Hvordan går jeg ned i vekt på riktig måte?

Hvordan går jeg ned i vekt på riktig måte? Mange kjenner seg igjen: Den ene dietten etter den andre, men ønsket vekt er fremdeles ikke nådd. Grunnen til dette kan være at mange dietter ofte er for ensidige, radikale eller kompliserte. Allerede etter et par dager er man både slapp og lei. Og til stor ergrelse er kiloene ofte raskt på plass igjen. Men slik må det ikke være! Dette er et ernæringsvitenskapelig program som kombinerer alle de viktigste faktorene for en vellykket diett: Figuactiv Body Mission! Oppskrift til suksess Det er svært enkelt vi lover! Det fungerer bevist i studier! Det er høyeste kvalitet garantert! Start din personlige Body Mission og du er på vei til ønsket vekt! Ditt Figuactiv Body Mission Team 2

Innhold Kapittel 1: ENKELT Så enkelt er det: Det første trinnet til ønsket vekt 4 Med Figuactiv Body Mission er det enklere å gå ned i vekt 5 Figuactiv Body Mission - Suksesskonsept i en pakke 7 Figuactiv produktmangfold: For alle og enhver smak 8 En dag med Body Mission 10 En uke med Body Mission 12 Kapittel 2: DET FUNGERER Suksessfaktorene til Figuactiv Body Mission Hva gjør en diett vellykket? 15 Motivasjon til å holde ut 16 Vitenskapelig langsiktig suksess 17 Kapittel 3: PÅLITELIG KVALITET Helse har den største prioritet Vi garanterer kvalitet 22 3

Figuactiv BODY MISSION Enkelt Det første trinnet til ønsket vekt Det første trinnet er også det viktigste. Sett deg et oppnåelig mål og begynn din personlige Body Mission! Da vil du oppdage at de neste trinnene er enkle! SETT DEG MÅL Din idealvekt er din motivasjon! Sett deg egne mål å jobbe mot. Det enkleste er små, men oppnåelige mål. Ikke forsøk på for mye på en gang! START MED BODY MISSION Erstatt enkelte måltider med Figuactiv og bli kjent med hele produktutvalget. Prøv f.eks. en bar hvis du ikke er hjemme, eller en varm suppe til kvelds. Det finnes produkter til alle anledninger. SUKSESS De første positive resultatene av Figuactiv Body Mission kommer raskt. Husk at alle personer er forskjellige, ikke la deg stresse av andres framgang. 4

Enkelt Med Figuactiv Body Mission er det enklere å gå ned i vekt Med Figuactiv Body Mission kan alle nå sin ønskede vekt. Du kan fortsatt nyte et favorittmåltid hver dag, men erstatt to av dagens måltider med en smakfull, kremet Figuactiv shake, Vital, suppe eller bar. På denne måten forsvinner kiloene lettere en noensinne. Så enkelt er det: Erstatt to av tre måltider om dagen med Figuactiv! + + MORGEN LUNSJ MIDDAG 5

6 Figuactiv BODY MISSION

Enkelt Figuactiv Body Mission Suksesskonsept i en pakke Den enestående komplettpakken inneholder den beste kombinasjonen av produkter for å lykkes. Du trenger bare å velge dine favorittsmaker. Enklere kan det ikke være å nå ønsket vekt. DINE MÅLTIDER Dine Figuactiv måltider for 28 dager. 2 x shakes etter eget valg 1 x suppe etter eget valg 1 x Vital 1 x 6-pack bars etter eget valg DINE DIETTMEDHJELPERE Dette gjør det enda enklere å gå ned i vekt. 1 x Protein Drink 1 x ProBalance 1 x Shaker I TILLEGG Alt du trenger å vite om din Body Mission finner du her! Informasjonsbrosjyre Personlig kode til Online Diett-Manager 7

Figuactiv BODY MISSION Figuactiv produktmangfold: For alle og enhver smak DINE MÅLTIDER: Måltidserstatningsproduktene forsyner deg med alle essensielle næringsstoffer. På denne måten får du energi nok til hele dagen. Delikate Shakes En kombinasjonen av deilig smak og verdifulle næringsstoffer. Blandes med melk i en shaker og nytes! Figuactiv Shake Jordbær-Banan (80201) Figuactiv Shake Latte Macchiato (80203) Figuactiv Shake Vanilje (80280) Vital Crunchy Cranberry Variert og smakfullt: Figuactiv Vital blandes med yoghurt i stedet for melk, inneholder næringsrik müsli og fruktige tranebærbiter. Figuactiv Vital Crunchy Cranberry (80295) Næringsrike Supper God smak og bevisst kalorireduksjon må ikke nødvendigvis utelukke hverandre! Det er disse næringsrike suppene et bevis på. Figuactiv Potetsuppe Auberge (80208) Figuactiv Tomatsuppe Mediterranée (80209) Figuactiv Curry-Grønnsakssuppe India (80210) Praktiske Bars Hver enkelt bar erstatter et fullverdig måltid og sikrer en balansert tilførsel av næringsstoffer. Figuactiv Crunchy Caramel (80272) Figuactiv Jordbær-Yoghurt (80284) Figuactiv Nougat (80271) 8

