Treningskompis i Inn -Trøndelag

Treningskompis i Inn -Trøndelag Rapport om prosjekt Treningskompis i Inn-Trøndelag Desember 2014 Inderøykommune Verrankommune Steinkjerkommune Snåsakommune

Bakgrunn Kommunehelsesamarbeidet Inn-Trøndelag har gjennom frisklivssamarbeidet ytret ønske om å ha felles kursing for å få treningskompis som et tilbud i kommunene. Gjennom Friskliv Ung så vi at mange barn og unge trenger en voksenperson utenom forelder/foresatt for å komme i gang med mer fysisk aktivitet. Vi tenkte da dette som en støttekontakt som har fått kurs i fysisk aktivitet, sunt kosthold, hvordan motivere til en sunn livsstil osv. Dette administreres gjennom støttekontaktordningen og det er grunn til å tro at en del av de som i dag har støttekontakt like gjerne skulle hatt en treningskompis. Det ble søkt midler hos Fylkesmannen i Nord-Trøndelag og vi fikk 90 000kr. Mandat Det som er sagt omkring prosjektets mandat er at prosjektet bør omfatte: - innhold i kurset - se på rekruttering av kursdeltakere i kommunene - kriterier for å få treningskompis - kartlegge behovet i de ulike kommunene Arbeidsgruppe Det ble opprettet en arbeidsgruppe med en person fra hver kommune og en prosjektleder. Steinkjer kommune: Fysioterapeut Kristian Oldren Inderøy kommune: Fysioterapeut Ulf Bertil Sende Verran kommune: Fysioterapeut Erla Valdis Jonsdottir Snåsa kommune: Koordinator for folkehelse og friskliv Bodil Klev Urstad, prosjektleder I tillegg ønsket vi å ha med Idrettskretsen i Nord-Trøndelag der Mari Ann Landsem Melhus ble med. Gruppa har hatt to planleggingsmøter og ellers kontakt pr mail og telefon. Planlagt møte etter endt kurs er ikke gjennomført. Definisjon En treningskontakt er en person som er egnet og er kvalifisert for å motivere og være en medspiller for en annen person / familie som har behov for en mer fysisk aktiv og sunn livsstil. Kartlegging av behov for treningskompiser Det er ulikt hvordan tildeling av støttekontakter gjennomføres i kommunene. Det er tildelingskontor,hjemmetjenester, barnevern, tjeneste for psykisk helse og rus osv. Vanskelig å ha eksakte tall på hvor mange som vil ha nytte av treningskompis. En del av de som i dag har støttekontakt, kan gjerne ha dette som en treningskompis.

Kan være at man vil se en økende etterspørsel av treningskompis etter at man har fått nye treningskompiser og støttekontakter som har gjennomgått treningskompis-kurs. Helsestasjonene er positive til at treningskompis blir en mulighet. Helsestasjonen skal veie og måle alle barn i 3. og 8 kl og det er rimelig å tenke seg at denne kartleggingen vil utløser et økende behov for treningskompis. Tildeling Treningskompis tildeles etter de samme kriterier som støttekontakt, etter Helse og omsorgstjenesteloven 3-2 b: For å oppfylle ansvaret etter 3-1 skal kommunen bl a tilby følgende: Personlig assistanse, herunder praktisk bistand og opplæring og støttekontakt. I merknader kan vi finne dette: " Bistand til å delta i fritidsaktiviteter omfattes også. Støttekontakt er nevnt i lovteksten som et eksempel på en måte å gi personlig assistanse på til deltagelse i fritidsaktiviteter. Personlig assistanse kan også organiseres som bistand til organisert deltagelse i aktivitetsgrupper og individuelt tilrettelagt tilbud i samarbeid med en frivillig organisasjon. Formålet er å hjelpe den enkelte til en meningsfull fritid og samvær med andre." Støttekontakt kan da tildeles etter behov uten nødvendigvis en diagnose. Når skal kurs gjennomføres. Vi ønsket at det skulle være deltagere fra alle 4 kommuner og satset på et helgekurs da vi mente det var vanskelig å samle alle deltagerne fra flere kommuner f eks 5 ukekvelder. Det ble forsøkt kjørt kurs for treningskompiser 25.-27. april, men pga lite påmelding og ingen påmelding fra Inderøy og Verran, ble dette utsatt til høsten. Kurset ble derfor utsatt til 24.-26. oktober 2014. Dette var da over ei helg, fra fredag kveld til søndag lunch. Arbeidsgruppa foreslår videre at etter som kurs for 2014 ble et sommerhalvårs-kurs så kan kurs for 2015 bli et vinterhalvårskurs. Dette for å få ulike aktiviteter inn i kurset. Kursene kan dessuten kjøres på runde i kommunene. Støttekontakt-ordningen Den viktigste oppgaven for en støttekontakt er å hjelpe et annet menneske til å få et sosialt liv og en meningsfull fritid Ingen fagbakgrunn, men må være 18 år. Du har taushetsplikt. Politiattest og plettfri vandel. Den enkelte kommune avgjør hvem som skal få støttekontakt etter vedtak i Helse og omsorgstjenesteloven og Lov om barnevernstjenester Tjenesten er gratis for mottageren, mens støttekontakten får timelønn, samt godtgjørelse for utgifter som kinobilletter, transport, kafèbesøk ol. Organiseres ulikt fra kommune til kommune

