OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK



Like dokumenter
Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

ORIGINALMENY / 3 DAGER

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS MIN 4 PORSJONER

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag MIN 4 PORSJONER

Lynstekt kylling i kokosmelk Onsdag

godt, sunt, enkelt og raskt

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel min 4 PORSJONER

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Mat og helse for 4. trinn

Ølbrasiert Lammeskank

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Gulrotsuppe Onsdag.

Hverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper

Oppskrifter på garantert gode pølser

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

Geitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord

Serveringstips: Server gjerne med et utvalg av sterke eller majonesbaserte sauser. Gir en og aroma og smaker perfekt til fisken.

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

Mat og helse for 4. trinn

Hellstrøms fiskegryte min

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Rask kyllingsalat Onsdag

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Hjemmelagde fiskepinner Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

Før mors kjøttkaker nå dine

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.

Oppskrifter fra "Barnas kjøkken"

KEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Elisabeth I. Rye-Florentz (t.v.) og Jannike Isachsen (Foto: Gry Sinding)

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag

Luksus kyllingpanne med champignon med eller uten fløte

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

Duchessepoteter Potetmos tilsatt eggeplomme, formes med en sprøytepose eller kniv, pensles og stekes deretter i ovn.

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

Rask kyllingsalat Onsdag

gourmet-klubben.com 30. April 2005 (Sissel og Hans Petter)

Oppskrifter. Lag knekkebrød med Fedon Musli. og sunne pastaretter med Fedon Fusilli

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

MENY. Friterte Jarlsberg og sopp dumplings med chilli og østersaus...2 Chili og østers saus...2

Marit Bjørgens ovnsbakte torsk

Snøfrisk. En ost med mange muligheter

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Nå er Danmarks mest solgte frossensuppe endelig i Norge! VINN. PARTY-kasseroller SE PÅ BAKSIDEN OPPSKRIFTER MED FERDIG SUPPE

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

Kurs i moderne matlaging. Kursholder: Olav Birkeland Bølgen & Moi Kristiansand Torsdag

SJØMAT VILT SPESIALITETER. Det beste av det meste. 3_12_TRYKK_OPPSKRIFT.indd

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Skap påskestemning med sild!

KURS I BÆREKRAFTIG MATLAGING Tirsdag 20. oktober på Høyskolen i Bergen. Kursholder Britt Elisabeth Fossdal

ekte italiensk kjærlighet

DU TRENGER: PINNEKJØTT, KÅLROT, GULROT, POTET, VANN, SALT, PEPPER, KREMFLØTE, SMØR, VOSSAKORV OG PINNER

4 PORSJONER. INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet, à 120 g 1 2 ts salt 1 2 ts pepper 2 ss margarin til steking

TØRRFISK. Scann koden for å se produksjon av tørrfisk ved Glea

Matshow Elverum 8 August

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Mat og helse for 4. trinn

Tid for skrei. 7 inspirerende oppskrifter

Focaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

utsøkt kraft buljong til klassisk mat

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

Skap påskestemning med sild!

Det grønne julebordet

Det grønne julebordet

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

Enkle hverdagsretter med laks

FISKESUPPE FRÅ KALVÅG 2 PORSJONAR

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

persille & basilikum Cascina COLLINA WEB Cascina COLLINA BLOGG Last ned oppskriftene

GULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag

Enkle hverdagsretter med laks

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca muffins)

Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon

Fiskegryte med grønnsaker

ENDELIG TID FOR LAM! Focaccia, aioli og tzatsiki. Lammestek på flere vis. Lammekjøttboller på gresk LA DEG INSPIRERE AV

Wok med økologisk kjekjøtt

Sursild 1. Sursild 2

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

Transkript:

OPPSKRIFTERPÅTØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

Accomodata En av de mest tradisjonsrike rettene fra Liguriaområdet, Genova. Dette er en gryterett på tørrfisk. Basert på 4 porsjoner 600 gram tørrfisk utvannet kuttet i terninger 3 dl olivenolje 300 gram sorte og grønne oliven 6 stk ansjosfileter 5 ss finhakket persille salt pepper 0,8 kg potet rå i terninger 5 dl fiskekraft Ha olivenoljen i panna. Tilsett den finhakkede ansjosfiletet og tørrfisken i oljen fres på svak varme. Tilsett potetene, ca halvparten av finhakket persille og fiskekraft. La gryta putre til potetene er møre tilsett oliven og resten av persillen like før servering. Serveres i gryta. Husk brød og smør.

Tørrfiskkrem Mantecato 500 g utvannet tørrfisk 5 dl solsikke eller rapsolje 0,1 l H-melk - kald Fisken kokes i lettsaltet vann i ca 20 minutter. Has over i en miksmaster mens den ennå er varm og piskes sund i ca 3 minutter. (under denne prosessen kan mel (2-3 ss) tilsettes dersom man er redd for at smeten kan sprekke). Fortsett å piske fisken mens oljen tilsettes sakte. Massen vil etter hvert bli som en tykk majones (pastaliknende konsistens). Når det begynner å nærme seg slutten kan du tilsette melken litt om litt. Massen vil da bli hvitere og litt mer smidig. Smaksett massen underveis med den smak du har valgt ut. Pisk til du har pisket inn all oljen. Retten er ferdig. Herfra og ut er det kun fantasien din som begrenser anretningen. Smak kan tilsettes både under koking av fisken og når du pisker massen.

