Innhold KAPITTEL 1 Hva er psykologi?... 15 Introduksjon... 17 Ulike kilder til menneskekunnskap... 17 Psykologiens forskningsfokus... 19 Psykologibegrepet... 20 Taus kunnskap og irrasjonell atferd... 21 Vårt ubevisste, biologisk styrte system... 22 Psykologiens plass innenfor menneskevitenskapen... 23 Psykologiens tradisjonelle hovedretninger... 24 Den før-vitenskapelige «psykologien»... 24 Eksperimentalpsykologi... 25 Behavioristisk psykologi... 26 Psykoanalyse / psykodynamisk teori... 28 Humanistisk psykologi... 29 Nyere teoretiske perspektiver... 29 Kognitiv psykologi... 29 Biologiske retninger... 30 Sosialkonstruktivisme og systemteori... 32 Positiv psykologi... 35 En samlet oppsummering... 36 Vitenskapelig psykologisk forskning... 37 Nysgjerrighet og kritisk tenkning... 37 To ulike forskningstradisjoner... 38 Hypotesetesting gjennom eksperimenter... 39 Andre forskningsmetoder... 40 Kort sammenfatning... 42
8 innhold KAPITTEL 2 Om tenkning... 45 Introduksjon... 47 De mentale prosessenes biologiske grunnlag... 47 Hjernens elektrokjemiske aktivitet... 47 Hjernens oppbygning... 49 Top-down- og bottom-up-prosesser... 52 Kognitive delprosesser... 53 Persepsjon... 53 Oppmerksomhet... 56 Arbeids- og langtidshukommelsen... 57 En oppsummering... 60 Ulike typer tenkning... 61 Logisk tenkning... 61 Heuristisk-intuitiv tenkning... 63 Kreativ tenkning... 65 Kort sammenfatning... 66 KAPITTEL 3 Om emosjoner og motivasjon... 70 Introduksjon... 72 Hva er emosjoner?... 73 Mer om emosjonenes komponenter... 73 Sammenhengen mellom komponentene... 76 Genetisk eller kulturelt bestemte emosjoner?... 77 Menneskets indre motsetninger... 78 Selvutfoldelse vs. sosial trygghet... 79 Psykisk selvforsvar... 81 Ulike forsvarsmekanismer... 82 Psykisk forsvar et viktig, men også vanskelig tema... 84 Hva er motivasjon?... 84 Emosjonenes rolle i motivasjon... 85 Underskuddsmotivasjon... 87 Fysiologiske behov... 87 Psykologiske behov... 88 Noen tilpasningsstrategier ved emosjonelt underskudd... 89 Vekstmotivasjon... 91 Maslows behovspyramide... 92 Forholdet mellom behov og vekstmotiver... 94 Prestasjonsmotivasjon... 95
innhold 9 Ytre og indre motivasjon... 96 Flytbegrepet... 98 Kort sammenfatning... 99 KAPITTEL 4 Om læring... 103 Introduksjon... 105 Hva er læring?... 105 Læringsformer innenfor behaviorismen... 106 Klassisk betinging... 106 Operant betinging... 109 Atferdsterapi... 112 Modellæring... 113 Læring på høyere nivå... 115 Læring som et sosialt og kulturelt fenomen... 118 Kort sammenfatning... 120 KAPITTEL 5 Om intelligens og personlighet... 123 Introduksjon... 125 Intelligens... 126 Tradisjonelle oppfatninger... 126 Sternbergs intelligensbegrep... 127 Gardners intelligensperspektiv... 128 Emosjonell intelligens... 130 Personlighet... 131 Begrepsavklaring... 131 Personlighetsvurderinger... 132 Ulike personlighetsteorier... 134 Psykodynamiske teorier... 134 Humanistisk teori... 137 Sosialkognitiv teori... 139 Felles gjennomgang av teoriene... 141 Kort sammenfatning... 144
10 innhold KAPITTEL 6 Barns utvikling... 146 Introduksjon... 147 Er vi født sånn eller blitt sånn?... 149 Fylogenese og ontogenese... 149 Stadieteorier... 149 Risiko, beskyttelse og resiliens... 150 Transaksjonen mellom barn og foreldre... 152 Barnets emosjonelle utvikling... 153 Den tidligste utviklingen... 153 Tilknytning... 155 Emosjonsregulering... 157 Eriksons psykososiale utviklingsteori... 158 Barnets kognitive utvikling... 160 Piagets teori... 160 Vygotskys kulturhistoriske perspektiv... 166 Foreldrenes vs. samfunnets ansvar for barn... 168 Bronfenbrenners modell... 169 Verdipåvirkning og oppdragelse... 172 Barns utvikling av moral... 172 Moralsk påvirkning og oppdragelse... 175 Vurdering av Baumrinds teori... 177 Kort sammenfatning... 179 KAPITTEL 7 Fra ungdom til alderdom... 182 Introduksjon... 184 Stormfull ungdomstid en naturlov?... 186 Biologi og kultur: både og, ikke enten eller... 187 Identitet... 188 Teorier om identitetsutviklingen... 190 Løsrivingsprosessen... 192 Voksenlivets utvikling... 195 Eriksons stadier gjennom voksenlivet... 195 Familielivets betydning for trivsel og velvære... 196 Karrierens betydning... 198 Alderdommen, fortsatt livskraft eller forfall?... 199 Kort sammenfatning... 203
