Aktiviteten passer for/til: Alle aldersgrupper, store som små.
|
|
- Kai Sivertsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Mye av det en ser rundt seg i skog og mark kan brukes til å lage mat og drikke. Turniste kan en like gjerne lage underveis som å ha med seg ferdiglagd i matboks og termos. Men det krever noe utstyr og noen forberedelser. Aktivitetene lærer ungene å bruke av det naturen har og gir - og å klare seg ute i det fri. Deltakerne vil lære praktiske matlagingsferdigheter og gjenbruk, og de vil bli trygge på håndtering av varme. Aktiviteten passer for/til: Alle aldersgrupper, store som små. Ledere og deltakere: Det er ingen begrensninger på antall deltakere, så sant en har utstyr nok til alle, slik at det ikke blir mye venting. Hvis det er med mange små barn. kreves det flere ledere til å lære bort, følge med og ivareta sikkerheten til barna og naturen. Utstyr, forberedelser og bakgrunnskunnskap: Lederne må på forhånd sikre seg at en har et skogområde der en kan finne noen av råvarene en trenger, samt sjekke at det er mulighet for å bruke åpen varme om en har planlagt slike aktiviteter. Resten av utstyret tas med hjemmefra. Tips til utstyr er listet opp under hver aktivitet nedenfor. IOGTs Juniorforbund Boks 8857 Youngstorget Torggata Oslo Tlf junior@iogt-junior.no
2 Mat og drikke Mål: Kunne finne og kjenne igjen trær og busker. Utstyr: Fyrstikker, ved, panner/kokekar, kopp ( noe å drikke av) morter/steiner, sukker, skje?? Honning. Te av barnåler De unge skuddene på furu og gran inneholder C-vitaminer og blitt brukt mot sjørbuk i flere hundre år. Bar-te lages av friske nåler som støtes i morter, eller to steiner mot hverandre med blader mellom. Hell kokende vann over og la det trekke noen minutter. Einebuskenåler er også fine å lage te av. Gode te-blandinger Frokost-te: Knuste nyper og knuste einebær gjør en koselig morgenblanding og billige C-vitaminer. Honning smaker godt til. Skogs-te: Blad av tyttebær, blåbær, bringebær, lyngblomster, rognebær og einebær. Hvis teen vert laga om sommeren, kan du ta med friske bær. Eng-blanding: Bjørkeblad, kløverblad, åkermynt, geitrams, markjordbær og kamille. Kaffeerstatning Dette lager du av røttene til geitrams, kveke eller løvetann. Skjær røttene i små stykker, tørk de over varme - brenn de. Med brenning mener en då å varme røttene så mye at de begynner å forkulle. Knus røttene og kok kaffe på vanlig måte. Egg i konvolutt Smør en konvolutt inn med smør, slå hull i egget og tøm innholdet i konvolutten. Lim konvolutten igjen rundt en pinne og hold den over glørne. Pinnebrød 250 g. mel, 1/2 ts. salt, 1/2 ts. bakepulver, 1 ts. margarin og 1 1/2 dl. melk. Bland det tørre og spe med melk litt etter litt. Deigen skal være seig. Steik ved å rulle en pølse av litt deig, snurr det rundt en pinne. Når brødet slipper pinnen etter ca min. er det ferdig. Kan fyllest med syltetøy. Pølser i slåbrok Lag først deig til pinnebrød ( se oppskrift lenger oppe), stikk så en tynn barkekvist og oppvarmet pinne av lauvtre gjennom en grillpølse. Tvinn deigen rundt pølsen og steik over glørne til brødet er lysebrunt.
3 Pølsebiff Snitt en røykt pølse på langs. En strimmel med ost puttes i snittet. Vikle en tynn skive bacon utenpå, pakk i dobbel folie og rist i glørne. Fisk kan festes til en kubbe (myk tresort) med harde trekiler. En stein i ryggen av bålet samler vartmen mot fisken. Fest kjøttet godt, ellers finner du det igjen i aska! Speiling går greit på en gloheit stein Dreiespidd er den Enda klassiske en metode måten å henge opp steike kjøtt på etter Steking ute Glohaugen er det som skal brukes til primitiv matlaging. Flammer soter og svir maten, og gir en ujevn varme. Gi deg derfor tid til å lage en skikkelig glohaug før du begynner. Det er fint å starte med leirbålet, og bruke glohaugen etterpå. Både gran og furu er forholdsvis dårlige tresorter til å gi glør, men furu er fin til opptenning. Bjørk, eik og ask gir gode glør. "Telle til åtte-regelen" går ut på at kjøtt som skal steikes over glør, skal holdes akkurat så nær glørne at du kan holde handa der mens du raskt teller til åtte. Forøvrig skal du holde det du steiker nokså nær først, og litt lengre fra etterhvert. Glohaugen varmer mer enn du tror! Forskjellige måter å steke på På spidd kan du steike kjøtt og fisk. Steiker du egg, må du stikke ekstra hull på egget før det ordner saken selv (det utvider seg). I aska kan du legge potetene direkte, mens fisk o.l. pakkes i tett papir, mose eller aluminiumsfolie. Fisken trenger omlag 15 minutters steiking i glohaugen. Egg i mose eller i leire (ca 1 cm tjukt) steiker du minutter. På steinhelle er det fint å steike, men hella må være varmet opp ordentlig først. Forma må være slik at smøret ikke renner av - eller tar fyr! Du kan koke i papirpose. Den tar ikke fyr hvis det er væske innenfor, men det krever en del øvelse å bruke denne teknikken. Pinnebrød Skal du steike brød på pinne, blander du hvetemel og bakepulver i forholdet 2 kopper mel til 1 teskje bakepulver. Sammen med en knivsodd salt blander du dette ut med vann og elter det til en passende deig. Denne ruller du til en lang pølse som du tvinner rundt en stokk hvor barken er tatt av. Stokken bør på forhånd være varmet opp over bålet, så deigen blir stekt innenfra også. Pass på å få en tresort som ikke "smaker". Bjørk er fin til pinnebrød.
4 Primitiv matlaging Med primitiv matlaging mener vi mat laget med enkle hjelpemidler i friluft. Det er tilberedingen som er primitiv, ikke selve maten. Meningen er å lage god mat på tur uten å ha med for mye utstyr. Primitiv matlaging skjer over glør, ikke høye flammer. Husk å tenne bålet i god tid, det er glørne vi skal bruke. Utstyr Kniv hører i alle fall med. Den kan brukes til å lage andre kjøkkenredskaper som spidd, øse, etc. Dessuten er den uunværlig ved oppskjæring av grønnsaker, fisk, kjøtt, ol. Kokekar/blandekar kan lages av en tom, vasket hermetikkboks. Med hank av ståltråd kan den brukes som kokekar også. Aluminiumsfolie er brukbart til mye, innpakking og oppbevaring av mat, til koking og steking, men må kjøpes nytt hele tiden. Husk at aluminiumsfolie ikke brenner, råtner, ruster eller forsvinner. Dette er søppel som må tas med hjem og kastes. Fotobokser er tette og fine til å ha krydder, salt, sukker, ketchup og sennep i. Noen tips om Mål og vekt En turkopp (3 dl) tilsvarer: g hvetemel g sukker g ris g havregryn En spiseskje (med litt topp) tilsvarer: ca 10 g mel ca 15 g sukker ca 15 g margarin ca 7 g kaffe, te, kakkao 1 dl = 5 spiseskjeer 1 spiseskje = 5 teskjeer 1 kaffekopp = 1 1/2 dl
5 Poppe popcorn på grill Mål : Medlemmene får oppleve noe nytt og godt. Utstyr: 2 mel-sikter av metall (tynn streng), grillkull, tennvæske, fyrstikker, upoppet popkorn og salt. 1. Lag en liten gruve eller et bål 2. Ha grillkull og tennvæske på 3. Tenn på 4. La det brenne til det bare oser 5. Ha popkorn oppi den ene mel sikten og ta den andre som lokk (kan evt. knyttes sammen med streng) 6. Holdes over det varme grillkullet til det er sluttet å poppe. ( det tar litt tid før det begynner å poppe) 7. Strø litt salt over og spis Matlaging på blikkboks Mål: Skape forståelse av å gjenbruke ting vi til vanlig kaster og lære medlemmet å se at ting en ellers ville ha kastet kan brukes til noe. Utstyr: Stor blikkboks, eventuelt storhusholdningsboks, kjele til å smelte stearin, leverposteiboks, syl bølgepapp, fyrstikker, stearinlys (stumper), røre.
6 Forarbeid Skaffe utstyr. Lage røre eller noe annet som skal tilberedes. Matlaging på blikkboks Lag først varmekilden: Ta ei stripe bølgepapp og rull den sammen. Den skal fylle leverposteiboksen. Sett remsa ned i leverposteiboksen. Smelt gamle stearinlys i vannbad. Hell den smeltet stearinen over pappen, og la det stivne. Ta den store blikkboksen lag noen store hull i toppen og bunnen av boksen. Det er viktig at det kommer nok luft til under forbrenninga. Sett varmekilden under den store boksen. Bruk pappen som veke. Nå er bålet og stekepanna klar. Stek pannekakene eller ris lappene på toppen av blikkboksen. Håper det smaker! Eksempler på oppskrifter - eller du kan bruke ferdige poser. Lapper: 3 egg 2 ss sukker 2 dl surmelk 1 dl melk ca 4 dl hvetemel ¼ ts salt ½ ts kardemomme 1 ts bakepulver Pisk egg og sukker sammen. Rør inn melk, mel, salt, kardemomme og bakepulver. Legg lappene med en spiseskje på toppen av blikkboksen. Stek lappene til de er gyldne på begge sider. Rislapper: 4 dl risgrøt 2 egg 1 ½-2 dl hvetemel ½ ts vaniljesukker 2-3 ss rosiner kanel eller kardemomme Rør ut eggene i grøten. Tilsett hvetemel, vaniljesukker og rosiner og rør godt om. Ha gjerne i litt kanel eller kardemomme. La røra svelle en halv time. Legg lappene med en spiseskje på toppen av blikkboksen. Stek dem på middels svak varme.
7 Canadian Pancakes: 2 egg ¼ kopp (0,6 dl) matolje 3,5 dl hvetemel 2 ts bakepulver ¼ ts salt lønnsirup eller vanlig sirup steke smør Visp sammen egg og matolje. Ha i mel, bakepulver og salt og rør godt rundt slik at det blir ei jevn røre. La gjerne røra svelle en stund. Røra skal være tykk! Stek pannekakene lysebrune på toppen av blikkboksen. Lag en tennpatron til vinterturen På høst-, og vinterturer kan det være vanskelig å få fyr på bålet. Løsningen er en tennpatron. Den lager du slik: 1. Rull sammen 2-3 aviser, og knytt dem sammen med hyssing. 2. Smelt stearin i en boks eller et kar. 3. Dypp avisene i den flytende stearinen. 4. La avisene tørke. Tenn opp avisrullene som om de var vedkubber når dere skal ha fyr på bålet Slik kan du smelte stearin: Bland 6 deler parafinvoks (pulver) og 1 del stearinpulver, og legg pulveret i en hermetikkboks. Sett hermetikkboksen i en kjele med vann. Kok opp vannet. Etterhvert smelter stearinen. Lag en solgrill Til denne aktiviteten trenger du aluminiumsplate (40 x 50 cm) eller en tykk pappskive og aluminiumsfolie, tykk ståltråd, ca 70 cm, 2 trelister, ca. 3 x 3 x 30 cm hver, 1 planke til stativ, 6 skruer, pølser e.l. å grille Forarbeid Innkjøp av utstyr. Lag en solgrill Solgrillen kan vi lage av en aluminiumsplate. Det er viktig at den ene siden på platen har en blank overflate. Hvis vi ikke får tak i en aluminiumsplate kan vi isteden for bruke en tykk papplate som vi kler med aluminiumsfolie. Bøy til platen, og bor et lite hull i hvert hjørne.
8 Kapp til listene i passe lengder og skru dem fast til hjørnene på platen. Bor et lite hakk/hull midt på listene. Stikk ståltråden gjennom hullene, og bøy den til i den ene enden slik at du får et håndtak Spiss til planken i den ene enden (hvis solgrillen skal slås ned i bakken), eller fest den til underlaget på annen måte. Skru solgrillen fast til planken. Innbakt pizza på bål, grill eller spis Utstyr: Ved, fyrstikker, aluminiumsfolie, ingredienser fyll og deig, olje/ smør, bakeplate/haikebrett, Bakebolle, stekepanne, kniv Denne oppskriften er beregnet til 6 personer Eksempel på deig eller du tar en pose ferdig pizzadeig. Deig: 12 dl hvetemel 50 gr gjær (en pose tørrgjær) 1 ts salt ca 5 dl vann 1 dl soya olje Bland alt det tørre sammen. bland olje og lunket vann (ikke over 40 c). Bruk kaldere vann dersom det er noen timer til du skal bruke deigen. rør væsken så inn i det tørre og elt deigen godt, slik at den blir smidig. la deigen hvile en 1/2 times tid. Eksempel på fyll.ta det en liker eller har Fyll: 1,5 røkt kjøttpølse - terninger eller kjøttdeig 1 løk - terninger 1 boks mais 1 glass pizza saus ost evt. noe ekstra krydder som grillkrydder, pizzakrydder, paprika osv. om ønskelig. Smør aluminiumsfolie med litt olje eller smør. Bak ut en passe stor deig klump til en ca 1/2 cm tykk lefse på folien. Smør et tynt lag med pizzasaus på "lefsen" legg de ønskelige ingrediensene på den en halvdelen. brett den andre delen over og tett deigen godt igjen i skjøten pakk aluminiumsfolien godt rundt slik at det er helt tett legg pakken i glørne Steke tid: avhenger av varmen, men prøv etter ca min
9 Godsaker til turen Eggpotet Finn en stor potet og skjær toppen (ca ¼) av den. Skjær også av litt av bunnen slik at den kan stå. Hul ut poteten med en skje slik at den blir stor nok til å romme et egg. Strø salt i hullet og legg i noen små flesketerninger. Tøm så et egg ned i hullet. Sett på potettoppen og fest det med noen fyrstikker slik at den fungerer som et lokk. Legg poteten i glørne. Etter minutter er retten ferdig. Den spises best med teskje. Risting av kjøtt på stein Finn to store steinheller som du rengjør. Legg den ene hella i grua med den andre oppå. Det skal ligge noen små steiner imellom slik at det blir et lite trangt rom mellom hellene. Fyr opp i grua. Skjær opp kjøtt, for eksempel storfekjøtt, i skiver på tvers av muskelfibrene. Skivene skal være cirka så tjukke som en finger. Bank kjøttstykkene lett og form dem sammen. Tilsett salt, løk og pepper etter smak. Når steinene er blitt skikkelig heite, raker du bort glørne og legger kjøttstykkene mellom steinene. Kjøttet stekes i ca. 10 minutter. Koke egg på bål Det går an å koke et egg på pinne over et bål. Men det er vanskelig. For å få det til må du spikke til en kvistfri frisk gren slik at den blir veldig tynn. Du må selvsagt fjerne barken. Stikk hull i endene på egget med kniv, eller med en nål. Du må ikke utsette egget for altfor sterk varme. Egget blir bløtkokt på ca 10 minutter. Det er vanskelig å få hull på egget uten at det sprekker. Prøv med en tynn kniv eller en nål. Pinnen som skal gå gjennom egget må være svært tynn og sterk. Askebegerbolle Ingredienser: - En håndfull hvetemel - Litt sukker - Litt gjær - 2 ss margarin - En kopp melk Bland sammen ingrediensene og lag en deig som formes som et askebeger. Legg en klatt syltetøy i begeret. Pakk bollen inn i aluminiumsfolie og grav den ned i glør. Bollen stekes i ca. 15 min. Husk å smøre aluminiumsfolien med smør.
10 Trollkrem Høsten bør brukes til å lage gode retter av bær. Trollkrem er en god dessert. Ingredienser: - ½ l tyttebær - 1 eggehvite - 1 ½ dl farin Husk at du bare skal bruke eggehviten! Pisk hviten og sukkeret til det er helt stivt. Rør sammen bærene til syltetøy, før du blander de sammen med det andre. Oppskriften holder til fire porsjoner. Bærsaus Ingredienser: - 1 l bær - 1 ss melis Denne sausoppskriften kan brukes med forskjellige typer bær. Bland gjerne forskjellige bærtyper, for eksempel en skogsbærblanding av tyttebær, blåbær og noen villbringebær. Bland bærene og melisen sammen i en bolle. Mos det deretter gjennom en sikt. Godt å servere til iskrem, salater eller frukt.
Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok
Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok COWBOY BRØD...3 KRYDDERSMØR...4 BOLLER...5 GRØNNSAKER I WOK...6 INNBAKT PIZZA...7 EPLEKAKE...9 FYLTE PANNEKAKER...11 STEKT LAKS...14 COWBOY BRØD Ca 5 dl mel ½ ss bakepulver
DetaljerEt godt måltid. Temahefte : Januar Mars.
Et godt måltid Plan for 2017 MÅNED Januar februar mars April mai juni August september oktober November desember TEMA Korn og bakst Mat og friluft Frukt og grønt Høytid og tradisjoner Se eget hefte! Temahefte
DetaljerETIOPIA. Hovedrett, del 1: Injera Etiopisk brød. Stekes som pannekaker Antall porsjoner: Nok til injera
ETIOPIA Festmåltid: Forrett: Daboo Qolo Hovedrett: Injera og høne wått Dessert: Kaffeseremoni Andre oppskrifter: Potet wått Wått med kjøttdeig Eggerøre wått Forrett: Dabbo Qolo - Hvetenøtter Disse hvetenøttene
DetaljerEnkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager
Enkle og supergode oppskrifter På tur Friluftseminar for barnehager Tirsdag 29. april 2014 Hovedretter Pizza italian style - oppskrift for to pizzaer, beregn èn pizza til ca. 6 barn Pizzabunner, to stk:
DetaljerOpplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet
Oppskriftshefte for PoppOpp restauranten 1/11 2010 Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet Aperitiff: Syrlig blå smoothie Oppskriften gir ca 10 glass Ingredienser: 2 dl eple juice
DetaljerOppskrift 06. Engelske korsboller Oppskrift 05. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Gresk påskebrød Oppskrift 03.
Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Engelske korsboller Oppskrift 05. Påskespeilegg Oppskrift 06. Gresk påskebrød Oppskrift 03. Kypriotisk påskebrød Oppskrift 04. 02. Grove
DetaljerFocaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper
ITALIENSK MAT Focaccia og aioli ½ pakke fersk gjær 3 dl vann 1 ts sukker ½ salt 3 ss matolje Ca. 7 dl med hvetemel Fyll: 2 ss olivenolje 1 ts grovt salt ca. 1 ts tørka rosmarin 1. Smuldregjæren i en bakebolle.
Detaljeroppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn
oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød Sandwich grove horn Baketips Forkortelser dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram ts = teskje ss = spiseskje pk = pakke
DetaljerOppskrift på sjokoladekake KAKE. 3 egg + 4,5 dl sukker piskes. 225 g smeltet smør/melange. 6 dl hvetemel. 3 ts bakepulver. 3 ts vaniljesukker
Oppskrift på sjokoladekake KAKE 3 egg + 4,5 dl sukker piskes 225 g smeltet smør/melange 6 dl hvetemel 3 ts bakepulver 3 ts vaniljesukker 3 ss kakao 1 / 11 3 dl melk Stekes midt i ovnen i 30 minutter. 175
DetaljerFeltkurs Friluftsliv del 1, båltyper og enkel mat på bål elevhefte
Feltkurs Friluftsliv del 1, båltyper og enkel mat på bål elevhefte Dato: Klasse: Navn: 1 Kompetansemål Valgfag fysisk aktivitet og helse A. Fysiske aktiviteter: delta i gruppeaktiviteter eller individuelle
DetaljerMat fra naturen Feltkurs i kroppsøving vg 1
Mat fra naturen vg 1 1 Læreplanmål Friluftsliv Mål for opplæringa er at eleven skal kunne praktisere friluftsliv med naturen som matkjelde Dagens program I dag skal vi lære å lage ulike båltyper, koke
DetaljerGeitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple
Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple Et kurs ved Geitmyra matkultursenter med Hans Edvard Reppen Høsten 2015 Kursrekken er gjennomført med støtte av Eckbos Legater Eggepanne med potet og spinat
DetaljerStek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer
INGREDIENSER: (4 porsjoner) 4 pitabrød 8 ss piazzasaus Noen pepperoni skiver/ kokt skinke (kan droppes) Ca 16 skiver gulost ½ paprika i tynne skiver Oregano FREMGANGSMÅTE: Sett ovnen på 220 C (over og
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 9-15 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle barna som ønsker kan være med på å tilberede maten hver tirsdag. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse:
DetaljerPepperkaker KAKEMENN. 7 slag TIL JUL. God Jul. Du trenger ikke å bake alt selv - Hos Europris finner du stort utvalg av kaker til jul
Pepperkaker 150 g 1 dl 2 dl 1 dl 1/2 ts 1/2 ts 1/2 ts 2 ts 1 ts 450 g 1. Bland smør, sirup og sukker i en kjele. Varm opp til sukkeret er helt smeltet. Smør Mørk sirup Kremfløte Malt nellik Malt ingefær
DetaljerOppskrifter fra "Barnas kjøkken"
Oppskrifter fra "Barnas kjøkken" Mandag 10. oktober 2016 Vi har fått maten på Høstidyll 2016 sponset av God Fisk. Det er mange fine matoppskrifter på www.godfisk.no. Lakseburger i brød Lakseburger 400
DetaljerKYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER
KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel 20 40 min 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 stk gulrot 1 stk grønn squash Ostesaus: 2 ss smør 4 ss hvetemel ca. 6 dl melk ca. 2 dl revet hvitost 4 ss hakket frisk basilikum
DetaljerUtematkurs 4. november 2015 en liten jukselapp!
Utematkurs 4. november 2015 en liten jukselapp! Tekst: Bjørn Godal Foto: Maria Almli Bål til matlaging For å få et godt matlagingsbål trenger du god ved. Finkløyvd eller relativt tynn, tørr ved gjør at
DetaljerOppskrifter på fristende julegodteri
Brownies med karamell Oppskriften passer til ca. 6-8 personer Oppskrifter på fristende julegodteri 100 g mørk sjokolade 2 egg 2 dl sukker 1 dl hvetemel 1 dl kakaopulver 1 knivsodd salt 1/2 ts bakepulver
DetaljerLuftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon
Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon Det er høst! Og vet du hva som er fint om høsten? Suppe. Og vet du hva som er godt til suppe? Nybakte cheddarsnurrer. Og vet du hvordan du lager dem?
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk salathode 1 stk mango 1 dl olje 1 stk sitron
Detaljerliker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.
Dette er et lite hefte fra maten vi lager når vi er på tur. Disse oppskriftene er henta fra boka «Liv og røre, matopplevelser i friluft» av Reidun Høines. Det finnes mange gode oppskrifter og tips i denne
DetaljerEnkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre
Enkle oppskrifter med NutriniKid Multi Fibre Innledning Innhold I denne kokeboken har vi laget enkle oppskrifter der NutriniKid Multi Fibre nøytral inngår som en viktig ingrediens. Dette er ment som et
DetaljerOppskrift 05. Oppskrift 06. skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02.
skilpadder og krokodiller Oppskrift 01. Grove Scones Oppskrift 05. Byggmelslapper Grove horn med ost og skinke Oppskrift 02. Oppskrift 06. Frokostblanding Oppskrift 07. Tortilla med bygg Oppskrift 03.
DetaljerNAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 1. Julemat for allergikere
NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 1 Julemat for allergikere NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 2 2 NAAF oppskrifthefte jul 06 25-10-06 13:32 Side 3 Julen er en tid for å spise
DetaljerValentinekake. Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig marsipanlokk. Melisglasur (Royal icing): ½ eggehvite 2 dl melis
Valentinekake 5 gelatinplater 1 dl kremfløte 250 g fruktyoghurt (to små beger, fortrinnsvis med røde bær) 1 ½ dl kirsebærkompott 1 sukkerbrødbunn Lokk/topping: 3 dl kremfløte 400 g marsipan eller ferdig
DetaljerForord... 5. Aktiv hverdag... 7. Barn og kosthold... 9. Matlaging ute sammen med barn... 13. I den sorte gryte... 29. I steinovn...
Forord... 5 Aktiv hverdag... 7 Barn og kosthold... 9 Matlaging ute sammen med barn... 13 I den sorte gryte... 29 I steinovn... 53 2010 Vormedal Forlag, Haugesund www.vormedalforlag.no Mat fra naturen...
DetaljerHverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper
Hverdagsmat Mors Kjøttkaker 8 personer: 1 kg kjøttdeig 20 gr salt 2,5 dl kaldt vann 2,5 dl kald melk ½ løk finhakket Sort pepper etter smak ½ ts muskatnøtt ½ ts ingefær Kjøttdeig og væsken bør ha samme
DetaljerFokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
DetaljerVafler, pannekaker og wraps
Vafler, pannekaker og wraps 1. Dessert vafler av speltmel 2. Vafler av havremel 3. Vafler av havremel og squash 4. Lapper av havremel og squash 5. Pannekaker av speltmel og hirse eller quinoa 6. Pannekaker
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 17-24 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 17. OVNSBAKT PASTA MED VEGETARFARSE, GRESSKAR OG CHÈVRE 175 g farse fra Hälsans Kök 750 g gresskar, i terninger Olivenolje salt, pepper 300 g rigatoni eller penne-pasta
DetaljerFokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder
Fokus på kosthold KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder for oss. Vi bidrar til at barna tilegner seg kunnskap om kosthold, aktivitet og hvile. De utvikler gode kostholdsvaner og gode holdninger.
DetaljerMiniMax OPPSKRIFTSHEFTE NOURISHING PERSONAL HEALTH
MiniMax OPPSKRIFTSHEFTE NOURISHING PERSONAL HEALTH GRØT HAVREGRYNSGRØT (2 PORSJONER) 1 dl havregryn 1 pakning (2 dl) En klype salt (kan sløyfes) Server den mengde grøt som du tror barnet ditt vil spise.
DetaljerFullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus
Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus 2 pk. kjøttdeig (á 400 g), velg enten karbonade-, kylling- eller svinekjøttdeig 1 pk. fullkornspasta 4 små løk, finhakket 4 fedd hvitløk, finhakket 2 boks hakkede
DetaljerMat fra naturen. Bruk små blader uten grov stilk. Dampkok først brennesla under lokk i ca 10 minutter i ca 3 dl vann. Slå ut kokevannet.
Brenneslesuppe Bruk små blader uten grov stilk. Dampkok først brennesla under lokk i ca 10 minutter i ca 3 dl vann. Slå ut kokevannet. Kok opp 1 liter vann tilsatt buljong/kraft. Lag jevning av 1 dl melk
DetaljerMINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig
Smoothie for 10 Rød smoothie 10 dl Yoghurt med vanilje 10 dl Syrnet melk jordbærsmak 10 dl Dypfryst bærblanding jordbær eller bringebær 5 stk Banan Mangosmoothie 6 dl Syrnet melk naturell 6 stk Mango 6
DetaljerBruk ledig tid til å plukke av alt fiskekjøttet, og samle dette i den store kjelen.
Oppskrift og detaljert framgangsmåte Arnstein s fiskegrateng Det var nylig (jan. 09) tilbud (kr 59,90/kg) på fersk lofotskrei her jeg bor (Skien), og som den fiskeelskeren jeg er, kjøpte jeg 8 kg. De fleste
DetaljerFremgangsmåte for å lage Laksepudding
Fremgangsmåte for å lage Laksepudding av Elev Elevsen og Medelev Hjelpersen Manus til Photostory 3: I denne digitale presentasjonen skal du få lære å lage Laksepudding, som du ser på oppskriften her. Det
DetaljerLAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & HANDLELISTE
LAG SUNN OG NÆRINGSRIK LUNSJ TIL DELTAKERNE PÅ DIN TINE FOTBALLSKOLE 2019 MENYFORSLAG & EN ENKEL LUNSJMENY TIL DIN TINE FOTBALLSKOLE I denne brosjyren har vi satt opp en enkel 5 dagers meny, med tilhørende
DetaljerFiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 4 PORSJONER
Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS 20 40 MIN 300 g laksefilet i terninger 4 stk finhakkede sjalottløk 1 2 stk finhakket rød chili saft og finrevet skall av 1 stk lime 1 ss margarin 3 dl vann 2 dl
DetaljerNAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1. Våre beste julekaker for matallergikere
NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 1 Våre beste julekaker for matallergikere NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 2 NAAF oppskrifthefte jul 04 04.11.04 14:46 Side 3 Julen er en tid
DetaljerKYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min INGREDIENSER 4 PORSJONER 4 stk kyllingfilet 2 ss olje til steking 1 stk gul paprika 1 stk rød paprika 4 stk vårløk 4 stk grove pitabrød 2 dl matyoghurt 4 stk salatblad
DetaljerVegetarbloggen.com. Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58. Jippi! Baking. uten egg
Vegetarbloggen.com Mari Hult mari@nufsaid.no 95 11 57 58 Jippi! Baking uten egg Oslo Vegetarfestival 2012 Sitronkake Ingredienser Kakebunn Lemon curd Pynting og montering 3 sitroner 3,5 desiliter soyamelk
DetaljerCopyright 2014 - Hilde Kyllo Du kan lovlig lagre en (1) kopi av den kjøpte eboken på disk til eget forbruk. Det er imidlertid ulovlig å distribuere
Copyright 2014 - Hilde Kyllo Du kan lovlig lagre en (1) kopi av den kjøpte eboken på disk til eget forbruk. Det er imidlertid ulovlig å distribuere boken til andre som ikke har betalt for den. 1 KOKOSMAKRONER
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 25-32 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 25. FRUKTIGE GRANOLAMUFFINS MED FITNESS 2,4 dl siktet hvetemel 1,7 dl fullkornsmel 2 ts bakepulver ½ ts salt ½ ts kanel 2 store egg 1,7 dl brunt sukker 1,2 dl
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 47-51 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Ansvarsfordeling rullerer fra uke til uke. Hele 4. trinn spiser i klasserommene når maten er klar. Beskrivelse: Dette er en aktivitet hvor
DetaljerWrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein 2 ss margarin, flytende 1 ts salt 0,5 ts pepper Mangosalat 1 stk mango 0,5 stk chili,
DetaljerJa takk, mer kake! Ritz-kake Ta med barna på blåbærtur i skogen, og disk opp med en himmelsk Ritz-kake som belønning til bærplukkerne.
Ja takk, mer kake! Etter en årstid med lette salater og småretter er det tid for å ta en skikkelig kakefest. Her er sensommerens beste kaker! Oppskrifter hentet fra boken «Det norske kakebordet» av Hege
Detaljer12 fantastiske oppskrifter!
12 fantastiske oppskrifter! BEST itest Wilfa vaffeljern er fulle av spennende muligheter Slipp løs kreativiteten med Wilfa og The Flying Culinary Circus Dette heftet er ment som en inspirasjonskilde til
DetaljerMER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER
MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER SMAKSRIKE TRADISJONER God smak gir mersmak. Våre pølser bygger på årelange tradisjoner innen foredling av kjøtt, og vi benytter kun de beste norske råvarer av aller
DetaljerDugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat
Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage Oppskriftshefte Internasjonal mat Kjøttdeig med grønnsaker (dobbel porsjon) 1 kg kjøttdeig 4 gulrøtter 1 purreløk 4 paprika (forskjellige farger) 1 stk løk 1
DetaljerENKLE OPPSKRIFTER MED FORTINI MULTI FIBRE
ENKLE OPPSKRIFTER MED FORTINI MULTI FIBRE Innledning Innhold I denne kokeboken har vi laget enkle oppskrifter der Fortini Multi Fibre nøytral inngår som en viktig ingrediens. Dette er ment som et hjelpemiddel
DetaljerFritidskurs: Geitmyra juniorkokk
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Pizza og baking! Dette er tredje del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i
Detaljerlad opp med mat som virker
lad opp med mat som virker LAD OPP RASK PIZZA M/HAVREPOLARBRØD SOM BUNN Eksempel på fyll: 1. Smør pesto på polarbrødet. Legg på tomat i skiver, oregano og 2-4 skiver hvit ost, gjerne mozarella. Steikes
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 1-8 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1. BOLLAR MED PESTOFLØTE RIGATONI Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Bollar 300 g rigatoni Pestofløte 100 g grønn pesto 2 dl matlagningsfløte Salt og pepper Kok pastaen
DetaljerFritidskurs: Geitmyra juniorkokk
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Hot og godt! Dette er fjerde del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken
Detaljer«Fra skog til matfat» Oppskrifter
«Fra skog til matfat» Oppskrifter Innholdsfortegnelse Vår 3 Barkebrød 3 Bjørkesaft 3 Bjørkesirup 4 Brenneslesuppe 1 5 Brenneslesuppe 2 6 Løvetannomelett 6 Løvetannsalat 7 Sommer 8 Geitrams som asparges
DetaljerBrød med SPC Flakes Ca g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød
Brød med SPC Flakes Ca. 3.75 g SPC Flakes pr. skive ved 20 skiver pr. brød 150 g. SPC Flakes 7 dl. vann 50 g. gjær 2 ts. salt 1 ½ spsk. sukker 1 ½ spsk. olje 2 dl. yoghurt naturell (eller annet surmelksprodukt)
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 104-110 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 THAISALAT MED GRØNN PAPAYA Antall porsjoner: 2 Tilberedningstid: 30 minutter 50 g FITNESS Original En liten grønn papaya 2 gulrøtter En håndfull ristede peanøtter
DetaljerKefir. Ranch dressing Porsjoner 8 Tidsbruk 10 minutter. Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir!
Kefir Q-Meieriene har gleden av å presentere Q-Kefir! Kefir er en av de eldste surmelkstypene vi har og har vært brukt i mange tusen år. Selve ordet kefir er av tyrkisk opprinnelse og betyr behagelig eller
DetaljerStekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner 20-40 min Enkelt INGREDIENT LIST 600 g laksefilet, uten skinn og bein smør Potetmos 6 stk potet 1 dl melk 1 ss smør Tilbehør brokkoli Framgangsmåte 1 Skjær laksen
DetaljerTortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER
Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER 200 g potet i terninger 1 ss olje 1 ss grovhakket løk 4 stk egg 2 ss vann 2 ss bladpersille 1 ss finhakket tørket dill 1 ss hakket tørket gressløk 3 ss
DetaljerKyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER
Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet 2 ss flytende margarin 3 stk gulrot 2 stk persillerot 2 skive sellerirot 100 g revet parmesan 1 ts tørket
Detaljerjul Skap god stemning med pynt som smaker, og bakte gaver
jul Skap god stemning med pynt som smaker, og bakte gaver 2 Julen er nok den tiden på året da vi koser oss aller mest sammen med dem vi er glad i. Her finner du mange gode ideer til hyggelige aktiviteter
DetaljerFritidskurs: Geitmyra juniorkokk
Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk Taco på norsk! Dette er første del i en kursrekke over fire kvelder om ulike matlagingsteknikker. Oppskriftene finner du også i oppskriftbasen vår. De andre kursene i rekken
DetaljerPRIMITIV MAT. EMNEKURS 18. april 2015. Kan være både avansert og enkelt. Alternativer til pølse på pinne. Mat på leir og tur
EMNEKURS 18. april 2015 PRIMITIV MAT Kan være både avansert og enkelt Alternativer til pølse på pinne Mat på leir og tur Maten er fra 30 år i 1. Øyestad speidergruppe Even Spiggersoppe a la Skauholmen
DetaljerStrimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag
Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag 20 40 MIN 4 PORSJONER INGREDIENSER 600 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 ss margarin til steking 1 2 ts salt 1 4 ts pepper KÅL- OG KOKOSSALAT: 350 g hodekål
DetaljerForord. Alle oppskriftene i dette «heftet» er beregnet til 6 porsjoner.
