Utematkurs 4. november 2015 en liten jukselapp!

Like dokumenter
Ølbrasiert Lammeskank

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

Gulrotsuppe Onsdag.

Rask kyllingsalat Onsdag

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel min 4 PORSJONER

Saftig, mørnet kvalitetslam fra det norske høyfjellet!

Geitmyra juniorkokk Bare rot!

Forord. Alle oppskriftene i dette «heftet» er beregnet til 6 porsjoner.

KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS MIN 4 PORSJONER

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

Kyllingfilet med gratinerte rotfrukter Onsdag MIN 4 PORSJONER

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

Enkle hverdagsretter med laks

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag

Makrell enkle retter med en smak av sommer

Stekt laks med pæresalat Onsdag

Mat og helse for 4. trinn

Enkle hverdagsretter med laks

Oppskrifter fra "Barnas kjøkken"

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over

STEKT FLESK MED DUPPE EKSPRESSMENY. og rotmos. Poteter: Flesk: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje, smør.

Hverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Geitmyra juniorkokk Havets gleder

POTET- OG PURRELØKSUPPE EKSPRESSMENY. med bacon og krutonger. Suppe: Bacon: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje.

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS

PRIMITIV MAT. EMNEKURS 18. april Kan være både avansert og enkelt. Alternativer til pølse på pinne. Mat på leir og tur

Skap julestemning med sild. Det trenger ikke være så vanskelig å lage sild til jul. Det er lov å jukse litt

Svinekjøtt på grillen

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

Vandreleiren 2006 Primitiv kokebok

Slik blir du en ekte grillkonge!

Geitmyra juniorkokk Lam fra sør og nord

Mat fra naturen. Bruk små blader uten grov stilk. Dampkok først brennesla under lokk i ca 10 minutter i ca 3 dl vann. Slå ut kokevannet.

Skap påskestemning med sild!

Makrell. enkle retter med en smak av sommer

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

Det grønne julebordet

Tid for SKREI! 5 smakfulle oppskrifter

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

Dugnad 17. juni 2008 Stakkevollan barnehage. Oppskriftshefte. Internasjonal mat

1 Sett over vann til blomkål og sett ovnen på 200 grader. 2 Baconet strimles og stekes gyllent og sprøtt i stekepanne på litt over

Spis fargerikt. Lun laksesalat med avokado og spinat

Skap påskestemning med sild!

KEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

oppskrifter fra jord til bord Innhold baketips Ostesmørbrød Arme riddere AV grovt brød grove horn

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Det grønne julebordet

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

DESSERTER FOR ENHVER SMAK KLARE TIL Å NYTES

Rask kyllingsalat Onsdag

Sånn gjør du: Tilbered produktet i ovn i GN bakk. Kok basmatiris. Til 10 personer trenger du:

Kyllingwok med fullkornsnudler Onsdag

Fremgangsmåte for å lage Laksepudding

MARSIPAN. FRISTELSER med tips, konfekt og lekre oppskrifter.

Bruk ledig tid til å plukke av alt fiskekjøttet, og samle dette i den store kjelen.

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

Søtsaker til jul. hos Bølgen og Moi Kristiandsand. Bølgen og Moi - Søtsaker i jul

Bestilling av reinkjøtt. Historie.

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

BRASIL. Forrett: Mandioca frita. Festmåltid: Forrett: Mandioca frita. Hovedrett: Feijoada Dessert: Sjokoladekake

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

Pepperkaker KAKEMENN. 7 slag TIL JUL. God Jul. Du trenger ikke å bake alt selv - Hos Europris finner du stort utvalg av kaker til jul

Kyllingfilet med råkost Onsdag

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER

Spis deg friskere. Laget av Reidun Brustad

Luksus kyllingpanne med champignon med eller uten fløte

Røroslam bare hos REMA 1000

Knekkebrød. Enkle og smakfulle oppskrifter

Behandling, bevaring og tilbereding av vilt, i felt og til fest

ORIGINALMENY / 3 DAGER

Opplysningskontorene i Landbruket Landbruks og Matdepartementet

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Opplysningskontoret for frukt og grønt ønsker å inspirere og motivere til økt forbruk av frukt og grønt. Myndighetenes kostholdsanbefalinger lyder

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

Praktisk info og vedlikehold

Røyking og speking til hjemmebruk. Kaldrøyking (15-30 grader) Speking av kjøtt Spekepølser

godt, sunt, enkelt og raskt

ekte italiensk kjærlighet

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann

REKER 7 VELSMAKENDE RETTER

OPPSKRIFTER. Wok med kylling. Video 1. Forslag til ingredienser:

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Duchessepoteter Potetmos tilsatt eggeplomme, formes med en sprøytepose eller kniv, pensles og stekes deretter i ovn.

