Daglig leder for Link Lyngen 7. mai 2009

Transkript

1 Selvhjelpsgruppens plass i ansvar for egen py psykiske helse. Av Gunn Anita Vang Daglig leder for Link Lyngen 7. mai 2009

2 Stiftelsen Link Lyngen Knutepunkt og senter for selvhjelpsarbeid finansiert av Lyngen kommune. Link Lyngen er en møteplass formennesker som ønsker informasjon og kunnskap om selvhjelp og / eller har behov for å delta i selvhjelpsgrupper.

3 Selvhjelp Alle har ressurser, selvhjelp er å ta dem i bruk

4 Selvhjelp som begrep. Selvhjelp er å ta tak i egne muligheter finne fram til egne ressurser, ta ansvar for livet sitt og selv styre det i den retning en ønsker. Slhjl Selvhjelp er å sette i gang en prosess fra passiv mottaker til aktiv deltaker i eget liv. Nasjonal plan for selvhjelp IS 1212

5 \ Selvhelp er rettet inn mot egenmestring og brukemedvikning (Nasjonal plan for selvhjelp s.7)

6 Grunnprinsippene i selvhjelpsarbeidet, selvstendighet og evnen til å mestre eget liv, kan gi økt livskvalitet og øke den enkeltes muligheter til å delta i samfunnet. ( Nasjonal plan for selvhjelp IS 1212)

7 Har du et problem har du også kunnskap.

8 Folkehelse Gjennom deltakelse i selvhjelpsgrupper opplever mange at livsproblemer ikke utvikler seg til belastende psykiske problemer. St.meld.nr 16. Resept for et sunnere Norge 2003

9 Forebygging er som husarbeid man ser det kun når det dtikk ikke er gjort.

10 Prosess Å våge å kjenne på egen smerte. Å bli kjent med eget problem. Å sette seg i stand til å målbære eget behov. bh Å sette seg i stand til å delta.

11 berøre - la seg berøre erfaring bevege De4 B ene bevisstgjøre bearbeide

12 Hva LAR jeg noe gjøre med meg? 12

13 Problemet som ressurs og drivkraft for endring.

14 Selvhjelp i tre setninger Jeg eier problemet Jeg har ansvar for endring. Jeg eier mulighetene for endring.

15 Samhandling -speiling Hva aktiverer dette i meg? Speiling Hva skjer her og nå?

16 Selvhjelp handler om å endre seg selv ikke De Andre. Like gyldig i alle relasjoner!

17 Min selvhjelpsskole Den første selvhjelpsgruppa (1996) Telefongruppa, telemedisin/ritø ( ) Angstringen Nord informasjonstelefon Tromsø /LMS, 2 selvhjelpsgrupper (2004) Fjernstartet selvhjelpsgruppe i Alta (2005) Fra prosjekt til stiftelse Link Lyngen ( ) frie selvhjelpsgrupper Prosjekt Selvhjelp i Vilje Vise Vei 2008

18 Her & nå Øyeblikket Hva opplever jeg i samspillet med de andre? Hva LAR jeg det gjøre med meg? Kjenne etter og ta i bruk opplevelsen. Sette ord på øyeblikket = selvhjelp

19 Hjelp vs. selvhjelp Selvhjelp er en grunnleggende tro på andres muligheter til å hjelpe seg selv, vi skal ikke være så omsorgsfulle at vi fratar andre muligheten til å hjelpe seg selv. Det beste vi kan gjøre er å overbevise mennesker om at de kan hjelpe seg selv l

20 Jeg finner stadig nye krefter i meg, krefter jeg kanskje alltid har hatt, men ikke kjente til, fordi jeg tidligere ikke trengte å benytte meg av dem Isabell Allende En lykkens datter, 1999

21 Prinsipper for selvhjelpsarbeid Bygger på den enkelte deltakers iboende ressurser. Tar utgangspunkt i deltakernes erkjente problem. Bygger på at den enkelte deltaker opplever et behov for å bearbeide sitt problem, er motivert og har foretatt et valg om å delta aktivt. Alle deltar på eget ansvar. Gruppene bygger på gjensidighet, likeverd og toleranse. Gruppene bygger på aktiv deltakerrolle, ikke passiv mottakerrolle. Gruppene bygger på kommunikasjon om følelser og tanker den enkelte har. Arbeidet bygger på åpenhet, men ikke mer enn deltakerne selv vil eller er klare til. Deltakerne har taushetsplikt og meldeplikt. Gruppene legger opp til vekst for den enkelte innenfra. Ikke ved at det kommer noen utenfra eller ovenfra som skal hjelpe eller lære opp. Arbeidet bygger på å hente ressurser fra et erkjent problem. (S. Talseth St meld nr 16.93/94 Lat ikkje graset gro att millom grannar

22 Nasjonal plan for selvhjelp En plan for egenkraftmobilisering og en ny helseforståelse Selvhjelp er bra for helsa.

23 Egenkraftmobilisering (empowerment) er den prosessen som er nødvendig for å styrke og aktivere menneskets egenkraft til å bli kjent med egne problemer, og på denne måten erverve seg nødvendige ressurser for å kunne håndtere hverdagen. (Talseth, 2000).

24 Praktisk ats selvhjelp Selvhjelpsgrupper

25 Rammer for selvhjelpsgruppen 4 8 mennesker, både menn og kvinner Ikke for stor aldersspredning ca 15 år Møtes 2 timer hver uke til fast tid pause Lukkede grupper Lederløse grupper Taushetsplikt og meldeplikt Igangsetter med 4 6 ganger