Et aktivt liv et godt liv

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Et aktivt liv et godt liv"

Edgar Paulsen
7 år siden
Visninger:

1 Et aktivt liv et godt liv Foredrag holdt på Sommeridrettslekene Gol 13. juni 2006 Frode Kibsgaard Larsen, prosjektleder i UAU

2 UAU Mål og organisering Administrert av Nasjonalt kompetansesenter for aldersdemens Kontorer ved avdelingen i Vestfold 2 prosjektledere på heltid Prosjektledere på deltid til delprosjekter Referansegruppe

3 UAU Kompetansepyramide Kunnskapssenter Undervisning Bibliotek Internettjenester Lærebøker Studiemateriell Informasjonshefter Nettverk Rådgivning Nasjonalt Konferanser med nasjonal og internasjonal forskning Regionalt Konferanser Grunnkurs for personell Nettverk Lokalt Kurs for kommuner, spesialisthelsetjenesten, bedrifter Selvstudium for personell Kurs for voksne og eldre med utviklingshemning Utviklingsprosjekter Omsorgsmodeller Boligtjenester Kompetanse modeller Aldringsprosess Helsetjenester Diagnostisering Forebyggende arbeid Metodisk miljøarbeid Seniorpolitikk Livsavslutning PRAKSIS

4 Hva er et godt liv? For hvem Hvem legger føringene for hva et godt liv er? Tilpasset egne forutsetninger Egne evner og muligheter Miljø Rammebetingelser Hele mennesket Et godt liv er som et puslespill alle brikker må være til stede

5 Først et lite rop om varsku!!! Levealderen Dårligere utvikling i Norge, enn andre land i vesten. Dårlig økonomi og lav utdannelse = lavere levealder Mennesker med utviklingshemning hvordan er dette bildet? Nasjonale prioriteringer Nasjonale helseprogrammer er de for mennesker med utviklingshemning Ressurser til aktivitet og fritid

6 De andre skal men hva med oss? Hvor mange her tenkte på i oppveksten at livsførsel den gang kan ha følger for egen helse i voksenlivet? Vi vet men gjør vi noe med det? Må vi starte med oss selv først?

7 Definisjon av helse «Helse er ikke bare fravær av sykdom og svakhet, men en tilstand av fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære». (WHO)

8 Hva er helse? Helse er å ha overskudd i forhold til hverdagens krav, og ha styrke og motstandskraft i møtet med påkjenninger. Professor emeritus dr.med. Peter F. Hjort

9 Forståelsen av helse og sykdom Synet på helse og sykdom er endret i takt med: levekår. synet på mennesket og menneskets verdi influert av ulike filosofiske og religiøse retninger, spesielt humanisme og kristendom. vitenskapelig forskning av mennesket og forhold som påvirker helse og sykdom Helsebegrepet er et dynamisk begrep som er i stadig utvikling. Helse og sykdom må forstås i nær relasjon til et bestemt samfunn og historisk sammenheng.

10 Opplevelse av helse er subjektiv Undersøkelse av Raaheim: Hva er helse for deg? ( 20 alternativer) Marinestudenter: 36,4 god fysisk form Psykologistudenter: 51,5 være i psykisk ballanse Kristendomstudenter: 34,0 å ha en tro Alle satte på topp fravær av sykdom. Har dere stilt spørsmålet?

11 Særtrekk hos eldre med utviklingshemning Eldre med utviklingshemning har i hovedsak samme helseproblemer som andre. Sier oss noe om hva vi bør ta hensyn til i oppveksten. Særproblemer: Nedsatt bevegelighet Overvekt Respiratoriske problemer/pusteproblemer Leddbetennelser Hjertesykdommer Demensutvikling

12 Aldringens konsekvenser (1) Hentet fra forelesning til lege Karl Jacob Grova Huden Aldersendring Mindre elastisk, tynnere, sprøere Sykdomsrisiko Trykksår Hjerte-/karsystemet Blodkarene stivere Hjertemus-kelen svakere Høyt blodtrykk Hjertesvikt Kardio-vaskulær sykdom

13 Aldringens konsekvenser (2) Hentet fra forelesning til lege Karl Jacob Grova Aldersendring Sykdomsrisiko Lungene Nedsatt lungekapasitet Lungebetennelse Nyrene Nyrene filtrerer dårligere Urinblæren mindre elastisk Nyresvikt Urin-inkontinens

14 Aldringens konsekvenser (3) Hentet fra forelesning til lege Karl Jacob Grova Aldersendring Sykdomsrisiko Mage-/tarm Tannsvekkelse Svekket smak/lukt Nedsatt peristaltikk/tarmbev egelighet Dårlig fordøyelse Vitaminbehov Forstoppelse Immunforsvaret Svekkes Infeksjoner Kreft

