Jakten på det gode liv hva kan friluftsliv bidra med? Gunnar Breivik Norges idrettshøgskole
Menneskebildet hva er mennesket?
Fra dualisme til helhet Platon og Descartes - dualisme Mennesket er en helhet embodied (Merleau-Ponty) Mennesket er being in-the-world (Heidegger)
Glede og det hele mennesket Spinoza - hilaritas, den altomfattende glede Hilaritas når alle sider av deg selv er aktiv kroppslige så vel som sjelelige Allsidighet Mindre vekt på ytre faktorer Aktiv-het!
Trivselsbrøken T = G 2 L l + L s T = trivselsnivå G = glød L l = legemlig lidelse L s = sjelelig lidelse
Tennis-lek a la Næss Mange baller Settes igang hvor som helst Slå baller som er vanskelige, men ikke uoppnåelige Umulige baller er bortkastet Grensene for banen er tentative Høyt aktivitetsnivå og mye bevegelsesglede
LEK
Det gode liv
Det gode liv fysisk aktiv! Bedre fysisk helse (hjerte/karsykdommer, muskel/skjelett-lidelser, diabetes, osv.) Bedre psykisk helse angst/depresjon, demens, spiseforstyrrelser, fibromyalgi (friluftsliv!) Bedre lykke/livskvalitet Bedre motorikk hele livet Mer kreative, bedre kognitiv funksjon Stillesitting som risiko-faktor
Fysisk aktivitet Utseende + + + + + Helse Lykke
Forskjell de som er fysisk aktive/ikke aktive!!!!
Effekter på lykkenivå - kontrollert for kjønn, alder, familie, helse, inntekt og positivitet Tilfreds med nære relasjoner 23,6 33,2 Bor sammen med familie Opplever helse som god 21,5 Ikke bekymret for egen fremtid 10,3 12,8 15,2 15 Tilfreds med egen kropp Tilfreds med samfunnet Høy sosial tillit - stoler på andre 10,4 Tilfreds med alder 8 8 6,9 7,5 6,1 6,2 6,1 4,8 10,5 Har omgangsvenner Misliker ikke sport på TV Patriotisk - stolt over å være norsk Snakker med mange naboer For ulikhet og mot utjevning Liten frykt for negative hendelser Religiøs i tro og praksis Opptimist samfunnsutvikl 0 5 10 15 20 25 30 35 Kvinner ikke diskriminer
200 180 160 140 120 100 80 60 40 Formue Inntekt etter skatt Lønnn pr normalårsverk Meget lykkelig 20 0 1986 1990 1994 1998 2002 2004 Ottar Hellevik: Jakten på den norske lykken. 2008
Friluftsliv og det gode liv
Dagens friluftsliv fem paradigmer Det økologisk baserte enkle friluftslivet tradisjonen Zapffe, Næss, Kvaløy Setereng og Faarlund Jakt og fiske videreføringen av bygdas friluftsliv Tur-friluftslivet, DNT- tradisjonen Det ekstreme friluftslivet polarekspedisjoner, klatring, elvepadling, dykking, skibestigning Nærmiljø-friluftslivet
Norsk friluftsliv - ideologi Et rikt liv med enkle midler Nær kontakt og vennskap med natur Storhet: Det majestetiske og overveldende i naturen Stillheten naturens tause stemme Re-kreasjon av kropp og sjel i overensstemmelse med naturens rytme
Naturopplevelse, friluftsliv og vår psykiske helse. Miljøverndepartementet 2009 Det humanøkologiske perspektiv på jorden 50 000 år 0,003% endret arvemasse siden siste istid Læring og tilpasning til teknologisk og kulturell revolusjon Naturen appellerer til noe grunnleggende i oss
Friluftsliv i Norden Bærekraftig utvikling, biologisk mangfold, landskap og kulturmiljø, fri adgang til natur Friluftslivspolitikken miljø og folkehelse livskvalitet Jakten på det gode liv grunn til at folk oppsøker natur, landskap, kulturmiljøer (80-90%) Motiver: Naturen, stillhet, stresse ned, komme vekk fra støy og forurensing, oppleve spor av forfedre, sammen med familie og venner, få mosjon
Fysisk aktivitet og psykisk helse Regelmessig fysisk aktivitet største enkelttiltak for bedre total helsetilstand Egil Martinsen: Virkning av fysisk aktivitet: Livsutfoldelse, lek og glede, økt velvære, overskudd og energi, bedre søvn, reduksjon beroligende midler, kreativ tenkning, bedre selvfølelse, bedre forhold til egen kropp, opplevelse av mestring Godt dokumentert - fysisk aktivitet og depresjon Dokumentert - fysisk aktivitet og senil demens, spiseforstyrrelser, kronisk utmattelsessyndrom, fibromyalgi Lite dokumentert schizofreni, smertemestring, alkoholmisbruk, overlevelse av kreftsykdom
Friluftsliv og psykisk helse Myrvang dobbelt så stor mental effekt av friluftsliv sammenliknet med generell fysisk aktivitet Svenske studier: Rekreasjonens kvalitet og innretning langt viktigere for livskvalitet og psykisk helse enn arbeid og materielle faktorer (Bolig og økonomi) Norlings studier: Fritiden to til tre ganger større betydning for psykisk helse enn arbeidet Natur og indre landskap identitet og mening Norling - aktiviteter og rus, ekstase endorfiner, kortisol og katekolaminer
Rolf Jakobsen: Nord Se oftere mot nord. Gå mot vinden, du får rødere kinn. Finn den ulendte stien. Hold den. Den er kortere. Nord er best. Vinterens flammehimmel, sommernattens solmirakel. Gå mot vinden. Klyv berg. Se mot nord. Oftere. Det er langt dette landet. Det meste er nord.
