Skriveramme Kompetansemål oppgaven tar utgangspunkt i: beskrive ulike former for psykiske vansker og lidelse gjøre rede for forebyggende psykisk helsearbeid, og diskutere behandling i et helsepsykologisk perspektiv Oppgave: Gjør rede for årsaker til og symptomer på depresjon og drøft ulike behandlingstiltak i et helsepsykologisk perspektiv. Bruk relevante psykologiske fagbegreper, teorier og modeller. Emne Beskrivelse Eksempel Fagbegreper, teorier og modeller er markert med grønt Overskrift Lag en beskrivende eller spennende overskrift på artikkelen din. Du Depresjon når lyset slukner i livet kan gjerne lage den til slutt. Innledning Innledningen skal først og fremst introdusere artikkelens tema og innhold. Det er fint å gi leseren forventninger, og det kan du gjøre med å informere om hvilke momenter du skal ta for deg. Temaet kan for eksempel bli presentert ved en definisjon, en konflikt mellom to syn, historisk eller ved en observasjon. Noen ganger kan en allmenn betraktning common sense om temaet være en fin start. For eksempel: «Ungdom er et tema samfunnet til alle tider har vært opptatt av.» Eller: «Ungdomstiden er en tøff periode i de fleste liv.» I dagens samfunn har det å være deprimert nærmest blitt en folkesykdom. En av fem vil få denne diagnosen i løpet av livet. Det å få en alvorlig depresjonsdiagnose er et godt stykke fra å bare være «litt deppa» en periode, og er hemmende for livskvaliteten både til individet selv og for de pårørende. Men hva er årsakene til depresjon, og hva kan man gjøre når man først er rammet av denne lidelsen, som gjør livet så tungt å leve? H. Aschehoug & Co. 1 www.lokus.no
Disposisjonsinformasjonen må gjerne fattes i korthet, og helst bare med en setning eller to om hva som venter. Det er viktig å få fram problemstillingen i innledningen. I en skoleoppgave kan den av og til være gitt, og du trenger bare å omformulere oppgaveteksten. Jeg vil i denne artikkelen se nærmere på ulike årsaker til depresjon, gjennom å ta utgangspunkt i den biopsykososiale modellen, og forskning som underbygger ulike forklaringer på årsaken til lidelsen. Jeg vil deretter drøfte ulike tiltak for behandling, og da fokusere på medikamentell behandling, gruppeterapi og psykoterapi. Avsnitt 1 Nå må du tenke FERD faglighet, eksempel, refleksjon og drøfting. Ikke alle avsnitt trenger å inneholde drøfting, men i alle fall noen av dem. Faglighet: Innebærer psykologiske fagbegreper, perspektiver, modeller, eksperimenter, teorier og teoretikere/ forskere. Du bør strebe etter å bruke fagbegreper naturlig i språket ditt. Du kan gjøre bruk av definisjoner der det er naturlig, eller bare vise at du forstår det du vil formidle ved hjelp av resonnementet ditt. Fagligheten kan gjerne komme til uttrykk allerede i temasetningen. Hvis fagligheten ikke kommer til uttrykk først i avsnittet, er det viktig at det kommer i de neste. Faglighet: Depresjon kan defineres som «en tilstand som er karakterisert ved senket stemningsleie, interesse- og gledesløshet og energitap eller økt trettbarhet. Minst 25% av alle kvinner og 15% av alle menn får i løpet av livet en depresjon som trenger behandling.» (nhi.no 2017). Depresjon kan være en alvorlig psykisk lidelse, da dem hemmer både livsutfoldelse og livslyst. Årsakene til denne lidelsen kan være både mange og sammensatte. Eksempel: Eksempler er viktige for å vise at du har forstått den faglige forankringen. Eksempler kan være hentet fra noe du har lest eller hørt og er konkretiseringer av det mer generelle du skriver om. Du bør knytte det opp til en teori, så du hever deg over «hverdagspsykologien» og gjør det faglig. Eksempel: En forklaring på årsaken til depresjon er den biologiske forklaringen. Her fokuserer man på funn som viser at deprimerte mennesker har et lavere nivå av serotonin, en nevrotranmitter som er involvert i prosesser knyttet til for eksempel stemningsleie, seksuell lyst og søvnrytme. (sml.no 2017) H. Aschehoug & Co. 2 www.lokus.no
