Hva vet vi om barn og unge og fysisk aktivitet? Status og anbefalinger Er dagens unge trent for å trene? 2.mai seminar John Tore Vik, folkehelsekoordinator Sør- Trøndelag fylkeskommune.
Stigende helsekostnader Helseutfordringer knyttet til livsstilenutfordrer velferdssamfunnet.? Hentet fra Helsedirektoratets rapport 2009 Nøkkeltall for helsesektoren
Anbefalinger barn og unge Minst 60 minutter hver dag Aktiviteten kan deles opp i bolker i løpet av dagen Aktiviteten bør inkludere både moderat og høy intensitet (Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet 2000)
Fysisk aktivitet blant ungdom Fotturer i skog og mark, 13-19 år 100 90 80 70 Prosent 60 50 40 30 48 40 Ukentlig/månedlig eller sjeldnere Aldri 20 23 21 10 0 Gutter 1992 Gutter 2002 Jenter 1992 Jenter 2002 Alt var bedre før (NOVA, 2004)
Fysisk aktivitetsnivå i forhold til anbefalingene Alder Kjønn Minst 60 min. daglig fysisk aktivitet 9 år Gutter 91% Jenter 75% 15 år Gutter 54 % Jenter 50% 9-åringene var i snitt 43% mer aktive enn 15- åringene Guttene var 15% mer aktive enn jentene Gutter og jenter er mer aktive i hverdagene enn i helgene (Helsedirektoratet 2008)
Aldersgruppen 13-19 år andel som er fysisk aktive minst 1 time pr. dag UH1 UH3 UH1 UH3 UH1 UH3 UH1 UH3 13-15 år 16-19 år Kilde: Folkehelse i endring, HUNT forskningssenter NTNU og NTFK
Fysisk aktivitet faller Hentet fra Helsedirektoratets rapport 2009 Nøkkeltall for helsesektoren
Dramatisk økning av inaktiv tid Hentet fra Helsedirektoratets rapport 2009 Nøkkeltall for helsesektoren
Fysisk aktivitet ukedag vs helg Fysisk aktivitetsnivået varierer mellom ukedag og helg blant 9- og 15- åringene Gutter og jenter i begge aldersgruppene har et høyere aktivitetsnivå i ukedagene enn i helgene. Gutter 9 år Jenter 15 år Aktivitetsnivå (Tellinger per min) 1200 1000 Ukedag Helg 800 600 400 200 0 kl 6-7 kl 9-10 kl 12-13 kl 15-16 kl 18-19 kl 21-22 Tid på dygnet Aktivitetsnivå (Tellinger per min) 1200 Ukedag 1000 Helg 800 600 400 200 0 kl 6-7 kl 9-10 kl 12-13 kl 15-16 kl 18-19 kl 21-22 Tid på dygnet (Helsedirektoratet 2008)
Vi ser av figuren av 0-10% av utvalget har i gjennomsnitt ca 4 ganger så lavt aktivitetsnivå som 91-100 % av utvalget. Samme tendens blant 9 åringene Lavere en anbefalt Figur. Fysisk aktivitetsnivået blant 15-årige gutter og jenter. Utvalget delt inn i ti like store deler i forhold til aktivitetsnivået. Fysisk aktivitet målt som aktivitetsregistreringer per minutt. (N=1823).
