Humorlegen Stein Tyrdal

Transkript

1 Humor gir arbeidsglede Humorlegen Stein Tyrdal kaller på smilebåndet og ettertanken

2 Meg Deg Oss HUMOR ARBEID GLEDE

3 Humor er kommunikasjon Ikke all kommunikasjon er like konstruktiv SKAL DU IKKJE HØGGE VED? NEI! DET ER FOR MYKJE BRYDERI!

4 Stein Tyrdal Dr. med. Senterleder Avd. overlege President NSMH HumorRedaktør Dagligleder Elastra as Redaktør og forfatter EndringsGlede-konsulent Korrupsjonsdoktor Foredragsholder Håndballtrener Håndballspiller Norgesmester Toastmaster Møteleder Oppfinner Ektefelle Og far til to J J epost: s@tynn.no

5

6 Kunsten å kombinere det nyttige med det morsomme

7

8 Humor frigjør kollektiv energi

9

10 Hvordan ser du på endring? Har du? K s = Steins konstant Kropp x Tv = K s

11 Hva gir deg endringsglede?

12 Selvironi er nyttig og nødvendig Le mer på jobben. Arthur Artzen går til angret på gravalvoret

13 Mo8vasjon Seriøs 8lstand (telisk) Hensikt, mål, plan og mening Lekende 8lstand (paratelisk) Ak8vitet for ak8vitetens skyld Improvisasjon og impulsivitet Krea8vitet Engasjement (tenning) I paratelisk 8lstand tolkes alt humoris8sk Over 8d øker sannsynligheten for at den motsake 8lstand skal inntre

14 Tre ulike mekanismer regulerer motivasjonen Suggesjon - Positiv forventning Motivert Frustrasjon Motivert - Negativ forventning Metning - Tilfreds Alt kan tolkes humoristisk bare mottageren er i den rett motivasjonstilstand

15 Skal du være glad, må du gjøre det som gjør deg glad Hva vi gjør påvirker våre sinnsstemninger. Allment akseptert i sosial læringsteori

16 Humor avhenger av hvem du er Hvordan ser du på deg selv?

17 Hvem er du? ü Jeg er saklig og direkte ü Jeg tar ansvar og er resultatorientert ü Jeg ser klart for meg hva jeg vil oppnå ü Jeg er utadvendt og entusiastisk ü Jeg formidler visjoner og ideer ü Jeg ser muligheter og er villig til å ta risiko ü Jeg er rolig, avbalansert og veloverveid ü Jeg u2ører jobben på en logiske og systema:ske måte ü Jeg ly;er :l fakta og legger vekt på objek:ve data ü Jeg er sosial, åpen og lyttende ü Jeg tar hensyn og vil at alle skal samarbeide ü Jeg føler at det er viktig med en stabil, trygg og god arbeidsplass

18 Hjernen er proak8v Avhengig av 8dligere erfaringer og forventninger tolkes informasjon Tolkningen styrer reaksjon og handling Per Brodal, professor Ins:tu; for medisinske basalfag

19 Mo8verende spørsmål Hva skal jeg gjøre? Hvem kan hjelpe meg? Hvorfor skal jeg gjøre det? Hvordan skal jeg gjøre det?

20 Arbeidsglede Gleden ved å se resultater Følelsen av å være et fritt menneske Gleden av oppgavene i seg selv Gleden av være til nytte

21 Trivsel og mo8vasjon på jobben: Seks posi8ve faktorer 1) Anerkjennelse fra nærmeste leder 2) Arbeidsklima (sosial støke fra kolleger / leder) 3) Humor 4) Følelse av ansvar 5) Utviklingsmuligheter 6) Forutsigbarhet (opplevelse av mestring, kontroll) Lønn og frynsegoder ble av arbeidstakerne i undersøkelsen rangert som svært lite vik8g for både trivsel og mo8vasjon Løve og Øvrebø 400 arbeidstakere i større, norske bedrifter

22 Arbeid Mennesket arbeider hardt og gledesløst for å nå mål som gir trøstesløshet og ensomhet Moritz Schlick ( ), østerisk filosof

23 STORE NORSKE LEKSIKON: Arbeid er menneskets målrettede, bevisste virksomhet I samfunnsøkonomien er menneskelig arbeidsinnsats en viktig produksjonsfaktor Arbeid kan gi en viss lystfølelse. De fleste mennesker føler trang til virksomhet og til å se resultater av sine anstrengelser På den andre siden vil arbeid, særlig når det varer ut over en viss tid, skape tretthet og ulystfølelse. Kompensasjon: Penger & fritid

24 Lek En aktivitet som finner sted for sin egen skyld Kan arbeid være en aktivitet vi gjør for sin egen skyld? Eller arbeider vi for å oppnå noe annet? Moritz Schlick ( ), østerisk filosof

25 Det gikk som en lek Flytsonen Full av energi Følelse av at det går lett Selvtillit Trygghet Kontroll Ekstremt fokus Tiden flyr, Opplevelse av sakte film

26 Arne Næss ( ) Følelsene blir o]e undervurdert Jeg ønsker større bevissthet om den avgjørende rolle som følelsene fak8sk spiller i menneskets tanker og handlinger.

