KONTORARBEIDSPLASSEN ERGONOMI OG INNEKLIMA

Transkript

1 KONTORARBEIDSPLASSEN ERGONOMI OG INNEKLIMA

2

3 Programvare

4 Sjekkliste - Justering av bord og stolhøyde: Beina skal være godt plassert på gulvet. Ryggstøtten justeres inntil svaien i korsryggen. Hoftene bør være høyere enn knærne. La det være en håndsbredde mellom knehasen og stolkanten.

5 Sjekkliste forts. Det anbefales å la: armene hvile lett på bordet, albuene henge så godt som mulig loddrett ned fra skulderleddene, håndleddene være i nøytral stilling (ikke knekk i håndledd), musen være plassert nærmest mulig tastaturet.

6 Sjekkliste forts. Ofte er det nødvendig å justere bordhøyden og det skal være mulig for deg å gjøre dette selv. Ved behov for hjelp kan du kontakte Enhet for transport og materiell

7 Sjekkliste - Plassering av skjerm i forhold til dagslys Det anbefales å flytte dataskjermen slik at den blir plassert i 90 i forhold til vindu. Skjerming for sollys bør være i form av lystette gardiner eller persienner. 80 cm. Borddybde Dersom man har flatskjerm trenger man kun 80 cm. borddybde.

8 Sjekkliste Dataskjerm Blikket skal hvile lett nedover (ca. 120 til midten av skjermen) Avstanden fra øyne til skjerm anbefales fra ca. 60 til 80 cm.

9 Sjekkliste - Datamus Datamusen plasseres nær tastaturet. Forsøk å bruke musen minst mulig bruk hurtigtastene i stedet. La håndleddet være i nøytral stilling (ikke knekk). La hånden hvile lett på musen. La være å spenne fingrene. Klikkefingeren må få hvile mellom klikkene. Skift mellom høyre og venstre hånd?

10 Sjekkliste - Plassbelysning Takbelysningen bør ikke medføre blending. Det er ofte behov for plassbelysning. Denne bør plasseres der man har behov for å lese. Lysbehov er personlig og øker betydelig med alder.

11

12 Husk - tenk hver time

13 Kan stolsete vippes og rygg og sete justeres? Glir arbeidsstolen for lett?

14

15

16

17 Faktorer på kontor/dataarbeidsplass JA NEI Krav: Instituttets vurdering Kommentarer -? + Kan arbeidsbordet høydereguleres? UiB retningslinjer Gir arbeidsbordet plass for underarmstøtte? (min. 100 cm bordybde for vanlige skjermer, 80 cm ved bruk av flatskjerm UiB retningslinjer Har arbeidsstolen 5 hjul? Kan stolsete vippes og rygg og sete justeres? UiB retningslinjer Glir arbeidsstolen for lett? Er belysningen tilfredsstillende? (lite, mye) UiB retningslinjer Er det behov for plassbelysning?

18

19 PROBLEMET! Hver nordmann lider av en overfølsomhetssykdom Mange av disse har plager som forverres av dårlig luftkvalitet og termisk klima Plagene fører til økt sykefravær, konsentrasjonssvikt eller redusert arbeidskapasitet.

20 INNEKLIMA Termisk miljø Atmosfærisk miljø Akustisk miljø Aktinisk miljø Mekanisk miljø Kilde : WHO

21 REGULERING Lov om helsetjeneste i kommunene Retningslinjer for inneluftkvalitet (Helsetilsynet) Arbeidsmiljøloven Samtykke om oppføring av bygning (F) Arbeidslokaler og personalrom (F) Klima og luftkvalitet (V) Plan- og bygningsloven Krav til byggverk (F og V) Saksbehandling og kontroll (F og V)

22 SYMPTOMENE 30 % 25 % 20 % 15 % 10 % 5 % 0 % Tretthet Tung i hodet Tørr hals, hoste Irriterende og kløende øyne Hodepine Tett eller rennende nese Irritert hud

23 ARV LIVS- STIL TRIV- SEL STØV, LUKT KUNN- SKAP KONT- ROLL VARME. KULDE STØY

24 INDIKATOR PERSONER Allergiske og/eller overfølsomme personer reagerer tidligere, kraftigere og på lavere forurensningsnivå enn ikke allergiske /overfølsomme personer.

25 TERMISK KOMFORT Termisk komfort er en sinnstilstand der vi uttrykker full tilfredshet med de termiske omgivelser (ISO 7730).

26 VARMEBELASTNING Soloppvarming ca. 400 W/m2 vindu mot syd Takbelysning ca W /10 m2 gulv Bordlampe ca W PC + skjerm ca W Skriver ca. 50 W 1 person ca. 80 W SUM opp til 1000 W

27 MENTAL PRESTASJONSEVNE 20 C 22,5 C 25 C 27,5 C 100 % 90 % 80 % 70 % 60 % 50 % 40 % 30 % 20 % 10 % 0 % Kilde: Byggforsk met og 1,0 clo

28 KRAV TIL TERMISK KLIMA Det anbefales lufttemperatur på arbeidsplassen på under 22 C til tider med oppvarmingsbehov. Individuell reguleringsmulighet må tilstrebes. Anbefalt operativ temperatur ved lett arbeid er C. Med operativ temperatur menes samlet påvirkning av termisk stråling og lufttemperatur. Kilde: Arbeidstilsynet veil. 444.

29 RÅDHUS-UNDERSØKELSEN Forekomst av plager hadde sammenheng med : Hylle faktor Loddenhets faktor Rengjørings indeks Arbeidspsykologiske forhold Personlige forhold

30 ÅRSAKER 0 % 20 % 40 % 60 % 80 % Gasser, lukt fra materialer For mange aktiviteter Fuktproblemer For mange personer Feil under bygging Elektrisk utstyr Dårlig renhold Mangelfull vedlikehold av ventilasjon Feil m. ventilasjon

31 VENTILASJON FORDI.. Tilføre friskluft Fjerne brukt/forurenset luft Fjerne overskuddsvarme Fuktkontroll (Oppvarming og/eller kjøling)

32 NATURLIG VENTILASJON kontor gang toalett

33 OMRØRINGSVENTILASJON

34 FORTRENGNINGSVENTILASJON

35 KORTSLUTNINGS-VENTILASJON

36 RENHOLD OG ARBEIDSMILJØ Renhold har stor betydning for forurensingen av luften. Støv som stammer fra mikroorganismer og annet organisk materiale kan føre til irritasjoner og allergiske symptomer fra øyne, nese og luftveier. For mye støv, for høy temperatur og normal luftfuktighet kan til sammen gi opplevelser av tørre slimhinner som igjen oppfattes som tørr luft. Personer med hudsykdommer og astma kan få forverret tilstanden i støvete lokaler. Kilde: Arbeidstilsynet veil 444

37 HMS-RUNDE Snakk med ansatte Fokuser på varme, kulde og trekk Opplevelse av frisk/tung/dårlig luft Vurdere orden og renhold Vurdere tilstand til gulv, tak og vegger Sjekk tillufts- og fraluftsventiler Plassering av forurensningskilder (kopimaskin)