Forord Vi er i Gjengedalsmarka. Vi har lovet 120 sultne elever middag. De står allerede i kø. Det er første gang noen av oss har gravd kokegrop til mer enn fem personer. En halvmeter ned i bakken ligger
DetaljerINSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM
ekte marsipan MANGE MULIGHETER 50% M A N D L E R Ekte marsipan, ekte nytelse. INSPIRASJON, OPPSKRIFTER OG TIPS FINNER DU PÅ WWW.ODENSE-MARSIPAN.COM 50% M A N D L E R Ekte marsipan, ekte nytelse. én marsipan
DetaljerFiskecurry. Curryen serveres med kokt ris.
Fiskecurry 500 gram beinfrie fileter av laks. Del opp filetene i passelige stykker, krydre dem med salt og gurkemeie og la dem ligge til de skal puttes i panna. Krydder: A: 2,5 cm kanelstang B: 1 ts sennepsfrø
Detaljeroppskrifter Grove kornprodukter Innhold Baketips havrerundstykker eplerundstykker gulrotrundstykker myslirundstykker glutenfrie eplerundstykker
oppskrifter Grove kornprodukter Innhold Baketips havrerundstykker eplerundstykker gulrotrundstykker myslirundstykker glutenfrie eplerundstykker Baketips Forkortelser dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram
DetaljerKOSESTUND. når du fortjener det
KOSESTUND når du fortjener det SPA Ostekjeks med urter 4 porsjoner 100 g smør 100 g revet, vellagret ost, f eks sveitser- eller jarlsbergost 100 g hvetemel 1 knivsodd kajennepepper 2 ts finhakket rosmarin
DetaljerRask kyllingsalat Onsdag
Rask kyllingsalat Onsdag Denne middagen har du alltid tid til... 15 min Dette trenger du til 2 porsjoner 0,5 stk kylling, ferdig stekt 150 g aspargesbønner 8 stk sukkererter 0,5 stk sellerirot 0,5 stk
DetaljerFeltkurs i kroppsøving. Vill mat fra naturen. Dato og navn:
Vill mat fra naturen Dato og navn: 1 Båltyper Dere skal lage ulike båltyper: a) Stjernebål Dette bålet egner seg godt til kokebål som ikke trenger mye ved. Det bygges av 5-6 store grove kubber som legges
DetaljerMINSTEN *AKTIVITET SKATTEKISTE. Serveringstips og aktiviteter
*AKTIVITET SKATTEKISTE Serveringstips og aktiviteter Når retten forberedes er det flott om barna får være med! Lag til et verksted på kjøkkenbenken og la barna få lage sin egen variant. Her kan dere endre
DetaljerSTEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS
Foto: Stian Broch Tips! Hell av stekesjyen mellom hver gang du steker og ta vare på den, husk at den skal i sausen. Du kan gjerne grille svineskivene! STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS MIDDELS Rotmos ½ kålrot
DetaljerKylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann
Kylling suppe 1 stor gryte fylles med 1/3 kylling, 1/3 gulrot, et par stilker selleri + 2 løk. La alt koke i ca 4 timer. Ta ut kyllingen og ta vekk bena og skinnet. Ta ut alle grønnsakene og sil kraften.
DetaljerMATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :)
MATPAKKETIPS Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :) TRYKKESANDWICH Bruk former som inspirerer til å spise en god lunsj... 1 porsjon 2 skiver Eldorado Kornbrød leverpostei 1 skive gulost
DetaljerKokebok for mat på bål FRITZ UTZ OG KATALIN NAGY 2. OPPLAG, BODØ 2000
Kokebok for mat på bål FRITZ UTZ OG KATALIN NAGY 2. OPPLAG, BODØ 2000 Utgitt av: FRIFO NORDLAND 2. OPPLAG, BODØ 2000 E-mail: FRIFO@online.no Tlf. 755 20 270 - Fax 755 21 491 Postboks 751-8001 Bodø : FRIFO
DetaljerDesserter. Flamberte bananer
Flamberte bananer Desserter 4 porsjoner 2 ss smør 2 ss brun sukker Revet skall av en appelsin 2 ss presset appelsinsaft Eller 3-4 ss apelsinlikør 4 små faste bananer Flambering 3 ss cognac Smelt smøret
DetaljerGlutenfritt bakehefte NDLA GLUTENFRITT BAKVERK OPPSKRIFTSHEFTE. NDLA Restaurant- og matfag i samarbeid med Norsk cøliakiforening
GLUTENFRITT BAKVERK OPPSKRIFTSHEFTE 1 Innhold Grovbrød... 3 Knekkebrød... 4 Grissini... 5 Pitabrød... 6 Croissanter... 7 Tortillas... 8 Pizzabunn... 9 Eplekake... 10 Vannbakkels... 11 Gulrotkake med ostekrem...