15 Aldringens konsekvenser (4) Hentet fra forelesning til lege Karl Jacob Grova Aldersendring Sykdomsrisiko Hormonproduksjon Nedsatt nivå av kjønnshormoner Nedsatt nivå av stoffskiftehormon Kvinner: beinskjørhet Menn med lav kj.hor.prod. Hypotyreose Skjelett og muskulatur Avtakende muskelmasse Avkalking av skjelettet Brudd

16 Aldringens konsekvenser (5) Hentet fra forelesning til lege Karl Jacob Grova Aldersendring Sykdomsrisiko Hjernen Gradvis svekkelse Demens-utvikling Synet Linsen stivere Linsen flekkete Netthinnesvekkelse Lesebrille Katarakt/grå stær Synssvekkelse

17 Aldringens konsekvenser (6) Hentet fra forelesning til lege Karl Jacob Grova Hørsel Aldersendring Færre hørselsceller Sykdomsrisiko Hørselssvekkelse

18 Hva er helsefremmende arbeid Optimalisere helse minimalisere sykdom Fra individ til systemnivå Det biologiske perspektiv sykdom, vekt, fysisk aktivitet, søvn og hvile, røyking og rusmidler Det psykologiske perspektiv mental stabilitet, trygghet, frihet og stress. Det sosiologiske perspektiv bolig, vannkvalitet, kosthold, miljøfaktorer, forebyggende helsetjeneste, arbeid og skolegang, naboer, personalet

19 Strategier Primær forebygging Forhindre at en tilstand oppstår Sekundær forebygging Forhindre at en tilstand blir verre Behandling Tertiær forebygging Forhindre at konsekvensene av tilstanden blir verre enn nødvendig Om mulig forhindre at utløsende faktorer kan gjentas Rehabilitering Forutsetninger for at ulike strategier skal virke er: Å kunne forstå situasjonen Å ha tro på at en kan finne fram til løsninger Å finne god mening i å forsøke det

20 Ulike former for forebyggende tiltak Opplysning Mestringsfremmende tiltak Familien Individet selv Bolig, fritidsbasert intervensjon Nærmiljø og systemintervensjoner Juridiske tiltak Sosial støtte og aksept

21 Hjelpeskjema for kartlegging av fritidsinteresser Frode K. Larsen INNE ALENE Aktiv Passiv SAMMEN Aktiv Passiv UTE Aktiv Passiv Aktiv Passiv

22 Forebygge fysikken Feilfri aktivitet mestring Alle arenaer Vurderinger før intervensjon Hvor i livsløpet Fysisk tilstand Historien Kartlegg nærmiljøet - samarbeid Styrker: ferdigheter, kognitivt Settes i en helhet og sammenheng Miljøsirkelen Opplæring alle

23 The National Center on Physical Activity and Disability

24 Bruk hodet! Vanlig tekst er utilgjengelig for 30 prosent av oss. På boksøk.no finnes bøker for et hvert behov. Arkivet inneholder ca 300 bøker som er lagt til rette på ulike måter for å nå forskjellige lesere. Du kan søke bøker ut fra emne, sjanger, alder og hvordan boka er gjort tilgjengelig. Du finner en fyldig omtale av bøkene. I tillegg får du vite om de er til salgs, og på hvilke bibliotek du kan låne dem. Lykke til i søket etter den gode leseopplevelsen!

25 MUSIKK BRUKSOMRÅDER v/ Audun Myskja AKTIVERE for oppvåkning, forberedelse for situasjoner hvor du må yte på topp, lade opp. Akkompagnement til trening og kroppsøvning; økning av sirkulasjon og flow. AVSPENNING mestre stress, engstelse og angst. Sovne inn og få bedre søvnkvalitet. Få økt tålmodighet og bedre evne til å håndtere andre. Kontrollere panikkanfall, støtte i meditasjon, spise langsommere; større trygghet i uttrykket KONSENTRASJON støtte, mobilisering av intelligens og evner, støtte innlæring og hukommelse, bedre konsentrasjon og forlenge evne til oppmerksomhet. LINDRE/STØTTE HELBREDELSE minske smerter, få kortere rekonvalesens etter skader og sykdom, stimulere immunitet/forsvarssystem, gi ro, trygghet og forankring under operasjoner og generelt under sykehusopphold.... og bare nyte det

26 Til slutt Det er aldri for sent å starte Takk for meg

Like dokumenter

Nasjonalt kompetansesenter for aldring og helse. Fagenheten Utviklingshemning og aldring. Frode Kibsgaard Larsen

Nasjonalt kompetansesenter for aldring og helse Fagenheten Utviklingshemning og aldring Frode Kibsgaard Larsen Stockholm 4. mai 2011 Litt historie Avvikling av institusjonene i 1991 Vertskommunene De eldre