UTVIKLINGEN I FYSISK AKTIVITET
Norsk Monitor Landsrepresentativ undersøkelse av den norske befolkning hele livsløpet fra 15 år Annethvert år 1985-2013 Atferd, verdier, holdninger en rekke spørsmål om idrett I nyere undersøkelser 4000 respondenter Synovate Ottar Hellevik faglig leder Spørsmål om idrett fra 1985
Prosentandel av befolkningen 15 år og eldre som tilfredsstiller et ACSM kriterium, dvs. en halv time moderat trening 5 ganger i uka eller minst 20 minutter hard trening tre ganger uka. Utvikling fra 1999 til 2013
Prosentandel av kvinner og menn i befolkningen, 15 år og eldre, som tilfredsstiller et ACSM-kriterium
Andel av ulike aldersgrupper i befolkningen som tilfredsstiller et ACSM-kriterium i perioden 1999-2013
Prosentandel som tilfredsstiller ACSM-kriteriet i forhold til klasse (definert som en samlevariabel for egen utdannelse, foreldres utdannelse, personlig inntekt og husstandsinntekt).aldersgruppe 30-60 år. 2011
Hvilke aktiviteter er de viktigste og hvor er økningen i aktivitet kommet? Hvilke av de forskjellige fysiske aktivitetene driver du med i fritiden minst en gang i måneden i sesongen?
Hvilke av de forskjellige fysiske aktivitetene på listen nedenfor driver du med i fritiden minst en gang i måneden i sesongen?
Tilhørighet til ulike klasser i ulike aktivitetstyper. Alder 30-60 år. 2011
Motiver Det er ulike grunner til å drive fysisk aktivitet og idrett. Hvor viktig er ulike grunner?
Hvor stor betydning motivet har for deg når det gjelder å drive din hovedaktivitet? Prosentandel som har svart meget stor betydning. 2013
Hvor stor betydning motivet har for deg når det gjelder å drive din hovedaktivitet? meget stor betydning, motiver gruppert (1989-2011)
Anlegg Hvor ofte driver du idrett eller fysisk aktivitet på følgende steder i sesongen?
Fordeling av tippemidler/spillemidler på anleggskategorier samlet perioden 1949 2010. (Prisjustert i 2010-kroner). Antall millioner kroner. Andre anlegg Friluftsliv Aktivitetsanlegg Flerbrukshall Tennisanlegg Golfanlegg Friidrettsanlegg Skianlegg Fotballanlegg Bad og svømmeanlegg 0 1000 2000 3000 4000 5000 6000
Oversikt over Hamar kommunes tildeling fra tippemidler i perioden 1991 2010 (isanlegg og kulturbygg er ikke med)
De tyngste offentlige aktørene på tilskuddssiden er Miljøverndepartementet/ Direktoratet for naturforvaltning med midler til friluftsliv, Kulturdepartementet med spillemidlene og Samferdselsdepartementet med midler til gang- sykkel og kollektivtransport. For å nå målene om 30/60 minutter fysisk aktivitet må hverdagsaktiviteten økes... dvs. transport knyttet til daglige gjøremål må dreies fra motorisert til gang-sykkel og kollektivreiser og rekreative/idrettslige tilbud må være lett tilgjengelige i nærmiljøet. Dette innebærer storsatsing på gang-sykkel-og kollektivtransport og grønnstruktur, og er antagelig en av de beste metodene for å nå alle. Et problem er at midlene til disse formålene på langt nær dekker behovet. Virkemidler som kan bidra til økt aktivitet i skoler og barnehager er det andre feltet der man når alle. Bortsett fra rentekompensasjonsordningen til Husbanken/Kunnskapsdepartementet finnes det ikke tilskuddsordninger... Uansett er det behov for mer målrettede virkemidler rettet mot skolers og barnehagers utearealer. Evalueringer av ulike tilskuddsordninger viste at statlige myndigheter ofte benytter seg av ulike typer pakker og pilotprosjekter, og at dette har gitt gode resultater i alle fall på kort sikt. Langtidseffektene er mer usikre. En fare med tilnærmingen er at den kan bidra til å øke ulikhet i tilbud for befolkningen på landsbasis fordi det oftest satses på de kommunene som allerede er gode..
Omgivelser Materiellfeltet
James J. Gibson Affordances!! Natur og omgivelser inviterer, tilbyr og utfordrer oss til aktivitet
Anlegg barn Anlegg unge
Turstier voksne Vann Lysløyper
Friluftsliv voksne Trening eldre
Strandpromenader Oslo Bergen Hamar
Å vandre elvelangs
Scenarier og tiltak
Stimulere alt som virker Staten barnehager, skole utearealer og aktivitetsanlegg 1 time kroppsøving hver dag pluss leirsskoletur årlig Frivillige organisasjoner NIF, DNT, Speider... Kommersielle treningssentre Vennegjengene, familien, den enkelte søndagsturer og turløp Aktiv transport et muskeldrevet dagligliv (dusjer på jobben) Fokus på barn og eldre
Politikk Samlet statlig politikk for bevegelse og fysisk aktivitet - forankret hos statsminister og regjering Klarere arbeidsdeling og koordinering mellom departementene ut fra samlet plan Samlet plan og koordinering på kommunalt og fylkeskommunalt nivå Det bør bygges/tilrettelegges relevante anlegg for kvinner, lavere sosiale lag og eldre, eksempelvis gang og sykkelstier, lysløyper, grøntarealer, utmarksområder.
Spontanitet og glede Jakten på spenning i et uspennende samfunn kan ta mange former
Ta sjanser i alderdommen Trygve Gran - ta flere sjanser når du blir eldre Haldis Moren Vesaas - den røde kåpen Strikkhopperen fra aldershjemmet Mor i rullestol