Nettverkskonferanse for kommunehelsetjenesten, 15. 0g 16. april som helsefremmende og ressursmobiliserende supplement

Transkript

1 Nettverkskonferanse for kommunehelsetjenesten, 15. 0g 16. april 2017 Velkommen til parallellsesjon SELVHJELP - som helsefremmende og ressursmobiliserende supplement Nasjonalt kompetansesenter for Selvorganisert Selvhjelp Selvhjelp Norge ved Erna Majormoen erna@ Daglig leder, DK Innlandet og Mette Smedstad mette@ Spesialrådgiver, Hovedkontor

2 2 2

3 Del 1: Selvorganisert selvhjelp Hva er det? Lokalt arbeid, og hva kan Selvhjelp Norge bidra med? Del 2: Selvorganiserte selvhjelpsgrupper Egenkraftmobilisering sammen med andre Rammer og prinsipper 3

4 Hva er selvhjelp for deg? Angst Avhengighet Kronisk syk Livsstilsutfordringer Rusproblemer Utbrenthet Sorg Fluktstrategier Samliv Pårørende Deppa Spiseforstyrrelse Ensomhet Overgangsfaser Flokken, Trivsel, funksjonsevne, humør, mestring, energi og natur er viktige faktorer for det Norske folks opplevelse av HELSE 4 ~Fugelli og Ingelstad~

5 Egenkraftmobilisering gjennom aktiv deltagelse prosessarbeid bevisstgjøring, læring, endring og mestring 5

6 Selvhjelp Norges distriktskontor for Hedmark og Oppland, kontor på Tømmerstock, Brumunddal Hvorfor selvhjelp er et viktig helsefremmende, forebyggende og rehabiliterende supplement 6

7 Selvhjelpsforståelse Alle mennesker har iboende ressurser som kan aktiveres, gjenerobres og mobiliseres, når livsproblemer oppstår. Selvhjelp er å sette seg i stand til å ta egen kunnskap, erfaring og iboende ressurser i bruk. 7

8 Selvhjelp er å skaffe seg mot og ork - til å prøve å gjøre endringer i livet. å lytte til det smertefulle for å finne ut hva det vil fortelle oss! Selvhjelp kan bidra til å skape opplevelse av sammenheng (OAS); forståelse, håndterbarhet og mening 8

9 Fakta eller fiksjon? «Nordmenn går i gjennomsnitt til fastlegen hver fjerde måned gjennom hele livet. Lite blir fikset med gips og skalpell. Det vi søker, er samtalen. Antall legebesøk er doblet de siste 30 årene». ~Dr. Jørgen Skavlan~ 9

10 Selvhjelp Assistert veiledet, fagpersoner Selvorganisert igangsatt, likeperson Dialogen er et verktøy for menneskelig frigjøring fra undertrykkende holdninger, handlinger, virkelighetsoppfatning og avmakt.

11 Selvhjelp i fire setninger Jeg erkjenner problemet. Jeg eier problemet. Jeg har ansvar for endring. Jeg eier mulighetene for endring. Selvhjelp er å se at livet, herfra og fremover, er en mulighet jeg kan ta aktivt ansvar for selv 11

12 Lokalt selvhjelpsarbeid Handler om å legge til rette for at folk får tilgang til flere verktøy og arenaer i arbeid for å løse eller mestre egne livsutfordringer. 12

13 Trondheim kommune ved Rådmann Knut Kiplesund LINK (Læring, Informasjon, Nettverk og Kunnskap) Senter for selvhjelp og mestring. Finnes i Trondheim, Oslo, Lyngen i nord 13

14 Distriktskontorets oppgaver: Informasjons- og kunnskapsformidling om selvhjelp Bidra som ressurs i lokale satsninger Være faglig ressurs: o Undervisning og foredrag o Informasjonsmøter o Fagdager o Seminarer o Igangsetteropplæring o Bidra på - og arrangere regionale konferanser Støtte opp om lokal igangsetting av selvorganiserte selvhjelpsgrupper Bidra til å etablere nettverk for lokale aktører i dette arbeidet Samarbeide med lokale kontaktpunkter og sentre for selvhjelp og mestring etter hvert som disse etableres 14

15 Oppdragsbrev 2017 Selvhjelp Norge skal prioritere følgende oppgaver: Undervisning på høyskoler, universiteter, slik at kunnskap om selvhjelp blir tilført studenter i helse - og sosialfag innsats knyttet til psykisk helse blant unge og unge voksne, i tråd med nasjonale strategier og føringer Fremme selvhjelp som et verktøy for eldre til å møte livs- og psykisk helseutfordringer Videreutvikle samarbeidet med frivillig sektor, særlig pasientog brukerorganisasjonene. 15