Samarbeid mellom Hvem kan bli treningskompis? Hvorfor bli en treningskompis Hvem får treningskompis? Rekruttere brukere Kursinnhold Fylkesmannen i Nord-Trøndelag, Inn-Trøndelagskommunene, Nord-Trøndelag Idrettskrets Personer over 18 år Interessert i fysisk aktivitet og friluftsliv Interessert i mennesker Kurset gir kompetanse i bruk av fysisk aktivitet i målrettet oppdrag, innenfor støttekontakttjenesten. - Du er glad i fysisk aktivitet/friluftsliv. - Du ønsker å dele gleden ved å være fysisk aktiv med andre mennesker med spesielle behov. - Du ønsker å bidra til at andre får mestringsopplevelser gjennom meningsfulle aktiviteter, fellesskap og samhandling. - Være kom i gang hjelp For å få dette tilbudet må vedkommende/brukeren oppfylle lovkravet i forhold til vedtak om støttekontakt. Vedtak hvor det står «Du er innvilget støttekontakt, organisert som treningskompis» Ved søknad om støttekontakt gjennomføres kartlegging før vedtaket fattes. I kartleggingen spør vi om fritidsinteresser og om interessere i fysisk aktivitet. Dersom det er tilfelle, prater vi om treningskompis og hører om dette er et tilbud som er ønskelig. Vi kan også informere om treningskompis-tilbudet på ulike møter (ansvarsgruppemøter, samarbeidsmøter, personalmøter) slik at personell som vil kunne bistå med å hjelpe brukerne å søke om støttekontakt, vet om dette tilbudet og kan anbefale dette til sine brukere. 16 timers teoretisk praktisk kurs over ei helg med følgende innhold: Kost og ernæring Fysisk aktivitet og helse Treningslære Motiverende kommunikasjon Glede og mestring ved fysisk aktivitet Lokalmiljøet, muligheter til aktiviteter Forventninger til treningskompiser Fysisk aktivitet kan være: gå/joggeturer, intervall-trening svømming, basseng-trim sykling treningssenteraktiviteter bowling vinteraktiviteter friluftsliv paint-ball klatring hallaktiviteter

avspenning Kostnad kurs Gratis Antall deltagere 15-20 Hvordan finansieres kurset? Det første kurset finansieres med midler fra Fylkesmannen i Nord-Trøndelag. Senere kurs kan finansieres etter følgende modell eller lignende?: Samarbeid mellom Inn-Trøndelagskommunene, Nord- Trøndelag idrettskrets og Nord-Trøndelag fylkeskommune, alle betaler 1/3 hver. Alta benytter denne praksis: Kommunene betaler kursholderne og lunch på lørdag/søndag. De bruker en ungdomsskole- der får gymsal og forelesningssal og betaler ikke noe for leie av skolen. Finnmark idrettskrets og Finnmark fylkeskommune betaler for kursmateriell og lønn til han som er hovedforeleser denne helgen. Det er også kontaktpersonen i idrettskretsen som har kontakten med lag/foreninger som bistå/deltar i løpet av kurset. Vi innhentet erfaringer fra Alta kommune som har benyttet treningskompiser i mange år, med god erfaring. Treningskontakt og treningskompis Steinkjer kommune har i flere år deltatt i treningskontakt-kursing gjennom et samarbeide med Verdal kommune og Levanger kommune. Dette er etter Førde-modellen og utviklet i samarbeide med Førde. Kurs for treningskontakter ble gjennomført høsten 2014 der alle kommuner i Nord-Trøndelag kunne delta. Dette er et tilbud om kurs for støttekontakter for voksne med psykisk sykdom eller rusproblematikk. Det er mange likheter mellom disse to tilbudene, blant annet fokuset på fysisk aktivitet. Prosjektleder deltok i høst på 1 dag av Treningskontakt-kurset der tildeling var tema. Erfaringer fra Treningskompis-kurs høsten 2014. Markedsføring - Vår 2014 ble det en annonse i Trønder-Avisa og en artikkel i Trønder-Avisa - Høst 2014, annonse i Trønder-Avisa. Kontakt med T-A for en artikkel, ble ikke noe av. - Informasjon i alle 4 kommuners hjemmesider - Informasjon gjennom facebook, Snåsa kommune sin facebookside ble delt - Mail sendt til arbeidsgruppa for at de skulle spre i sin kommune, samt prosjektleder Liv Inger Masdal Næss som videresendte tildelingskontor - Oppfordret arbeidsgruppa til å ta direkte kontakt med støttekontakter eller potensielle treningskompiser

