Soppfrittata Portobellosopp, Honning fra Toten og Rosalita-ost fra Tjamsland gård

Like dokumenter
Ovnsbakt torsk Dillkremede poteter og pepperrotpaste

Soppfrittata Portobellosopp, Honning fra Toten og Rosalita-ost fra Tjamsland gård

Risotto Sjøkrepskraft, steinbit og norske asparges

Ovnsbakt torskeloin Blomkålpuré, lun spinat- og linsesalat og brunet soyasmørsaus

Pannestekt laks Agurk- og syltet ingefærsalat, wasabimajones og unagisaus

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS MIN 4 PORSJONER

Rask kyllingsalat Onsdag

Mat og helse for 4. trinn

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Enkle hverdagsretter med laks

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

Enkle hverdagsretter med laks

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

Pannestekt laks Svanepotetsalat, pepperrotrømme og bakt fennikel

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

POTET- OG PURRELØKSUPPE EKSPRESSMENY. med bacon og krutonger. Suppe: Bacon: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje.

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

STEKT FLESK MED DUPPE EKSPRESSMENY. og rotmos. Poteter: Flesk: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje, smør.

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Hellstrøms fiskegryte min

KEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille

Fiskegryte med grønnsaker

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

Fiskecurry. Curryen serveres med kokt ris.

Mat og helse for 4. trinn

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

Smak & Eleganse. oksesjysaus kyllingsjysaus svinesjysaus

Mat og helse for 4. trinn

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Geitmyra juniorkokk Fisk fra nord og sør

Rask kyllingsalat Onsdag

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Hverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel min 4 PORSJONER

Mat og helse for 4. trinn

Gulrotsuppe Onsdag.

Geitmyra juniorkokk Bare rot!

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

Pannestekt laks Fennikel- og agurksalat, bakte Solør-poteter og gribiche-majones

ORIGINALMENY / 3 DAGER

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Oppskrifter. Lag knekkebrød med Fedon Musli. og sunne pastaretter med Fedon Fusilli

Ølbrasiert Lammeskank

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

utsøkt kraft buljong til klassisk mat

Wok med økologisk kjekjøtt

Geitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord

ETIOPIA. Hovedrett, del 1: Injera Etiopisk brød. Stekes som pannekaker Antall porsjoner: Nok til injera

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.

Spaghetti med kylling og paprika

Quinoasalat med grønnkål

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

9 48 * 5 om dagen. Gulrotstaver med dipp. om dagen: om dagen: om dagen: om dagen:

Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

godt, sunt, enkelt og raskt

ANTIPASTI. Til å ta med & nyte. Italienske forretter du kan lage selv. marche-restaurants.com

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag MIN 4 PORSJONER

Oppskrifter på garantert gode pølser

Makrell. enkle retter med en smak av sommer

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Grønnsaksuppe Onsdag. Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god.

Grønnsakssuppe Onsdag

Luksus kyllingpanne med champignon med eller uten fløte

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Fremgangsmåte for å lage Laksepudding

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE

2 fedd hvitløk 2 ss god olivenolje 1 klype havsalt 1 baguette cherrytomater, 1-2 pr skive 1 fersk mozarella fine basilikumblader

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

GNOCCHI. med kalkunkarbonadedeig og tomatpesto BARNEMENY / 5 DAGER. Tips!

Spicy chili con carne

Marit Bjørgens ovnsbakte torsk

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

Salater fra Montebello

Månedsmeny for Hortensbarnehagene

Julemiddager som imponerer. uten stress

Transkript:

Soppfrittata Portobellosopp, Honning fra Toten og Rosalita-ost fra Tjamsland gård Tore: Portobellosoppen og den camembert-lignende osten er en kjempekombo! Ingredienser - For stor familiekasse må oppskriften dobles Egg fra Ek Gård Portobellosopp Sellerirot Fløtemelk fra Røros Sopp- og soyasennep Purreløk Kokkelørens honningvinaigrette Rosalita-ost fra Tjamsland gård Babyleafsalat Tilberedningstid Vanskelighetsgrad Inneholder: Egg, soya, selleri, melk, sennep og hvetemel. NB. Vi anbefaler å skylle alle grønnsaker før bruk. Bli en stjerne på kjøkkenet! WWW.KOKKELØREN.NO Tips og triks - Har du rester til overs? Denne retten passer ypperlig som lunsj dagen etter. Visste du at... - Honningen vi bruker til vinaigretten er fra Ulsrudbakken Gård på østre Toten nær Mjøsas strand. Irene Fosså og Tåle Willerud driver med bl.a. med kjekjøtt, jordskokk og birøkt. Det har vært birøkt på gården i større eller mindre grad siden slutten av 1920-tallet. I dag har de ca. 50 bifolk. Drikke til maten Sommelieren Sara anbefaler - Til dette kommer et lyst, leskende og syrlig Saison-øl virkelig til sin rett! Belgia, men også Norge, lager veldig mye bra Saison.

