RED-S: Konsekvenser av lav energitilgjengelighet. Marianne Strand-Udnæseth, fagansvarlig Sunn Idrett Kompetansehelgen Orientering

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "RED-S: Konsekvenser av lav energitilgjengelighet. Marianne Strand-Udnæseth, fagansvarlig Sunn Idrett Kompetansehelgen Orientering"

Jonathan Aronsen
5 år siden
Visninger:

1 RED-S: Konsekvenser av lav energitilgjengelighet Marianne Strand-Udnæseth, fagansvarlig Sunn Idrett Kompetansehelgen Orientering

2 FOR LITE ENERGI RED-S Relative Energy Deficiency in Sport EN STOR UTFORDRING SUNN IDRETT 2

3 ENERGITILGJENGELIGHET = energinntak energikostnader ved trening SUNN IDRETT 3

4 DEN KVINNELIGE UTØVERTRIADEN Nattiv et al De Souza et al. 2014

5 RED-S = Konsekvenser av lav energitilgjengelighet HELSE 5

6 RED-S = Konsekvenser av lav energitilgjengelighet PRESTASJON 6

7 SUNN IDRETT 7

8 Menstruasjonsforstyrrelser er utbredt. Taper ~ 2-3% av benmassen per år. Øker risiko for tretthetsbrudd! SUNN IDRETT 8

9 Eliteutøvere: 4,5 x større forekomst av beinskader! SUNN IDRETT 9

10 ENERGIMANGEL HORMONPRODUKSJON SUNN IDRETT 10

11 Derfor har vi retningslinjer og helseattest! MÅL Fremme en verdi- og helsemessig sunn idrett Få flere utøvere til å klare overgangen fra junior til senior Fremme gode prestasjoner over tid HELSE KOMMER ALLTID FORAN PRESTASJON

12 NORMALT FORHOLD TIL MAT - MATGLEDE MÅL I PUBERTETSFASEN: GOD ERNÆRING FOR Å STØTTE NORMAL VEKST OG UTVIKLING HOLDE SEG FRISK OG SKADEFRI TRENE MED GOD KVALITET TÅLE MYE TRENING OVER TID

Kunnskap om idrettsernæring Skreddersy kosthold etter behov

stoffer Kunnskap om fysiologiske og psykologiske endringer

etablerte rutiner Time måltidene riktig til trening og

mengde og type mat og drikke for å sikre vekst og utvikling

13 Kunnskap om idrettsernæring Skreddersy kosthold etter behov Eier egne rutiner og tar ansvar Vektregulering og ergogene stoffer Kunnskap om fysiologiske og psykologiske endringer under puberteten Økt matvarekunnskap og tar selv ansvar for etablerte rutiner Time måltidene riktig til trening og restitusjon Regelmessig måltidsmønster og kunnskap om krav til mengde og type mat og drikke for å sikre vekst og utvikling Være med på matlaging Det praktiske tilrettelegges av foreldre og trenere Side 13

14 SUNN IDRETT 14

17 Helseattestordningen Aasne Fenne Hoksrud Lege, Norges Orienteringsforbund

18 Sunn idrett Fire særforbund tilknyttet Sunn Idrett Norges Orienteringsforbund Norges friidrettsforbund Norges skiforbund Norges skiskytterforbund

19 Målsetningen med Sunn Idrett å bidra til å skape en sunnere idrett og holde de friske utøverne friske å redusere forekomst av spiseforstyrrelser blant unge utøvere i utholdenhetsidrettene langrenn, skiskyting, friidrett og orientering Et viktig tiltak mot dette målet, er innføringen av «helseattest»

20 Helseattest Formål avdekke om utøver har ernæringsutfordringer, spiseforstyrrelse eller om det foreligger andre forhold som er relevant for vurderingen av om utøver er helsemessig skikket til å representere

Helse og prestasjon Signaleffekt Helsefokus over prestasjonsfokus er et viktig signal til utøvere, trenere, ledere og foreldre Prestasjon vs helse Å trene og konkurrere med dårlig

