-40% -30% ØKOLOGISK. kupp! VI ER BEST PÅ. tir-lør. tor-lør Gjelder FOR. Et stort utvalg Tine/Synnøve skivet ost 4 SIDERS BILAG!

Transkript

1 VI ER BEST PÅ ØKOLOGISK 4 SIDERS BILAG! Gilde lammelår Helt. Fryst. Pr kg 79 Et stort utvalg Tine/Synnøve skivet ost -40% kupp! Prisene gjelder Coop Mega fra mandag 7. mars til og med lørdag 12. mars. Kun til privat husholdning. Forbehold om utsolgt og trykkfeil. Et utvalg Coop Mega biff av storfe Tine Norvegia Pr kg 69 Et 3 utvalg Nidar favoritter 300 g. Fra 110,00/kg. 1 pk fra 55,50 Skalldyrsweekend Alle skalldyr fra fiskedisken tor-lør Gjelder tir-lør Medisterfarse Pr kg Selges kun i 4 kgs bakk. Pr bakk 211,

2 Kan vi friste med Et utvalg Coop Mega biff av storfe aromasopp, maiskolber og sjalottløk Tilbehør til biff Bakepotet, spinat, babyspinat, Kokt & klar fløtepotet g. Pr pk Pr kg 79,80 39 John & Manfred saus 4 varianter. 220 ml. Pr stk Pr l 113,18 Toro sjokoladefondant 348 g. Pr pk Pr kg 114,66 Tips! 39 HELSTEKT OKSEINDREFILET MED MAROKKANSK POTETSALAT 1 okseindrefilet ca. 800 g Salt og pepper Smør til steking Dressing: 4 ss olivenolje Et utvalg Diplom-Is premium iskrem 0,9 l. Pr stk. Pr l 44,33 3 ss eddik 2 ss flytende honning 2 ss koriander, hakket 2 ss frisk peppermynte, hakket 500 g mandelpoteter, kokte 500 g gulrøtter, kokte 1 pk aspargesbønner, kokte 4 vårløk i biter 1 rød chili i ringer 1 dl skivet mandel 1. Krydre kjøttet med salt og pepper og brun det på alle sider i smør. Stek i ovn på 165 C til kjøttet har en kjernetemperatur på 58 C. La kjøttet hvile i folie i 10 min før det skjæres opp i skiver Bland sammen ingrediensene til dressingen, smak til med salt og pepper. 3. Del poteter, gulrøtter og aspargesbønner i biter og vend i dressingen sammen med vårløk og chili. Dryss over mandel ved servering.

3 Kan vi friste med Skalldyrsweekend tor-lør Et utvalg skalldyr fra fiskedisken Gilde lammelår Helt. Fryst. Pr kg ferskvaresjefens ANBEFALING? Coop Megas grillede kyllinglår Pr hg. Pr kg 99, Kveite I skiver. Pr kg Fangst- og værforbehold 249 Seifilet Pr kg Fangst- og værforbehold Coop Megas biff stroganoff Pr hg. Pr kg 149,00 Coop Megas kjøtt i mørke Pr hg. Pr kg 149,

4 Kan vi friste med Gilde wienerpølse 520 g. Pr pk Pr kg 76,73 39 Gilde grillpølse g. Pr pk Pr kg 63,17 37 Gilde ostegrill g. Pr pk Pr kg 93,54 Gilde bacongrill M/ost. 480 g. Pr pk Pr kg 93,54 Coop norwegian style pizza 16 Pepperoni eller ost & skinke. 480/515 g. Pr stk. Pr kg fra 48,35 Tips! 24 GRILLPØLSE STIR FRY 8 Grillpølser 1 rød paprika 1 gul paprika 1 boks mini mais 1 rødløk 4 vårløk Coop potetprodukter Et utvalg 2 Pommes frites, pommes strips eller Toro gryter potetbåter. 600 g. Pr pk. Pr kg 28,17 1 pk fra 33, 2 ss peanøtt olje Salt og pepper 2 ss frisk ingefær, hakket 4 porsjoner risnudler, kokte og avkjølte, eller ris 1-2 pose god woksaus 4 ss sesamfrø Frisk koriander 1 lime i båter 1. Skjær pølser, grønnsaker og løk i store biter. 2. Varm opp en wok eller stor stekepanne og wok pølser, grønnsaker og løk i olje. Krydre med salt, pepper og ingefær. 3. Vend inn nudler og wokksaus, og la 50 alt bli varmt. Dryss over sesamfrø og koriander, server med lime. Tips: Hvis du koker nudler og skjærer opp pølser, grønnsaker og løk på forhånd, så har du middag på 5 minutter!