Enkelt DINE DIETTMEDHJELPERE I tillegg til å gjøre dietten enda mer effektiv, er disse Figuactiv produktene også en feel-good faktor - for langsiktig suksess. Figuactiv Protein Drink Med 5 Component Formula får du et proteintillegg av høy kvalitet som inneholder proteiner fra 5 forskjellige kilder. Figuactiv Protein Drink (80550) ProBalance I løpet av dietten kan ofte syrenivået i kroppen å bli for høyt. ProBalance bidrar til å opprettholde syre-base-balansen oppnå indre velvære med Body Mission! ProBalance (80102) I TILLEGG Din Online Diet-Manager leder deg på veien til målet til ehver tid, f.eks på din smarttelefon. Inkluderer: Personlig kode i hvert sett Når og hvor som helst på din smarttelefon Hjelper deg å lykkes Viser din fremgang Motiverer og påminner Inneholder diettplaner og oppskrifter Er tilgjengelig på www.body-mission.com 9

Figuactiv BODY MISSION En dag med Body Mission Her ser du hvor enkelt det er å integrere Body Mission i hverdagen. Morgen En Figuactiv Shake* om morgenen smaker godt og er kaloribesparende. I tillegg er en kremet shake rask å tilberede, hvis du har dårlig tid. * Opplev vårt store smaksutvalg og velg mellom flere sorter supper, shaker, Vtal og barer. Lunsj Midt på dagen smaker det med f.eks. en varm og næringsrik Figuactiv suppe* som holder deg mett utover ettermiddagen. * Opplev vårt store smaksutvalg og velg mellom flere sorter supper, shaker, Vtal og barer. Middag Til middag* kan du unne deg et velsmakende hjemmelaget måltid, optimalt tilpasset dietten. * Du kan også velge ditt favorittmåltid til lunsj. 10

Enkelt Morgen Etter shaken regulerer du ditt syre-basenivå ved å ta 4 tabletter Problance. Vann eller usøtet te er ideelt som start på dagen. Lunsj Også etter lunsj regulerer du syre-basenivået med 4 tabletter Probalance. Drikk i tillegg vann eller usøtet te slik at kroppen får tilstrekkelig med væske. Middag Dietten blir mer effektiv ved å ta 4 tabletter Probalance om kvelden, i tillegg til en Figuactiv Protein Drink. Drikk vann eller usøtet te. 11

Figuactiv BODY MISSION En uke med Body mission Slik kan en ukes diettplan med Body Mission se ut. Dag 1 Dag 2 Dag 3 Dag 4 Morgen Figuactiv Shake Vanilje Morgen Figuaciv Shake Jordbær-Banan Morgen Figuaciv Shake Jordbær-Banan Morgen Figuactiv Shake Vanilje Lunsj Figuactiv Vital Crunchy Cranberry Lunsj Figuactiv Vital Crunchy Cranberry Lunsj Figuactiv Bar Nougat Lunsj Figuactiv Vital Crunchy Cranberry Middag Grønnsaksrisotto + Figuactiv Protein Drink Middag Karrisuppe med erter + Figuactiv Protein Drink Middag Kjøttdeigpaprikagryte + Figuactiv Protein Drink Middag Fargerik rispanne med belgfrukter + Figuactiv Protein Drink Dag 5 Dag 6 Dag 7 Morgen Figuactiv Shake Vanilje Morgen Figuactiv Shake Vanilje Morgen Figuaciv Shake Jordbær-Banan Lunsj Figuaciv Shake Jordbær-Banan Lunsj Figuactiv Vital Crunchy Cranberry Lunsj Ficuactiv Tomatsuppe Mediterrandée Diettmehjelpere Daglige tilskudd til dietten Middag Seifilet i sennepssaus med poteter + Figuactiv Protein Drink Middag Speltpannekaker med sesamfrø og sopp + Figuactiv Protein Drink Middag Kyllinggryte med karri og mango + Figuactiv Protein Drink Forklaring: Vegetar Kjøtt/fisk Varme retter Kalde retter 12