DetaljerUT OG SPISE 7 ENKLE SJØMATRETTER PÅ TUR. 7 enkle sjømatretter på tur
UT OG SPISE 7 ENKLE SJØMATRETTER PÅ TUR 7 enkle sjømatretter på tur Ut på tur med sjømat i sekken Maten er halve turen om turen er lang eller kort. Med sin korte tilberedningstid er fisk og annen sjømat
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 80-87 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 LAURAS BANANPANNEKAKER MED GLUTENFRIE CORNFLAKES OG BLÅBÆR Antall porsjoner: 6 3 bananer 6 egg 40 g knuste, glutenfrie cornflakes 200 g blåbær 1 ts vaniljepulver
DetaljerInnhald. Arme riddarar AV grovt brød Sandwich
oppskrifter frå jord til bord Innhald baketips Ostesmørbrød Arme riddarar AV grovt brød Sandwich grove horn Baketips Forkortingar dl = desiliter 1 dl = 100 ml g = gram ts = teskei ms = matskei pk = pakke
DetaljerChevre. Norsk Chevre frå Haukeli
Chevre Norsk Chevre frå Haukeli Norsk Chevre frå Haukeli er laget av geitemelk fra Haukeli og finnes i to varianter; naturell og hvitmugg. Chevre frå Haukeli naturell er en kremost som har en frisk, syrlig
Detaljer150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ
Oppskrift 72-79 150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ 1 CHILI SIN CARNE Ingredienser 1 pakke Hälsans Kök Soyafarse 1 boks hakkede tomater 1 hakket løk 2 paprika i terninger 1 boks kidneybønner Olivenolje 2 tsk chilipulver
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 41-46 Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Ansvarsfordeling rullerer fra uke til uke. Hele 4. trinn spiser sammen når maten er klar. Partallsuker: 4a Oddetallsuker: 4b Beskrivelse:
DetaljerStekt laks med pæresalat Onsdag
Stekt laks med pæresalat Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt 700 g laksefilet, uten skinn og bein 4 ss hvetemel 0,5 ts salt 0,5 ts pepper 4 stk pære 2 dl crème fraîche, lett Tilbehør potet Del laksen i stykker,
DetaljerMARSIPAN. FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter. www.odense-marcipan.com
MARSIPAN FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter www.odense-marcipan.com ODENSE Ekte inneholder hele 50 % mandler og er perfekt til baking, desserter og konfekt. Forholdet mellom mandler og sukker
DetaljerTIPS OG OPPSKRIFTER. Her finner du tips og oppskrifter til noen av aktivitetene du finner i kalenderen.
TIPS OG OPPSKRIFTER Her finner du tips og oppskrifter til noen av aktivitetene du finner i kalenderen. Havrecookies med sjokolade 200 g mykt smør 1,5 dl brunt sukker 1,5 dl hvitt sukker 2 egg 3 dl hvetemel
DetaljerSnøfrisk. En ost med mange muligheter
Snøfrisk En ost med mange muligheter Snøfrisk er en serie med fersk kremost med myk smørbar konsistens. Snøfrisk er laget av 80 % geitemelk og 20 % kufløte. Smaken er frisk og syrlig med karakteristisk,
DetaljerKRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED
KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED TASKE- KRABBE Taskekrabben er den vanligste krabben langs norskekysten, og kalles gjerne bare krabbe. Krabben bruker lang tid på å vokse i det kalde klare vannet.
DetaljerMenyer og oppskrifter Falt rettene vi serverte under konferansen i smak? Vi anbefaler deg å prøver våre spennende og enkle oppskrifter!
Menyer og oppskrifter Falt rettene vi serverte under konferansen i smak? Vi anbefaler deg å prøver våre spennende og enkle oppskrifter! Kjøleskapsgrøt med mandler & dadler 0,5 l små havregryn 1,75 l mandelmelk
DetaljerLuftig brød med Hapå, kanel og crumbletopping!
Luftig brød med Hapå, kanel og crumbletopping! ANNONSE Har du noen gang opplevd det før? At en lukt, lyd eller et sted øyeblikkelig river deg med til en hendelse, en annen tid eller sinnstemning? Jeg har
DetaljerIDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI. www.naaf.no
IDRETT OG SUNN MAT OGSÅ FOR DE MED ALLERGI www.naaf.no Idrett og sunn mat - gjelder alle sammen Fakta om matallergi: naaf.no/mat og matallergi.no For å tilrettelegge for alle de som har matallergier, har
DetaljerSunt og. supergodt. Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen.
Sunt og supergodt Utviklet av Geitmyra matkultursenter for barn www.geitmyra.no www.nasjonalforeningen.no Et kurs med Geitmyra matkultursenter for barn og Nasjonalforeningen for folkehelsen. Geitmyra matkultursenter
DetaljerTURMAT FOR ALLE. www.naaf.no
TURMAT FOR ALLE www.naaf.no Hva er matallergi og matoverfølsomhet? Det er veldig viktig at man alltid bruker ren fjøl og ren kniv ved tilberedelse av mat til allergikere Redskaper skylles i kaldt vann
DetaljerMat og helse for 4. trinn
Mat og helse for 4. trinn Uke 17-25 Denne perioden fikk elevene stemme frem to ønsker på retter pr. klasse. Tirsdager fra kl. 14:30 16:30 Alle som ønsker kan være med å tilberede måltidet. Hele 4. trinn
DetaljerDet grønne julebordet
Det grønne julebordet Torskefilet m/ertestuing og sprøbakt bacon Sett ovnen på 160 C Legg torskebitene i lave bakker og varm opp til anbefalt kjernetemperatur på 62 C i kombiovn/konveksjonsovn. Ertepure:
DetaljerDet er viktig at vi får formidlet til flest mulig hvem vi er og hva vi gjør. Husk at det er en selvfølge å bruke speiderdrakt på speidingens dag.
706.2 Aktiviteter SYNLIGGJØRING Det er viktig at vi får formidlet til flest mulig hvem vi er og hva vi gjør. Husk at det er en selvfølge å bruke speiderdrakt på speidingens dag. Budskap Budskapet vi formidler
Detaljer