Tarmfloraen kroppens største organ

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Tarmfloraen kroppens største organ"

Transkript

1 Tarmfloraen kroppens største organ Dr.med. Johan Carl Unger Vetlesen ( ) Jørgen Valeur Unger-Vetlesens Institutt

2 Anton van Leeuwenhoek ( ) «Animalcula» Ouwehand & Vauhan (eds). Gastrointestinal microbiology. New York: Taylor & Francis, 2006

3 Agenda Hvorfor har vi tarmflora? Kan tarmflora-forstyrrelser gi sykdom? Eksempel: Irritabel tarm-syndrom (IBS) Illustrasjon: Micha Lidberg

4 Tarmfloraen: Anatomisk fordeling

5

6

7

8 Benno P et al, Läkartidningen 2010

9 Tarmfloraen er nyttig for oss

10 «Origin of life» Alberts et al. Molecular biology of the cell. 3 rd ed.

11 Tidsskr Nor Legeforen 2009; 129:

12 Illustrasjon: Micha Lidberg

13 Illustrasjon: Bryan Christie

14

15 «Den Kopernikanske vending»

16 Tarmfloraen er nyttig for oss

17 Vi er nyttig for tarmfloraen Valeur & Berstad. NGF-nytt (2012)

18 Kan tarmflora-forstyrrelser gi sykdom? Valeur et al, Tidsskr Nor Legeforen 2011

19 The bird which is called the ibis and which is a native of Egypt, by means of its hooked beak, laves the inside of his body by introducing water into the channel by which it is especially necessary for health that the residuous food should be discharged Plinius (23-79 A.D.)

20 «Intestinal autointoksikasjon» Charles-Joseph Bouchard ( ) Élie Metchnikoff ( ) Sir William Arbuthnot Lane ( )

21 Figure 1 Overview of techniques used to characterize the gut microbiota Fraher, M. H. et al. (2012) Techniques used to characterize the gut microbiota: a guide for the clinician Nat. Rev. Gastroenterol. Hepatol. doi: /nrgastro

22 Cryan & Dinan. Nat Rev Neurosci (2012)

23 Sekirov et al. Physiol Rev (2010)

24

25 Irritabel tarm-syndrom (IBS) Kardinalsymptomer Forstoppelse Diaré Smerte Ubehag T R I A D E Gassproblemer Oppblåsthet Flatulens

26 Irritabel tarm-syndrom En forstyrrelse i tykktarmens funksjon

27 Hva er tykktarmens funksjon?

28

29 Drøvtygger (sau) Enmaget planteeter (ponni) Alteter (menneske) Kjøtteter (hund) Valeur & Berstad (2008)

30 Wolin (1994)

31

32 Hva fermenteres i colon? Hovedsakelig karbohydrater Komplekse karbohydrater Kostfiber Løselig fiber (Strukturfiber) Resistent stivelse ~ g/dag FODMAP * Fermentable Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides And Polyols * term registered by Shepherd & Gibson

33 Hva sier IBS-pasientene at de ikke tåler? TOP 4 (n = 48) Frukt eller bær (en eller flere sorter): 77% Grønnsaker (en eller flere sorter): 77% Melk: 69% Hvete: 48% Kahrs GE. Cand. scient. oppgave i klinisk ernæring. UiO (2005)

34 [...] matvareallergi [kan] være et symbolsk uttrykk for å nekte å ta imot og fordøye det andre gir. Malt et al. (red). 2012, s. 549

35

36 Deutsches Arch f klin Med 1901; LXIX:

37 Quarterly Journal of Medicine, 1931

38 Nordisk Lærebog i Intern Medicin, Bind II. København: Gyldendalske Boghandel - Nordisk Forlag, 1945

39 The fibre man Kellock (1985) Denis Parsons Burkitt ( )

40

41 Omtale av kostfiber i læreboken Mat og medisin

42

43

44

45

46 Patofysiologi ved «FODMAP-intoleranse» Staudacher et al. (2014), side 46

47 Before lactulose ingestion 1 hour after lactulose ingestion Healthy control IBS patient Undseth et al. Neurogastroenterol Motil (2014)

48

49 , side 49 Patogenese ved IBS: «Aboral displacement of fermentation»? Frisk person Cøkum Fermentering Rektum Person med IBS Cøkum Fermentering Rektum

50 Diagnostikk av gjæringsdyspepsi Gram HC, Iversen P, Meulengracht E. Klinisk laboratorieteknik. København: FH. August Bangs forlag, 1937

51 Pasienten leverer fersk avføring Blandes med vann (2 deler vann :1 del feces) 25 ml settes i gjærings flaske Gjæres i 24 timer ved 37 grader (vannbad) Dersom det blir sur t og gassproduksjon er over 20 ccm er resultatet forenlig med gjæringsdyspepsi Dr. Friedemann Erchinger, Voss

52 Ritchie, Gut (1973)

53

54 Collins & Bercik, Gastroenterology (2009)

55 Broderi av Aud-Sissel Hjartholm

56

57 STAI-1 score EPQ-10 score Neuroticsism Development of neuroticism and state anxiety after eradication of H. pylori in patients with relapsing duodenal ulcer (n=64) compared with untreated healthy controls (n=78) State anxiety Patients Controls Wilhelmsen & Berstad, Years after H. pylori eradication

58 Cryan & Dinan. Nat Rev Neurosci (2012)

59

60

61 Illustration by Benjamin Arthur

62 «[Tore Midtvedt] synes det er rart at ingen har skrevet en krimbok der skurken tar kontroll over mennesker ved å manipulere tarmbakteriene deres. En slik kontroll er mulig, om ikke så lenge, mener Midtvedt» D2 (Dagens Næringsliv)

63

64 «Psykobiotika»: Historikk J Mental Sci 1910, 56: Arch Neurol Psychiatr 1923, 9:769-77

65 The primary seat of insanity generally is in the region of the stomach and intestines Phillipe Pinel ( ) Father of modern psychiatry

66 «Terra incognita»

67 Messieurs, c'est les microbes qui auront le dernier mot! Louis Pasteur ( )

68 Fra Tore Midtvedt

69 The world is a microbial EMPIRE Fra Tore Midtvedt

70 May the force be with you!

Tarmfloraen kroppens største organ

Tarmfloraen kroppens største organ Tarmfloraen kroppens største organ Dr.med. Johan Carl Unger Vetlesen (1851-1914) Jørgen Valeur Unger-Vetlesens Institutt Hieronymus Bosch (1450-1516): Lystenes hage (ca 1505) Hieronymus Bosch (1450-1516):