innhold 11 KAPITTEL 8 Stress, kriser og traumer... 206 Introduksjon... 208 Stress og stresspåvirkning... 209 Hva er stress?... 209 Mer om stressorene... 210 Mer om den kognitive stressvurderingen... 211 Mer om de fysiologiske reaksjonene... 212 Effekten av stress på helse og livskvalitet... 214 Sårbarhet for og beskyttelse mot stress... 215 Biologiske faktorer... 215 Psykologiske faktorer... 216 Sosiale faktorer... 218 Krise, sorg og traumer... 218 Noen begrepsavklaringer... 219 Krisen som tapsreaksjon... 220 Kriseforløpet... 222 Krisehjelp... 224 Kort sammenfatning... 227 KAPITTEL 9 Hvordan fremme vår egen helse... 229 Introduksjon... 231 Strategier for stressmestring... 233 Problemfokuserte strategier... 233 Emosjonsfokuserte strategier... 234 Sosiale løsningsstrategier... 236 Fremme av egen helse... 237 Prochaskas stadiemodell for atferdsendring... 237 Ulike helsefremmende tiltak... 239 Avsluttende refleksjon... 241 Kort sammenfatning... 243 KAPITTEL 10 Psykiske lidelser... 246 Introduksjon... 248 Hva er psykiske lidelser?... 249 Avvik og normalitet... 249 Psykiatriske diagnoser... 251 Psykiske lidelser: En definisjon... 253
12 innhold Psykiatrien og dens perspektiver... 254 Det biologisk-medisinske perspektivet... 255 Det psykologiske perspektivet... 256 Det sosiale og samfunnsfaglige perspektivet... 256 Ulike typer lidelser... 258 Angstlidelser... 259 Tvangslidelser... 260 Stemningslidelser... 261 Belastningslidelser, somatoforme og dissosiative lidelser... 263 Psykoser... 265 Personlighetsforstyrrelser... 269 Den gode hjelper... 271 Kort sammenfatning... 272 KAPITTEL 11 Sosial påvirkning... 275 Introduksjon... 277 Gruppepsykologi... 278 Hva er ei sosial gruppe?... 278 Gruppedynamikk... 280 Sosialt dagdriveri... 281 Har gruppa personlighet?... 282 Angst og sosiale tilpasningsstrategier... 283 Konflikt og konflikthåndtering... 285 Gruppetenkning... 286 Standardroller... 291 Andre former for sosial påvirkning... 293 Effekten av å ha et publikum... 293 Sosiale normer og konformitet... 294 Lydighet overfor autoriteter... 297 Deindividualisering og tilskuereffekten... 299 Kort sammenfatning... 302 KAPITTEL 12 Sosial tenkning og sosiale holdninger... 305 Introduksjon... 307 Sosial tenkning... 308 Sosial persepsjon og sosiale konstruksjoner... 308 Stereotypier og fordommer... 310 Selvoppfyllende profetier... 311 Førsteinntrykkets betydning... 312
innhold 13 Attribusjoner... 313 Person- og situasjonsforklaringer... 314 Den fundamentale attribusjonsfeilen... 316 Våre tanker om oss selv... 317 Sosiale holdninger... 319 Holdningsbegrepet... 320 Forholdet mellom holdninger og atferd... 321 Holdninger, verdier og meninger... 322 Utvikling og endring av holdninger... 323 Holdningsdannelse... 323 Bevisst påvirkning av folks holdninger... 324 Hverdagens holdningsendring... 326 Hva kan vi gjøre?... 330 Kort sammenfatning... 331 KAPITTEL 13 Det gode og det onde mennesket... 334 Introduksjon... 336 Aggresjon... 338 Begrepsavklaring... 338 Er aggresjon en del av menneskenaturen?... 339 Vurdering av biologiske forklaringer... 341 Risikofaktorer for aggressiv atferd... 342 Aggresjon som lært atferd... 344 Virkninger av medieformidlet vold... 345 Prososial atferd... 347 Ulike forklaringer på prososial atferd... 347 Sosiale normer for prososial atferd... 348 Hvilken retning beveger vi oss i?... 351 Forebygging av aggresjon og antisosiale holdninger... 353 Kort sammenfatning... 354 KAPITTEL 14 Kommunikasjon, makt og avmakt... 357 Introduksjon... 359 Kommunikasjon... 360 Forholdet mellom kommunikasjon og indre prosesser... 361 En lineær kommunikasjonsmodell... 363 Batesons sirkulære perspektiv på kommunikasjon... 365 Fem grunnsetninger om kommunikasjon... 367
14 innhold Hva er god kommunikasjon?... 374 Den gode dialog... 374 Personlig autoritet... 375 Språkbruk som støykilde i kommunikasjon... 376 Makt og avmakt... 377 Begrepsavklaringer... 377 Makt og avmakt i hjelperrollen... 378 Å gi folk makt over eget liv... 382 Kort sammenfatning... 384 Ordforklaringer... 387 Litteratur... 405 Stikkord... 419