Enkelt FORØVRIG: Andre dietter med gode oppskrifter finner du på www.body-mission.com. Der kan du enten velge kun vegetaroppskrifter eller en kostholdsplan med kjøtt- og fiskeretter. Du kan selvfølgelig også velge en variant som kombinerer begge. 13

14 Figuactiv BODY MISSION

Det fungerer Det fungerer! Hva gjør en diett vellykket? Langsiktig vekttap lar seg bare gjennomføre hvis dietten kombinerer variasjon, nytelse og kunnskap om kroppen. Figuactiv Body Mission inneholder alt dette i to suksessfaktorer: 1. MOTIVASJON Bare når du kan glede deg over dietten, vil du lykkes det gir motivasjon og utholdenhet, slik at du klarer å nå ønsket vekt. 2. VITENSKAP Kroppens funksjoner er svært komplekse. For at kroppen i løpet av dietten effektivt skal kunne forbrenne fett, er det spesielle faktorer å ta hensyn til. Figuactiv Body Mission kombinerer alle vitenskapelige resultater benytt deg av denne ekspertisen. 15

Figuactiv BODY MISSION 1. MOTIVASJON Motivasjon til suksess finnes kun hvis du finner glede i det du gjør, dette inkluderer både nytelse og valgfrihet, som er viktig ved en diett. Med Figuactiv Body Mission har du mange valgmuligheter for variasjon: Valgmuligheter: Varme og kalde måltider, eller en praktisk bar til å ha med seg Nytelse: Søtt, salt, kremet eller crunchy, her er noe for alle Variasjon: Jordbær-banan, tomat, cranberry, nougat og flere andre Med Figuactiv blir det aldri kjedelig og du beholder motivasjonen gjennom hele dietten. FORØVRIG : Til hver Figuactiv Body Mission er det en adgangskode til Diett-Manager, som inneholder en rekke tips og lekre oppskrifter.

Det fungerer 2. VITENSKAP Glem alle problemer med kompliserte ernæringskonsepter. Dette har LR allerede ordnet for deg ved å utvikle Figuactiv Body Mission. Dra nytte av ekte kompetanse, oppsummert i disse tre hovedpunktene til Figuactiv Body Mission 1. ØKER FETTFORBRENNINGEN * Regnestykket er enkelt: Innta mindre energi (kalorier) enn kroppen trenger. Det vil redusere overflødig fett på kroppen. 2. BESKYTTER MUSKULATUREN * For at kroppen skal gå til angrep på overflødig fett og ikke verdifull muskelmasse, trenger vi ekstra proteintilførsel under dietten. 3. FORHINDRER SULTFØLELSE * Karbohydrater som f.eks vanlig sukker påvirker følelsen av sult. Færre karbohydrater er derfor nøkkelen til en vellykket diett. * Disse tre punktene oppsummerer Figuactiv Body Mission: Måltiderstatningsprodukter, anbefalinger for et tredje måltid i Online Diett-Manager og Figuactiv Protein Drink. Det totale næringsinnholdet består av færre kalorier og karbohydrater, men mer proteiner enn i et normalt kosthold med tre måltider pr. dag, basert på en gjennomsnittlig energitilførsel på 2000 kcal. 17

Figuactiv BODY MISSION 1. ØKER FETTFORBRENNINGEN Kroppen vår har endret seg lite i de siste årtusener: Opprinnelig var næringsinntaket kun for å overleve. Urmannen løp opptil 20 km om dagen for å få skaffe mat. Til dette han trengte mye energi. Beveger du deg så mye? I dag har vi mat i overflod og beveger oss mindre. Dette bør vi ta hensyn til i vårt kosthold! Med produkter fra Figuactiv reduserer vi lett energiforbruket, uten å behøve tenke! Ved å erstatte et måltid sparer vi et stort antall kalorier. Her er et eksempel: Spar kalorier med Figuactiv måltider Kalorier Normalt kosthold En dag med Figuactiv FORØVRIG : Legg merke til de skjulte kaloribombene! Mange matvarer som f.eks margarin, pølse, ost og ferdigprodukter inneholder mer kalorier enn du tror. Og mange drikker, som rene fruktjuicer og cola inneholder mye sukker. Prøv å unngå dette helt eller delvis. 18

