Easy Cooking - for den rette smaken



Like dokumenter
KYLLING I PITA Onsdag Enkel Under 20 min

ORIGINALMENY / DUO. Ristede mandler, pinjekjerner eller andre nøtter er også veldig godt å tilsette i suppa ved servering.

utsøkt kraft buljong til klassisk mat

Mat og helse for 4. trinn

Forvarm ovnen til 180 grader. Legg blomkålen i en ildfast form. (Om du skal bruke rester av kylling eller skinke kan du legge det også i formen).

Kutt squash og paprika i terninger og ha det i pannen sammen med løken og litt salt. Stekes til det har fått en gyllen farge.

liker best som paprika, løk, sopp, squash, mais. Wook med ulike grønnsaker, skinke og ris er også godt.

POTET- OG PURRELØKSUPPE EKSPRESSMENY. med bacon og krutonger. Suppe: Bacon: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje.

CHUTNEY-MASALA-RAITA... Følj med oss till INDIA

Hverdagsmat. Mors Kjøttkaker. Saus 4 dl vann 2 ts buljongpulver 3 dl melk 3 ss hvetemel 4 5 skiver brun ost Litt fløte eller rømme Salt og pepper

KEBABSPYD MED RATATOUILLE EKSPRESSMENY. ukens doble. Bulgur: 12 dl vann eller buljong 500 g grov bulgur. Kebabspyd: Tilbehør: 2 poser ratatouille

3 smaksrike. multi basiser. gryter. TORO nye multibasiser røres ut i kald væske, tilsett rått kjøtt eller fisk. Alt blandes kaldt. Varmebehandles.

Oppskrifter på garantert gode pølser

Mer inspirasjon og flere oppskrifter finner du på

Skrell gulrøttene, og kutt de i grove biter. Finhakk hvitløken. Ha dette sammen med smøret i en gryte og surr dette på middels varme i noen minutter.

SMAKFULLE oppskrifter MED PHILADELPHIA LIGHT

Hellstrøms ovnsbakte torsk Onsdag

Fremgangsmåte for å lage Laksepudding

Stekt laks med ruccolacouscous Onsdag Send meg tips! Per porsjon: 432 kcal Laks med smakfull marinade og spennende tilbehør.

MULTI-COOKER -OPPSKRIFTER. Gå til kitchenaid.eu for flere oppskrifter

Rask kyllingsalat Onsdag

7 RASKE OG VELSMAKENDE SJØMATMIDDAGER

Grillet laks med squashsalat og mynteyoghurt Onsdag Mer informasjon om oppskriften 4 PORSJONER

KYLLING MED FERSK PASTA Onsdag Enkel min 4 PORSJONER

Rask kyllingsalat Onsdag

Stekt laks med pæresalat Onsdag

ETIOPIA. Hovedrett, del 1: Injera Etiopisk brød. Stekes som pannekaker Antall porsjoner: Nok til injera

Tortilla med laks Onsdag UNDER 20 MIN 2 PORSJONER

STEKT FLESK MED DUPPE EKSPRESSMENY. og rotmos. Poteter: Flesk: BASISVARER: Salt, pepper, solsikke-/rapsolje, smør.

Refried Bean & Chicken Burrito 4 Chimichangas 5 Cheddar & Pinto Bean Quesadillas 5 Garbanzo Soup 6 Garbanzo & Corn Salad 6 Chili Con Carne 7 Chili

Dill-Gressløk, 200 g Art. nr. 350

Kjøttboller med penne og tomatsalsa

Wrap med laks og mangosalat Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Chevre. Norsk Chevre frå Haukeli

Enkle og supergode oppskrifter. På tur. Friluftseminar for barnehager

Fiskegryte med limetouch Onsdag MIDDELS MIN 4 PORSJONER

ENKELT OG GODT 7 retter du garantert lykkes med

Slik blir du en ekte grillkonge!

Vital ernæring AS, Side 1 av 29 FOR FRYS

Ovnsbakt dill- og tomatlaks med bulgur

Bakt torsk med pasta Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Stekt laks med potetmos Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Spicy chili con carne

Grønnsaksuppe Onsdag. Per porsjon: 165 kcal En god suppe som varmer når høsten kommer og det begynner å bli kaldt. Sunn og god.

Enkle hverdagsretter med laks

MER KJØTT MER GLEDE MED KJØTTRIKE PØLSER

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Enkle hverdagsretter med laks

Følgende menyer er forslag til måltider du kan lage 7 til 2 dager før undersøkelsen.

Mat og helse for 4. trinn

Fritidskurs: Geitmyra juniorkokk

ENKELT OG GODT. 7 retter du garantert lykkes med

godt, sunt, enkelt og raskt

Det grønne julebordet

Ovnsbakt laks med couscoussalat Onsdag

Strimlet svinekjøtt med asiatisk smak Onsdag MIN 4 PORSJONER

Geitmyra juniorkokk Frittata og kryddereple

Kantinesprell Oppskriftshefte for videregående skole

Hvis du vil se hva mer vi har å by på av oppskrifter kan du gjøre et søk i databasen. Denne finner du enkelt ved å gå inn på vår meny.