Detaljer

Praktiske og kliniske aspekter ved malabsorbsjon. Arnold Berstad, professor Institutt for indremedisin, UiB

Praktiske og kliniske aspekter ved malabsorbsjon. Arnold Berstad, professor Institutt for indremedisin, UiB Praktiske og kliniske aspekter ved malabsorbsjon Arnold Berstad, professor Institutt for indremedisin, UiB Agenda Normal fordøyelse spesielt kolonmetabolisme Karbohydratmalabsorbsjon diagnostikk klinisk

Detaljer

Funksjonelle mage-tarm-lidelser

Funksjonelle mage-tarm-lidelser Funksjonelle mage-tarm-lidelser Harald Kryvi: «En liten magedans» (2007) Jørgen Valeur Unger-Vetlesens Institutt Agenda Klassifikasjon Symptomatologi Patofysiologi Behandling

Detaljer

Effekt av FODMAP-redusert kost hos pasienter med funksjonell dyspepsi

Effekt av FODMAP-redusert kost hos pasienter med funksjonell dyspepsi Effekt av FODMAP-redusert kost hos pasienter med funksjonell dyspepsi - Symptomer og livskvalitet Klinisk ernæringsfysiolog Ingvild Thun Masteroppgave i Klinisk Ernæring 2013-2014 FUNKSJONELL DYSPEPSI

Detaljer

FODMAP. Teori og praktisk bruk i allmennpraksis

FODMAP. Teori og praktisk bruk i allmennpraksis FODMAP Teori og praktisk bruk i allmennpraksis FODMAPs FODMAPs er samlebetegnelsen på tungt absorberbare karbohydrater (kortkjedete) som kan gi IBS symptomer hvis de kommer ned i tykktarm. Målet er lowfodmaps

Detaljer

FODMAP reduksjon løsningen på mageplager? Tine Holler Klinisk ernæringsfysiolog Avdeling for klinisk service Oslo universitetssykehus

FODMAP reduksjon løsningen på mageplager? Tine Holler Klinisk ernæringsfysiolog Avdeling for klinisk service Oslo universitetssykehus FODMAP reduksjon løsningen på mageplager? Tine Holler Klinisk ernæringsfysiolog Avdeling for klinisk service Oslo universitetssykehus 27. OUS-symposium 8. og 9. november 2018 1. Hvorfor benytte lav-fodmap

Detaljer

Irritabel tarm-syndrom (IBS)

Irritabel tarm-syndrom (IBS) Irritabel tarm-syndrom (IBS) Jørgen Valeur Unger-Vetlesens Institutt Agenda What is IBS? How common is IBS? What causes IBS? How to treat IBS? What is IBS? «Physicians think that they do a lot for a patient

Detaljer

Uspesifiserte smertetilstander Jostein Sauar 22.0115

Uspesifiserte smertetilstander Jostein Sauar 22.0115 Uspesifiserte smertetilstander Jostein Sauar 22.0115 Cand med. Heidelberg 1965, d.v.s 50 års erfaring! Legelisensen i orden. Initiativtager og leder av Norsk Gastroenterologisk forenings interessegruppe

Detaljer

Matoverfølsomhet hos voksne

Matoverfølsomhet hos voksne Matoverfølsomhet hos voksne Gülen Arslan Lied Overlege, professor II Seksjon for Gastroenterologi, med. avd. og Seksjon for Klinisk Spesialallergologi (SKS), Haukeland Universitetsykehus Agenda Generelt

Detaljer

Kostråd ved irritabel tarm FODMAP-redusert kost. klinisk ernæringsfysiolog Synne Ystad

Kostråd ved irritabel tarm FODMAP-redusert kost. klinisk ernæringsfysiolog Synne Ystad Kostråd ved irritabel tarm FODMAP-redusert kost klinisk ernæringsfysiolog Synne Ystad 2015 Generelle råd ved irritabel tarm Regelmessige måltider med sunn og variert kost. Små hyppige måltider er bedre

Detaljer

Forstoppelsesdominert Irritabel Tarm Syndrom hva er nytt for en kliniker?

Forstoppelsesdominert Irritabel Tarm Syndrom hva er nytt for en kliniker? Forstoppelsesdominert Irritabel Tarm Syndrom hva er nytt for en kliniker? Av Per G. Farup, professor, Enhet for anvendt klinisk forskning, Det medisinske fakultet, NTNU, Trondheim; forskningsrådgiver,

Detaljer

Pasient kasuistikk Refluks og funksjonell dyspepsi. Vernesa Dizdar Gastromed. avd.,hus Funksjonelle mage-tarm sykdommer Oktober 2017

Pasient kasuistikk Refluks og funksjonell dyspepsi. Vernesa Dizdar Gastromed. avd.,hus Funksjonelle mage-tarm sykdommer Oktober 2017 Pasient kasuistikk Refluks og funksjonell dyspepsi Vernesa Dizdar Gastromed. avd.,hus Funksjonelle mage-tarm sykdommer Oktober 2017 Pasient kasuistikk Kvinne født i` 97, frisk fra før. Går på skole, bor

Detaljer

KOSTRÅD VED GASTROØSOFAGEAL REFLUKSSYKDOM (GERD)

KOSTRÅD VED GASTROØSOFAGEAL REFLUKSSYKDOM (GERD) KOSTRÅD VED GASTROØSOFAGEAL REFLUKSSYKDOM (GERD) CAMILLA KRISTIANSLUND KLINISK ERNÆRINGSFYSIOLOG GODT BRØD NORGE BAKGRUNN Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) defineres som en tilstand som utvikles når

Detaljer

sykdom Begrepet «funksjonell» hvor funksjonelt er det?

sykdom Begrepet «funksjonell» hvor funksjonelt er det? NORCE Allmennmedisinsk forskningsenhet Begrepet «funksjonell» sykdom hvor funksjonelt er det? Knut-Arne Wensaas Fastlege, Kalfaret legesenter Seniorforsker, AFE-Bergen Leder NFAs faggruppe i gastroenterologi