21 Helse og prestasjon Signaleffekt Helsefokus over prestasjonsfokus er et viktig signal til utøvere, trenere, ledere og foreldre Prestasjon vs helse Å trene og konkurrere med dårlig ernæringsstatus medfører en medisinsk risiko Fravær av sterk fysisk og mental helse ofte kortvarig gode resultater Helsen er essensiell for å sikre god utviklingsvekst for unge og voksne utøvere

22 Helseattest Orientering Orientering innførte helseattest våren 2016 Har hatt halvårige møter med Sunn Idrett og de øvrige forbundene tilknyttet Sunn Idrett Diskutert utforming, spørsmålsformulering og innhold i helseattest Brukt ressurser ved OLT Alle forbundene bruker i dag samme helseattest

23 Egenerklæring og legeundersøkelse Helseattesten består av to deler: 1. Egenerklæring fra utøver Fylles ut av utøver Skal fremvises til legen i forbindelse med legeundersøkelsen Hvis utøver < 16 år egenerklæringsskjema skal signeres av en foresatt 2. Skjema fra undersøkelse utført av fastlege Begge delene må være utfylt og signert!!

24 Gult lys BMI < 18,5 Bortfall av menstruasjon >6 måneder (>3 måneder for utøvere under 18 år) Redusert benmineraltetthet Somatiske komplikasjoner basert på en medisinsk vurdering Feks elektrolyttforstyrrelser og anemi tretthetsbrudd Sykelige vektreguleringsteknikker oppkast, faste, avføringstabletter m.m.

Rødt lys Anorexia nervosa Alvorlige kroppslige komplikasjoner av undervekt og/eller manglende energitilgjengelighet hjerterytmeforstyrrelser,

25 Rødt lys Anorexia nervosa Alvorlige kroppslige komplikasjoner av undervekt og/eller manglende energitilgjengelighet hjerterytmeforstyrrelser, alvorlige elektrolyttforstyrrelser, betydelige vanndannelser (ødemer) i kroppen eller besvimelser Andre alvorlige spiseforstyrrelser (bulemi etc)

26 Helseattestskjema 2017 og Totalt Totalt Kvinner Kvinner Menn Menn 73 68

27 Funn helseattester 2018 Grønne lys Gule lys x 1 Gule lys x 2 Røde lys Totalt Kvinner Menn Totalt De gule lysene innebar menstruasjonsforstyrrelser (uregelmessig menstruasjon) og/eller lav BMI

28 Tiltak ved gule og/eller røde lys Alle utøverne har blitt kontaktet 3 av utøverne er fulgt opp av ernæringsfysiolog Øvrige utøvere har blitt informert om funn og fått råd om oppfølging av egen fastlege

29 Diskusjon Er viktigheten av helseattest nok belyst? Tydeliggjøre i enda større grad viktigheten av helseattestene? Helseattesten er kun en liten brikke mtp å fange opp helseutfordringer hos utøvere Trenere, foreldre og lagledere har en viktigere funksjon? Kjenner utøverne bedre, har større påvirkningskraft? Helseteamet kjenner fortrinnsvis kun til utøvere som er på landslag Vi bør ha et felles mål Friske og glade utøver som presterer!!

30 TAKK FOR OPPMERKSOMHETEN

Gult lys Utøveren samarbeider ikke om behandling - ingen reell progresjon Atferd har en klar negativ effekt på andre Feks synlig restriktivt inntak av mat, lav vekt etc Klarer

31 Gult lys Utøveren samarbeider ikke om behandling - ingen reell progresjon Atferd har en klar negativ effekt på andre Feks synlig restriktivt inntak av mat, lav vekt etc Klarer ikke å komme i positiv energibalanse over tid, responderer ikke på trening, er slapp, sliten og orker lite Idrettsaktiviteten fungerer som opprettholdende for spiseforstyrrelsen

Like dokumenter

DEN DÅRLIG ERNÆRTE IDRETTSUTØVEREN

DEN DÅRLIG ERNÆRTE IDRETTSUTØVEREN Vektreduksjon, kroppsmodifikasjon og spiseforstyrrelser i toppidrett. Retningslinjer for holdning og handling Finn Skårderud, Terje Fladvad, Ina Garthe, Heidi Holmlund