Dorthe Stensvold, Sandra Dybos, Nina Zisko, Atefe Tari, Hallgeir Viken og Kine Andenæs

Transkript

1 Dorthe Stensvold, Sandra Dybos, Nina Zisko, Atefe Tari, Hallgeir Viken og Kine Andenæs 1

2 BAKGRUNN Andelen eldre øker de neste 20 årene Statens Helsetilsyn: Scenario

3 Beregninger fra Trondheim kommune viser at for å vedlikeholde dagens standard må rekrutteringen til omsorgsyrker øke fra dagens 7% til 25-30% i 2035 Fremtidens behov avhenger av bl.a. hvor syke de eldre vil være 3

4 Målet for prosjektet er å kunne besvare om trening har en effekt på flere av de store helseproblemene i den eldre befolkningen i Norge. Generasjon 100 vil gi de største tverrsnittsdata, spesielt på kondisjon, kardiovaskulær helse og funksjonsnivå, på eldre i Norge. 4

5 METODE Alle født mellom og bosatt i Trondheim kommune er invitert til å være med (totalt 6966 personer). Randomisert (tilfeldig trukket ut) til å følge en av følgende tre grupper: kontroll (50 % av deltakerne), moderat intensitet trening (25 %) og høy intensitet trening (25 %). Helseundersøkelser og spørreskjema baseline (ved oppstart), etter ett år og etter tre år. 5

6 BASISUNDERSØKELSER Vekt, høyde, midjemål Hvilepuls Blodtrykk Spørreskjema (HUNT3+SF8+kosthold) Kroppssammensetning Blodprøver Lungefunksjon Gangtest Styrketest Aktivitetsnivå VO 2max 6

7 RESULTAT BASELINE Kvinner 792 Menn 772 7

8 Tilbud om trening 780 Kontroll 397 Høy intensitet 387 Moderat intensitet 8

9 RESULTAT BASELINE (Samlet for begge kjønn) Høyde (cm) 170 ± 8.8 Vekt (Kg) 75 ± 13.5 BMI (kg/m 2 ) 26.0 ± 3.6 Midjemål (cm) 94.2 ± 11.3 Systolisk blodtrykk (mmhg) 134 ±18 Diastolisk blodtrykk (mmhg) 75 ±10 Hvilepuls (slag/min) 67 ± 11 Maksimal hjertefrekvens (slag/min) 157 ±16 Maksimalt oksygenopptak (ml/kg/min) 28.6 ± 6.5 9

10 FORSKJELL MELLOM MENN OG KVINNER ± angir standardavvik (68 % av deltakerne er innenfor dette) Menn Kvinner Høyde ± ± 5.2 Vekt 82.9 ± ± 10.8 BMI 26.4 ± ± 3.8 Midjemål 98.5 ± ±10.8 Systolisk blodtrykk 133 ± ± 19 Diastolisk blodtrykk 77 ± ±10 Hvilepuls 65 ±12 70 ± 10 Max puls 157 ± ±15 10

11 MAKSIMALT OKSYGENOPPTAK ml/min/kg Maksimalt oksygenopptak ml/min/kg 0 Kvinner Menn 11

12 TING Å TA OPP Det er tilfeldig hvilken gruppe man er kommet i Dataprogram fordeler deltakere uten hensyn til resultater, fysisk form e.l. Treningsdagbøker (gruppe moderat og høyintensitet) Registrering på internett hvis man har mulighet Viktig at dere registrerer trening vår oversikt over aktivitetsnivå Ikke skriv noe på dager der dere ikke har trent / mosjonert Gi eksempel på reg. av trening Skanner-maskin er sensitiv - utydelig skrift gir oss mye merarbeid med tolking Kryss tydelig innenfor ruten Skriv tall og bokstaver så tydelig som mulig Ikke skriv bokstaven G før prosjektnummer, bruk bare tall Rapportering av pulsverdier gjelder kun for den aktuelle økten, IKKE din maksverdi eller anbefalt treningspuls målt på St Olav ved tester Sett kun ett kryss pr. spørsmål Ny treningsdagbok med enklere avriving av ark deles ut ved undersøkelse 2 Inntil da: klipp / skjær ut arkene i margen slik at firkanter i hjørnene blir med 12

13 TING Å TA OPP Innkalling til ett-års testing Deltakere ringes på tlf. for å avtale tidspunkt for ny testing Starter i september og fortsetter fram til våren 2014 Kalles inn 12 måneder +/- 1 mnd. etter første gangs undersøkelse Frivillige treninger for treningsgruppene fortsetter som før, ukentlig: Tidspunkt for trening med moderat intensitet: Tirsdager kl : Estenstadmarka, oppmøte Dragvoll Idrettssenter (resepsjonen). Torsdager kl : Granåsen, oppmøte utenfor Granåsen-hytta Tidspunkt for trening med høy intensitet: Tirsdager kl : Estenstadmarka, oppmøte Dragvoll Idrettssenter (resepsjonen). Torsdager kl : Granåsen, oppmøte utenfor Granåsen-hytta Generasjon 100 og forskning Alle vitenskapelige forskningsartikler med Gen100-data som publiseres vil bli lagt ut på vår hjemmeside 13

14 KONTAKTINFORMASJON Nye telefonnummer: (+47) (+47) Epost: Hjemmeside: 14

15 Spørsmål???? Foruten det vi har besvart muntlig underveis: Se eget område på hjemmesiden der vi har svart på spørsmål fra informasjonsmøtet og i første runde av undersøkelser, kalt «Ofte stilte spørsmål»

16 TAKK FOR OPPMERKSOMHETEN! 16