27 Motstridende følelser eksisterer samtidig For å mestre livet må man ha et dualistisk verktøy Humor kan gi uttrykk for følelser som står i konflikt med hverandre ü Glede Sorg ü Forventning Skuffelse ü Kjærlighet Hat ü Nytelse Lidelse ü Lyst - Frykt ü Følelse av å leve Følelsen av å dø

28 Arne Næss sin trivselsbrøk Trivselsnivå = ( Glød) 2 Lidelse (legemlig + sjelelig)

29 Arne Næss var opptak av Selvironi humor mye lek

30 1 glede veier opp for 1 plage 2 gleder veier opp for 4 plager 3 gleder veier opp for 9 plager Trivsel = ( Humor Glede ) 2 Plager (psykiske + fysiske) Forutsetning for å bruke humor på jobben Humor gir glede

31 Piet Hein dansk dikter, forfaker, oppfinner og matema8ker

32 Det finnes en tid for humor Det finnes en tid for alvor Det meste av tiden er en blanding

33 Og det finnes en tid Mens amerikanske jagerfly bomber ISstillinger rett utenfor Bagdad, er det hektisk aktivitet i et TV-studio inne i byen. Kampen mot ekstremisme krever ekstreme tiltak. Som et humorprogram.

34 Dagens Medisin 12/2014 TORSDAG 19. JUNI Å miste sin humor er et alvorlig tegn

35 Hva gir deg glede?

36 Arbeidsglede er en direkte følge av at arbeidet oppleves som meningsfylt Viktor Frankl

37 Mestring Relasjoner Verdiskapning Livskvalitet Arbeidsglede Arbeidsoppgavene må være i tråd med egne interesser, evner og anlegg Arbeidsmiljøet må være godt Arbeidstagerne respekterer hverandre Å produsere noe for bedriften som gjør jobben din viktig Balanse mellom jobb og fritid

38 Mestring: Arbeidsoppgavene må være i tråd med egne interesser, evner og anlegg Uten albuer lider man en illeluktende død av anorektisk obstipasjon Man kan godt klare seg uten knær, men man kommer ikke frem i livet uten albuer

39 Vanskelige oppgaver løses raskt med humor

40 Humor regulerer det op8male konfliktnivå

41 Flirosof Arthur Arntzen Humoren har lyst som ei fyrlykt i svartnaka og vist leia inn tell havn og tell den løkkelige erkjennelsen at ingen8ng va så galt at det ikkje kunne ha vore verre.

42 Nonnestudien No 180 Undersøkt 60år etter ansøkningsbrevet

43 Nonnestudien Optimisme Levealder

44 Studier viser at pessimister gir opp og går hjem lenge før optimistene som fortsetter å løse vanskelige oppgaver

45 Humor øker læringsevnen

46 Først le. så innse

47 Tilværelsens tre arenaer Livskvalitet: Balanse mellom jobb og fritid Fritid Δ Familie Le del se Frihet Arbeid Mestring Tilhørighet

48 Jan Spurkeland: Relasjonskompetanse 14: Resultatorientering 1: Generell adferd 2: Tillit 13: Prestasjonshjelp 3: Dialogferdigheter individ 12: Humor 4: Tilbakemeldinger 11: Følelsesmessig modenhet 5: Dialogferdigheter gruppe 10: Konflikthåndtering 9: Kreativitet 6: Relasjonsbygging 7: Synlig ledelse 8: Utvikling/Motivasjon

49 Ledelse uten humor En arbeidsplass uten humor er ingen arbeidsplass. Det er en gravplass.

50 Den perfekte sjef finnes ikke

51 Forskning viser at humor gir Ç Arbeidstilfredshet Ç Arbeidsglede Ç Arbeidsfellesskapet Ç Velbefinnende Ç Følelsene av nærhet, varme, integritet og vennskap Atmosfære blir mer avslappet Sykefraværet synker