5 Nystekt fransk solsikkebrød 750 g. Pr stk Pr kg 33,20 24 Et stort utvalg Tine/Synnøve skivet ost -40% kupp! Tine Norvegia Pr kg 69 Nyhet! Coop jegerbrød g. Pr brød Pr kg 26,53 19 Polly peanøttsmør 340 g. Pr glass Pr kg 87,94 24 Yoplait yoghurt 4 pk Double 0%. Gresk. Sitron eller eple. 4 x 125 g. Pr pk. Pr kg 49,80 44 Synnøve presset frukt Appelsiner eller epler. 1,5 l. Pr stk. Pr l 29,93 Tips! PAN BAGNAT MED NORVEGIA OG OKSERULL 4 grove eller fine rundstykker 125 g kremost 1 hjertesalat 1 tomat ½ agurk ½ rødløk 12 skiver Norvegia 100 g kjøttpålegg, f. eks okserull eller annet kjøtt i tynne skiver 1. Skjær av et lite firkantet lokk på toppen av rundstykkene. Legg til siden. Hul ut det meste av innmaten. 2. Smør innsiden med kremost, bruk gjerne en teskje. 3. Vask og del salaten i mindre biter. Kutt tomat, agurk og rødløk i tynne skiver. 4. Legg alle ingrediensene lagvis, start med salat. Press fyllet godt sammen og legg på lokket. Kilde: Tine.no

6 Kan vi friste med Et utvalg Nidar favoritter 300 g Fra 110,00/kg. 1 pk fra 55, Solo 4 pk 59 Oreo x 1,5 l. Pr pk + pant Original. double og golden. Pr l 9,98 Fra 127,39/kg. 1 pk fra 28,40 40 Brynild gomp 3 pk Fruktpastiller. 75 g. Pr pk Pr kg 225,33 Coop seigmenn g. Pr pk Pr kg 63,00 18 Änglamark sjokolade 9 70 % cocoa. Mint eller blueberry. 100 g. Pr stk. Pr kg 199,00 Coop peanuts 300 g. Pr pk Pr kg 33,00 vinn kr ! Bli med på miljoprisen.coop.no

7 Mor& barn Kjøp bleiepakning... og du får med 4pk med vaskewipes Fra 0,57/vask. 1 stk fra 28, Comfort tøymykner Blenda Sensitive 169 vaskekapsler 18 stk Gillette barberhøvel Fra 2,22/vask. 1 pk 76, Fusion Proshield. Pr stk Et stort utvalg Aqua derma hudpleie

8 Kan vi friste med Coop Smak forskjellen smoothie Utvalgte varianter. 250 ml % Bær Blåbær, bringebær og jordbær 49 aromasopp, maiskolber og sjalottløk Tilbehør til biff Bakepotet, spinat, babyspinat, Asparges Pr pk Et stort utvalg økologiske krydderurter 8 cm 2 25 Tulipaner 20 stk. Pr bukett MEDLEMSKUPP 99, Ikke-medlem: 139, Medlemskuppet varer fra 7. mars til 27. mars. Forbehold om utsolgt. Potterose Blomstrende. Pr blomst Enkelte butikker fører ikke blomster 39 Coop litt ditt I Coop får du kjøpe utbytte på alt du handler. Mer informasjon om de ulike fordelene finner du på: Coop.no Elektriske og elektroniske produkter inneholder miljø skadelige stoffer og skal ikke kastes sammen med annet avfall. Coops butikker tar vederlagsfritt imot kasserte EE-produkter tilsvarende de som selges i butikken. Aker Brygge Alexander Kiellands plass Bekkestua Berjasenteret Bislett Bøler Dokka Dombås Fjellhamar Flisa Fredrikstad Frogner Hafjell Hagan Hasle Torg Holmen Hønefoss Kolbotn Kongsvinger Lillehammer Linderud Lom Metro Moss Nittedal Raufoss Ringebu Sandaker Sjølyst Skjettentoppen Skøyen Slemmestad Stange Storhamar Storo Trysil Tofte Tranby Tøyen Ullevål Vinderen Vinstra Vågå Årnes 10/2016 Foto/Produksjon: inkognito.no