16 Særoppdrag ELDRE «Fremme selvhjelp som et verktøy for eldre til å møte livs- og psykisk helseutfordringer» Ensomhet er ikke å være alene, men å ha mindre sosial kontakt enn en selv ønsker 16

17 Eldre? 65+ Like forskjellige som andre Særskilte utfordringer På vei ut av arbeidslivet Flere enn ellers i befolkningen kan ha mistet ektefelle/livsledsager Flere enn ellers i befolkningen sliter med kroniske sykdommer Flere enn ellers i befolkningen er i en utfordrende pårørenderolle. Eldre har kunnskap og erfaring fra et langt levd liv! 17

18 Forskning viser at pårørende har behov for; Å bli sett og anerkjent Informasjon og kunnskap Dele erfaringer med andre i lignende situasjon Følelsesmessig og praktisk støtte, varierende behov ut fra kjønn og type relasjon Selvorganisert selvhjelp kan være en mulighet til å imøtekomme disse behovene 18

19 Fagfolks rolle Informatører Inspiratorer Tilretteleggere «Framsnakkere» Ansvaret for det praktiske selvhjelpsarbeidet ligger hos de lokale aktørene Selvhjelp Norge kan bidra etter lokale behov 19

20 Selvhjelpsarbeid i offentlig sammenheng: Informere om selvorganisert selvhjelp og selvhjelpsgrupper forebyggende og rehabiliterende Gjøre folk i stand til å be om hjelp Styrke evnen til å utnytte hjelpen som blir tilbudt Utvikle selvhjelpsforståelsen hos ansatte (tosidig) Regionalt samarbeid Etablering av lokale/regionale møteplasser En ser etter hverandres styrker og forsterker disse. Om en tviholder på det bestående, fornekter en egen utvikling 20

21 Eksempel på praksis fra Enhet for rehabilitering og friskliv, Enebakk kommune Behov for hjelp til å endre levevaner og mestre livs-/helseutfordringer Helsesamtale Mål og plan Gjennomføring- 12 uker Helsesamtale Kurs og grupper Individuell veiledning Selvhjelpsmateriell Egenaktivitet Egenaktivitet: Likepersonstilbud Selvhjelpsmateriell Selvhjelpsgrupper Respekt og trygghet til gjensidig å dele opplevelser og erfaringer 21 livet byr på - skaper refleksjonsfremmende fellesskap og utvikling

22 Kontaktpunkt Synliggjøre seg lokalt som ressurs for selvhjelpsarbeid. Informasjons- og kunnskapsformidling lokalt Motta henvendelser fra mennesker som ønsker å gå i gruppe Invitere til det første møte i aktuelle selvhjelpsgrupper Være igangsetter, eller finne lokale igangsettere til å hjelpe gruppa i gang Bistå med å finne egnede lokaler for selvhjelpsgrupper Nettverk med andre kontaktpunkt og selvhjelp Norge lokalt for å skape muligheter for flest mulig Oversikt kontaktpunkt Selvhjelpsgrupper i ditt fylke 22

23 Lokalt samarbeid Samhandle for å skape en almen aksept for livets naturlige utfordringer, kriser og tap. 23

24 Nytteverdi? Individuelle selvhjelpsprosesser bidrar til at Jeg setter meg selv i stand til Å benytte mine egne krefter Å be om hjelp - ta i mot hjelp å hjelpe Å lytte til, og forstå meg selv i samspill med andre - slik kan jeg ta i mot og lære Bevisstgjøring og mestring gjennom: Trygge rammer - fellesskap, dele erfaringer - nye perspektiv - bearbeiding og aksept - selvrespekt og utvikling 24

25 Nytteverdi... Gevinst for individ og samfunn: Iboende kunnskap og erfaringer tas i bruk Økt livsdeltakelse for den enkelte fra passiv mottaker til aktiv deltaker Bedre utnyttelse av offentlige ressurser - fordi den enkelte er aktiv deltaker i egen hverdag og egen behandling Styrket samspill og økt kunnskapsplattform - i forholdet mellom bruker og hjelper Verktøy i brukermedvirkning 25

26 Lokalt arbeid Hva skal til? Kontaktpunkt - hva er det for deg? Informasjonsarbeid hvordan? 26

27 Hva nå for deg? Muligheter Samhandling Nettverk Alene er det tungt - sammen er det stas! 27

28 Nettverkskonferanse for kommunehelsetjenesten 15. 0g 16. april 2017 Erna Majormoen Daglig leder, DK Innlandet og Mette Smedstad Spesialrådgiver, Hovedkontor

29 Selvorganisert Egenansvaret oppleves; Krevende Interessant Meningsfylt Lærerikt Utviklende I følge gruppedeltagere. E. Majormoen,