52 JobblaKer 1) Vise- makt- lakeren ü Når sjefen ler, ler du ü Den som ler først, har makta 2) Hierarki- lakeren ü Vi spøker nedover og ler oppover i hierarkiet 3) Lille- jeg- lakeren (= ikke- så- alvorlig- ment- lakeren) ü Kvinner tar brodden av eller nedprioritere det man nekopp har sagt 1) Om fem år håper jeg å være forfremmet 8l økonomisjef, hi, hi, hi 2) Jeg synes selv at jeg er veldig flink 8l deke hi, hi, hi 4) Vik8g- møte- lakeren ü ByKer tema i forhandlinger ü Markerer at det er sluk på diskusjonen Ukeavisen Ledelse : Forskningsrapport; professor Viveka Andelswärd ved Universitetet i Linköping

53 Når skal vi ikke le 1) LaKer skal ikke lakerliggjøre eller brukes for å skape overlegenhet 2) Man skal ikke le eller spøke med en persons utseende 3) Unngå feil 8dspunkt og upassende situasjoner Disse reglene krever inngående kunnskap om normer og sosiale koder Å bli ledd av når man ikke mener å være morsom er ydmykende

54 VG Onsdag 18. September 2002 Smiley er et humortegn for å skille ut hvilke meldinger som ikke skulle tas alvorlig

55 Smil Psykologer ved University of Illinois at Urbana-Champaign, University of California og University of Missouri-Columia har forsket på en rekke studier som har testet sammenhengen mellom lykke og suksess. Forskerne er ikke i tvil om resultatene. Dersom du smiler selv om gråværet er på sitt verste, vil det være lettere å: ü Få et jobbintervju ü Bli ansatt ü Yte optimalt på jobb ü Få god tilbakemelding fra ledelsen ü Tjene mer penger ü Få jobber med mer dybde og variasjon ü Unngå utbrenthet

56 Sans for humor Humor er lek med motstridende opplevelser En persons evne til 1) å oppfatte humoristisk budskap 2) å produsere humoristisk budskap, 3) å trives i humoristiske, sosiale situasjoner 4) å gi uttrykk for munterhet gjennom smil og latter

57 11 tegn på humor Jo flere tegn, jo sikrere humor The 11 basic types of humor: Professors Alleen and Don Nilsen; Arizona State University funnyresearch0401categories.html

58 Humor kan regulere humøret 1) Øke graden av godt humør 2) Redusere graden av dårlig humør (McHale M 1989)

59 Humor Positiv humor Ler med en person Godlynt humor som bygger relasjoner Belønnende og vennlig Negativ humor Ler av en person Ofte: sarkastisk, ironisk, ondskapsfull og fiendtlig humor Gir frustrasjon og negative følelser Joking relationship Er forholdet godt tolkes negativ humor positivt Varm ironi Parodi med omsorg

60 Positiv erting Erting kan styrke de positive følelsene mellom mennesker om den som erter med mimikk, tonefall eller en liten latter signaliserer at erting ikke skal oppfattes som fordømmende eller nedvurderende. Amerikansk studie VG 9. August 2000

61 Sender TRYGG Trygghet Positiv erting Mottager TRYGG UTRYGG AGGRESSIV Klare signaler Mobbing UTRYGG AGGRESSIV SAKLIG & KORREKT

62 Humorens to sosiale funksjoner 1) Bygger relasjoner innen en sosial gruppe Ø Ekskluderer ut-gruppen 2) Korrektiv: sosialiserer og oppdrar Ø Kritikk av ubestridte sannheter og allmennmenneskelige svakheter som dumhet, egoisme, gjerrighet, griskhet og utroskap Ø Kritikken må være fortjent

63 Hvem mangler humoristisk sans? Psykopaten Nevrotikeren

64 Hvor går grensen til mobbing?

65 VG lørdag 5. Oktober 2002 Otto Jespersen: Tvangsforet gås i bobledress Nils Arne Eggen: Ironien er så voldsom og overdrevet at jeg går ut fra at han egentlig liker meg. Jeg må tåle dette som sjøl har vært med å dra opp takhøyden. Men han bør være sikker på at han harselerer med folk som tåler å høre det.

66 Humor som en del av verdigrunnlaget? JA Om humor kombineres med toleranse

67 Humor må brukes med respekt og sympati

68 De 3 T er Tillitt Trygghet Troverdighet

69 Humor gir glede om du tar følgende tre valg: STILLE UTRYGGE BIFALL Unngå å bruk av humor om sympatien mangler. Forsøket kollapser lett i sårende ironi. Kvalitetskontroll: Har jeg sympa8? Humoren må tilpasses tid, sted og situasjon. Mottagerens motivasjon er avgjørende. Kvalitetskontroll: Sjekk neserota for rynker. Har du sympati og bruker din empati kan du trygt bruke galgenhumor, situasjonskomikk og vennlig humor om du kvalitetssikrer bruken. Kvalitetskontroll: Bifall er gull.

70

71 Humorformer i helsevesenet 1) Vennlig humor 2) Situasjonskomikk 3) Galgenhumor