9 VI ER BEST PÅ ØKOLOGISK Nyhet! Nyhet! Prisene gjelder Coop Mega fra mandag 7. mars til og med lørdag 12. mars. Kun til privat husholdning. Forbehold om utsolgt og trykkfeil. LAKSEFILET Økologisk lakseoppdrett er snillere og bedre for fisken. Dessuten inneholder laksen flere gode næringsstoffer enn vanlig oppdrettslaks. Vil du ha flere økologiske varer -kjøp mer!

10 PRODUKTER Vår egen serie med økologiske, miljø- og allergivennlige varer er Norges største og beste økologiserie For deg og de du er glad i. ØKOLOGISKE EGG Kommer fra høner som får være ute og grave i jorda og plukke mark og røtter, og som kan lage seg sandbad og nyte sola! ØKOLOGISK SYRNET MELK Syrnet melk smak er godt alene, men også med musli eller i bakverk! Du finner oppskrift på grove vafler på kartongen!

11 Änglamark smoothie/havresmoothie Eple/banan/mango, pære/banan/jordbær, pære/kiwi/banan, banan/jordbær/bringbær eller eple/fersken/banan g Pr kg 83,33-111, SMOOTHIES kommer i praktiske klemme poser og inneholder 100 % økologisk frukt! Nyhet! Nyhet! Nyhet!

12 SLIK BYGGER DU OPP SMOOTHIEN DIN: SMAK: Velg en eller to basisingredienser ut i fra hva slags smoothie du har lyst på. Skal det være en knallsunn grønn smoothie, en frisk bærsmoothie eller kanskje en creamy sjokolade-smoothie? Velg for eksempel mellom grønnkål eller spinat, bær, ananas, mango, banan, gulrot, rødbete, eller rett og slett det du måtte ha tilgjengelig i kjøleskapet. FYLDE: Så velger du en mild ingrediens som gir smoothien fylde og kremete konsistens, og som gjør smoothien mer mettende, f.eks banan eller avocado. SØDME: Ha i noe som gir sødme og friskhet: Frukt, bær, eller yoghurt VÆSKE: Eksperimenter med nøttemelk, eple- eller appelsinjuice, vann, kokosmelk, avkjølt te eller kokosvann. Begynn med kun litt væske og øk mengden til du får den konsistensen du vil ha på smoothien. EKSTRA: Liker du smoothien ordentlig iskald tilsetter du isbiter, frossen frukt eller frosne bær. Du kan også fryse ned juice, te, kokos- eller nøttemelk i isterningformer og poppe disse rett i smoothien. BLEND, BABY, BLEND: Kjør alt i blender til du har en kremete konsistens. Juster væskemengden ut i fra hvor tykk du ønsker smoothien din. Smak til med litt ekstra søtning hvis det trengs. Kilde: oikos.no ØKOLOGISK HJERTESALAT Vasket. 200 g ØKOLOGISKE GULRØTTER 700 g ØKOLOGISKE BANANER 1 kg ØKOLOGISKE SITRONER 2 pk ØKOLOGISK SPINAT Vasket. 200 g MUST HAVE-INGREDIENSER SOM ALLTID FUNKER I SMOOTHIES: AVOCADO: Gir masse sunne fettsyrer og gjør smoothien kremete, silkemyk og rund i smaken. BANAN: Det er sjelden jeg lager smoothie uten banan. Den gir sødme og fin konsistens. Har du bananer som begynner å bli overmodne? Kutt dem opp og legg dem i fryseren, og bruk dem i fremtidige smoothies. SPINAT: Supergrønnsaken som gir smoothien mye kostfiber og vitaminer. EPLEJUICE: Fint å bruke i smoothies med mye grønnsaker, fordi den gir en søt og frisk smak. Supert når man ikke er så vant med grønne smoothies (les: når du vil lure grønnkål og spinat i kresne familiemedlemmer). Kilde: oikos.no