Kan livsstil påvirke den psykiske helsen? Halvparten av oss utvikler psykisk lidelse i løpet av livet. Debut alderen er veldig lav i forhold til andre sykdommer 1/2 rapporter symptomer i 14 års alderen 3/4 deler før fylte 24 år Stadig flere unge rapporter psykiske plager Lite fokus på livsstil, kost og fysisk aktivitet 14.03.2011 1
Oppvekst -en risikosport? Unges helse har aldri vært sågod som i dag Fallhøyden stor Dramatisk åmiste grepet
Psykisk helse Hopkins Symptom Checklist (HSCL) 10: mål på psykisk distress (angst og depresjon) Alvorlig psykisk distress: Score > 1.85 Strength and Difficulties Questionniare (SDQ) emosjonelle plager, hyperaktivitet, problemadferd, venneproblemer og prososial adferd Alvorlige problemer: Score > 90 % percentilen 14.03.2011 3
Andeler med psykisk distress ved 15/16 års alderen 30 20 %>1.85 for HSCL-10 scale 10 0 Gutt Jente Innvandrerstatus Nordmann Innvandrer Kjønn Lien et al 2006 14.03.2011 4
Hyperaktivitet, etter kjønn og innvandrer bakgrunn 11 10 9 %>6 for Hyperactivity Score 8 7 6 Gutt Jente Innvandrerstatus Nordmann Innvandrer 14.03.2011 5
Atferdsproblemer, etter kjønn og innvandrer bakgrunn. 18 16 14 %>4 for Conduct Problems Score 12 10 8 6 4 Gutt Jente Innvandrerstatus Nordmann Innvandrer 14.03.2011 6
Andeler med psykisk distress ved 18/19 års alderen 50 40 %>1.85 for HSCL10 score ved t2 30 20 10 0 Gutt Jente Immigrant status Norsk Innvandrer 14.03.2011 7
Hyperaktivitet, etter kjønn og innvandrerbakgrunn, 18/19 år 14.03.2011 8
Atferdsproblemer, etter kjønn og innvandrerbakgrunn, 18/19 år 14.03.2011 9
. Fritidsaktiviteter gir bedre psykisk og fysisk helse En stresset sjel gjør klokt i åprioritere hobbyer Kordeltakelse, for eksempel i SKRUK, kan gi helsegevinst (Vårt Land)
Aftenposten, 28.sept 09 Måtehold kan være bedre enn avhold En fersk undersøkelse viser at alkoholavholdne har større risiko for både angst og depresjon enn de måteholdne. At det kan ligge et tvangspreg over totalavhold, kan være noe av årsaken, tror forskerne.
Røyking under svangerskapet kan gi utagerende barn Blant mødre som røyker mer enn ti sigaretter per dag, øker risikoen med 32 prosent for åfåbarn med utagerende atferd. Dersom de ikke røyker eller røyker færre enn ti daglige sigaretter, er det derimot ingen forhøyet fare for atferdsvansker. Dette viser en fersk studie fra Folkehelseinstituttets Mor- og barnundersøkelse. (Aftenposten)
Røyking ved 15/16 års alder 14.03.2011 13
Røyking ved 18/19 års alder 14.03.2011 14
Røyking ved 15 og distress ved 18 år
Samleie ved 15/16 års alderen 14.03.2011 16
Samleie ved 18/19 års alderen 14.03.2011 17
Antall partnere og distress ved 15 år
Antall partnere ved 15 og distress ved 18 år
Antall partnere ved 15 og atferdsproblemer ved 18 år
Utvikling i depressive symptomer 13 til 23 år
Livsstil og depressive symptomer
Mye brus kan gi depresjoner Ny norsk doktoravhandling. Lars Lien, forsker ved Universitetet i Oslo og lege ved psykiatrisk poliklinikk i Hamar, har spurt samtlige tiendeklassinger i Oslo -7342 gutter og jenter - om kosthold og psykiske plager. (Dagblandet)
Hvor mye brus drikker 15/16 åringer? 60 50 40 30 20 Kjønn 10 0 Mann Kvinne Percent Missing seldom/never 1 gl per day 1-6 gl per week 4 gl or more 2-3 gl per day How much do you normally drink of soft drinks? 14.03.2011 24
Brus og psykisk distress 2.2 2.0 1.8 95% CI HSCL-10 score 1.6 1.4 1.2 sjelden/aldri 1 gl per dag 4 gl eller mer Kjønn Mann Kvinne 1-6 gl per uke 2-3 gl per dag Brus konsum Lien et al 2006 14.03.2011 25
Brus og hyperaktivitet 5.5 5.0 4.5 95% CI Hyperactivity Score 4.0 3.5 3.0 2.5 sjelden/aldri 1 gl per dag 4 gl eller mer Kjønn Mann Kvinne 1-6 gl per uke 2-3 gl per dag Brus konsum Lien et al 2006 14.03.2011 26
Brus og problemadferd 3.5 3.0 95% CI Problemadferd Score 2.5 2.0 1.5 sjelden/aldri 1 gl per dag 4 gl eller mer Kjønn Mann Kvinne 1-6 gl per uke 2-3 gl per dag Lien et al 2006 Brus konsum 14.03.2011 27
Brus ved 15og distress ved 18 år
Brus ved 15 og Hyperaktivtet ved 18 år
Brus ved 15 og atferd ved 18 år
Frokost og psykisk distress 14.03.2011 31
Frokost og gjennomsnittlig karakter 14.03.2011 32
Frokost ved 15 og distress ved 18 år
Frokost ved 15 og karakterer ved 18 år
Psykisk distress hos sykepleiestudenter etter hvor ofte de spiser forkost og om de spiser minst 3 måltider om dagen. Fig. 2 A, Effect of breakfast habits on the PHQ-9 scores. *Denotes significant alterations at P B, Effect of daily eating habits on the PHQ-9 scores. *Denotes significant alterations at P 2009 Southern Medical Association. 2
Psykisk distress score og mat kvalitet
Associations between diet quality and depressed mood in adolescents
FISKEFORBRUK OG DEPRESJON
Effekt av omega-3 fettsyrer på depresjon: en RCT
Tran og risiko for depresjon i Hordaland
Sterk effekt av omega-3 fettsyrer ved depresjon hos barn
Takk for oppmerksomheten 14.03.2011 42