Instruksjon til hageløype Aktivitetskofferten Heng opp de laminerte arkene 4 forskjellige plasser i hagen. Heng dem i lesehøyde med en spiker i hvert hjørne. Ta dem ned når de blir stygge og finn eventuelt nye spørsmål og oppgaver. Løypen kan også gjøres innendørs eventuelt med tilpassede spørsmål og oppgaver. Det er 5 forskjellige ruter å gå: Rød rute er kunnskapsruten. Her stilles forskjellige typer spørsmål om livet i hagen. Målgruppen er hageentusiaster og andre som liker kunnskapsspørsmål. Blå rute er lagt opp som fysiske øvelser og aktiviteter. Målgruppen er spreke brukere som kan gå, og øvelsene er lagt opp så de kan utfordre på flere nivåer. Gul rute er den musiske rute. Her må deltakerne være glad i å synge og musisere. Det er kjente sanger og rytmer, men det lønner seg å ha en gruppeleder/forsanger. Grønn rute er den lyriske rute. Her skal sanseapparatet stimuleres og deltakerne skal bruke syn, hørsel, lukt og følesans. Oppgavene kan brukes som inspirasjon, det er lov å finne på selv. Lilla rute heter Prøv lykken! Det er mororuten hvor det legges opp til å leke og ha det gøy. Slipp dere løs og vær uhøytidelig. Passer for barn og lekne sjeler
Surhetsgrad i jorden. Er jorden sur blir hortensia blå Post 1 Hortensia er tidligere mest brukt som potteplante, men trives også godt ute. Den fås i mange farger (hvit, lilla, blå), men hva er det som bestemmer fargen på den? Fysisk - test balansen Stå på et ben, klarer du det? Ta gjerne armene ut til siden hvis det hjelper. Prøv på det andre ben. Er det forskjell? Forsøk å stå en stund, gjerne et minutt på hvert ben. Lukk øynene. Da blir det mye vanskeligere og balansemusklene trenes enda mer. Musisk - Syng en sang : Alle fugler (Tekst J. Nicolaisen, Melodi: tysk folketone) Alle fugler små de er kommet nå tilbake! Gjøk og sisik, trost og stær synger alle dage. Lerker jubler høyt i sky, ringer våren inn på ny. Frost og snø de måtte fly. Her er sol og glede! Blomster hvite, gule, blå titter opp av uren, nikker nå så blidt, de små, etter vinterluren. Skog og mark i grønne skrud kler seg nå på Herrens bud. Knopper små de springer ut. Her er sol og glede! Lille søster! Lille bror! Kom, så skal vi danse! Plukke blomster så til mor, Mange, mange kranse! Synge, tralle dagen lang! Kråkestup og bukkesprang! - Takk, o Gud, som enn en gang gav oss sol og glede! Lyrisk - finn fargen. Se rundt. Klarer du å finne 7 ting som er grønne? 3 ting som er røde? 4 ting som er gule? 1 ting som er hvit? 3 ting som er gjennomsiktige? Prøv lykken! - koordinasjon og moro! Slå på hodet (ikke hardt!) taktfast med den ene hånd (flat hånd). Lag sirkelbevegelser med den andre hånden på magen. Bytt! Og bytt igjen
En gammel regel sier at roser skal beskjæres før bjørken får museører Post 2 Roser er vakre. Men når og hvordan bør de beskjæres? Snittet legges rett over de knopper som vender utover. Fysisk - kryss midtlinjen Løft høyre kne opp mot venstre hånd. Klapp på kneet med hånden. Bytt med venstre kne mot høyre hånd. Kryss - klapp 16 ganger. Pust godt inn og ut. Musisk - Plystring Plystre sangen Amazing Grace (skrevet av John Newton, fremført første gang i 1779) Lyrisk - hør lyden! Lukk øynene. Pust dypt noen ganger. Stå en stund og lytt (minst 30 sekunder) Hvilke lyder hører du? Er det fuglesang, motorlyder, kan du å høre gresset gro? Prøv lykken! Mus! Plukk opp ti steiner. En skal gjette, og de andre velger en av steinene som mus. Den som gjetter må ikke se hvilken. Vedkommende tar en stein om gangen. Tar han musen sier de andre: Mus! Og man bytter deltaker. Man kan telle poeng etter hvor mange steiner man klarer å samle før musen tas.