Vi skulle med fordel ha hatt en artikkel på høsten også. Rekruttering av deltagere har vært en stor utfordring! Direkte kontakt med personer for å informere om tilbudet fungerer bra. Kurssted - Kurset ble gjennomført ved Finsås kurssenter i Snåsa. Kursstedet fungerte godt. Det ble her to kvelder uten «program» på kveldene, selv om vi ikke var ferdige med middagen før ca kl 21.00. Tilbakemelding om at det ble kjedelig for de som bodde på kursstedet, spesielt fordi dette ikke var orientert om på forhånd. Deltagere - Det ble 8 deltagere på kurset, 1 fra Inderøy, 2 fra Steinkjer og 5 fra Snåsa. - 2 menn og 6 damer. - Alder fra 17 ½ år til 64 år. Gruppa fungerte greit, men kunne gjerne vært større. Mye diskusjoner og noen kunne dele sine erfaringer fra støttekontaktordningen. Program Vi hadde et variert program som omhandlet hva er en treningskompis og hvordan får man det, motivasjon til fysisk aktivitet, treningslære i teori og praksis, kost og ernæring, «Være tilstede», funksjonshemming, hva finner vi av aktiviteter i lokalmiljøet. (Se program vedlagt) Vi hadde en evaluering i etterkant som tyder på at vi har truffet bra på temaene. Programmet kan komprimeres noe og et kurs over 12 timer, fra lørdag morgen til søndag kveld kan vurderes. Instruktører Vi fikk instruktører fra Snåsa som hadde variert utdannelse og bakgrunn. - En er lektor ved Grong Videregående skole og jobber også ved Norske Naturopplevelser. - Fysioterapeut - Fysioterapi- student på 3. året. - Kursholder fra Helsedirektoratets Bra Mat-kurs og Mindfulness-instruktør Fint med instruktører med forskjellig bakgrunn og erfaring. Lærer fra videregående skole fungerer veldig bra. Kurshelg kontra flere kurskvelder Under evaluering av kurset ble det spurt om dettet. Alle svarte da at de foretrakk en kurshelg. Det er lettere å samle deltagere over så mange timer dersom dette foregår over en helg. Ulempen kan være at deltagere vegrer seg for å benytte en helg på dette.

Økonomi Budsjett Regnskap Administrative kostnader 5 000 Kommunehelsekoordinator 5 000 Prosjektledelse 20% i 3 mnd 35 000 49 903 Lønnsutgifter kursholdere 18 000 Markedsføring 5 000 7 325 Deltagelse på opplæring 2 000 Samarbeidsmøter mellom kommunene 3 000 Opplæring kompetansebygging 15 000 Annet 2 000 Opphold og leie av rom under kurset 12 832 Merverdiavgift 2 150 Komp for merverdiavgift - 2 150 Refusjon fra private - 3 662 Sum 90 000 66 398 ( Pr 7.des 2014 mangler noen summer for kursholder og timer for prosjektleder) Veien videre - Treningskompis tildeles barn og unge som en del av et helhetlig tilbud der helsesøster er sentral i oppfølgingen av barnet/ungdommen. - Det anbefales at kurs for treningskompiser gjennomføres en gang i året, gjerne vekselvis vinter og høst. - Bruk av loggbøker slik som treningskontakter benytter virker hensiktsmessig også for treningskompiser. - Kurssted kan gå på omgang i kommunene, evt legges til Steinkjer som blir mer sentralt og evt unngå overnatting. - Kurs gjennomføres i samarbeide med Idrettskretsen - Kurs komprimeres til 12 timer og da lørdag og søndag. - Dersom kurs for trenings-kontakt skal gjentas, kunne vi se for oss et samarbeide, da mange av timene kan kjøres felles. Treningskontakt -kurset er imidlertid et eget opplegg i samarbeide med Førde-modellen og hensyn å ta i den sammenheng. - Nettverkssamlinger for treningskompiser med bl a erfaringsutveksling - Utlyse etter treningskompis i kommunene når det søkes støttekontakt/fritidskontakt og det er aktuelt ifht bruker? Med utdyping om hva treningskompis er og tilbud om kursing i forbindelse med ansettelse? - Arbeidsgruppas tilbakemelding er at det må arbeides videre for å utvikle dette tilbudet.

