk Noen de kan identifisere seg med
(Fadumo) historie ble basert på et ekte historie fra: Sunhed på dit sprog
Innvandrerhelse Bilder av Egil Bjørnøer
Erfaring Gruppen har en stor påvirkning på deltakerne Gode erfaringer og resultater Deltakerne støtter hverandre Utveksling av erfaringer og opplevelser Lite frafall og stor pågang. Mange deltakere tar med seg en venn dag to etter tre etter kursstart. Økning i kunnskap Endring i livsstil for de fleste
Resultater 2015: o Vekt: -3,02 kg (variasjon av vektendring mellom - 8 kg og 2 kg) o BMI: - 1,12 kg/m2 o Stor endring i blodtrykk 2016: o Vekt: -1,12 kg (variasjon av vektendring mellom 6 kg og 1 kg) o BMI: - 0,5 kg/m2 o Stor endring i blodtrykk
Takk for oppmerksomheten