OVNSBAKT TØRRFISK MED POTET-TÅRN, BAKT LØK OG TOMAT OG GRØNNSAKSTERTE Bakt løk med tomat og ansjos 300 g sjalottløk 6 ss solsikkeolje 2 store plommetomater uten innmat, kuttet i terninger 3 fedd hvitløk, finhakket 1 ts salt 1 ts nykvernet pepper 6 ss sitronsaft 4-6 ss extra virgin olivenolje 4 ss basilikum, finhakket 10 g ansjos, finhakket Forvarm ovnen til 200 grader. Skrell løken og ha den i ett ildfast fat sammen med solsikkeoljen og hvitløken. Bak det i ovnen i 10-15 minutter med aluminiumsfolie over så det ikke blir brent. I mellomtiden renser og kutter du tomater, kutter ansjos og blander det med sitronsaft, olivenolje, basilikum, salt og pepper. Når løken begynner å bli mør (etter ca 15 minutter), mikser du tomatblandingen med løken og baker det videre i 5 minutter til. Grønnsaksterte 200 g gulrot i skiver på langs 200 g sellerirot i skiver 50 g smeltet smør Salt Nykvernet pepper Slik gjør du 1) Ildfast form dekkes med matpapir å pensle med smeltet smør. Legg gulrot og sellerirot lagvis med smeltet smør, salt og pepper mellom hvert lag. Dekk så med bakepapir og sett en lik form på toppen som fylles med vann, bak i ovn på 170 grader ca 1,5 time. 2) Avkjøl og del opp i fine stykker som varmes i ovn på 170 g i ca 8 minutt.

Potet tårn 4 potetskiver- 1 cm tykk 3 ss olivenolje 200 g mandelpoteter- skrellet 1 dl helmelk- oppvarmet 50 g meierismør 1 egg Salt Pepper Muskat Slik gjør du 1) Kok mandelpotet møre i usaltet vann. Press potetene gjennom sil, rør inn smøret, spe med melken, rør inn egget og smak til med muskat, salt og pepper. Fylles over i sprøytepose. 2) Stek potetskivene i olivenoljen på svak varme til de er gjennomstekt. 3) Sprøyt potetmosen på potetskivene og stek de i ovn på 170 grader i 8 minutter.

Parmesanbakt Klippfisk av sei Klippfisk av sei, utvannet, i passende stykker Parmesansaus Fersk revet parmesan Legg klippfisk av sei i ildfast form, og ha parmesansaus over. Stekes på 180 grader til fisken er ferdig. Du kan godt ha litt revet parmesan på slutten av steketiden. Serveres med dampet asparges og nykokte poteter. Parmesansaus 6 dl fiskekraft/ usaltet 3 dl fløte 100 gr revet parmesan Nykvernet pepper sitronsaft crème fraiche Kok opp fiskekraft & fløte. Ha i revet parmesan. Rør godt, og jevn med maizena. Smak til med salt, pepper, sitron & en klatt crème fraiche.

HALVORS OVNSBAKTE KLIPPFISK 1kg klippfisk fra HALVORS 150g bacon i skiver (del skivene i 4 og legg på toppen) 1 kg poteter i skiver (kokt på forhånd) 250g løk i skiver 3 fedd hvitløk (presset) 1 glass grillet paprika (kuttes opp) 15 cherrytomat delt i 2 Pepper 2-4 dl Olivenolje 50 g sort oliven Varm opp olivenoljen sammen med hvitløken. Legg lagvis i ildfast form i rekkefølge: hvitløksolivenolje som dekker bunnen, potet, fisk, løk, hvitløk, grillet paprika, potet, bacon, tomat, sort oliven. Pepper has på litt mellom hvert lag. Hell over resten av hvitløksolivenolje til slutt. Stekes i ovn i ca. 30-40 min. på 200 grader

SYLTETKLIPPFISK LAKE 2dlHvitvinseddik/Sherryeddik 2dlVann 100gSukker 1sshelrosepepper 1tsFinhakketellerknusthvitløk 1ssSolsikkeolje Restenavingredienser 800grutvannetKlippfiskfraHalvors 200grStektSjampinjong 200grSjalottløk/Kepaløk 5stkVårløk 250gpaprika(rød,gul,grønn) 2ssSolsikkeolje Fremgangsmåte Klippfiskenkuttesipassestykkerogbakesiovnpå200gica7 8minutter.Kanogsåkokesivann ellerstekespåpanne. Surrhvitløkenogløkenisolsikkeoljen.Tautløkoghvitløk.Oggirestenavingrediensenetillaken ettoppkok. Delallegrønnsakeneipassestykkerogleggiglasslagvismedgrønnsakerogklippfisk.Hellover denkokendelakenogavkjøl. Serveringstips Serversammenmedgrovtbrødogaioli

DAMPETBOKNAFISKMEDSITRONHOLLANDAISE,BACONVINAIGRETTE, SALTKOKTESMÅPOTETEROGROTGRØNNSAKER SITRONHOLLANDAISE 250grklaretsmør 3stkeggeplomme Saftenav½sitron 1ssrevetsitronskall Saltogpepper Varmoppklaretsmørtilmaks50grader,pisksammensitronsaftogeggeplommersammenmed littsalt.spemedsmøretlittoglitttilaltsmøreterpisketinn.smaktilmedsaltogpepper,tilsett sitronskalletrettførservering. BACONVINAIGRETTE 200grbaconiterninger 2sssherryeddik 50grfinkuttetsjalottløk/kepaløk Stekbaconetivarmpanne,motsluttenavsteketidenreduseresvarmenogløkentilsettesog surrestildenerblank.smaktilmedsherryeddikogevtlittnykvernetpepper. SALTKOKTESMÅPOTETER 300grsmåpoteter 1litervann 150/200grsalt Kokoppvannogsalt.Vaskogskrubbpotetenegodtogkokdemmøreisaltlaken. ROTGRØNNSAKER 75grgulrot 75grkålrot 75grpastinakk Rensgrønnsakeneogkuttdeiterningerpå1x1cm.Sauteresiolivenoljetildeermøre.Krydres medsaltogpepper.