Du kan hjelpe deg selv.

Transkript

1 Du kan hjelpe deg selv. Hvordan sette i gang en selvorganisert selvhjelpsgruppe?

2 Hvordan sette i gang en selvorganisert selvhjelpsgruppe? Disse retningslinjene er skrevet for deg som vil starte en selvorganisert selvhjelpsgruppe. Sammen med heftet Selvhjelp en innføring vil retningslinjene dannet et godt utgangspunkt for å sette i gang en gruppe. Dessuten kan du ta kontakt med distriktskontoret til Selvhjelp Norge i ditt distrikt for ytterligere informasjon og svar på spørsmål du måtte ha. Se også Hvem kan delta? De som har et problem i livet sitt, og som har tatt et eget, aktivt valg om å gjøre noe med dette problemet. Hva kjennetegner en selvorganisert selvhjelpsgruppe? Fellestrekk i arbeid med selvorganiserte selvhjelpsgrupper Det bygger på den enkelte deltagers iboende ressurser. Det tar utgangspunkt i deltagernes erkjente problem. Det bygger på at den enkelte deltager opplever et behov for å bearbeide sitt problem, er motivert og har foretatt et valg om å delta aktivt. Alle deltar på eget ansvar. Gruppene bygger på gjensidighet, likeverd og toleranse. Gruppene bygger på aktiv deltagerrolle, ikke passiv mottakerrolle. Gruppene bygger på kommunikasjon om følelser og tanker den enkelte har. Arbeidet bygger på åpenhet, men ikke mer enn deltagerne selv vil eller er klare til. Deltagerne har taushetsplikt og meldeplikt. Gruppene legger opp til vekst for den enkelte innenfra. Ikke ved at det kommer noen utenfra eller ovenfra som skal hjelpe eller lære opp. Arbeidet bygger på å hente ressurser fra et erkjent problem. S. Talseth: Sosial- og helsedepartementet. St. meld. Nr /94 Om videreføring av arbeidet med Frivillighetssentraler

3 rt r RAMMER FOR EN SELVORGANISERT SELVHJELPSGRUPPE Gruppestørrelse Erfaringer viser at 5 8 deltagere gir det beste resultatet og sikrer stabilitet i gruppen. Kvinner menn Hvis det er mulig sikres dynamikken i gruppene best ved at begge kjønn er representert, både på grunn av ulike erfaringer og innfallsvinkler. Alder Alder på deltagerne varierer fra gruppe til gruppe. Deltagerne må ha fylt 18 år. Lederløse Selvorganiserte selvhjelpsgrupper er lederløse. Ledelsen ligger i rammene presentert her, og i prinsippene vi kommer til senere. Faste og jevnlige møter Selvhjelpsarbeid er prosessarbeid. Går det for lang tid mellom møtene i gruppen blir prosessene vanskelig å følge. Den enkelte gruppe må selv finne frem til den hyppighet som på best mulig måte sikrer både prosessen og stabiliteten i gruppen. Tid og varighet 2 timer er satt som varigheten for et gruppemøte. Dette gir tid nok for alle og skaper forutsigbarhet for når møtet skal avsluttes. Ikke tidsbegrenset Gruppen varer ikke en tidsbestemt periode. Deltagerne deltar så lenge de har behov. Lukkede grupper Gruppene er lukkede, det kommer ikke nye deltagere inn uten at gruppen i fellesskap har bestemt å ta inn nye. Det er viktig å huske på at hvis det kommer en eller to nye deltagere inn, er det faktisk en NY gruppe. Taushetsplikt meldeplikt Taushetsplikt; alle deltagere må skrive under på at de forplikter seg til å holde alt som dreier seg om gruppearbeidet og menneskene man treffer der, innenfor gruppen. Jeg skal vite at det jeg forteller forblir innenfor gruppens fire vegger. Dette gjøres skriftlig. Forslag til taushetserklæring: Taushetserklæring selvorganisert selvhjelpsgruppe Jeg forplikter meg til absolutt taushet med hensyn til hva jeg måtte få se eller høre i gruppen. Taushetsplikten gjelder for all den informasjon jeg måtte få om enkeltmennesker i gruppen, deres familie, bekjente eller andre omtalte personer, hendelser og opplevelser, på møter i gruppen eller i andre sammenhenger. Taushetsplikten er moralsk og etisk, organisasjonen kan ikke gjøre brudd på taushetsplikten til gjenstand for strafferettslig oppfølging. Navn: Signatur, dato: Meldeplikt; innebærer at alle skal gi beskjed dersom de blir forhindret fra å komme på et møte. Dette er av respekt for gruppen, men også for den enkelte deltager. Praktisk organisering av dette med meldeplikten kommer den enkelte gruppe selv frem til.