Detaljer

The Subjective Health Complaint Inventory (SHC)

The Subjective Health Complaint Inventory (SHC) The Subjective Health Complaint Lister opp 9 plager, somatiske og psykologiske grad av plage skal angis på en -punkts skala varighet (antall dager med plage siste 3 dager) The Subjective Health Complaint

Detaljer

ATLANTIS MEDISINSKE HØGSKOLE 2016 GRUNNLEGGENDE ERNÆRING 1 30 STUDIEPOENG. Rev. 14.12.16 (med forbehold om endringer)

ATLANTIS MEDISINSKE HØGSKOLE 2016 GRUNNLEGGENDE ERNÆRING 1 30 STUDIEPOENG. Rev. 14.12.16 (med forbehold om endringer) ATLANTIS MEDISINSKE HØGSKOLE 2016 GRUNNLEGGENDE ERNÆRING 1 30 STUDIEPOENG Rev. 14.12.16 (med forbehold om endringer) INNHOLDSFORTEGNELSE 1.0 Pensumbøker... 3 2.0 Artikler, rapporter og publikasjoner...

Detaljer

Matoverfølsomhet. Gülen Arslan Lied

Matoverfølsomhet. Gülen Arslan Lied Matoverfølsomhet Gülen Arslan Lied Overlege, professor II Seksjon for Gastroenterologi, med. avd. og Seksjon for Klinisk Spesialallergologi (SKS), Haukeland Universitetsykehus Mat - IBS Matvarer er i stand

Detaljer

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE

Squares. xoç a i HEALTHY CHOCOLATE Squares xoç a i HEALTHY CHOCOLATE LEV LENGRE, LEV BEDRE Under de siste tiårene har forskere undersøkt den tilsynelatende lengre levetiden hos mange av menneskene som bor i regionene omkring Kaukasus fjellene,

Detaljer

Cand. scient. og klinisk ernæringsfysiolog Marlene Blomstereng Karlsen. Vekstutvikling og kosthold hos barn som har hatt kumelkallergi

Cand. scient. og klinisk ernæringsfysiolog Marlene Blomstereng Karlsen. Vekstutvikling og kosthold hos barn som har hatt kumelkallergi Cand. scient. og klinisk ernæringsfysiolog Marlene Blomstereng Karlsen Vekstutvikling og kosthold hos barn som har hatt kumelkallergi 140906 1 Undersøkelsen et samarbeid mellom: Voksentoppen senter for

Detaljer

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS

Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS E n t e r a L E R N Æ R I N G Fresubin YOcrème FRISK OG SYRLIG OG MED KREMET KONSISTENS Høy energitetthet: 150 kcal / 100 g Proteinrik: 7.5 g / 100 g = 20 energi % Høy andel myseprotein: 76 % av det totale

Detaljer

FOREDRAG 25.10.2014 Overvekt, gener og tarmflora. Stig Bruset Fastlege og spesialist i allmennmedisin Regnbuen Helsesenter

FOREDRAG 25.10.2014 Overvekt, gener og tarmflora. Stig Bruset Fastlege og spesialist i allmennmedisin Regnbuen Helsesenter FOREDRAG 25.10.2014 Overvekt, gener og tarmflora Stig Bruset Fastlege og spesialist i allmennmedisin Regnbuen Helsesenter TRENDER SISTE 15 ÅR HVA BLIR FASTLEGENS ROLLE? DEN IDEELLE SLANKEKUR 1. DU KAN

Detaljer

Symptomkartlegging. Kurs i lindrende behandling Tromsø 2017 Kreftsykepleier Bodil Trosten, «Lindring i nord»

Symptomkartlegging. Kurs i lindrende behandling Tromsø 2017 Kreftsykepleier Bodil Trosten, «Lindring i nord» Symptomkartlegging Kurs i lindrende behandling Tromsø 2017 Kreftsykepleier Bodil Trosten, «Lindring i nord» Målet med lindrende behandling, pleie og omsorg er å gi pasienten og de pårørende best mulig

Detaljer

Ernæring under og etter svangerskap: Kostråd i svangerskapet Anbefalt vektoppgang

Ernæring under og etter svangerskap: Kostråd i svangerskapet Anbefalt vektoppgang Vinterbro Ernæringsfysiologi ligger i 3. etasje over Sportsenter 1. Ernæringsfysiolog Silje Golberg Brenno har bachelor i ernæring fra Bjørknes Høyskole. Ernæringsfysiologi er læren om sammenhengen mellom

Detaljer

Aktivitetsrettet rehabilitering

Aktivitetsrettet rehabilitering Aktivitetsrettet rehabilitering Fysisk aktivitet og kreft tilpasset trening Kari Fismen og Linda Viken Hauglandsenteret Disposisjon Bakgrunn Kasuistikk Kartlegging (ICF COPM) Tilpasset fysisk aktivitet

Detaljer

Trenger vi nye kostholdsråd? (ja)

Trenger vi nye kostholdsråd? (ja) Trenger vi nye kostholdsråd? (ja) Birger Svihus, Norges miljø- og biovitenskapelige universitet Norwegian University of Life Sciences 1 Det sunne kostholdets to generelle bud: Spis variert Sørg for energibalanse

Detaljer

Kosthold ved irritabel tarm. Natasha Lervaag Welland Klinisk ernæringsfysiolog

Kosthold ved irritabel tarm. Natasha Lervaag Welland Klinisk ernæringsfysiolog Kosthold ved irritabel tarm Natasha Lervaag Welland Klinisk ernæringsfysiolog Irritabel tarm (IBS) Plagene som oppleves ved IBS kan oppstå når ufordøyde karbohydrater kommer ned i tykktarmen Dette tåler

Detaljer

«Funksjonelle» tarmlidelser forsøk på en tilnærming. Namdal legeforum, mai 2014. Dr.med.Mathis Heibert, overlege, med.avd., Namsos

«Funksjonelle» tarmlidelser forsøk på en tilnærming. Namdal legeforum, mai 2014. Dr.med.Mathis Heibert, overlege, med.avd., Namsos «Funksjonelle» tarmlidelser forsøk på en tilnærming Namdal legeforum, mai 2014. Dr.med.Mathis Heibert, overlege, med.avd., Namsos finns de? (Dagens Medisin, 8.5.) En «typisk pasient» Kvinne, 24 år, plages

Detaljer

Valg av behandling Hvilke kriterier skal legges til grunn ved oppstart og skifte av behandling

Valg av behandling Hvilke kriterier skal legges til grunn ved oppstart og skifte av behandling Valg av behandling Hvilke kriterier skal legges til grunn ved oppstart og skifte av behandling Lars Bø Nasjonal kompetansetjeneste for multippel sklerose Nevrologisk avdeling, Haukeland universitetssjukehus

Detaljer

The internet of Health

The internet of Health The internet of Health! Biler, helse og fremtiden!! Velkon 2014, 22. October 2014 Nard Schreurs, IKT-Norge Få ut begrepet «pasient» av tanker om helse. Aldring 1980-2010 Menn 72 år til 79 år Kvinner 79

Detaljer

Irritabel tarmsyndrom (IBS) 25.04.14

Irritabel tarmsyndrom (IBS) 25.04.14 Irritabel tarmsyndrom (IBS) 25.04.14 IBS Gastrointestinalt syndrom karakterisert av kroniske magesmerter og endrede avføringsvaner Ingen påvisbar årsak Den vanligste gastrointestinale lidelse (~10%?) Menn

Detaljer

5 E Lesson: Solving Monohybrid Punnett Squares with Coding

5 E Lesson: Solving Monohybrid Punnett Squares with Coding 5 E Lesson: Solving Monohybrid Punnett Squares with Coding Genetics Fill in the Brown colour Blank Options Hair texture A field of biology that studies heredity, or the passing of traits from parents to

Detaljer

Irritabel tarm syndrom på Våruka 2018

Irritabel tarm syndrom på Våruka 2018 Irritabel tarm syndrom på Våruka 2018 Trygve Hausken og Knut-Arne Wensaas Allmennmedisinsk forskningsenhet Trygve Hausken Gastroenterolog Overlege ved Haukeland universitetssjukehus Professor ved Universitet

Detaljer

Utredning av uavklarte mage-tarmtilstander -

Utredning av uavklarte mage-tarmtilstander - Utredning av uavklarte mage-tarmtilstander - laboratorieprøver og billeddiagnostikk Primærmedisinsk uke Jan Gunnar Hatlebakk Med.avd, HUS Nasjonal Kompetansetjeneste for Funksjonell Mage-Tarmsykdom Vi

Detaljer

Likhet i helsetjenesten

Likhet i helsetjenesten Likhet i helsetjenesten Berit Bringedal Legeforeningens forskningsinstitutt 13.2.2011 Sosial ulikhet i helse og helsetjenestens rolle Betydningen av helsetjenester Mindre enn andre forhold Kan likevel

Detaljer

Bacheloroppgave. Effekten av lav-fodmap-diett og probiotika på symptomer ved irritabel tarmsyndrom og Innleveringsfrist:

Bacheloroppgave. Effekten av lav-fodmap-diett og probiotika på symptomer ved irritabel tarmsyndrom og Innleveringsfrist: Bacheloroppgave Effekten av lav-fodmap-diett og probiotika på symptomer ved irritabel tarmsyndrom av 200141 og 102545 Innleveringsfrist: 28.04.2017 VF200 Bacheloroppgave Bachelor i ernæring Antall ord:

Detaljer

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter

Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Viten på lørdag: Kreft og kosthold Kostholdets betydning for kreftpasienter Rune Blomhoff Institutt for medisinske basalfag, Universitetet i Oslo, Kreft-, kirurgi- og transplantasjonsklinikken, Oslo Universitetssykehus

Detaljer

Fekal kalprotektin. Fagmøte for sykehuslaboratorier/større medisinske laboratorier,

Fekal kalprotektin. Fagmøte for sykehuslaboratorier/større medisinske laboratorier, Fekal kalprotektin Fagmøte for sykehuslaboratorier/større medisinske laboratorier, 16.03.17 Morten Y. Isaksen, lege i spesialisering Laboratorium for klinisk biokjemi, Haukeland universitetssjukehus Disposisjon

Detaljer

Irritabel tarmsyndrom Pasientrettet gruppeundervisning

Irritabel tarmsyndrom Pasientrettet gruppeundervisning Irritabel tarmsyndrom Pasientrettet gruppeundervisning 2015 Målsetting IBS - gruppeopplæring o Øket forståelse og kunnskap for sykdommen / plagene o Mulighet for bedre mestring av kronisk / tilbakevendende

Detaljer

Fordøyelse til besvær

Fordøyelse til besvær Fordøyelse til besvær JØRGEN VALEUR Forsker (ph.d.) ved Unger-Vetlesens Institutt Assistentlege (LIS) ved Klinikk for Medisin ved Lovisenberg Diakonale Sykehus Mage-tarm-kanalen er krevende å undersøke,

Detaljer

Går den sunneste delen av jordbæret rett i søpla?

Går den sunneste delen av jordbæret rett i søpla? Går den sunneste delen av jordbæret rett i søpla? Kjersti Aaby, Nofima Mat NEF-dagene, Litt sunnere kostanbefalinger i praksis 5. Februar 2009, Lillestrøm 12.02.2009 1 Innhold Hvorfor er frukt og bær sunt?

Detaljer

Kosthold ved irritabel tarm. Anna-Katrine Havang Velle Klinisk ernæringsfysiolog

Kosthold ved irritabel tarm. Anna-Katrine Havang Velle Klinisk ernæringsfysiolog Kosthold ved irritabel tarm Anna-Katrine Havang Velle Klinisk ernæringsfysiolog Irritabel tarm Irritabel tarm (IBS) er en fellesbetegnelse på plager som oppstår i mage/tarm-kanalen uten at det er annen

Detaljer

IBD - Inflammatorisk tarmlidelse og kost

IBD - Inflammatorisk tarmlidelse og kost IBD - Inflammatorisk tarmlidelse og kost Slik spiste jeg meg frisk!, Naturopat og ernæringsterapeut 11.04.2013 Foredragsholderen Gunn Karin Sakariassen MNNL Naturopat og Ernæringsterapeut Arbeider ved

Detaljer

Cøliaki. Vikas K. Sarna. Gastromedisinsk avdeling, OUS - Ullevål

Cøliaki. Vikas K. Sarna. Gastromedisinsk avdeling, OUS - Ullevål Cøliaki Vikas K. Sarna Gastromedisinsk avdeling, OUS - Ullevål Generelt Historisk bakgrunn Hvem bør utredes? Disposisjon Diagnostikk der pasienten har sluttet å spise gluten Studie 1: Glutenprovokasjon

Detaljer

Forhåndssamtaler i sykehjem

Forhåndssamtaler i sykehjem Forhåndssamtaler i sykehjem Fagdag Moss, 15. nov.2017 Lillian Lillemoen (Lisbeth Thoresen, Trygve Johannes Lereim Sævareid, Elisabeth Gjerberg, Reidun Førde, Kristin Weaver, Reidar Pedersen) Senter for

Detaljer

Hva vi tror og hva vi vet; når er det nok kunnskap for implementering til praksis?

