Konferanse Tønsberg 03. desember 2015

Størrelse: px

Begynne med side:

Download "Konferanse Tønsberg 03. desember 2015"

Mads Mikalsen
8 år siden
Visninger:

1 Selvhjelp - om å ta tak i eget liv sammen med andre Konferanse Tønsberg 03. desember 2015

2 Selvhjelpsgruppeerfaringer og tilrettelegging _- sammen får vi det til Bakgrunn for selvhjelpsarbeid i Vestfold - Erfaringsnettverket i Vestfold - Ressurspersoner - Kontaktpunkt i Vestfold Igangsetterrollen Selvhjelpserfaringer i gruppe

3 Selvhjelp i Vestfold Møte med Selvhjelp Norge i 2007

4 Koblet på flere vogner Frivillig sentraler Enkeltperson er Kreft foreningen Kommuner Høyskolen Helse foretak Pasientorganisasj oner Selvhjelp Norge

5 NETTVERK = AKTIVITET Erfarings - nettverksmøter Kontaktpunkter i Vestfold Igangsetter kurs DISTRIKTSKONTAKT Ressurspersoner Etablering av selvhjelpsgrupper Kurs Temadager Biblioteket Flyers

6 KONTAKTPUNKTER i Vestfold Tønsberg, Lærings- og mestringssentrene ved Sykehuset i Vestfold Gro Marie Woldseth og Marianne Jacobsen / lms@siv.no Tønsberg, Sykehuset i Vestfold HF Klinikk psykisk helse og rusbehandling LMS-koordinator Bettina Dudas bettina.dudas@siv.no Tønsberg kommune Virksomhet Arbeid, aktivitet og fritid Grethe Johnsen / grethe.johnsen@tonsberg.kommune.no Lærings- og mestringssentrene i Sandefjord kommune Randi Hovde og Anne Corneliussen lms@sandefjord.kommune.no Nøtterøy kommune frivilligsentral/frisklivsentral Elisabeth Ronander, Gro Torbjørnsen og Karianne Fosslie elisabeth.ronander@notteroy.kommune.no Huset Larvik Odd Kristian Iversen odd.kristian.iversen@larvik.kommune.no Re Frisklivssentral Ellen Aas Svindland ellen.svindland@re.kommune.no Svelvik Frivilligsentral Hilde Holm / hilde.holm@svelvik.kommune.no Sande Frivilligsentral Toril Ågedal / toril.agedal@sande-ve.kommune.no Andebu kommune Linda Linnestad / Frisklivssentralen i Stokke Inger-Tove Gjermundsen inger-tove.gjermundsen@stokke.kommune.no eller Rikke Østby rikke.ostby@stokke.kommune.no

7 VEIEN VIDERE bli med i selvhjelpsgruppe i Vestfold Ta kontakt med kontaktpunktene Informasjonsskriv om selvhjelp Møtepunkt på biblioteket, Tønsberg Tilbud om å snakke med en som har egenerfaringer med å gå i gruppe, eks. ressursgruppen i Tønsberg HVORDAN JOBBER VI SAMMEN VIDERE?????

8 Igangsetter

9 Selvhjelpsgrupper: Selvorganiserte selvhjelpsgrupper er for alle som har et livsproblem de har behov for å gjøre noe med. Du må SELV ta et valg om å delta og selv velge denne måten å arbeide på. - Så hva gjør da en igangsetter?

10 Igangsetter rollen: Vanligvis er 1-2 igangsettere med på de 2-4 første møtene, gruppen er med å bestemme det. Målet er å skape en plattform som gjør at gruppen klarer seg selv. Igangsetteren bidrar med kunnskap og erfaring om selvhjelp, samt praktisk tilrettelegging. Målet er å gjøre seg selv overflødig.

11 I Vestfold finnes det igangsettere Innenfor frivillige organisasjoner Innen for helse- og omsorgssektoren Mennesker som selv har vært med i selvhjelpsgruppe Mennesker i lokalmiljøet Frivilligsentralen Distriktskontakten: Anne Grete Tandberg vet hvem!

