N. 26 25. juni 2012 K 45 Hv uk sidn 1877 Åts mgsin 5 åd mot jo-jo-bodsukk Nd i vkt & bd humø! s! i p v h ti i B : A EKSTR Bi 10 å yng md ny bi Fisk f kft Eisbth b kvitt føfkk-kft utn bhnding intiø: Lg n hyggig utstu Bi kvitt fyskkkn sv! Gjø dt Mmm... As i hksko k k g i i D n f f ti k s t 7 fis Enk å bk
Kftn fosv Eisbth Bkkn fikk føfkkft md spdning ti ungn og fyktt dt vst. Mn d gn sku fjn svustn, v dn bot! Eisbth b fisk utn bhnding Tkst: Vibk Schjm Foto: Ingbog Øin Thosnd og Shuttstock TROR DERE PÅ UNDERE? spø Eisbth Bkkn (54) på boggn sin i pi 2011, og fotstt: «H min histoi: Lungkftn min vist t svustn v n spdning f føfkkftn jg b opt fo i fjo. Jg h spist ntioksidnt og mt som ungkft ikk ik, gjot mitt, kn mn si. Fo n uk sidn b jg gt på opsjonsbodt og åpnt fo fjning v kun. Lgn kom på visitt og sto ng og så på mg, vudt hvodn hn sku fot mg om tingns tistnd. Så si hn dtt: «Opsjonn v mgt vykkt, mn dn b n d stø nn pngt.» Gunnn v t d d åpnt mg, fnt d ingn «Nå sk jg b v og nyt t jg h oppvd t mik.» Eisbth Bkkn ku! Hn s t Rikshospitt kjnt fo ikk å gi sg fø d h funnt dt d t tt, så d tok ut ungn, kmt ut uftn, snudd og vndt, kmt og kjnt mn ingn ku, ingnting! Hn hdd di oppvd sikt fø, og hn hdd b høt om to t tif d sikt h skjdd.» Dt oppvds som t mik, og ikv b jg på n måt ikk ovskt dt kjnts b ht iktig. Kvdn fø opsjonn v dt som om nvøsittn fosvnt, og jg føt mg oig, tygg og stk. Jg visst t jg hdd så mng undt mg som v gd i mg, v ngsjt i dt jg gikk igjnnom og som b fo mg. Og jg to på dt t dt finns kft d ut som KREATIVT: Dtt tt v Eisbths bid. Hun tok opp hobbyn igjn tt t hun fikk kftdignosn. GLAD I LIVET: Jg bstmt mg fo t t dt god i ivt sk væ mitt fokus ikk dsn og dødn, si Eisbth om hvodn hun tkt å få kftdignosn. 14 As 26/2012
As hs nt NYTTIG BOK: Bok «Kunstn å d sg sv» v Rndi B. Noys h væt viktig fo Eisbth tt opsjonn. KOSTHOLDSENDRING: Eisbth Bkkn (54) f Svvik i Buskud tok gp d hun fikk kftdignosn. Bnt nnt spist hun mss ntioksidnt. så utoig my stø nn oss sv, si Eisbth md t smi. IDYLLISKE SVELVIK bd ikk i so dnn vådgn d vi komm fo å intvju Eisbth. Himmn h åpnt sg og sipp nd bøtt md vnn. Dt v skydkkt gjø dt vnskig å ski sky f fjod, og dn idyisk hvit thusbbyggsn kn vi så vidt skimt. Kontstn ti væt sto d vi møt Eisbth, find fott i bått og ik smind som so, som skyn h gjmt bot. Vkommn, vkommn og kom d innnfo. H dt tøt og godt! hun og invit inn i t kosig hus. Eisbth ikk kftsyk ng, og nå dt gått ov tt å sidn dn nvnt opsjonn, d svustn v bot. Vkn gn som opt hnn nd g som h undsøkt hnn, h non foking hun t und. Sik fok hun dt på boggn sin i pi 2011: «På sist gsjkk på Dmmn sykhus fott jg t jg føt mg som t v vdns und, og gn svt t dt jg også. Vi und gntig, ik unik. Jg h fått væ i midtn v n nom ngi. Så gd, så tkknmig og så fyt md kjæight. Hv sk jg si, jo: Huj!» SEPTEMBER 2010: Eisbth oppdg n føfkk på koppn sin. Hun tnk t dn ign på føfkkn som hnns mo hdd og som føt ti t hun død 56 å gmm. Eisbth u på om dt nå hnns tu ti å t opp kmpn mot kftn. Og fstgn ikk i tvi: Føfkkn må fjns. Eisbth ops. Ett t månd fomn dåig hun sitn og ndpustn. Fstgn bstmm sg fo å snd hnn ti øntgn. D s d no på dn n ungn. Lgn to svustn f føfkkn h fugt bodbnn og sitt i ungn. D svt komm, dt som Eisbth fykt: Hun h kft. F sykdommn oppdgs og ti hun ops, gå dt nstn sks månd. Vnttidn v ng og vond, mn jg tok konto, stt mg i føstt og st t jg kom ov om dnn typn kft. Jg husk t d min mo hdd kft, så fikk hun ødbtsft i spøytfom. Sik fobygg du kftsykdom As 26/2012 15