Det fungerer 2. BESKYTTER MUSKULATUREN Proteiner har to store fordeler ved en vektreduksjon: De styrker musklene og bidrar til fettreduksjon. Muskler forbrenner mye energi i kroppen vår. Jo mer muskler vi har, desto mer energi forbrenner kroppen daglig. Opprettholdelse av muskelmassen og dermed også basal metabolic rate (RMR) er nøkkelen til et varig, sunt vekttap. Tilføres kroppen nok proteiner, stimuleres fettforbrenningen. Proteiner hindrer nedbrytningen av muskulaturen 1 og bidrar også til muskeloppbygging 2. Opprettholdelsen av muskulaturen reduserer fettandelen i kroppen din og yo-yo effekten unngås effektivt. 1 Proteiner bidrar til å opprettholde muskelmassen. 2 Proteiner bidrar til en økt muskelmasse. Behold muskelmassen Tradisjonelle dietter Figuactiv Body Mission Muskelmasse Diettfase Diettfase 19

Figuactiv BODY MISSION 3. FORHINDRER SULTFØLELSE Et måltid med mye karbohydrater gir en beviselig kortere metthetsfølese og du blir raskere sulten igjen. Grunnen til dette er en rask økning og fall i blodsukkernivået. I Figuactiv produktene er andelen karbohydrater redusert. Derfor blir du ikke så fort sulten. Blodsukkernivået etter et måltid Fint brød med honning Figuactiv Shakes Blodsukker Blodsukkernivået før et måltid Sultfølelse Du bør ikke avstå helt fra karbohydrater. Å ungå alle karbohydrater vil ikke gjøre dietten mer vellykket. Tvert imot, hjernen krever en viss mengde karbohydrater for å kunne fungere effektivt. TIPS: Hvis du velger å innta ditt favorittmåltid om kvelden, pass på at det innholder lite karbohydrater. 20

Det fungerer Unngå å bli sulten velg et riktig tredje måltid! Du kan enkelt unngå sultfølelse ved å velge riktig mat til det tredje måltidet. Matvarer som gir lav glykemisk indeks, dvs. mat med høyt fiberinnhold og lite karbohydrater, får blodsukkeret til å stige bare litt. Slik holder du deg mett lenger og sulten uteblir. Unngå helst Gode alternativer Hveteboller med smør, honning eller syltetøy Yoghurt og müsli med friske bær eller frukt Pizza Minestronesuppe med grovt brød Spaghetti Bolognese Kyllingbryst med stekte grønnsaker SÅ ENKELT ER DET: I din Online Diett-Manager finner du en rekke oppskrifter. Hjemmelaget mat er best! 21

Figuactiv BODY MISSION Pålitelig kvalitet Vårt kvalitetsløfte Våre kunders helse er vår høyeste prioritet, derfor baserer vi vårt utvalg av innholdsstoffer i produktene til kroppens behov. Spesielt i en fase med vekttap, bør du gi kroppen din det aller beste. Over 15 års erfaringer og akkumulert kunnskap fra eksperter og fagfolk, kombineres i produktene til LR. Nyere forskning og anbefalinger blir alltid tatt hensyn til, for å skape produkter av høyeste kvalitet. 22

Pålitelig kvalitet Kun i henhold til tyske standarder Tyske standarder, som Deutsche Diätverordnung setter strenge krav til sammensetningen av måltidserstatninger. Dette garanterer at kroppen får tilført alle nødvendige næringsstoffer. Derfor er du optimalt sikret med produkter fra Figuactiv. Innholdsstoffer av høy kvalitet Det kan ofte være store kvalitetsforskjeller i samme type produkter. Når det gjelder Figuactiv kan du alltid være sikker på at LR bruker de rette innholdsstoffene. Omfattende kvalitetskontroller LR har et av de mest avanserte laboratorier, med mange tusen mikrobiologiske, kjemiske og fysiske prøver i året. Til sammenligning er dette langt flere tester enn det som er vanlig på markedet dette bekrefter den høye kvaliteten til LR. Disse egenskapene gjør produktene fra Figuactiv ideelle for en vellykket diett. FORØVRIG : Visste du at man kan smake kvalitet? Så kremet og smakfulle som Figuactiv shakes og supper er, finnes det knapt maken til på markedet. Yummy! 23

LR Health & Beauty Systems AS 3511 Hønefoss Levert av: Salg av LR-produkter skjer via LR-partnere. Art.nr.: 93974-113 LR Health & Beauty Systems forbeholder seg retten til produktendringer ved tekniske eller kvalitetsmessige forbedringer. Det tas forbehold om feilinformasjoner pga. trykkfeil. NO