Soppfrittata * Portobellosopp, Honning fra Toten og Rosalita-ost fra Tjamsland gård Husk å sjekke Kokkelørens smarte tips og triks på baksiden før du setter i gang. Our recipes are also available in English: https://kokkeloren.no/slik-fungerer-det-2/ 1 - Finn frem skjærebrett, kniv, blandebolle, stekepanne og salatbolle. Forvarm ovnen til 180 o C med varmluft. Ha egg, sopp- og soyasennep og fløtemelk i en bolle. Visp dette godt sammen. 2 - Skrell og kutt sellerirot i terninger, kutt portobellosopp i terninger, skyll og kutt purreløk i tynne strimler og kutt osten i skiver. 3 - Varm en stor stekepanne til medium pluss varme. Ha i 2 ss stekeolje. Stek selleri i 3 minutter, tilsett sopp og stek videre i 3 minutter. 4 - Tilsett purreløken og stek videre under omrøring i ca. 2 minutter. Krydre med salt og nykvernet sort pepper, men vær litt forsiktig med saltmengden da sopp- og soyasennepen er salt fra før. 5 - Ha på eggblandingen og stek dette i 2 minutter. 6 - Sett pannen i ovnen i 8-12 minutter til eggemassen har stivnet. Legg på skiver av ost når den kommer ut av ovnen. 7 - Vend inn honningvinaigretten i salaten. 8 - Til servering trenger du soppfrittata og salat. 9 - Strø salaten over frittataen, sett pannen på bordet og la alle forsyne seg fra pannen. Ingredienser: Egg fra Ek Gård - Portobellosopp - Sellerirot - Purreløk - Sopp- og soyasennep - Fløtemelk fra Røros Kokkelørens honningvinaigrette - Rosalita-ost fra Tjamsland gård - Babyleafsalat

Rød curry Landkyllingbryst, Kokkelørens currypaste og sitrongress Tore: Rød, gul, grønn curry vi elsker dem alle! Ingredienser - For stor familiekasse må oppskriften dobles Kylling Paprika Løk Squash Limeblader Ris Kokosmelk Kokkelørens rød currypaste Sitrongress Cashewnøtter Tilberedningstid Vanskelighetsgrad Inneholder: Fisk og nøtter. NB. Vi anbefaler å skylle alle grønnsaker før bruk. Bli en stjerne på kjøkkenet! WWW.KOKKELØREN.NO Tips og triks - Ønsker du en mildere og mer barnevennlig variant så kan du redusere mengden currypaste. Visste du at... - Det er kun de nederste 10-20 centimeterene av sitrongresset som selges. Sitrongress kommer opprinnelig fra India og Sri Lanka og hører til gressfamilien. Det er innholdet av citralolje til bruk i parfymeindustrien og medisin som gjør denne planten attraktiv å dyrke. Men den kan også, som i denne retten, brukes som krydder for å gi en frisk sitronsmak. Drikke til maten Sommelieren Sara anbefaler - Het, spicy, frisk, syrlig og varmende er adjektiver som beskriver denne Thai-klassikeren godt. Til dette trenger du noe kaldt og leskende i glasset. Skal du ha vin til anbefaler jeg å velge noe med rik fruktighet og gjerne litt sødme som kan dempe og lindre det hete fra chili og curry. Chilensk hvitvin på Gewurztraminer-druen har dette. På kjøpet får du også en spennende, spicy karakter som kan leke med krydderet i maten.

Rød curry * Landkyllingbryst, Kokkelørens currypaste og sitrongress Husk å sjekke Kokkelørens smarte tips og triks på baksiden før du setter i gang. Our recipes are also available in English: https://kokkeloren.no/slik-fungerer-det-2/ 1 - Finn frem skjærebrett, kniv, en mellomstor kjele, bolle og stekepanne. Skyll risen godt og ha den i en kjele. Ha på dobbel mengde vann og en klype salt. Kok opp risen på sterk varme uten lokk. Skru ned varmen og sett på lokk. La risen småkoke i 20-25 minutter til vannet er absorbert. 2 - Del paprika i to og kutt den i strimler. Gjør det samme med squash og løk. Kyllingen kuttes i mindre biter og sitrongresset deles i fire. 3 - Brun kyllingen et par minutter i en svært varm panne med stekeolje. Ha kyllingen over i en bolle når den er ferdig stekt. 4 - I den samme pannen som du stekte kyllingen, stek grønnsakene med litt stekeolje. Etter et par minutter har du i currypaste, sitrongress og limeblader. Se tips og triks angående styrke. Stek videre i ca. 1 minutt. Currypasten brenner seg lett så pass på! 5 - Ha på kokosmelken og gi det et oppkok. Ha i kyllingbitene og vend godt om. La det stå og trekke i ca. 1 minutt. 6 - Til servering trenger du curry, ris og cashewnøtter. 7 - Legg først risen på tallerkenen, ha på curry. Dryss cashewnøttene over. Dekorer gjerne med lime, limeblader og sitrongress fra gryta. Ingredienser: Kylling - Paprika - Løk - Squash - Limeblader - Ris - Kokosmelk - Kokkelørens rød currypaste - Sitrongress - Cashewnøtter