12 DET TOK TID fra jeg hørte om selvhjelp første gang, til jeg selv gjorde handlinger som fører til gruppe..

13 Himmel og hav- er det virkelig bare å sette i gang som igangsetter???????

14 Grupper setter i gang uten igangsetter! Hvis du vil være med i gruppe og vet om andre er det bare å.

15 Anbefalte rammer Gruppestørrelse: Erfaringer viser at 5 8 deltakere gir det beste resultatet og sikrer stabilitet i gruppa. Kvinner menn: Hvis det er mulig sikres dynamikken i gruppene best ved at begge kjønn er representert, både på grunn av ulike erfaringer og innfallsvinkler. Alder: Deltakernes alder varierer fra gruppe til gruppe, men man må ha fylt 18 år. Selvorganiserte selvhjelpsgrupper er lederløse: Ledelsen ligger i rammene og i prinsippene Faste og jevnlige møter: Selvhjelpsarbeid er prosessarbeid. Går det for lang tid mellom møtene, blir prosessene vanskelig å følge. Tid og varighet: To timer er anbefalt lengde for et gruppemøte. Dette gir tid nok for alle og skaper forutsigbarhet for når møtet skal avsluttes. Ikke tidsbegrenset, gruppa varer ikke en tidsbestemt periode. Deltakerne deltar så lenge de har behov. Lukkede grupper: Det kommer ikke nye deltakere inn uten at gruppa i fellesskap har bestemt det. Det er viktig å huske at hvis det kommer nye deltakere inn, blir det faktisk en NY gruppe. Taushetsplikt: Alle deltakere må skrive under på at de forplikter seg til å holde alt som dreier seg om arbeidet, menneskene man treffer der og det som fortelles innenfor gruppas fire vegger. Meldeplikt: innebærer at alle skal gi beskjed dersom man blir forhindret fra å komme på et møte. Dette er av respekt for gruppa, men også for den enkelte deltaker. Praktisk organisering av meldeplikten kommer den enkelte gruppe selv frem til. Målgruppe: De som har et problem i livet sitt, og som har tatt et eget, aktivt valg om å gjøre noe med dette problemet, kan delta. Alle deltar på eget ansvar. Gruppene bygger på gjensidighet, likeverd og toleranse. Deltager: Gruppene bygger på aktiv deltakerrolle, ikke passiv mottakerrolle. Kommunikasjon: Gruppene bygger på kommunikasjon om følelser og tanker den enkelte har. Samhandlingen bygger på åpenhet, men ikke mer enn deltakerne selv vil eller er klare til.

16 Personlig motivasjon: Jeg vet hvordan det er å være i en gruppe der jeg får være bare meg og bli lyttet til. Jeg vet hvor godt og viktig det er for meg å utvikle meg sammen med andre. Jeg vet at jeg stadig trenger å øve meg både på å formidle det som er vondt og vanskelig,og det jeg føler jeg får til. Jeg vet at i krisetider er det lettest for meg å trekke meg innover, og mest gunstig for meg å komme ut og dele det som er vanskelig med andre. DISSE ERFARINGENE ER MIN IGANGSETTER DRIVKRAFT..

17 Jeg vil ikke være en skygge av meg sammen med deg

18 Erfaring med grupper:

19 Gi slipp la gruppa gro.

21 Igangsetter- oppdagelser: 1. Ingen grupper er like! 2. Gruppens ulike behov leder igangsetterens valg. 3. Å være igangsetter, er å VÆRE seg selv sammen med enkeltpersoner som vil bli til gruppe. 4. Gruppen etablerer seg først helt når jeg trekker meg ut- viktig å gå i tide. 5. Jeg formidler hva jeg tenker er viktig. Gruppen velger tidvis noe annet. 6. Igangsettingen blir aldri lik jeg er i bevegelse

22 Hva har hjulpet meg mest som igangsetter? Samtale med andre igangsettere i Vestfold Egen refleksjon i forkant og etterkant av igangsettingen av gruppene Selvhjelpskonferanser med eksempler på hvordan grupper organiseres/jobber Igangsetterkurs Informasjon på

23 For du har både vett nok, mot nok, ro nok Og du er både bra nok, sterk nok, god nok Du er den blomen du skulle vera Kom med dine draumar, kom med di tru For ingen er som du. Ingebjørg Bratland

Like dokumenter

Du kan hjelpe deg selv.

Du kan hjelpe deg selv. Hvordan sette i gang en selvorganisert selvhjelpsgruppe? Hvordan sette i gang en selvorganisert selvhjelpsgruppe? Disse retningslinjene er skrevet for deg som vil starte en selvorganisert