BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG



Like dokumenter
Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Oppskrifter Juletapas

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS MIN 4 PORSJONER

Wok med økologisk kjekjøtt

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

FRANKRIKE. Forrett: Løksuppe. Festmåltid: Forrett: Løksuppe. Hovedrett: Coq au vin Dessert: Créme brûlée. Andre oppskrifter: Croissant

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca muffins)

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

Dette er populært som gatemat i Kamerun og andre vest-afrikanske land. Fiskehorn er knask, litt søte, men krydret og absolutt deilige!

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel min 4 PORSJONER

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

2 fedd hvitløk 2 ss god olivenolje 1 klype havsalt 1 baguette cherrytomater, 1-2 pr skive 1 fersk mozarella fine basilikumblader

Hverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Desserter. Flamberte bananer

Det grønne julebordet

Det grønne julebordet

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

Oppskrift 06. Engelske korsboller Oppskrift 05. Grove påskeharer Oppskrift 01. DekorertE påskebrød Oppskrift 02. Gresk påskebrød Oppskrift 03.

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Karamellpudding. 6 8 porsjoner

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Makrell. enkle retter med en smak av sommer

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur

Slik blir du en ekte grillkonge!

Oppskrifter på fristende julegodteri

Rask kyllingsalat Onsdag

ORIGINALMENY / 3 DAGER

Oppskrifter fra "Barnas kjøkken"

4 PORSJONER. INGREDIENSER 4 stk kyllingfilet, à 120 g 1 2 ts salt 1 2 ts pepper 2 ss margarin til steking

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Enkle hverdagsretter med laks

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

KALKUN. - Passer til alt - hele året!

Makrell enkle retter med en smak av sommer

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

Snøfrisk. En ost med mange muligheter

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Pepperkaker KAKEMENN. 7 slag TIL JUL. God Jul. Du trenger ikke å bake alt selv - Hos Europris finner du stort utvalg av kaker til jul

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Fiskecurry. Curryen serveres med kokt ris.

Enkle hverdagsretter med laks

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn

Kyllingfilet med råkost Onsdag

BRASIL. Forrett: Mandioca frita. Festmåltid: Forrett: Mandioca frita. Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake

MALI. Forrett er ikke vanlig

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

MiniMax OPPSKRIFTSHEFTE NOURISHING PERSONAL HEALTH

Quinoasalat med grønnkål

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

Vafler, pannekaker og wraps

OST- OG SKINKEMUFFINS

LAKS PÅ GRILLEN IMPONERENDE ENKELT!

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

MINSTEN. Smoothie for 10. Gode matvaner starter tidlig

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

Luftige cheddarsnurrer med jalapeño og sprøstekt bacon

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Focaccia og aioli. Aioli: Ingredienser: 2-4 hvitløksfedd 2 eggeplommer 1 dl rapsolje 1 dl olivenolje 1 ss sitronsaft ½ salt grovmalt pepper

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Grove og sukkerfrie speltbiscotti

Mat og helse for 4. trinn

Geitmyra juniorkokk Fisk fra nord og sør

Deilig meksikansk tapas til helgekosen

Glutenfritt bakehefte NDLA GLUTENFRITT BAKVERK OPPSKRIFTSHEFTE. NDLA Restaurant- og matfag i samarbeid med Norsk cøliakiforening

Skap påskestemning med sild!

Skap påskestemning med sild!

Forretter. Ruculasalat med parmaskinke. Hvitløksreker

1. 8 dl vann kokes opp og helles over den grove rugen (dette kalles skolding av mel). Blandingen skal deretter avkjøles til den er kjøleskapskald

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

Mat og helse for 4. trinn

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Et godt måltid. Temahefte : Januar Mars.

Matshow Elverum 8 August

Stek i ovnen i ca 10 minutter, så er de ferdige! Det er også fint å pynte litt med salat eller tomater på tallerken før du serverer

Lag deilige retter med saftige Sunsweet svisker!

Du finner alle våre restauranter på: marche-restaurants.com. marche-restaurants.com. Si at du liker Marché! facebook.com/marcherestaurantsnorge HVAM

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Oppskrifter på garantert gode pølser

Ja takk, mer kake! Ritz-kake Ta med barna på blåbærtur i skogen, og disk opp med en himmelsk Ritz-kake som belønning til bærplukkerne.

NAAF oppskrifthefte jul :32 Side 1. Julemat for allergikere

Rask kyllingsalat Onsdag

Inspirerende retter med FJORDØRRET

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

Transkript:

BORTSTUINGS OPPSKRIFT TRE RETTERS AV JOHAN HEDBERG

Forrett Stuet savoykål på tørket skinke med et par dråper lønnesirup 1 lite hode savoykål 1 eple 2 dl kremfløte 2 ts dijonsennep 1-2 ss ferskrevet pepperrot Salt & pepper Smør til steking Skinke Lønnesirup Karse Siden norsk savoykål finnes i butikken stort sett hele året passer denne bra om våren, før årets første avlinger dukker opp. Skinken kan gjerne være en parmaskinke eller en lokal lufttørket variant. Det viktigste er at den har en tydelig saltsmak som skaper kontrast til den kremaktige stuingen. Gjør følgende: Sett ovnen på 80 C. Skjær skinken i tynne skiver og legg den på en stekerist. Stekes/tørkes i ovnen til den blir sprø, ca 20 30 minutter. Ta ut og avkjøl. Bryt av 4 kålblader, skyll godt og skjær bort den nederste delen av roten. Skjær bladene i 2 cm brede strimler. Del hver bit en eller to ganger. Skjær eplet i grove terninger. Varm stekepannen og ha i en klatt smør. Fres kålen i noen sekunder (den skal ikke få farge). Ha i epleterningene og hell i fløten. La det småkoke til fløten er redusert og det kun gjenstår en kremaktig stuing. Tilsett sennep og pepperrot. Rør slik at alt blandes. Smak til med salt og pepper. Legg litt stuing på hver skinkebit. Pynt med karse og noen dråper lønnesirup. Server omgående.

Hovedrett

Tre-retters beregnet på 4 personer. Ferske vårruller med biff, laks og tofu 1 tykk skive biff 200 g laks (gjerne Salmalaks) 100 g tofu 12 ark rispapir 1 dl peanøtter (usaltede) 1/2 agurk 2 gulrøtter Bladsalat Skudd (gjerne alfalfa) Koriander Tofu-marinade 1/2 dl soyasaus 2 ts sukker 2 ss varmt vann 1 hvitløksbåt 1/2 rød chili Vietnamesisk dipsaus 1 liten rød chili 1 hvitløksbåt 2 ss sukker 1/2 dl varmt vann 1/2 dl thai fish sauce 1 lime Peanøttsaus 1 dl hoi sin 1/2 dl peanøttsmør 1/2 dl varmt vann 1 lime Gjør følgende: Skjær biffen og laksen i tykke strimler. Strø litt salt over biffen og laksen, og la det stå i 20 minutter. Biffen brunes i litt smør i varm stekepanne - uten å bli gjennomstekt. Tørk av stekepannen og brun laksen - også uten å bli gjennomstekt. Avkjøles i romtemperatur. Lag tofu-marinaden ved å blande soyasaus, sukker og vann. Rør til sukkeret har løst seg opp. Skjær hvitløk og chili i tynne skiver og legg det i soyasausen. Hell marinaden over tofuen. La stå i 20 minutter. Skjær deretter tofuen i store terninger. Brunes raskt i en varm, tørr panne slik at tofuen får stekeyte. Rist peanøttene i en tørr stekepanne. Avkjøl og grovhakk. Skjær agurken i tynne strimler, men fjern kjernen. Skjær også gulroten i strimler. Grovhakk korianderen. Dypp et rispapir i lunkent vann og ta det opp når det er mykt. Legg det utover et kjøkkenhåndkle slik at det får renne av seg. Legg et salatblad på øverste halvdel. Legg på et par agurkstrimler og gulrøtter, peanøtter, skudd og koriander. Avslutt enten med et par biter biff, laks eller tofu. Brett opp nedre kant av rispapiret. Ta deretter fatt i høyre side og før den over til venstre. Avslutt med å rulle sammen vårrullen fra venstre kant. Lag dipsausene til slutt. Skjær chili og hvitløk i tynne skiver, blandes med sukker, vann, fiskesaus og limesaft. Prøvesmak. Peanøttsausen lages ved å blande hoi sin-saus, peanøttsmør, vann og limesaft, og smaksettes deretter med soyasaus. Soyasaus etter smak og behag

Dessert Risengrynsstuing med vanilje, havreflak og sitrus 1 dl grøtris 6 dl helmelk 1 ss sukker 1/2 vaniljestang Havreflak 75 g smør 1/2 dl hvetemel 1 kryddermål bakepulver 1/2 vaniljestang 1 dl rå- eller sukker 1 1/4 dl havregryn 1 ss kremfløte 2 ss lys sirup Blandede sitrusfrukter - Blodappelsiner - Lime - Klementiner - Appelsiner Gjør følgende: Kok opp melk og ris. Ha i sukker. Del vaniljestangen i to og skrap ut frøene. Ha i frøene. La det småkoke til all væske er absorbert og det kun gjenstår en tykk grøt Sett ovnen på 175 C. Smelt smøret. Tilsett hvetemel og bakepulver i kasserollen og rør til en jevn røre. Del vaniljestangen i to og skrap ut frøene. Ha i frøene sammen med sukker, havregryn, kremfløte og sirup. Rør sammen til en løs deig. Hell deigen utover en langpanne dekket med bakepapir og trykk den litt utover med baksiden av en skje. Stek midt i ovnen til den er lysebrun, 8 10 minutter. Ta ut og la den avkjøle i noen minutter. Skjær deretter ut runde skiver ved hjelp av en kakeform eller et tynt glass. Skjær sitrusfruktene i skiver. Fyll et glass med litt grøt og topp det hele med sitrusfrukter og et havreflak. Server omgående.

Kokebokforfatter og matblogger Johan Hedberg byr på sin tre-retters bortstuings oppskrift. HOLY DIVER Foto: Karl Nordlund