Vedlegg1: 16-timers kurs for treningskompiser Fredag24.oktober Tid Tema Foreleser/Ansvar Sted 17.00- Velkommenmed kaffe/te BodilKlevUrstad Finsås 17.45 Hvaer treningskompis? BodilKlevUrstad Finsås Bli kjent 18.00- Motivasjon,fysiskaktivitet og helse VegardLøvmo Finsås 19.45 20.00 Middag Lørdag25.oktober Tid Tema Foreleser/Ansvar Sted 08.00 Frokost Finsås 09.00- Basseng-trim IngeborgÅsvold Snåsaskole 10.00 10.30- Å væretreningskompis VegardLøvmo Finsås 11.15 - Gledevedbevegelseog mestring 11.15- lunch Finsås 12.00 12.00- Treningslærei praksis VegardLøvmo Finsås 12.45 - utholdenhet,styrkeog bevegelighet 12.45- pause 13.00 13.00- Treningslærei praksis VegardLøvmo STS 13.45 - styrketreningog utholdenhet 13.45- pause 14.00 14.00- Treningslærei praksis VegardLøvmo STS 15.15 - intervalltrening(utendørs) pause 15.30 Friluftslivog opplevelser VegardLøvmo Finsås 16.15 Foredrag Pause 16.30- Fysiskaktivitet i praksis, VegardLøvmo Finsås 17.45 Friluftsliv - leik - Trivselrundt bålet. 19.00 Middag Finsås

Søndag26.oktober Tid Tema Foreleser/Ansvar Sted 08.00- Frokost 09.00 09.00-09.45 Forventningertil treningskompiser Hvordanfår manstøttekontakt?? Finsås 10:00-10.45 11.00-11.45 12.00-12.45 12.45-13.30 Kostog ernæring BodilKlevUrstad - enkletips «Væretilstede» BodilKlevUrstad Oppmerksomhetstrening/avspennin g Lunch Funksjonshemmingog fysisk aktivitet IngaLill Viem Finsås Finsås 13.30-14.15 Lokalmiljøet - muligheter,hvilketilbud har vi rundt om i kommunene? IngaLill Viem Finsås 14:15 Utdelingavkursbevis BodilKlevUrstad Finsås Forelesere/instruktører: Navn utdanning Arbeid IngeborgAasvold fysioterapi-student Instruktørbasseng-trim Snåsa VegardLøvmo Lektori kroppsøving Personligtrener GrongVideregåendeskole, NorskeNaturopplevelser IngaLill Viem Fysioterapeut FysioterapeutSnåsakommune BodilKlevUrstad Jordmor,akupunktør, mindfulness-instruktør Koordinatorfor folkehelseog friskliv i Snåsakommune Inderøykommune Verrankommune Steinkjerkommune Snåsakommune

Vedlegg 2 Evaluering fra 8 deltagere Treningskompis 24.-26.oktober 2014 1) Svarte kurset til de forventningene du hadde? Ja: 6 Nei: Vet ikke: 2 2) Hvordan var lengden på kurset i forhold til kursets innhold? Passe: 8 For langt: For kort: 3) Hva tror du er det beste for et slikt kurs? Helgekurs som dette: 8 Kveldskurs (4kvelder à 4 timer): 4) Hvordan vurderer du: 6 (veldig bra) Motivasjon, fysisk aktivitet og helse) 2 3 4 Basssengtrim 6 1 1 Å være treningskompis glede ved bevegelse 5 2 1 og mestring Treningslære i praksis utholdenhet, styrke og 4 2 1 bevegelighet Treningslære i praksis (styrketrening og 4 3 1 utholdenhet, treningssenter) Treningslære i praksis (intervalltrening 3 4 1 (utendørs) Friluftsliv og opplevelser, teori 2 2 4 Friluftsliv, leik, trivsel rundt bålet (ute) 1 5 2 Forventninger til treningskompiser, Hvordan får 1 5 2 man støttekontakt? Kost og ernæring 3 2 3 Være tilstede, 3 3 2 oppmerksomhetstrening/avspenning Funksjonshemming og fysisk aktivitet 2 6 Lokalmiljøet muligheter, hvilke tilbud har vi i kommunene? 1 3 3 5 4 3 2 (dårlig) 5) Er det noen av temaene du synes var unyttige? Ingen som syntes det 6) Hva synes du om kursstedet? 6 5 4 3 2 Undervisningslokalet 5 2 1 Maten 6 2 Overnattingsforhold 3 1

7) Hvordan fikk du vite om kurset? -Facebook - gjennom prosjektleder -Avisa - Annonse i avisa - Kontaktet -Gjennom prosjektleder og annonse - Via kjente 8) Forslag til forbedringer: - Informere om at det ikke skal foregå noe på kveldstid - Mer om psykologi - Supert opplegg. Har forventninger til å bli benyttet i framtida - Flere praktiske samarbeidsoppgaver