Refleksjon: De aller fleste psykologiske temaer har tilknytning til en rekke andre temaer, og det kan være lurt å trekke linjer og vise helheten i faget i dine refleksjoner. Evne til selvstendig refleksjon øker kvaliteten på besvarelsen/artikkelen. Når du reflekterer, er det lurt å stille følgende spørsmål til deg selv: 1. Hva spør oppgaven om? 2. Hvordan kan jeg knytte denne teorien til dette temaet? 3. Minner dette meg om en annen teori? 4. Hva kan denne teorien si om menneskelig adferd, tanker og følelser? Refleksjon: Kanskje kan mangel på serotonin være en medvirkende årsak til depresjon, men allikevel er det flere som peker på at det er vanskelig å vite «hva som er høna og hva som er egget». Blir man deprimert av for lite serotonin, eller får man for lavt serotoninnivå av å være deprimert? Den biologiske forklaringen bør derfor ses som en del av den biopsykososiale modellen, da menneskers psyke er sammensatt. (Fossum Svendsen & Schultz Larsen 2017) Drøfting har som refleksjon med selvstendig tenkning å gjøre, men i tillegg skal man forsøke å se flere sider av en sak eller et tema. Det er ikke krav om drøfting i hvert hovedavsnitt, men til sammen bør hovedavsnittene ha drøftinger som belyser flere sider ved temaet. Drøfting: På den ene siden kan man som sagt se på årsaken til depresjon som en ubalanse i nevrotransmitternivået i kroppen. Imidlertid er det mye som peker på at depresjon er en kompleks lidelse, der ulike årsaker spiller inn. Ved hjelp av den biopsykososiale modellen kan man kartlegge biologiske, psykiske og sosiale forhold i et menneskes liv som utløser en depresjon. Mennesker er komplekse. Kjemisk ubalanse, psykisk belastning, stress og traumer og sosiale utfordringer som dødsfall, skilsmisser og andre brå livsendringer kan utløse en depresjon, om et individ er sårbart, eller belastningene store nok. Men akkurat hvilke faktorer som fører til at et depresjon utløses hos et individ er ikke nødvendigvis forutsigbart. For i livssituasjoner der noen opplever å utvikle en dyp depresjon kan andre oppleve en kilde til utvikling og vekst. På denne måten er menneskets psyke til dels uforutsigbart. H. Aschehoug & Co. 3 www.lokus.no
Avsnitt 2, 3, 4 Avslutning Hvor mange avsnitt en tekst skal ha er litt opp til oppgaven. Her er noen forslag, men dette er bare forslag. Du trenger ikke å konkludere i en fagartikkel i psykologi, kall det heller en oppsummering eller en avslutning. En oppsummering skal gjenta de viktigste momentene fra oppgaven, men gjerne sagt på en ny måte, for eksempel ved å sette poengene inn i en større sammenheng. I hovedavsnittene skal du prøve å unngå å bruke ordet «jeg», men i avslutningen kan du godt bruke formuleringer som: «Jeg har sett på ulike måter» Et avsnitt om den biopsykososiale modellen. Et avsnitt om stress-sårbarhetsmodellen. Et avsnitt om kriser og traumer som årsak. Et avsnitt om forebygging. Tre avsnitt om behandling: Medikamentell, gruppeterapi og psykoterapi Som vi har sett, depresjon er en psykisk lidelse som rammer mange, og som rammer nådeløst. Den deprimerte kan oppleve livet som et sammenhengende mørke, og man trenger å bli møtt på en måte som gjør at man kommer seg ut i lyset igjen. Det er ulike årsaker til at et menneske utvikler en depresjon, og ofte er årsakene mange og sammensatte. Men med gode forebyggingstiltak og riktig behandling er prognosene gode for en person som lider av depresjon. H. Aschehoug & Co. 4 www.lokus.no
Nyttige fraser til bruk ved refleksjon: Kanskje kan det være grunnen til Denne teorien kan knyttes opp til Her ser vi likheter med Her kan vi trekke linjer til Det er altså Dette tyder på at Av den grunn Derfor Nyttige fraser til bruk i drøfting: Likevel På den ene siden / på den andre siden Samtidig Imidlertid Derimot Til tross for Noen vil mene En annen mulig forklaring Fra et annet perspektiv / en annen vinkling For det første /for det andre Det kan også tenkes H. Aschehoug & Co. 5 www.lokus.no