Hva vi tror og hva vi vet; når er det nok kunnskap for implementering til praksis? Hva vi tror og hva vi vet; når er det nok kunnskap for implementering til praksis? Grete Dyb Dr.med., Spesialist i barne og ungdomspsykiatri Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress (NKVTS)

Detaljer

Funksjonelle mage-tarmsykdommer hvor «funksjonelt» er det?

Funksjonelle mage-tarmsykdommer hvor «funksjonelt» er det? Funksjonelle mage-tarmsykdommer hvor «funksjonelt» er det? Jan G. Hatlebakk Nasjonal kompetansetjeneste for funksjonell mage-tarmsykdom Helse Bergen HF Funksjonell Positive assosiasjoner Innbilt? Stressbetinget?

Detaljer

Praktisering av brukermedvirkning i miljøterapeutiske aktiviteter

Praktisering av brukermedvirkning i miljøterapeutiske aktiviteter Praktisering av brukermedvirkning i miljøterapeutiske aktiviteter Vår Mathisen Ergoterapeut/universitetslektor/PhD Bachelorprogrammet i ergoterapi Institutt for helse og omsorgsfag UiT Norges arktiske

Detaljer

Last ned Vondt i magen? - Bente Krane Kvenshagen. Last ned

Last ned Vondt i magen? - Bente Krane Kvenshagen. Last ned Last ned Vondt i magen? - Bente Krane Kvenshagen Last ned Forfatter: Bente Krane Kvenshagen ISBN: 9788202565107 Antall sider: 207 Format: PDF Filstørrelse: 15.63 Mb Oppblåsthet, mageknip eller forstoppelse?

Detaljer

Dette appendikset er et tillegg til artikkelen og er ikke bearbeidet redaksjonelt.

Dette appendikset er et tillegg til artikkelen og er ikke bearbeidet redaksjonelt. Pétur Benedikt Júlíusson, Jøran Hjelmesæth, Robert Bjerknes, Mathieu Roelants. Nye kurver for kroppsmasseindeks blant barn og unge. Tidsskr Nor Legeforen. doi:10.45/tidsskr..0570. Dette appendikset er

Detaljer

Helsepåstander i praksis

Helsepåstander i praksis Helsepåstander i praksis Muligheter med bygg og havre beta-glukan Anne Rieder Forsker ved Nofima Sunnhet av kornprodukter Hva kan man som matprodusent si om sunnhet av kornprodukter Nøkkelhullsmerket Brødskala

Detaljer

Stentbehandling ved malign gastrointestinal cancer. Lene Larssen Gastromedisinsk avdeling OUS, Ullevål

Stentbehandling ved malign gastrointestinal cancer. Lene Larssen Gastromedisinsk avdeling OUS, Ullevål Stentbehandling ved malign gastrointestinal cancer Lene Larssen Gastromedisinsk avdeling OUS, Ullevål NGF årsmøte Lillehammer 2011 Hva jeg skal snakke om Stenting generelt Resultater Stentstudien Stenting

Detaljer

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer?

Hvorfor. Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Hvorfor Eldes jeg? Blir syk? Får sykdommer? Vil jeg få kreft eller hjerte/kar sykdom? Hvordan vil jeg se ut og hvordan vil jeg føle meg 10 år fra nå? Årsaken til sykdom Dette kan kanskje være vanskelig

Detaljer

Antioksidanter: mat eller tilskudd?

Antioksidanter: mat eller tilskudd? Antioksidanter: mat eller tilskudd? Rune Blomhoff Institutt for medisinske basalfag, Universitetet i Oslo, Kreft, kirurgi og transplantasjonsklinikken, Oslo Universitetssykehus Oksygen et tveegget sverd

Detaljer

Hvordan motivere til endring av levevaner? Erfaringsbasert kunnskap fra 22 års praksis. Mette Svendsen, klinisk ernæringsfysiolog, PhD.

Hvordan motivere til endring av levevaner? Erfaringsbasert kunnskap fra 22 års praksis. Mette Svendsen, klinisk ernæringsfysiolog, PhD. Hvordan motivere til endring av levevaner? Erfaringsbasert kunnskap fra 22 års praksis. Mette Svendsen, klinisk ernæringsfysiolog, PhD. Hvem er jeg? Utdannelse 2009 Universitet i Oslo, Philosophicum doctor

Detaljer

Mikrobiomet i hus og bygninger. Eva Lena F. Estensmo

Mikrobiomet i hus og bygninger. Eva Lena F. Estensmo Mikrobiomet i hus og bygninger Eva Lena F. Estensmo Mikrobiomet Hvor kommer disse mikroorganismene fra? Prussin, A. J., & Marr, L. C. (2015). Sources of airborne microorganisms in the built environment.