4 Lokaler I nesten alle lokalsamfunn står det et lokale Lokaler ledig. I nesten alle lokalsamfunn står det et lokale Eksempler på dette kan være Frivilligsentraler, ledig. bibliotek eller kommunale lokaler. Eksempler på dette kan være Frivilligsentraler, bibliotek eller kommunale lokaler. Bevertning Samtalen er gruppens verktøy, mat/bevertning Bevertning kan ta fokuset bort fra dette. Server eventuelt Samtalen er gruppens verktøy, mat/bevertning kaffe og kjeks kan ta fokuset bort fra dette. Server eventuelt i en pause. kaffe og kjeks i en pause. Det er gratis å delta i en selvorganisert selvhjelpsgruppe. Det er gratis å delta i en selvorganisert selvhjelpsgruppe. PRINSIPPER FOR SELVORGANISERTE SELVHJELPSGRUPPER PRINSIPPER FOR SELVORGANISERTE SELVHJELPSGRUPPER Fokus på å være tilstede her og nå. Å våge og ikke gi råd. Fokus på å være tilstede her og nå. Dele smerte ikke frata. Å våge og ikke gi råd. Snakk ut fra deg selv og din egen opplevelse. Dele smerte ikke frata. Si JEG, ikke MAN, EN og DU. Snakk ut fra deg selv og din egen opplevelse. Herfra og framover. Si JEG, ikke MAN, EN og DU. Ikke bare historiefortelling og kose-klubb. Herfra og framover. Lytte til deg selv og hverandre. Ikke bare historiefortelling og kose-klubb. Våge å være synlig vise frem egen Lytte til deg selv og hverandre. opplevelse. Våge å være synlig vise frem egen Ikke si mer enn du selv er klar for og i ditt eget opplevelse. tempo. Ikke si mer enn du selv er klar for og i ditt eget Gruppen har ingen leder alle må ta ansvar. tempo. Se Selvhjelp en innføring for mer Gruppen har ingen leder alle må ta ansvar. utfyllende kunnskap på disse punktene. Se Selvhjelp en innføring for mer utfyllende kunnskap på disse punktene. HVORDAN FINNER JEG DELTAGERE TIL GRUPPEN? HVORDAN FINNER JEG DELTAGERE TIL GRUPPEN? Mange selvorganiserte selvhjelpsgrupper er startet opp ved at enkeltmennesker har tatt et Mange selvorganiserte selvhjelpsgrupper er initiativ ved for eksempel en annonse i en avis startet opp ved at enkeltmennesker har tatt et eller på nettet, eller en enkel flyer som henges initiativ ved for eksempel en annonse i en avis opp på egnede steder, for å komme i kontakt eller på nettet, eller en enkel flyer som henges med andre. Når dere er mange nok kan dere opp på egnede steder, for å komme i kontakt avtale et første møte. med andre. Når dere er mange nok kan dere avtale et første møte. FORUTSETNINGER FOR Å FÅ DET TIL: FORUTSETNINGER FOR Å FÅ DET TIL: En (eller flere sammen) må invitere til første gruppemøte og legge praktisk til rette. Etter En (eller flere sammen) må invitere til første det første møtet deler man på ansvaret for gruppemøte og legge praktisk til rette. Etter dette. det første møtet deler man på ansvaret for dette. Husk å snakke om å signere taushetsplikt, dette er avgjørende for et trygt arbeidsgrunnlag i gruppen. Husk å snakke om å signere taushetsplikt, dette er avgjørende for et trygt arbeidsgrunnlag i gruppen. For at en selvorganisert selvhjelpsgruppe skal fungere er det viktig at alle har et eierskap til For at en selvorganisert selvhjelpsgruppe skal de rammene og prinsippene du nå har lest fungere er det viktig at alle har et eierskap til om. Retningslinjene og Selvhjelp en innføring er plattformen for arbeidet i gruppen de rammene og prinsippene du nå har lest om. Retningslinjene og Selvhjelp en innføring er plattformen for arbeidet i gruppen og av avgjørende betydning for resultatet. og av avgjørende betydning for resultatet. Er det en selvorganisert selvhjelpsgruppe jeg skal starte? Er det en selvorganisert selvhjelpsgruppe Tenk deg godt om. Vil du starte en gruppe? jeg skal starte? Ring gjerne og snakk med oss. Tenk deg godt om. Vil du starte en gruppe? Ring gjerne og snakk med oss.

5 Foto: Lisbeth Michelsen Oslo, Akershus og Østfold (Oslo) Daglig leder: Hilde G. Andresen Telefon Kirkeveien 61, 0364 Oslo Hedmark og Oppland (Lillehammer) Daglig leder: Knut Laasbye Telefon Storgata 9, 2609 Lillehammer Buskerud, Vestfold og Telemark (Tønsberg) Daglig leder: Anne Grete Tandberg Telefon Storgata 7, 3126 Tønsberg Møre og Romsdal, Nord- og Sør-Trøndelag (Kristiansund) Daglig leder: Kari Strøm Telefon Hauggt. 4, 6509 Kristiansund Rogaland, Aust- og Vest-Agder (Stavanger) Daglig leder: Kari K. Kastmann Telefon Vaisenhusgt. 39, 4012 Stavanger Nordland, Troms og Finnmark (Tromsø) Daglig leder: Inger Berit Stene Telefon Mellomvn. 50, 9007 Tromsø selvhjelp.no telefon