Langtidsbakt oksekjake fra Metervare Potetpuré og rødvinssaus Tore: Et mer smaksrikt stykke kjøtt skal du lete lenge etter! Ingredienser - For stor familiekasse må oppskriften dobles Oksekjake fra Metervare Mandelpotet Rørosmelk Rørossmør Kokkelørens rødvinsaus Brokkoli Hasselnøtter Hvitløksfedd Tilberedningstid Vanskelighetsgrad Inneholder: Melk, selleri, sulfitt og nøtter. NB. Vi anbefaler å skylle alle grønnsaker før bruk. Bli en stjerne på kjøkkenet! WWW.KOKKELØREN.NO Tips og triks - Hvis rødvinsausen blir for tykk og klistrer seg i kjelen kan du ha i en spiseskje med vann og varme den forsiktig opp til ønsket konsistens. - Potetskall er sunt og godt, og vi Kokkelører foretrekker potet med skallet på. Men du kan selvfølgelig skrelle potetene hvis du ønsker puré uten skall. Visste du at... - Mandelpotet er en potetsort som har vært kjent siden 1800-tallet. Mandelpotet er en delikatessepotet. Mandelpoteten er veldig utsatt for sykdommer og trives best på fjellet fordi der er det mindre sykdommer. Hvis en mandelpotet skal bli kalt fjellmandel må den dyrkes høyere enn 400 meter over havet. Drikke til maten Sommelieren Sara anbefaler - Vår kjære sommelier Sara er travelt opptatt med spennende vinprosjekter og kommer sterkere tilbake med drikketips til rettene. Vi ønsker henne lykke til så lenge!

Langtidsbakt oksekjake fra Metervare * Potetpuré og rødvinssaus Husk å sjekke Kokkelørens smarte tips og triks på baksiden før du setter i gang. Our recipes are also available in English: https://kokkeloren.no/slik-fungerer-det-2/ 1 - Finn frem skjærebrett, kniv, grønnsaksskreller, to små kjeler, en medium kjele, stekebrett og ildfast form. Forvarm ovnen til 200 o C med varmluft. Del potet i to på langs, skrell og finhakk hvitløk. 2 - Ha poteter i en kjele, fyll opp med kaldt vann og kok i ca. 15 minutter til de er møre. 3 - Når potet er satt til kok, ha melk, smør og hvitløk i en kjele og gi det et oppkok. Trekk til side. 4 - Ha oksekjaken og all kraften som er i posen i en ildfast form. Sett i ovnen i 15 minutter. 5 - Del brokkoli i fire på langs. Fjern de nederste 2 cm av stilken. Skrell deretter resten av stilken. 6 - Gni eller pensle brokkolien med stekeolje på alle kanter og krydre med salt. Sett dem på et stekebrett og bak i ovnen i 7-8 minutter til de får litt farge på bukettene. 7 - Når potetene er møre, sil av alt vannet og la dampe i 1 minutt. Ha i melkesmøret og visp med en visp til ønsket konsistens. Smak deretter til med salt. 8 - Ha rødvinssausen og den varme oksekjaken i en kjele. Kok dette på høy varme i kun 1 minutt mens du snur og vender på kjøttet med en skje til kjøttet blir glasert på alle kanter. Pass på at sausen ikke svir seg. 9 - Til servering trenger du oksekjake i rødvinsaus, potetpuré, hasselnøtter og brokkoli. 10 - Ha potetpure på tallerken. Legg brokkoli ved siden. Dryss nøtter over brokkolien. Legg en bit oksekjake på siden og ha rødvinsausen over kjøttet, se tips og triks. Ingredienser: Oksekjake fra Metervare - Mandelpotet - Rørosmelk - Rørossmør - Kokkelørens rødvinsaus - Brokkoli - Hasselnøtter - Hvitløksfedd