VED HAVET: Dtt stdt h jg bukt my, fo å finn o og mot ti kmpn mot kftn, si Eisbth Bkkn i Svvik i Buskud. HELSE I HVER DRÅPE: Sft v ødbt sk væ godt fo hsn. Sjkk føfkkn din Føfkkft dn nst vnigst kftfomn fo dsguppn 25 49 å. Og dt b Austi som h n høy fokomst v føfkkft nn Nog. Vi ik å is ti Sydn. D utstts vå bk hud fo stk UVståing i øpt v non få intns dg. Studi tyd på t nttopp sik kotvig sjokk fo hudn vdig fig, si hudg Ln Myh. En nnn foking kn væ t dt sto visjonn i intnsittn ti UV-stån mom somm og vint i Nog. Nå kn du få sjkkt føfkk på d fst Boots-potkn i ndt, og få sv f hudgn i øpt v kot tid. Vd hjp v infødt ys bi dt ttt bid ndov i hudgn. Pisn fo å sknn n føfkk 350 kon. Og båd hun og vi mnt dtt v gunnn ti t hun fikk non kst månd md oss. Dfo vi jg vit mst muig om mt, og t nnt som kunn væ b fo mg, fok Eisbth. I sin jkt kom hun ov dt noskutvikd og ptntt kosttiskuddt Avnt-Gdn. Dt innhod nttopp ødbt, i tigg ti gønnkå, tomt og sutng ingdins som Eisbth gjnnom gnstudi hdd funnt ut sku væ b. Dtt kosttiskuddt kn ikk ku kft, mn dt kn bid md å bygg opp immunfosvt. Og t stkt immunfosv viktig, sik t koppn bst muig ustt ti å t opp kmpn mot kftn. Mn fo mg v dtt kosttiskuddt og dt å gg om ti n sunn ivssti viktig fo å k kmpn, si Eisbth. Dt v n spsi føs å sitt fiskmdt i sin gn stu i pi i fjo, hjmkommt f opsjonn. Jg tnkt t dt finns kft d ut, som så utoig my stø nn oss sv. Jg vt ikk hv fmtidn bing. Jg vt ikk om kftn komm tibk. Nå sk jg b v og nyt t jg h oppvd t mik. Jg fosøk å v opp ti odt min dtt bukt, d hun sku bskiv mg i byupt sitt: En ivsnyt. @ dksjonn@s.no ABCDE- gn symmti: Væ oppmk- A som på føfkk md ugmssig fom. Nom føfkk vnigvis symmtisk. bgnsning: H føfkkn B C n ugmssig og utfytnd vgnsing mot hudn? I så f bø dn undsøks. kuø/fg: Føfkk md ujvn båsvt fg bø undsøks. dimt: Føfkk ov D 5 6 miimt mistnkig. E nding: Væ oppmksom hvis føfkkn fond fom, fg, støs hvis dn bgynn å kø bø. Kid: Boots Boknbfing «Kft og tngt ditt, hv kn du gjø sv» v dn fnsk-miknsk gn Dvid Svn-Schib. 16 As 26/2012
SPIS RIKTIG: Fobygg kftsykdom md sunn mtvn. Styk koppn mot kft Dt finns ingn tntiv ti modn kftbhnding. Mn du kn gjø koppn stk, sik t dn bd ustt ti kmpn mot sykdommn. DET HENDER t mnnsk bi fisk f kft og nd sykdomm utn bhnding. Vi h tt og stt ingn foking. Hdd vi htt dt, vi mng mdisinsk gåt kunn bitt øst, si g Stbit bodsukk viktig Bnt Rognin vd Bdkinikkn. Hn mn dt my mn sv kn gjø fo å dus isikon fo GIR GODE RÅD: å få kft og tibkf tt Lg Bnt Rognin. kftsykdom. Et kosthod som stbiis bodsukkt, gjø t kftc tivs dåig. Dt bty t mind sukk og sk kbohydt gunstig. Vid dt viktig å spis gmssig måtid, mosjon gmssig og dus stssbstning. Å SPISE MER n mt og mind hvfbikt n k nbfing. M gønnsk, nøtt, fisk og mt som innhod potin og sunt ftt ikså. Dt ikk sukkt og d sk kbohydtn i sg sv som vik kftfmknd, mn ubnsn som d skp i koppn. En kk nktmtv kn også bid ti bd bodsukkkonto, f.ks. kn, båbæ, bingbæ, øk, hvitøk, vokdo, oivnoj, infø, siton, hv, bukkhonsfø, søtpott, kmit og gønn t. DET ER OGSÅ VIKTIG å snk btnnssnivåt i koppn, iføg Rognin. Også h kn mt hjp. Mt som ik på omg-3-ftt og nnt sunt ftt dus btnnssksjon. Dtt mt som ft fisk, mk f ky som h fått ntuig gss, hv, vnøtt og infø. Også ut, kydd, gønnsk og møk bæ som ik på ntioksidnt h btnnssdmpnd ffkt, si hn. And fkto som dus btnns, t stbit bodsukk, mind koppsftt, nok søvn og t mn ikk øyk. Dt Eisbth Bkkn bstmt sg fo å mss h også n positiv ffkt. Minst muig stss, gmssig fysisk ktivitt, godt humø og my tt dus oksidtivt stss og dmd btnnssnivåt i koppn, fok Rognin. Hn undstk imidtid t dtt ikk n tntiv kftbhnding og hn ønsk h ikk å kommnt kosttiskuddt som Eisbth Bkkn h bukt: Dt finns ikk tntiv ti måttt modn kftbhnding som kiugi, ståbhnding, cgift og nnn vnst skomdisinsk bhnding. As 26/2012 17