Trender i fysisk aktivitet Oslo utvalget i kartleggingsstudien sammenlignet med EYHS* 1999-2000 9-åringen er mer aktive i 2005 enn i 1999 15-åringen ingen øking i aktivitetsnivået * European Youth Heart Study, utvalg i Oslo
Fysisk aktivitet i ulike kulturer Blant 9- og 15-åringer fant man ingen forskjeller i aktivitetsnivå innad i aldersgruppene mellom dem som hadde vestlig* bakgrunn, sammenlignet med dem som hadde ikke-vestlig bakgrunn. * Bakgrunn fra Norden, Vest-Europa, Nord-Amerika og Oseania
Geografiske forskjeller i fysisk aktivitet i fritida blant ungdom 13-19 år Sentrum- pereferi Andelen ungdom som oppnår anbefalingene for fysisk aktivitet. Kilde: Folkehelse i endring, HUNT forskningssenter NTNU og NTFK
Gange til og fra skolen Gange til skolen 7 av 10, 9-åringer 4 av 10, 15-åringer hjem fra skolen 8 av 10, 9-åringer 4 av 10, 15-åringer
Sykling til og fra skolen 9 år 15 år Jenter Gutter Jenter Gutter Til skolen 4% 6% 19% 27% Hjem fra skolen 5% 7% 18% 27%
Fysisk aktivitet-elevdata Totalt oppgir 73% av guttene på barneskolen at de daglig er i aktivitet i friminuttene og 57% av jentene. For ungdomsskoletrinnet er andelen henholdsvis 39% og 22%. % 100 % 90 % 80 % 70 % 60 % 50 % 40 % 30 % 20 % 10 % 0 % 4.gutt 7.gutt 10.gutt 4.jente 7.jente 10.jente Hvert friminutt 2 friminutt eller mer per dag Mindre enn 2 friminutt daglig Ikke hver dag, men hver uke Ikke hver uke Fordeling av elevene etter kjønn ut fra fysisk aktivitetsnivå i friminuttene aldri
Fysisk inaktivitet - jenter % 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 7.trinn 8.trinn 9.trinn 10.trinn 7.trinn b.skole/ 8-10. trinn u.skole Kombinertskole Andel jenter som er inaktive i friminuttene
Kondisjon blant 9- og 15-åringer 70 60 Oksygenopptak (ml/kg/min) 50 40 30 20 10 Jenter 9 år Gutter 9 år Jenter 15 år Gutter 15 år 0 0-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60 61-70 71-80 81-90 91-100 Prosent av utvalget Figur. Kondisjon blant 9- og 15-åriger. Utvalget delt inn i ti like store deler i forhold til målt kondisjon ved sykkeltest (N=2201).
Kondisjon og sosial posisjon 65 Kondisjon (VO2 ml kg-1 min-1) 60 55 50 45 40 35 Oslo øst Oslo vest 30 9 år 15 år Resultatene viser at 9- og 15-åringene fra Oslo øst hadde signifikant lavere kondisjonstall enn 9- og 15-åringene fra Oslo vest Høyere utdannelse hos foreldrene var assosiert med bedre kondisjonstall
Overvekt blant 15-16 åringer i forhold til foreldrenes utdanning Prosent 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 0 Maks grunnkurs videregående skole Maks påbygning til videregående skole Universitet og høyskole < 4 år Foreldrenes høysteste fullførte utdanning Universitet og høyskole > 4 år Gutter Jenter Kroppsmasseindeks KMI (kg/m 2 ) overvekt 25-29,9 og fedme over 30 (Lien og medarb. 2007)
Hva vet vi om det som skjer på treningen?
Fysisk aktivitet i barne- og ungdomsidretten En studie av fire idretter NTNU, Samfunnsforskning AS, Senter for idrettsforskning Arbeidsrapport 3/2006 En rapport av Stig Arve Sæther og Jan Erik Ingebrigtsen konkluderte med at: Utøverne er fysisk aktive på treningene. Intensiteten varierer imidlertid sterkt mellom utøverne. Disse variasjonene kan komme av at utøverne er i ulik form i så fall kan det tyde på at aktiviteten er tilpasset den enkeltes forutsetninger. Det kan også tenkes at noen utøvere ikke har optimal intensitet på treningene.
Hvordan vi organiserer aktiviteten har betydning for aktivitetsnivået Tabell 4: Gjennomsnittlig intensitetsnivå til utøverne fordelt etter alder, i prosent. Alder Liten Moderat Hard Veldig hard Totalt 9-13 34.5 53.5 10 2 100 (N=163) 14-17 31 50.5 15 3 100 (N=124) Tilfredstiler ikke anbefalingene
Økt støtte blant 9 åringene 9-åringene rapporterer en høyere grad av foreldrestøtte, vennestøtte og lærerstøtte med hensyn til fysisk aktivitet enn 15-åringene. Fysisk aktive 15-åringer rapporterer sterkere sosial støtte fra foreldre og venner sammenlignet med de som er inaktive og ikke har overveid å bli aktive
Kilde: Folkehelse i endring, HUNT forskningssenter NTNU og NTFK Frafallet fra organisert idrett UH3: ca. 13 år UH1: ca. 14 år Aldersfordelingen for når tidligere aktive ungdommer i Ung-HUNT 3 oppga å ha sluttet med organisert idrett
Fysisk aktivitet blant ungdommer Mange slutter med fysisk aktivitet i ungdomstiden Flere unge trener mer enn tidligere, men hverdagsaktiviteten er blitt mindre De som slutter med organisert idrett slutter tidligere enn før Kjønns forskjeller Sosial ulikhet Geografiske: By -land