Kropp og følelser - Et forebyggende prosjekt i skolen for å fremme helse både fysisk og mentalt Ved Marit N Albertsen
Bakgrunn I følge Verdens Helseorganisasjon er Norge et av de landene som ligger på topp når det gjelder kroppsbildeutfordringer, der over halvparten av ungdommer på 15 år, svarer at de synes de er for tykk, uavhengig av hvilken vekt de har (WHO, 2009/10). 1 av 3, 16-åringer, en gang i livet hatt symptomer som oppfyller kriteriene for psykiatriske diagnoser ifølge Folkehelseinstituttet. Kropp og selvfølelse henger sammen (WHO, 2009/10). Følelser sentral i opplevelsen av oss selv og i relasjoner (Fallmyr, 2017; Stiegler, 2015) Selvfølelse styrende for mental og fysisk helse lav selvfølelse har sammenheng med et bredt spekter av psykisk lidelse og sosiale problemer (depresjon, selvmordstendenser, spiseforstyrrelser, angst, vold og rus) (Mann, Hosman, Schaalma, & de Vries, 2004).
Forts. bakgrunn Klinisk erfaring fra barne- og ungdomspsykiatrien, spesialisthelsetjeneste for spiseforstyrrelser og privat praksis med barn, unge, familie- og foreldreveiledning. Barn og unge har behov for kunnskap om hvordan håndtere følelser i stedet for å unngå dem, barn og unge trenger å oppdage sammenhengen mellom kropp og selvfølelse, ikke bare kroppen som feil størrelse eller feil figur (stress, selvskading, spiseproblematikk, lav selvfølelse nå dem før de trenger terapi). - Et ønske om å nå dem tidligere Eldre elever kan i stor grad påvirke yngre I en større kanadisk studie med 232 elever og en kontrollgruppe på 151 elever, konkluderte en med at eldre studenters (4 7 klasse) helsefremming blant yngre elever, hadde forebyggende effekt både ift spiseforstyrrelser og fedme og fremmet helse generelt. Et lignende opplegg har blitt prøvd ut i Sverige med gode resultater.
Prosjekt Pilot-prosjekt for elever i 4-7 klasse - Teoretisk del med undervisning, video, gruppearbeid om kropp og følelser - Praktisk del, der vi gjennom bevegelser til musikk finner trygge måter å forholde oss til, og regulere utfordrende følelser, samtidig som vi gjennom kroppen styrker selvfølelsen hvem er jeg gjennom kroppslige fornemmelser Tilpasset barn og unge, slik at det skal være lettfattelige og fengende, og kan gjennomføres på en og samme dag i en klasse, med muligheter for oppfølging over tid Kan videreføres ved at elever får presentere erfaringer fra opplegget til yngre elever Målsetning: Kursformat for lærere og eventuelt helsesøstre Workshop der vi går igjennom innholdet, med mulighet for veiledning Prosjektansvarlige: Psykologspesialist Kjersti Lyngstad, psykolog Vanja Hjelmseth og psykomotorisk fysioterapeut Marit N Albertsen fra Institutt for Psykologisk Rådgivning
Teoretisk forankring Anerkjente retninger innenfor psykologi og psykomotorisk fysioterapi - Emosjonsfokusert terapi - Basal Kroppskjennskap - Kognitiv atferdsterapi - Mindfulness
Kostnader og omfang Kostnad: timepris kr 1550,- Bevilgninger vil være styrende for omfang av pilot, som en «prøve-kjøring» av opplegget for å fremme kvalitet Bevilgninger til kursformat Bergen Kommune, videre? Samfunnsøkonomisk: Psykiatri : 1 liggedøgn på sykehus koster ca kr 40 000 (regjeringen), kostnader på annen behandling, rus, mobbing, vold, spiseproblematikk, livsstil?
Referanser Fallmyr, Ø. (2017). Følelseshåndtering og relasjonsbygging i skolen -En emosjonsfokusert tilnærming: Universitetsforlaget. Folkehelseinstituttets nettside: https://www.fhi.no/nettpub/hin/helse-ogsykdom/psykisk-helse-hos-barn-og-unge/ Mann, M., Hosman, C. M. H., Schaalma, H. P., & de Vries, N. K. (2004). Selfesteem in a broad-spectrum approach for mental health promotion. Health Education Research, 19(4), 357-372. doi:10.1093/her/cyg041 Regjeringens nettsider: https://www.regjeringen.no/no/tema/helse-ogomsorg/sykehus/innsikt/nokkeltall-og-fakta---ny/ofte-stiltesporsmal/id534086/ Stiegler, J. R. (2015). Emosjonsfokusert terapi. Oslo: Gyldendal Norsk Forlag AS. WHO. (2009/10). Health Behaviour In School-Aged Children: World Health Organization Collaborative Cross-National Survey. Retrieved from http://www.hbsc.org/publications/datavisualisations/body_image.html: