Å være trener for barn. Er et stort ansvar

Transkript

1 Å være trener for barn Er et stort ansvar

2

3

4 Struktur Respekt - for egen og andre sin tid Klare enkle/ forutsigbare regler Maks 3 regler som gjelder på trening Strukturen kan påvirkes av de som deltar, men da til rett tid ( regler, alder, aktivitet) Struktur hjelper barn med adferdsproblematikk å holde rett fokus

5 Gode beskjeder Unngå å rope Fysisk nærhet til de som skal ha beskjeden Øyekontakt Bruk så enkle ord som mulig, korte setninger. Vis gjerne med handling / eksempler hva du ønsker Unngå å starte setninger med IKKE. Alltid fokus på det du ønsker utøverne skal gjøre Vennlig, men bestemt Spør ikke utøveren hvorfor gjorde det han/ hun gjorde (uønsket adferd)

6 Gode beskjeder Gi en beskjed av gangen En god beskjed inneholder ikke et valg, men en klar forventning om noe Velg riktig tid/ sted for viktige beskjeder Unngå argumentering/ diskusjon om du allerede har bestemt deg Vær raus med ros når utøverne gjør det du ønsker Ikke innled diskusjon om hvorfor beskjeden skal utføres

7 Ros / Oppmuntring/ Forsterkning Bygg opp barnas pluss konto 5:1, for hver negative beskjed fordres det 5 positive beskjeder - for barn med adferdsproblematikk er dette svært viktig Se alle utøverne på trening Alle skal oppleve å få positiv respons på noe (ferdighet, holdning, humør, innsats, forbedring, verbalt, samarbeid, konsentrasjon, valg som blir tatt) Vi skal knipe utøverne i å gjøre noe bra Alle barn liker å få ros Noen barn trenger mer ros enn andre ( forsterk ros med for eksempel kroppskontakt, ta de på skulderen, klem etc) Målet er å skape gode opplevelser på trening/ konkurranse Differensier også ros

8 Grensesetting Ingen argumentering når du har bestemt deg Snakk med lav stemme Gi gjerne barna et valg ( -skal du være her vil jeg at du..hvis ikke,kan du sette deg etc) Referer til de reglene som gjelder/ avtaler som er gjort Ha gjerne faste konsekvenser for avtalebrudd forutsigbarhet (eks. tenkepause på sidelinja) Saken er avsluttet når konsekvens/ reaksjon er gitt start på nytt nye blanke kort

9 Ros / Oppmuntring/ Forsterkning Bruk spiller / utøversamtaler med positiv fokus - Jeg ser at du - Jeg setter pris på at du. - Du var flink når. - Du tenkte rett når du - Jeg vil at du. - Så flott at du gjør.. Smil / klem/ tommelen opp Belønning/ Gulrøtter for ønsket adferd ( pizzakveld etc)

10 Treneren som autoritet Treneren skal være en trygg og tydelig voksenperson Er det flere trenere/ voksne skal disse være samkjørte om levereglene Reglene skal være kjent for alle skaper forutsigbarhet og trygghet Prinsipp: Jo yngre utøvere, jo færre og enklere regler Snakk med korte enkle setninger Se alle på trening, alle skal oppleve å få positiv respons/ feedback (eks.innsats/ ferdighet/ holdning/ sosialt/ verbalt) La ikke egne følelser styre din treneradferd Vær vennlig, men bestemt (også når det trengs å strammes inn)

11 Treneren som autoritet Vi skal stimulere ønske om å lykkes, ikke angsten for å mislykkes Det er ikke tvil om hvem som bestemmer på trening Det er treners ansvar å legge strukturen og sørge for at den blir opprettholdt Start på samme måte hver gang ( sted, tid, rom, rekkefølge) Har ansvar for å lage leveregler for hvordan vi har det på trening ( kan gjøres i lag med utøverne) Reglene skal alltid si noe om hvordan vi vil ha det, ikke hvordan vi ikke vil ha det Har ansvar for å følge opp de levereglene en bestemmer seg for

12 Huskeregler for treneradferd Adferdsendring hos barn starter ofte med endring av egen voksenadferd Lag egne strategier for hvordan du vil løse tenkte utfordringer unngå ad hoc løsninger Snakk med rolig/ lav stemme Ha et åpent og vennlig blikk Ha et tydelig kroppspråk La ikke dine følelser styre din adferd La ikke en situasjon styre en hel trening La ikke en dårlig trening styre en treningsperiode Fungerer ikke valgt strategi, bør man prøve på andre måter.. Målene må tilpasses slik at du vet utøverne vil oppnå/ oppleve mestring Bruk spiller/ utøversamtaler spør bry deg om hele personen, ikke bare idrettsutøveren

13 Den gode trening Den / de voksne som tydelig autoritet Struktur fra begynnelse til slutt Trenerne/voksne oppfattes som entydige og samkjørte Levereglene som gjelder er kjent av alle Det blir gitt gode beskjeder Ros/ oppmuntring er fremtredende som respons også mellom utøverne Utøvere trenger kanskje opplæring i hva vi mener med ros/ positiv respons da må vi øve på det. Involvering/ innflytelse fra utøverne Treneren har øyne åpne for gode eksempler/ situasjoner og forsterker disse Utøvere som tør å prøve, tør å feile, tør å lykkes

14 Fysiske ferdigheter Emosjonelle ferdigheter Idrettens mestringsbriller Kognitive ferdigheter Sosiale ferdigheter Vi bruker briller med mestringsfokus vi ser barn / ungdom som mestrer ulike ferdigheter, og som alle har krav på positive tilbakemeldinger Det er vår oppgave som trenere å gi dem det

15 Utfordring års partiet til svømmeklubben har trening. Etter trening får treneren telefon fra en mor som kan fortelle at hennes sønn er blitt kalt stygge ting på trening av andre barn. Han ønsker å slutte på svømmingen pga dette. Hvordan løser man denne situasjonen? Kort / lang sikt.