Hva kan vi lage til grilling

ET HAV AV MULIGHETER

Transkript:

Utematkurs 4. november 2015 en liten jukselapp! Tekst: Bjørn Godal Foto: Maria Almli Bål til matlaging For å få et godt matlagingsbål trenger du god ved. Finkløyvd eller relativt tynn, tørr ved gjør at du raskere får et godt bål og at det blir lettere å regulere varmen i bålet. Granved gir skarp varme fordi det er mye luft og harpiks i veden. Furu, bjørk og rogn gir langvarig og litt snillere varme. Furua kan sette mye smak om du steker på åpen flamme. Det fine med furu, bjørk og rogn er at de gir en god glo-base. Det gir en fin og jevn stekevarme over tid uten å måtte etterfylle ved så ofte. En god globase er også gunstig for mat som skal ha jevn, moderat varme. Tørr furu og rogn finner du der de vokser. Bjørka er det litt verre med. Nevra på bjørk er vanntett. Det gjør at veden ofte råtner eller syrner, om nevra ikke er flekt av. Det er fint å ha en bålplass der du kan sortere bålet etter at det har brent en stund. Du kan da flytte det brennende bålet til sides for glørne og bruke glørne til steking på jevn, god varme. Den brennende veden kan du bruke til koking av vann mens grønnsakene i aluminiumsfolie har det best på glørne ved siden av.

Varmrøkt skarv Varmrøyking av kjøtt kan du gjøre i et kjøpt varmrøykeri, en selvbygd røykovn eller du kan bruke en kulegrill, en gammel kjele med lokk eller et reint blikkspann. Uansett metode, trenger du varme og et mer eller mindre tett kammer som du kan ha røykmateriale og fisk/kjøtt oppi. For å skille røykmaterialet fra kjøttet/fisken, er det fint med en rist eller noen lag aluminiumsfolie. Både kjøtt og fisk saltes før varmrøyking. Det vanlige er å salte kjøttet/fisken i ca et døgn for å få det gjennomsaltet. Det kan saltes både i finsalt og grovsalt. Bruker du finsalt, forkortes saltetiden med ca 1/3. Etter saltingen vannes kjøttet/fisken ut i 2-4 timer for å få ut noe av saltet. Etter utvanning tørkes kjøttet/fisken i et par timer på tørkepapir. Pepre gjerne godt det du skal røyke. Har du en gammel kjele i stål med lokk, egner den seg godt til røking. Kjelen bør være av typen «det gjør ikke noe om den ikke kan brukes til annet enn røyking etterpå». Fyr opp et bål med god varme. Legg små einerkvister med friske nåler i 3 lag i bunnen av kjelen, så et lag med dobbel aluminiumsfolie oppå eineren. Legg så skarvebrystene du skal røke oppå folien. Sett kjelen i bålet med god varme. Skarvebryst skal røykes i ca 20 minutter. Etter varmrøykingen tas kjøttet ut av kjelen og skjæres i tynne skiver. Server for eksempel på flatbrød med rømme og fersk rosmarin. Røyker du i kulegrillen, kan du fyre opp grillen som vanlig men med litt kull og ved i blanding for ikke å få for sterk varme. Når veden er i ferd med å brenne ut og kullet gløder, legger du einerkvister direkte på kullet/veden. Kjøttet legges så over på risten, gjerne med aluminiumsfolie mellom skarvebrystene og risten. Sett så over lokket, med litt lufting og la skarvebrystene ligge på grillen i ca 20 min. Ser du at det blir lite røyk fra eineren etter en stund, kan du etterfylle med kvister. Røyksmaken på varmrøkt mat er en ren smakstilsetning og har liten effekt som konservering. Varmrøkt mat er derfor ferskmat.

