Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball

Transkript

1 Sportslig Utviklingsplan for Hana IL avd. Håndball Hana Håndball skal gjennom sterke engasjementer vokse og bli en av de ledende avdelingene i Hana IL. Hvordan skal vi klare det? Arbeide mot de yngste lagene og starte nye lag hvert år Bli en av de ledende klubbene i Sandnes på utdanning av trenere Bygge sterke lag i de eldste klassene slik at de blir forbilder for de mindre Gjennom sosiale samlinger bli en av de beste klubbene på samhold Være en av de bedre klubbene på hospitering Hana Håndball skal være en trygg og god plass og være og alle skal føle at de er viktige. Bredde er viktig men det skal også satses. Eksempelvis melde på lag i eldre års klasser for de beste spillerne. GJELDER FOR ALLE: Begynne og trene basis/skadeforebyggende trening så fort som mulig, selvfølgelig innenfor de fysiske forutsetninger som er i det laget du er med rundt.

2 Utviklingsplan før 10 år: Tørre og stå imål (viktig at alle får prøve) Hender opp, grunnstilling Møte ballen og ikke "dukke" Slå til sidene og ikke rett ut i feltet Jobbe sidelengs med hender i været, begynne og gå ut for og støte Være ballorientert La ballen gå helst innom alle spillere Pasning til ledige spillere, helst nærmeste Se åpninger i forsvaret Teknikker: Lære og ta imot ball Lære og kasteball med forskjellige kasteteknikker Lære og stemme av med riktig teknikk Bli trygge med ball i hendene og ikke være redde for og ha ballen Pasninger og mottak i fart Lære og jobbe sidelengs i forsvar Begynne og terpe på avslutninger, fortrinnsvis fra bakken Bli gode på og stusse ball både med og uten press, i spurt, i gange og fra bakken.

3 Utviklingsplan år Riktig plassering i forhold til skytter Bevegelsesmønster, fra stang til stang etter spillets gang i bue Terpe på utgangsstilling Ikke forlate stolpen på vingskudd, men våge og stå på stolpen Videreføring med og jobbe med hender Riktig stilling i forhold til angriper Flytte sidelengs etter spillet og begynne og tenke på snapping Snakke om strek Begynne og lære 5-1 forsvar Begynne og tenke på skråstilling i forhold til skytter Sette fart etter motstandere i kontra Ved etablert angrepspill begynne med pådrag og viderespill Motta ball i fart Kaste pasning i presset/ubalansert situasjon Løfte blikket og se etter luker Gå videre på skuddteknikker (froskeskudd, grunnskudd, underarm,grunnskudd) Fortsette og fokusere på passning og mottak (fra luft, med stuss osv)

4 Utviklingsplan 12 år Utgangsstilling på forskjellige skudd Tørre og møte skytter på nære skudd Fortsette og jobbe med og stå på kantskudd Ikke krysse hverandre i forsvar Grundigere innlæring av 5-1 forsvaret Tørre og stå på skuddarm og blokke Ut og takle inn og sikre Begynne og lære medrulle og bruke den i kamp Bruke strekspiller aktivt med innspill og sperrer Spille seg frem til åpninger Finter som fører til gjennombrudd Bevegelsesmønster Finte begge veier Ta riktig beslutning skyte eller spille videre Velge riktig skudd til riktig situasjon Lære riktige innhopp fra strek, kant, kontra osv. Lære og motta ball og gå opp på 1,2 og 3 skritt

5 Utviklingsplan 13 år Fortsatt terpe på og stå på kantskudd Begynne og gi "falske" åpninger for skytter Reaksjonsredinger Teknikk på utfall oppe og nede Gå ut i stjerne Kontrapassninger Ut og takle, inn og sikkre 5-1 og begynne og tenke på Sone ut vinger Snappe passninger Spille tøft og helt på grensen La kant gå fra spiss vinkel Presse avslutning utover i banen Lære overganger, enkle kryss, tsjekker, russer osv. Kjøre opprulling Spille hverandre opp i skuddposisjon Videre arbeid på finter Lære skikkelig rullespill Fokusering på strekspiller, både i luft, stuss osv. Begynne og fokusere på fysisk trening og egentrening

6 Utviklingsplan 14 år Videreutvikle sidelengs forfytning Videreutvikle plasseringen på kant/nærskudd Videreutvikle teknikk på utfall med armer og ben Terpe på kontringspassninger Lære forsvar Videreføre styring og blokkering av skudd Utvikle samarbeid med keeper på skudd fra distanse Spille med støtende 3ere Overtall og undertall Finpusse og terpe på og utføre overganger riktig og få uttelling på dem Utvikle samarbeide med strekspiller Kjøre overganger mod offensive og deffensive forsvar Overtall og undertall Alle skal ha 1 finte som de er gode på og kan kjøre uansett situasjon Innspill til strek som er i ubalanse Tverrvending med direkte utspill til kant. Ha full forståelse for regelbruken i håndball

7 Utviklingsplan år Taktiske og tekniske plasseringer og utførelser av teknikker Sette spillet hurtigt igang etter baklengsmål/ball overtakelse Invitere til skudd i styrte hjørner Offensiv på nærskudd og straffekast Kunne spille de fleste forsvarsformasjoner med enkle grep Spille mann mot mann og frimerke Stå imot overganger fra motstander Takle skytter raskt og effektivt Bryte ned kontraspill og etablerte angrep Flate ned for skyttere Spille fri spillere som har frimerke Beherske undertall og overtall Tornadohåndball Score på avslutninger i trengte posisjoner Satse på begge ben Utvikle skuddreportoar der spillerne behersker flere skuddtyper Kunne score på lobb, backhand og trick skudd. Beherske skudd, overslag og andre finter

8 Utviklingsplan for spillere over 16 år Videreutvikle seg på samtlige punkter over Bli bedre taktisk Være med og trene opp yngre målvakter i klubben Styre forsvaret Kunne gli rett inn i samtlige forsvarsformasjoner i klubbens lag Kunne klubbens vante angepsmønster Kunne samtlige overganger som klubben bruker Kjøre temposkifte Kunne trekk fra samtlige posisjoner Vente ut keeper på avslutning Være med og videreføre teknikker til yngre lag i klubben.