[Skriv inn tekst] "Jeg vokste opp med å spille tennis med store myke baller, veldig myke baller. Jeg kunne lett svinge gjennom slagene uten at ballene fløy av gårde. Roger Federer Her er en beskrivelse av den røde tråden i spillerutviklingen i Nordberg Tennisklubb. Først og fremst vil jeg si at det er viktig at spillerne lærer seg alle ferdighetene på hvert trinn før man går videre. Dersom spillerne flyttes for raskt frem, er det fort gjort å utvikle feil grunnteknikk, gjøre spilleren skadedisponert og spilleren får heller ikke muligheten til å lære seg de taktiske aspektene ved spillet. Dette kan føre til mindre motivasjon og lyst til å spille tennis. Trenere og foreldre må forstå at det å lære å spille tennis er en gradvis prosess som tar tid. "Jeg tror at når du er liten og ikke så sterk enda, er det en fordel å spille med myke baller og små racketer... det er slik jeg lærte å spille tennis." Justine Henin
Alder: 3 år + Baller: Banestørrelse: Forskjellige baller Mikro bane, 1-2m2 Racket: 17" eller 19" Innlæring av grunnmotoriske ferdigheter Enkel balanse og forskjellige bevegelser Racket og ball kontroll Forstå treffområder og banestørrelser Å kunne trille/ sende fra seg og ta imot/ stoppe med forskjellige baller Å kunne kopiere og høre etter Å kunne jobbe med en oppgave alene eller samarbeide med en partner
Alder: 6 år + Baller: Banestørrelse: Rød ball 25 % av en gul ball Mikro bane, 3-8m2 Racket: 17" eller 19" Innlæring av grunnmotoriske ferdigheter Enkel balanse og forskjellige bevegelser Å kunne gjøre enkel kontakt på forehand slag Å vite hva serve, forehand/backhand og volley er Forståelse av treffområder og banestørrelser Å kunne kaste og ta imot forskjellige type baller Kan kopiere og høre etter Kan jobbe med en oppgave alene eller samarbeide med en partner
Alder: Baller: Banestørrelse: 7 år eller eldre Rød ball 25 % av en gul ball 12 meters bane, halv bredde Racket: 19" eller 21" Innlæring av tiebreak spill Å bevege seg i forskjellige retninger og kan stoppe med balanse Godt treff og kontroll på ballen Å kunne spille en rally med kast, slag og mottak. Å gjøre retningsforandring med forehand og backhand Å kunne samarbeide med en partner med varierte oppgaver Telle, forståelse av banestørrelse og dømming inn og ut.
Baller: Banestørrelse: Alder: Rød ball 25 % av en gul ball 12 meters, full bredde under 12 år Racket: 19", 21" eller 23" Innlæring av game spill med serve Koordinasjon og bevegelse i balanse. Å bygge opp god basis teknikk til å kontrollere ballen. Enkle, effektive grep på grunnslag, og treffer ballen foran kroppen Å kunne holde ballen i spill over kort avstand Forståelsen av hvordan man vinner/taper poeng. Reglene for serve i et tie-break Koordinert mini serve
Farge: Orange ball 50 % av en gul ball Banestørrelse: 18 meters bane Alder: over 8 år Best av 3 tie-breaks, korte sett Racket: 23" eller 25" Raskt og effektivt fotarbeidet. Koordinerte rotasjoner og med riktig bruk av armer Kontroll på rackethastigheten i treffpunktet - produsere toppspinn Kan holde ballen i spill fra grunnlinjen/inkludert crosscourt Kan serve med god balanse i en sammenhengende bevegelse med høyt treffpunkt. Kan spille korte single kamper
Farge: Orange ball 50 % av en gul ball Banestørrelse: 18 meters bane Alder: over 8 år Best av 3 tie-break, korte sett Racket: 25" eller 26" Spesifikke fotstillinger; åpen, lukket og nøytral. Dynamisk balanse ved retningsforandringer, reagerer kjapt og effektivt og bevege seg i forskjellig tempo. Å kunne slå med forskjellige typer spinn på ballen Å kunne ha forskjellig hastighet og lengde på svingen. Variere lengden på ballen. Å gjøre en god kaste bevegelse Å kunne telle poengene i et game
Farge: Grønn ball 75 % av en gul ball Banestørrelse: Full bane 24 meter Alder: over 10år Fulle sett, innlæring av reglene rundt en full kamp, best av tre sett Racket: 26" eller 27" Riktig posisjon til ballen og god recovery etter hvert slag. Gode koordinerte bevegelser av alle kroppsdeler Riktige og effektive fotstillinger basert på hvilke slag som skal slås. Å kunne variere, høyde, spinn og fart på ballen Å ha en god, sunn teknisk serve, og en klar forskjell på første og annen serve. En tydeligere spilleridentitet Å kunne angripe, nøytralisere og forsvare seg til riktig tid.
Banestørrelse: Full bane 24 meter Fulle kamper, best av tre sett Spesifikke tekniske og fysiske arbeidsoppgaver Å planlegge, gjennomføre og evaluere treningsarbeidet og kamper. Treningsdagbok. Å sette sammen riktig ernæring i forhold til behov. En tydelig periodisert sesong Å videreutvikle spilleridentiteten Å være en rollemodell for andre spillere i klubben
Fra og med 1. januar 2012 sier ITF reglene for turneringsspill at alle turneringer for spillere under 10 år må avvikles med rød, orange eller grønn ball, og på riktig banestørrelse. Spiller som begynner med tennis senere (f.eks ved 9 år) anbefales og starte på rødt nivå og jobbe seg igjennom de respektive nivåene. Som i alle prosesser er det tidslinjer og en progressiv orden alt må følge. Espen Lilleaas Hovedtrener Nordberg TK