NORSK ØRRET Elsket av kokker verden over

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

Mat og helse for 4. trinn

TORSK TIL HVERDAG OG FEST

Lag mat med Mille. Muffins med hvit sjokolade og mais. Sånn gjør du: Det skal du bruke: (ca muffins)

OPPSKRIFTER PÅ TØRRFISK KLIPPFISK BOKNAFISK

Meny Butts Bistro & Tandoori

Oppskrifter fra "Barnas kjøkken"

Fullkornspasta med kjøttdeig og tomatsaus

Torsk på nye måter SEKS raske OPPSKrIFTEr

Kylling suppe. Squash n steak 1 butternut squash, uten skall/frø i biter Høyrygg i biter Buljong eller vann

Grønn wok med cashewnøtter Onsdag

Det grønne julebordet

Forslag på oppskrifter i Helse-Meny uke 2, 3 og 4

Kyllingkebab i pita. Sunnhetsveilederen

Smaker som lokker, pirrer, varmer og kjærtegner

BYGG- OG HVETERIS. Tilbered Bygg- og Hveteris Express i vannbad på 5 minutter eller i mikro en på 90 sekunder.

In the summertime...

Kylling med ananas og kokosris (Onsdag 17/9 14)

MATPAKKETIPS. Sunne og spennende forslag til en bedre matpakkehverdag :)

Serveringstips: Server gjerne med et utvalg av sterke eller majonesbaserte sauser. Gir en og aroma og smaker perfekt til fisken.

EKSPRESSMENY / 3 DAGER

Oppskrifter. til inspirasjon

Vital ernæring AS, Side 1 av 26 FOR KJØL

Reker med couscous Onsdag 4 porsjoner 20 min Enkelt

STEAKHOUSE & GRILL. inspiration

Et utvalg oppskrifter fra Barnehagegården

UT OG SPISE 7 ENKLE SJØMATRETTER PÅ TUR. 7 enkle sjømatretter på tur

150 OPPSKRIFTER FRA NESTLÉ

KRABBE 7 ENKLE RETTER DU VIL LYKKES MED

TØRRFISK. Scann koden for å se produksjon av tørrfisk ved Glea

Pasta med laks Onsdag 4 porsjoner min Enkelt

Fokus på kosthold. KROPP, BEVEGELSE OG HELSE er viktige fokusområder

Snøfrisk. En ost med mange muligheter

GULROTSUPPE MED APPELSIN OG INGEFÆR Onsdag

Mat og helse for 4. trinn

Fiskegryte med grønnsaker

STEKT FLESK MED DUPPE OG ROTMOS

Kyllingfilet med poteter i tomatsaus Onsdag Det er hverdager det er flest av. Her er en god hverdagsmiddag med kyllingfilet som er ferdig på

Vital ernæring AS, Side 1 av 26 FOR FRYS

Transkript:

Easy Cooking - for den rette smaken ifteki-creamy Curry Chic ish soup-creamy Citrus Fish

Kjempegodt og så enkelt! Med Easy Cooking tilsetter du bare råvarene. Miksen inneholder alle de gode krydderne som garanterer den gode smaken. Med din fantasi og våre tips kan du variere så mye du ønsker, og lage mange gode lunsj og middagsretter. Grunnprinsippet er enkelt. Bland kryddermiks og vann. Tilsett fisk, kylling eller kjøttdeig. Stek eller kok. Voilá, maten er ferdig. Det blir like godt hver eneste gang, uansett hvem som lager maten. En forpakning Easy Cooking rekker til ca 100 porsjoner.

BIFTEKI 10 PORSJONER 100 PORSJONER 1,3 kg 13 kg Kjøttdeig/karbonadedeig 88 g 1 f-pak Bifteki Spice Mix 1,25 dl 1, 25 L Vann 2 ss 3 dl Olje TILBEREDNING: Bland kryddermiks og vann i en bolle som også er stor nok til å romme kjøttdeigen. La blandingen svelle i ca 2 minutter, bland deretter med kjøttdeig. Form deigen til biffer og stek på middels varme til de er gjennomstekte, ca 2-3 minutter på hver side. Du kan også dekke et stekebrett med kjøttdeigblandingen og tilberede i ovn å 225 grader i ca 10 15 minutter. Skjær i passe størrelser før servering. Server med tzatsiki, potetbåter og en salat. NÆRINGSVERDI/100 G: BIFTEKI Energi: 700 kj/170 kcal Protein: 18 g Karbohydrater: 4 g Fett: 10,5 g Bifteki By på kebabspyd i stedet! Bland kjøttdeig, miks og vann, form til pølser og snurr rundt spydet. Stek på stekebrett i ovn. Server med ris, salat, tomater og kebabsaus. Kebabsaus: Bland rømme, Santa Maria Kebabkrydder og salt. La trekke i 10 minutter. -T I P S - -Lag på stekebrett- Perfekt tilberedningsmåte når du skal lage til mange! Se nest siste siden.

CREAMY CURRY CHICKEN ASIAN STYLE 10 PORSJONER 100 PORSJONER 1,2 kg 12 kg Kyllingfi lé 100 g (1, 5 dl) 1 f-pak Creamy Curry Chicken Spice Mix 5 dl 5 L Crème Fraiche 5 dl 5 L Vann TILBEREDNING: Sett ovnen på 225 grader. Legg kyllingfi léene i en langpanne. Visp kryddermiks, vann og Crème Fraiche i en bolle. Hell blandingen over kyllingfi léene. Sett langpannen i ovnen i ca 15-20 minutter, eller til overfl aten har fått farge og kyllingen er fast med klar kjøttsaft. Server med ris og salat samt gjerne litt chutney. NÆRINGSVERDI/100 G: CREAMY CURRY CHICKEN Energi: 650 kj/150 kcal Protein: 11 g Karbohydrater: 3,5 g Fett: 10 g -T I P S - Denne kryddermiksen passer også utmerket til fisk. Prøv gjerne å lage den med laks eller torsk, og tilbered som anvist på forpakningen. Det kan også lages som saus. Bland kryddermiksen med like store deler vann og Crème Fraiche. Kok opp og la syde i noen minutter. Curry Chicken

-T I P S - Varier gjerne sausen etter egen smak og fantasi. Tilsett for eksempel reker, blåskjell eller grønnsaker. Den passer også like bra til laks som til hvit fisk. CreamyCitrus Fish CREAMY CITRUS FISH 10 PORSJONER 100 PORSJONER 1,2 kg 12 kg Fiskefi lé 100 g 1 f-pak Creamy Citrus Fish Spice Mix 5 dl 5 L Crème Fraiche 5 dl 5 L Vann NÆRINGSVERDI/100 G: CREAMY CITRUS FISH Energi: 650 kj/150 kcal Protein: 11,5 g Karbohydrater: 3,5 g Fett: 10 g TILBEREDNING: Legg fi skebitene i en ildfast form. Bland kryddermiks med vann og Crème Fraiche i en bolle. Hell blandingen over fi sken og tilbered i ovn i ca 5 minutter på 200 grader. Hvis fi sken er frossen/fryst tilbered på 175 grader i 25 minutter. Server gjerne med ris eller poteter og salat.

CREAMY FISH SOUP 10 PORSJONER 100 PORSJONER 40 g 400 g Smør 130 g 1 f-pak Fish Soup Spice Mix 6,5 dl 6,5 L Rømme 1 L 10 L Vann 1 kg 10 kg Fiskefi lé, i terninger TILBEREDNING: Smelt smøret i en kasserolle, tilsett kryddermiks, rømme og vann. Visp sammen til alt er blandet og la suppen koke opp. Legg i fi sken og la syde til fi sken er gjennomkokt, ca 3-5 minutter. Server gjerne suppen med et godt brød. NÆRINGSVERDI/100 G: CREAMY FISH SOUP Energi: 530 kj/130 kcal Protein: 10 g Karbohydrater: 3,5 g Fett: 8,5 g CreamyFish Soup -T I P S - Erstatt rømmen i oppskriften med passerte tomater så får du en lettere og like god suppe. Du kan også bytte ut fisken med blåskjell eller andre gode skalldyr. Garner gjerne med dill før servering. Cr

Noen ekstra tips Bifteki Bifteki-biffer til mange Bifteki-biffer til mange er enklest å lage på stekebrett. Server gjerne som wraps: Skjær kjøttdeigen i kvadrater eller rektangler. Serveres i pitabrød eller tortilla med blandet salat, kebabsaus eller en god yoghurtsaus. eamycurry Chicken Afrikansk Creamy Curry Benytt gjerne lett tinte kjøttbiter når du lager Creamy Curry i ovnen. Om du bruker svinekjøtt: varier gjerne med litt afrikansk tilbehør. For eksempel mandarinbåter, bananskiver og peanøtter. Med litt cayenne eller chilipulver får du en spennende hete i sausen. Fish Soup Fransk variant på fiskesuppen Bytt rømmen med passerte tomater for en lettere versjon av Creamy Citrus Fish. For en sydfransk smak på suppen, legg til litt bønner og skivet rød og hvitløk. Litt ekstra luksusfølelse på suppen får man ved å tilsette en smule safran.

asr.se CREAMY CITRUS FISH Scandinavian style CREAMY CURRY CHICKEN Asian style CREAMY FISH SOUP Norwegian style BIFTEKI Greek style ART NR: 4345 EPD NR: 1374156 ART NR: 4344 EPD NR: 1374719 ART NR: 4347 EPD NR: 1374727 ART NR: 4346 EPD NR: 1374164 PRODUKTER Enkelt og godt! FORPAKNING: PUREPACK ANTALL/FORP: 1 X 6 ANTALL/PALL: 56 ANTALL/LAG: 14 OPPBEVARING: TØRT OG KJØLIG SANTA MARIA NORGE AS, SLEPENDVEIEN 48, 1341 SLEPENDEN TLF. 67 55 52 80. www.santamariafoodservice.no