Detaljer

NORCE Allmennmedisinsk forskningsenhet. Fellesnevnere ved. funksjonell sykdom. Knut-Arne Wensaas Guri Rørtveit, professor allmmennmedisin, UiB

NORCE Allmennmedisinsk forskningsenhet. Fellesnevnere ved. funksjonell sykdom. Knut-Arne Wensaas Guri Rørtveit, professor allmmennmedisin, UiB NORCE Allmennmedisinsk forskningsenhet Fellesnevnere ved funksjonell sykdom Knut-Arne Wensaas Guri Rørtveit, professor allmmennmedisin, UiB 26. OKTOBER 2018 «Funksjonell sykdom» kjært barn har mange navn

Detaljer

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom

Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Kosthold, premissleverandør for trening i forbindelse med sykdom Marit Krey Ludviksen Master i human ernæring Avdeling for klinisk ernæring St.Olavs hospital Disposisjon Kroppens energibehov Kostholdets

Detaljer

GLUTENFRI KOST VED CØLIAKI. Klinisk ernæringsfysiolog Ingrid Valheim Hagen

GLUTENFRI KOST VED CØLIAKI. Klinisk ernæringsfysiolog Ingrid Valheim Hagen GLUTENFRI KOST VED CØLIAKI Klinisk ernæringsfysiolog Ingrid Valheim Hagen Cøliaki Permanent intoleranse for glutenproteinene i hvete, rug og bygg Behandling: GLUTENFRI KOST - resten av livet! Gluten Gluten

Detaljer

Næringsstoffer i mat

Næringsstoffer i mat Næringsstoffer i mat 4 Behov Maten vi spiser skal dekke flere grunnleggende behov: 1. 2. 3. Energi Vitaminer Mineraler 4. Væske Energi: Vi har tre næringsstoffer som gir energi: Karbohydrat Fett Protein

Detaljer

Frukt, grønt og forebygging what s in it for me?

Frukt, grønt og forebygging what s in it for me? Frukt, grønt og forebygging what s in it for me? Gunn Helene Arsky Ernæringsfysiolog cand. scient ghar@bama.no GH Arsky BAMA gruppen AS 2010 1 Helsetilstanden i Norge - nå Av alle dødsfall: Hjerte- og

Detaljer

Forgiftningsepidemiologi

Forgiftningsepidemiologi Viktige spørsmål Forgiftningsepidemiologi Fridtjof Heyerdahl Overlege PhD Anestesiavdelingen / Legebilen 119 Ullevål Oslo Universitetssykehus Giftinformasjonen - FHI Hvor omfattende er forgiftningsproblemet?

Detaljer

Tidlig behandling med de mest effektive medikamentene. Øivind Grytten Torkildsen

Tidlig behandling med de mest effektive medikamentene. Øivind Grytten Torkildsen Tidlig behandling med de mest effektive medikamentene Øivind Grytten Torkildsen «MS er en diagnose som aldri kan stilles for sent» Nevroradiolog på Ullevål sykehus, midten av 1980-tallet. Kasuistikk MR-forandringer

Detaljer

Nytt konsept for bedre helse. SuperStream Colon Hydrotherapy

Nytt konsept for bedre helse. SuperStream Colon Hydrotherapy Nytt konsept for bedre helse SuperStream Colon Hydrotherapy For en bedre helse og velvære Veiledning Kolon er kroppen s kloakk og det er også en avsl gård for giftstoffer og skadelige bakterier. Om de

Detaljer

Hvilke konsekvenser har samhandlingsreformen for fastlegene? Jan Emil Kristoffersen

Hvilke konsekvenser har samhandlingsreformen for fastlegene? Jan Emil Kristoffersen Hvilke konsekvenser har samhandlingsreformen for fastlegene? Jan Emil Kristoffersen Fire sentrale spørsmål Hva slags aktivitet fra fastlegens side for å understøtte reformen etterspørres av de andre? Hva

Detaljer

Hvilken betydning har fem om dagen for symptomutvikling hos pasienter med irritabel tarm? Prevalens

Hvilken betydning har fem om dagen for symptomutvikling hos pasienter med irritabel tarm? Prevalens Hvilken betydning har fem om dagen for symptomutvikling hos pasienter med irritabel tarm? Vi har i dag lært om kostrådene som skal kunne gi grunnlaget for god helse gjennom hele livet men, vi vet at i

Detaljer

Resistente bakterier i mat hva vet vi og hva er bekymringen?

Resistente bakterier i mat hva vet vi og hva er bekymringen? Resistente bakterier i mat hva vet vi og hva er bekymringen? Resistens mot antibiotika medieskapt frykt eller dødsens alvor? 9. sept 2015 Trine L Abée-Lund Resistens mot antibiotika Norges miljø- og biovitenskapelige

Detaljer

Søvnvansker hos barn og bruk av off-label medikamenter

Søvnvansker hos barn og bruk av off-label medikamenter Søvnvansker hos barn og bruk av off-label medikamenter Ingvild Brunborg Morton spesialist i barne- og ungdomspsykiatri BUP Åsane, Klinikk Psykisk helsevern for barn og unge, Haukeland Universitetssjukehus,

Detaljer

Kunnskapssenteret - hva kan vi tilby psykisk helse feltet?

Kunnskapssenteret - hva kan vi tilby psykisk helse feltet? Kunnskapsesenterets nye PPT-mal Kunnskapssenteret t - hva kan vi tilby psykisk helse feltet? Fagseminar DM 11.november 2010 Gro Jamtvedt, avdelingsdirektør Kunnskapsesenterets nye PPT-mal Visjon: God kunnskap

Detaljer

Pasienten tåler ikke mat hva skal vi tro?

Pasienten tåler ikke mat hva skal vi tro? Pasienten tåler ikke mat hva skal vi tro? arnold berstad*, jørgen valeur*, kristine lillestøl, ragna lind, mette helvik morken, kine gregersen, gülen arslan lied, tone tangen og erik florvaag Institutt

Detaljer

U N I V E R S I T Y O F B E R G E N. Faculty of Medicine and Dentistry, Department of Clinical Medicine, Haukeland University Hospital

U N I V E R S I T Y O F B E R G E N. Faculty of Medicine and Dentistry, Department of Clinical Medicine, Haukeland University Hospital U N I V E R S I T Y O F B E R G E N Faculty of Medicine and Dentistry, Department of Clinical Medicine, Haukeland University Hospital Effekt av lav FODMAP-diett i tillegg til glutenfri kost hos pasienter

Detaljer

Hvor står norsk allmennmedisinsk forskning - styrker og svakheter

Hvor står norsk allmennmedisinsk forskning - styrker og svakheter Hvor står norsk allmennmedisinsk forskning - styrker og svakheter Forskningsrådets konferanse 2. 3. november 2009 Irene Hetlevik Prof. dr. med, spes. allmennmedisin Allmennmedisinsk forskningsenhet, Institutt

Detaljer

SVELGKARTLEGGING ETTER AKUTT HJERNESLAG

SVELGKARTLEGGING ETTER AKUTT HJERNESLAG SVELGKARTLEGGING ETTER AKUTT HJERNESLAG EIT KVALITETSFORBEDRINGS -PROSJEKT MED BRUK AV KRITERIEBASERT KLINISK AUDIT N E V R O KO N G R E S S, 1 1. - 1 2. J U N I 2 0 1 5 Jorun Sivertsen, Master i Kunnskapsbasert

Detaljer

Ulike typer screening

Ulike typer screening Ulike typer screening Hvordan virker dette på overdiagnostikk? Moderne bildediagnostikk og medisinske tester, for mye av det gode? Mette Kalager Lege, PhD Min bakgrunn Kirurg Sykehuset Telemark, OUS Radiumhospitalet

Detaljer

Brukermedvirkning i psykisk helsearbeid Hva, hvorfor og hvordan?