1. liljekonvall 2. Flittiglise 3. Alpefiol 4. Perlehyasint 5. Påskelilje Post 3 Hvilken blomst gjemmer seg bak det latinske navn? 1. Convalarium 2. Impatiens 3. Cyklamen neapolitanum 4. Muscari Armeniacum 5. Narcissus pseudonarcissus Fysisk - Tøy baksiden av benene og forebygg nattekramper! 1) Finn en forhøyning på en sten eller en planke. Sett forreste del av foten opp på forhøyningen og senk helen mot bakken. Legg vekten på benet og merk at det strammer i leggen. Strekk kneet og tell langsomt til 30. Bøy lett i kneet og tell til 30 igjen. Gjenta med andre fot. 2) Sett den ene foten opp på en stabil høy plass (stol, gjerde, stein). Bøy benet du står på, og strekk ut kneet på det andre. Ha hendene samlet på ryggen. Legg overkroppen med strak rygg over benet, og merk at det strekker på baksiden. Stå en stund. Bytt ben. Pust godt underveis... Musisk - Rytme Finn en pinne og slå rytmen til Kjerringa med staven Variasjon: Gå taktfast eller klapp til rytmen Kjerringa med staven, høgt oppi Hakadalen. Åtte potter rømme, fire merker smør, det kinna Kari, Ola hadde før. Kjerringa med staven høgt oppi Hakadalen. Lyrisk - sanser og assosiasjon Ta opp en sten. Kjenn på den. Hvordan føles den? Får det deg til å tenke på noe spesielt? Finn andre ting i hagen. Ta på de. Hvordan kjennes de? Minner det deg om noe? Er det mykt, kaldt, vått? Prøv lykken! Kast den første stein! Plukk opp fire steiner hver. Kast en mindre eller en mørkere stein et stykke foran dere. Kast en stein på skift. Vinner er den som kommer nærmest.
1. hvit 2. Vanligvis rød/rosa men kan også være hvit 3. Vanligvis rød/rosa men kan også være hvit 4. Blå 5. Gul Post 4 Hvilken farge har blomsten? 1. liljekonvall 2. Flittiglise 3. Alpefiol 4. Perlehyasint 5. Påskelilje Fysisk - armøvelser Pust dypt inn og lag en stor bevegelse med armene ut til siden og strekk dem opp over. Strekk godt ut. Pust ut mens du senker armene. Gjenta noen ganger. Sving med armene. Frem og tilbake. Foran kroppen. Sving slik at armene tegner åttetall. Pust! Musisk - Jeg går og rusler på Ringerike (Arne Paasche Aasen) Jeg går og rusler på Ringerike, de stille stier jeg sjelden går. Da kommer mot meg en liten pike, en lubben unge på fem, seks år. Hun bærer blåveis i sine hender, den første hilsen fra vårens muld. Hun møter meg som en venn hun kjenner, og står og smiler så tillitsfull. Hun spør meg barnslig om jeg vil ha dem, for hun har plukket dem nettopp nå Så hvis jeg vil, kan jeg bare ta dem, sier hennes øyne de store blå. Så rik en gave har ingen gitt meg som denne dunbløte barnehånd. Hun får noen ører så hun kan kjøpe litt sjokolade og drops og sånn. Hun løper fra meg med takk i blikke, hun danser lykkelig på vårens vei. Hun løper fra meg og aner ikke at det var hun som var god mot meg. Lyrisk - Kjenn duften! Finn ting i hagen, planter og jord. Ta det opp og kjenn lukten på forskjellige ting. Prøv lykken! Assosiasjonslek Start med et ord. For eksempel Hage. Neste mann sier en assosiasjon til dette, for eksempel Blomster. Neste sier bukett, så bryllupsdag, og så videre. Finn på et nytt ord etter en stund. Varier gjerne med Mitt skip er lastet med...