Bålstekte grønnsaker Til bålsteking kan du bruke alle typer rotgrønnsaker, brokkoli, blomkål, tomat og mye annet. Det viktige er bare at grønnsakene deles i relativt små biter. Du tilsetter olje eller smør, salt, gjerne litt pepper, hvitløk og evt annet krydder du måtte ønske. Det er også lurt å steke grønnsakene i porsjonspakker. For å få best mulig resultat bør du legge grønsakene i dobbel, tykk folie og sette de på glør og ikke i flammer. For steking i folie er det derfor en fordel om du bruker furu, bjørk eller rogn til ved og at du har en relativt stor bålplass hvor du kan skille bål og glør. Da kan du flytte bålet litt til sides og legge pakkene med grønsaker på glørne og gjerne også legge noe glør inntil pakkene. La de stå på varmen i ca 5-10 minutter, sjekk om de er ferdige med å åpne pakkene og prøvesmak. Er de ikke ferdige, legger du de bare på på nytt og lar dem steke litt til. Husk at de fleste rotgrønnsakene er best nå du kjenner at du biter i dem.

Kokegrop med utbeina lammelår Bein ut lammelåret dagen før. Krydre med fersk rosmarin, hvitløk, salt og pepper. Surr passe store kjøttstykker og la dem stå til dagen etter. Stykkene kan være fra ca 0,5 kg og oppover. Små kjøttstykker gjør at stekingen går raskere, men de blir mer sårbare for oversteking. Store kjøttstykker er sikrere for et godt resultat, men gjør stekingen mer langvarig. Kjøttet pakkes i to lag tykk aluminiumsfolie før det legges i gropa. Kokegropa lages ved å grave en ca 40 cm dyp og ca 40 cm bred grop i bakken. Nederst i hullet legges en flat stein som danner bunnen i gropa. Oppå denne fyres det opp et bål med finkløyvd ved. Bålet skal ha god fyr før steiner på appelsinstørrelse legges i en blanding med finkløyvd ved lagvis oppover. Du trenger ca 30 kg stein til ca 2 kg kjøtt. Når veden har brent ut etter ca 1 time, tar du opp steinene med en ildfast, isolert hanske, askespade eller lignende. All kull og aske tas ut av hullet. Legg så et lag med varme steiner ned i hullet før du legger kjøttbiten(e) nedi. Det skal være varm stein mellom, over og rundt kjøttbiten(e). Ikke la noe av det som skal stekes ligge inntil hverandre uten at det er varm stein mellom. På toppen av kokegropa tetter du med grastorv som legges oppå med grassiden ned. Dette skal legges tett over for å isolere kokegropa. Kjøttet skal nå ligge i gropa i ca 1 time om det er kjøttbiter på ca 0,5 kg. Er det vesentlig større mengde, trengs det betydelig lengre steketid. Når kokegropa åpnes, tas først grastorvene av, så løftes steinen forsiktig til side og kjøttstykkene tas ut. Små kjøttstykker skal gjerne kvile litt før de spises. For større kjøttstykker som har ligget lenge i kokegropa, er det ikke så nøye. Temperaturen i gropa er da har blitt såpass lav at kviletida er tatt der. Det er lurt å bruke lammekjøtt eller annet kjøtt som er mørt og saftig og vanskelig å ødelegge. Kokegrop er ingen feinschmeckerovn..

«Brimi-dessert» Basisen i denne desserten er sausen. Sausen lages ved først å karamellisere 70-100 g brunt sukker i en kjele på bål med god, jevn varme under kjelen. Deretter tilsettes ca 1 dl akevitt, som svis av. Stikk gjerne dampen fra kjelen bort i flammene fra bålet for å få det til. Ta så kjelen av bålet og tilsett ca 5 dl fløte. Varm forsiktig til all karamellen er løst i sausen. Hell så sausen over valgfrie, friske bær eller tina bær som du har hentet fra fryseren. Nyt så smaken!

Stekt brie med nøtter og syltetøy, bær eller frukt Legg porsjonsbiter med brie (alternativt camembert), valnøtter og syltetøy i to lag med tykk aluminiumsfolie. Alternativt til syltetøy, kan du bruke friske bær eller frukt med søtning fra sukker, sirup, honning eller rosiner. Pakk maten fint inn og legg pakkene på glør i bålet. La det steke i ca 10 min, eller til brien er rennende. Pakk opp og gled deg!