Brukermedvirkning i psykisk helsearbeid Hva, hvorfor og hvordan? 1 Brukermedvirkning i psykisk helsearbeid Hva, hvorfor og hvordan? 27. oktober 2016 Marit By Rise Professor, Institutt for anvendt sosialvitenskap, NTNU 2 Hvorfor drive med brukermedvirkning? Hva er brukermedvirkning?

Detaljer

Kosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog

Kosthold ved diabetes type 2. Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog Kosthold ved diabetes type 2 Anne Sætre Klinisk ernæringsfysiolog Dagens agenda Kostråd ved diabetes type 2 Karbohydrater hva er det? Karbohydrater hvor finnes de? Hva påvirker blodsukkeret? Måltider og

Detaljer

Kostbehandling av IBS. Synne Ystad Klinisk ernæringsfysiolog 3. september

Kostbehandling av IBS. Synne Ystad Klinisk ernæringsfysiolog 3. september Kostbehandling av IBS Synne Ystad Klinisk ernæringsfysiolog 3. september 5-om-dagen 2-3 porsjonar frukt 2-3 porsjonar grønsaker = 500 g Retningslinjer for kostbehandling av voksne med IBS Unngå melkeprodukter

Detaljer

Korleis kombinere omsyn til fordeling med kostnadseffektivitet? Bjarne Robberstad, UiB

Korleis kombinere omsyn til fordeling med kostnadseffektivitet? Bjarne Robberstad, UiB Korleis kombinere omsyn til fordeling med kostnadseffektivitet? Bjarne Robberstad, UiB EFFEKTIVITET = Kostnadseffektivitet «flest mulig gode leveår for alle, rettferdig fordelt» LIKHET = Alvor KVA GJER

Detaljer

Irritabel tarm-syndrom (IBS)

Irritabel tarm-syndrom (IBS) Irritabel tarm-syndrom (IBS) www.lmfnorge.no Innhold Hva er irritabel tarm-syndrom (IBS)?... 05 Hva er symptomene?... 06 Hvordan er forløpet?... 07 Hvordan stilles diagnosen?... 07 Hva er årsaken?... 09

Detaljer

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden.

La din mat være din medisin, og din medisin være din mat. Hippokrates, for 2500 år siden. La din mat være din medisin, og din medisin være din mat Hippokrates, for 2500 år siden. BRA MAT BEDRE HELSE Tenk på alle de endringene som skjer fra man er spedbarn til man blir tenåringet stort mirakel.

Detaljer

Diagnostiske biomarkører ved demens

Diagnostiske biomarkører ved demens Diagnostiske biomarkører ved demens MR hippocampus, amyloid-pet, CSF-markører. Alt til alle? Susanne Hernes Amanuensis, Universitetet i Bergen Overlege Geriatri, Sørlandet Sykehus Innhold 1. Diagnostiske

Detaljer

Utviklingsprosjekt: Ny kvalitetsorientert organisering av akutte endoskopier ved St. Olavs Hospital. Nasjonalt topplederprogram

Utviklingsprosjekt: Ny kvalitetsorientert organisering av akutte endoskopier ved St. Olavs Hospital. Nasjonalt topplederprogram Utviklingsprosjekt: Ny kvalitetsorientert organisering av akutte endoskopier ved St. Olavs Hospital Nasjonalt topplederprogram Tom Christian Martinsen Trondheim 17. mars 2013 Bakgrunn: Akutte blødninger

Detaljer

Økning i laktoseintoleranse -trend eller virkelighet? 24. September 2014 Klinisk ernæringsfysiolog Elisabeth Adolfsen Høisæther

Økning i laktoseintoleranse -trend eller virkelighet? 24. September 2014 Klinisk ernæringsfysiolog Elisabeth Adolfsen Høisæther Økning i laktoseintoleranse -trend eller virkelighet? 24. September 2014 Klinisk ernæringsfysiolog Elisabeth Adolfsen Høisæther Virkelighet Det selges mer matvarer spesiallaget for de med matvareallergier

Detaljer

Om laktoseintoleranse

Om laktoseintoleranse Om laktoseintoleranse I overkant av 15 % av den voksne befolkning i Norge lider av laktoseintoleranse, ofte uten å være klar over det selv. Laktoseintoleranse viser seg ved oppblåsthet, mageknip og eventuelt

Detaljer

Livsvitenskap for et Norge i endring: Hvordan rekrutterer vi gode problemløsere? Carl Henrik Gørbitz, Direktør UiO:Livsvitenskap

Livsvitenskap for et Norge i endring: Hvordan rekrutterer vi gode problemløsere? Carl Henrik Gørbitz, Direktør UiO:Livsvitenskap Livsvitenskap for et Norge i endring: Hvordan rekrutterer vi gode problemløsere? Carl Henrik Gørbitz, Direktør UiO:Livsvitenskap Naturfagkonferansen 18.10.2018 2 Schäberle & Hack (2014), Trends in Microbiology

Detaljer

Riktig ernæring for optimal rehabilitering

Riktig ernæring for optimal rehabilitering Riktig ernæring for optimal rehabilitering Asta Bye, Klinisk ernæringsfysiolog, PhD, Kompetansesenter for lindrende behandling, OUS/Høgskolen i Oslo og Akershus Ernæringsmessige behov Energibehov Næringsstoffer

Detaljer

spis deg frisk CE3E60277BDA4C18037D96C76F30C83C Spis Deg Frisk 1 / 6

spis deg frisk CE3E60277BDA4C18037D96C76F30C83C Spis Deg Frisk 1 / 6 Spis Deg Frisk 1 / 6 2 / 6 3 / 6 Spis Deg Frisk La deg inspirere av andre som har lykkes med Spis deg fri. Dersom du ønsker å endre din livsstil og er villig til å prøve dette en dag om gangen, har også

Detaljer

UB-allmøte mandag 29. april 2019: OA-avtaler og forhandlinger

UB-allmøte mandag 29. april 2019: OA-avtaler og forhandlinger UB-allmøte mandag 29. april 2019: OA-avtaler og forhandlinger Agenda Velkommen / intro Status forlagsforhandlinger Nye avtaler Innhold Arbeidsflyt Kommunikasjon, nettsider Andre OA-avtaler Status forlagsforhandlinger

Detaljer

Medforfattere på forskningsartikler. Spiseforstyrrelser Kroppsbilde og trening Klinisk erfaring og forskning

Medforfattere på forskningsartikler. Spiseforstyrrelser Kroppsbilde og trening Klinisk erfaring og forskning Spiseforstyrrelser Kroppsbilde og trening Klinisk erfaring og forskning Fysioterapikongressen 2018 Marit Danielsen, PhD. Spesialist i psykomotorisk fysioterapi / forsker Regionalt kompetansesenter for

Detaljer

Spesialistsentrenes rolle i den kliniske forskningen.

Spesialistsentrenes rolle i den kliniske forskningen. Industri Akademia Helsevesen Pasient Spesialistsentrenes rolle i den kliniske forskningen. AGENDA: Medi3 Innlandet AS Oppdragsforskning CTNN (Clinical Trials Network Norway) Kvalitet Audit/Inspeksjon (FDA)

Detaljer

Hva er sykdomsrelatert underernæring?

Hva er sykdomsrelatert underernæring? Hva er sykdomsrelatert underernæring? Ingvild Paur Nasjonal kompetansetjeneste for sykdomsrelatert underernæring Seksjon for klinisk ernæring Kreftklinikken Oslo Universitetssykehus Hvem er underernært?

Detaljer

Han Ola of Han Per: A Norwegian-American Comic Strip/En Norsk-amerikansk tegneserie (Skrifter. Serie B, LXIX)

Han Ola of Han Per: A Norwegian-American Comic Strip/En Norsk-amerikansk tegneserie (Skrifter. Serie B, LXIX) Han Ola of Han Per: A Norwegian-American Comic Strip/En Norsk-amerikansk tegneserie (Skrifter. Serie B, LXIX) Peter J. Rosendahl Click here if your download doesn"t start automatically Han Ola of Han Per:

Detaljer

EKSAMENSOPPGAVE I BI2014 MOLEKYLÆRBIOLOGI

EKSAMENSOPPGAVE I BI2014 MOLEKYLÆRBIOLOGI Norges teknisk-naturvitenskapelige universitet Institutt for biologi EKSAMENSOPPGAVE I BI014 MOLEKYLÆRBIOLOGI Faglig kontakt under eksamen: Ralph Kissen Tlf.: 41344134 (mobil) - Eksamensdato: 11. desember

Detaljer

DSM DSM-I 1952 APA, DSM. AD DSM AD Obsessive- Compulsive Disorder: OCD Posttraumatic Stress Disorder:

DSM DSM-I 1952 APA, DSM. AD DSM AD Obsessive- Compulsive Disorder: OCD Posttraumatic Stress Disorder: 10(1), 10 19, 2018 DSM DSM DSM Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-I 1952 DSM-5 2013 60 AD AD DSM-I 1952 DSM-II 1968 DSM-III 1980 OCD PTSD DSM-5 2013 AD AD AD, OCD, PTSD anxiety disorder,

Detaljer

Produksjon av beslutningsstøtteverktøy fra kunnskapsoppsummeringer til bruk i det kliniske møtet - SHARE-IT

Produksjon av beslutningsstøtteverktøy fra kunnskapsoppsummeringer til bruk i det kliniske møtet - SHARE-IT Produksjon av beslutningsstøtteverktøy fra kunnskapsoppsummeringer til bruk i det kliniske møtet - SHARE-IT Anja Fog Heen, Sykehuset Innlandet, Norge Thomas Agoritsas, McMaster University, Canada www.magicproject.org/share-it

Detaljer

Det nevrobiologiske grunnlaget for motivasjon og målrettet atferd

Det nevrobiologiske grunnlaget for motivasjon og målrettet atferd Det nevrobiologiske grunnlaget for motivasjon og målrettet atferd Per Brodal Institutt for medisinske basalfag Universitetet i Oslo NSFs Faggruppe av sykepleiere i rehabilitering Gardermoen 26.9.16 Hva

Detaljer

Tuberkulose.

Tuberkulose. Tuberkulose behov for mer effektiv behandling og nye vaksiner behov for å forstå vert-mikrobe forholdet bedre Persontilpasset behandling: immunterapi + antibiotika www.ntnu.edu/cemir Forskning på tuberkulose

Detaljer

Bygg er sunnest. Einar Risvik, Nofima

Bygg er sunnest. Einar Risvik, Nofima Bygg er sunnest Einar Risvik, Nofima Tusen takk for invitasjonen til bygdekvinnelaget Jeg har dyp respekt for jobben dere har gjort gjennom mange generasjoner Det holder Norge sammen og befolkningen sunn

Detaljer

Laksantia oversikt. Sjukehusapoteket i Bergen. Oppdatert 11.06.14 av farmasøyt Marianne Heggø Hansen. Kommentarer

Laksantia oversikt. Sjukehusapoteket i Bergen. Oppdatert 11.06.14 av farmasøyt Marianne Heggø Hansen. Kommentarer Laksantia oversikt Oppdatert 11.06.14 av farmasøyt Marianne Heggø Hansen Forbigående obstipasjon kombinert ømhet i analfissurer eller hemoroider. Bløtgjørende Flytende parafin Parafinemulsjon Bløtgjørende

Detaljer

RENSEKUREN. Diettsystemet - 1

RENSEKUREN. Diettsystemet   - 1 RENSEKUREN Diettsystemet www.minvektklubb.com - 1 Sitronvann Start hver dag med varmt sitronvann. Merk at varmt betyr romtemperatur og betyr ikke at du behøver å varme vannet på komfyren eller i en mikrobølgeovn.

Detaljer