Samarbeidsprosjektet treningskontakt - en videreutvikling av støttekontaktordningen Treningskontaktrollen Del 2. 27.10.15
Oppsummering fra del 1. - Tildeling av treningskontakt - Noen eksempler - Etablering av oppdrag - Trekantsamtaler - Gode relasjoner - Rollen - Individuell eller gruppe? - Utfordringer - Veiledning
Trener vs treningskontakt
Treningskontakt Forbilde for De/n du er treningskontakt for Andre treningskontakter De du er engasjert av
Treningskontakt - hva kan du få ansvar for? Startfasen: Informere om fysisk aktivitet Motivere Ting det må tas hensyn til: Hvilke aktivitet Gruppe / individuelt Arena, ute / inne Utstyr Tid Avklar det økonomiske
Treningskontakt - hva kan du få ansvar for? Gjennomføringen Forberede Samlingen Avklare aktivitet/er Tilrettelegg utstyr Personlig fremtreden Interesse / deltakelse Stemme, kropp og språkbruk Klær
Evaluering - gikk det etter planen? Korrigeringer? Aktiviteter Utstyr Tilrettelegging Skjemaer Treningslogg
Velg aktiviteter Basert på Interesser og ressurser Ønsker og behov Gode opplevelser Muligheter i nærmiljøet Utstyr og økonomi Individuelle aktiviteter Lagsport
Velg aktiviteter Aktiviteter som gir: Glede Trygghet Sosiale relasjoner Meningsfull tilværelse Bedre form Muligheter videre I samfunnet I idrettslag I nærmiljøet Andre muligheter?
Ulike planer Langtidsplan Halvårsplan Øktplan Individuell plan Ukeplan Opptrappingsplan Aktivitetsplan Vurderingsskjema
Hvorfor planarbeid? Avklare mål Struktur Dokumentasjon Å være forberedt Gir trygghet Viser respekt Sikrer gode og gjennomtenkte tilbud Motivasjon Annet? Sikrer kontinuitet Sikrer prioritering
Case Ola 34 år har diagnosen sosial angst. Han har dårlig selvtillit og redd for å dumme seg ut. Han er motivert til å trene, har behov for støtte og oppfølging. Han har vært i aktivitet i behandlingsopphold for 3 måneder siden. Interessene hans er sykling og golf, han er ikke i stand til å utføre dette i dag. Det innvilges vedtak på 4 timer per uke. Du får oppdraget som treningskontakt.
Mål med fysisk aktivitet innen psykisk helsearbeid Positiv opplevelse Holdning Lære nye/forbedre ferdigheter Kunnskap Opprettholde/forbedre funksjonsnivået Fremme sunnhet Hjelp til selvhjelp Meningsfull hverdag/fritid Sosialt nettverk
Hvordan er du som treningskontakt? Trener/leder Assistent Deltagende observatør Autoritær Bestemmer alt Demokratisk Lydhør fra utøvernes meninger Lar flertallet bestemme Lar det skure trener Lar utøverne bestemme i alle sammenhenger Den situasjonsbestemte trener Situasjonen bestemmer om utøveren eller trener skal bestemme
Behov som treningskontakt Veiledning Kunnskap Innflytelse Kontakt med andre treningskontakter Bytte ved behov?
Tips og råd Hold avtaler og gi beskjed i god tid ved endring Start enkelt Vær støttende, men still samtidig krav Vær forberedt og møt i god tid Skap et trygt miljø Sette mål Fokus på det positive og gi minst en positiv kommentar
Flere tips og råd Innhent nødvendig informasjon Avklar/sjekk: 1. Treningsrom 2. Utstyr 3. Aktuelle ruter, uterom m.m. Innrøm feil Skaff deg kunnskap Søk veiledning og råd
Summeoppgaver Hvordan kan jeg motivere til økt fysisk aktivitet? Hva mener jeg det er viktig å tenke på i forhold til planlegging? Hva sitter jeg å tenker på nå i forhold til treningskontaktrollen? Hvilken treningskontakt er jeg?