Høgskolen i Gjøvik. Aldring og synsendringer, typiske øyesykdommer relatert til aldring, - hva kan gjøres for å avhjelpe problemer, syn og demens.
|
|
|
- Mette Sivertsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Høgskolen i Gjøvik Aldring og synsendringer, typiske øyesykdommer relatert til aldring, - hva kan gjøres for å avhjelpe problemer, syn og demens. Jonny Nersveen, dr.ing. Førsteamanuensis Høgskolen I Gjøvik
2 Kilde: Foto tatt av deltaker på kurset Universell utforming og svaksynte, Norges blindeforbund, Kjøbenhavn, LITT SKREKKSCENARIO SOM INTRODUKSJON
3 3 KROPPSSKADER RELATERT TIL DET BYGDE MILJØ I NORGE, FRA MAI 2007 TIL APRIL 2008 Synovate, ,2 millioner uhell eller farlige situasjoner generelt. 685 tusen uhell eller farlige situasjoner grunnet trapper eller avsatser 574 tusen uhell eller farlige situasjoner grunnet ujevnheter eller hull i gangareal 160 tusen uhell eller farlige situasjoner grunnet glassflater Kilde: Synovate, 2008
4 4 Av disse fikk: 120 tusen personer ryggskader 95 tusen personer kneskader 90 tusen personer brudd 75 tusen personer hodeskader Vista Utredning har beregnet samfunnskostnaden til 9 milliarder kroner per år. Ikke en ubetydelig del av dette henger sammen med synsforhold. Det koster å se dårlig. Foto tatt av kursdeltaker på kurset Universell utforming og svaksynte, Norges blindeforbund, Kjøbenhavn, 2008 Kilde: Synovate, 2008, Vista Utredning, 2009
5 LITT OM TYPISK ALDERSRELATERTE SYNSHEMNINGER 5
6 6 BILDE AV KJERNEKATARAKT (EN TYPE GRÅ STÆR) Kilde: Høvding, Bertelsen, Bek, Ehlers, Fagerholm. Oftalmologi. Nordisk atlas og lærebok. John Grieg Grafisk AS, Bergen, 2004
7 Den kraftige lysflekken til høyre er forårsaket av et vindu 7 Solinstrålingen på veggen skaper mye synsnedsettende blending for personer med grå stær Hva skal vi se etter: Hovedproblemet med grå stær er lyset. Jo mer lys, jo større plager. Disse personene unngår mye lys, myser, klager på synet og ser gjerne på TV med avslått lys i stua Foto: Jonny Nersveen
8 ALDERSRELATERT MAKULADEGENERASJON 8 Foto: Kilden Bilde av makula med AMD Tre skadetyper: A: Forkorting av sansecellene B: Forkalkning C: Blodkardannelse Foto: Jonny Nersveen Foto: Jonny Nersveen Personer med AMD ser med sidesynet, og skakker på hodet. Din opplevelse er at de ikke ser på deg, men til siden for deg. Lesesynet er dårlig. Kilde: Høvding, Bertelsen, Bek, Ehlers, Fagerholm. Oftalmologi. Nordisk atlas og lærebok. John Grieg Grafisk AS, Bergen, 2004
9 9 DIABETES RETINOPATI Diabetes retinopati er en følgesykdom av diabetes. Grunnet mangel på næring produseres et veksthormon som fører til nydannelse av blodkar. Disse lekker lett og fører til blødninger. Dermed får vi flekker i synsfeltet der blødningene forekommer. Foto: Kilden Foto Jonny Nersveen Kilde: Høvding, Bertelsen, Bek, Ehlers, Fagerholm. Oftalmologi. Nordisk atlas og lærebok. John Grieg Grafisk AS, Bergen, 2004
10 Grønn stær 10 Høyt trykk i glasslegemet fører til trykk mot stedet der nervebunten går ut av øyet (den blindeflekk). Trykket blokkerer for næring eller at nervene skades fysisk slik at de dør. Foto Jonny Nersveen Deler av synsfeltet mangler, hvor mye er avhengig av progresjonen i lidelsen. Disse må ofte lete med synet for å finne ting. Mye hodebevegelser. Akutt glaucomi kan være smertefullt, pupillen kan være vid åpen, og de er utsatt for blending. Kilde: Høvding, Bertelsen, Bek, Ehlers, Fagerholm. Oftalmologi. Nordisk atlas og lærebok. John Grieg Grafisk AS, Bergen, 2004
11 NORMAL ALDERSSVEKKELSE AV SYNET 11 Kilde: Lys=å se eller ikke se, Norges blindeforbund Synsrest 100% Synsrest 40% Synsrest 21% Eldre har dårligere fargesyn, mer utsatt for blending, ser varme farger bedre enn kalde farger. Trenger varmt lys (lav fargetemperatur) og bruker lengre tid på å tilpasse seg lavere lysnivå (lang adaptasjonstid). Klager ofte på for lite lys.
12 SLIK FORANDRER EN FLATES FARGE SEG, SOM FUNKSJON AV ALDEREN NÅR LYSNIVÅET ER KONSTANT. FLATEN VIL FORTONE SEG NOE LYSERE ETTER HVERT SOM ØYET ADAPTERER år 40 år 60 år 70 år 80 år Weal, From sight to light Eldre menneskers øyne adapterer betydelig saktere enn ynge menneskers øyne Illustrasjon: Jonny Nersveen Illustrasjonen vil kun være korrekt på vår kubevegg. Framvisning på andre projektorer, dataskjermer og printere kan avvike mye.
13 Bortfall av deler av synsfeltet (skotom) grunnet skader i synssenteret i hjernen etter slag 13 Bollefatet kan tilsynelatende bli borte, hvis synsskaden sammenfaller med fatets plassering i synsfeltet. Det vil se ut som et tomt bord, men med hel bordflate. Skaper mye forvirring, blir slumsete, mye kaffekoppvelting, slenger borti døråpninger, osv. Kilde: Bildet til venstre er fra Skeidars produktkatalog. Bildet til høyre er samme bildet, men manipulert av Jonny Nersveen
14 Kilde: Ulike undergrupper av Norges blindeforbund og Statistisk årbok, sammenstilt av Jonny Nersveen Antall personer med aldersrelaterte synshemninger i Norge 14 Grønn stær (40.000) AMD (50.000) Diabetes retinopati ( ) Synsfeltutfall etter slag ( ) Grå stær ( ) Antall personer over 60 år ) Antall personer i antall 1000
15 15 SYNSPROSESSEN Kilde: Nersveen, Jonny. Kvalitetskriterier og helhetlig planlegging av innendørs belysningsanlegg. Dr.ing.avhandling, NTH 1991:50. Figuren er laget på Norges byggforskningsinstitutt.
16 Kilde: Nersveen, Jonny. Kvalitetskriterier og helhetlig planlegging av innendørs belysningsanlegg. Dr.ing.avhandling, NTH 1991:50 16 SYNSPROSESSEN TRINNVIS Lysstimuli i form av luminanser, kontraster og farger Klassifisering av synsinntrykk Affeksjon
17 Kilde: Nersveen, Jonny. Kvalitetskriterier og helhetlig planlegging av innendørs belysningsanlegg. Dr.ing.avhandling, NTH 1991:50 17 KLASSIFISERINGSPROSESSEN Innkommende stimuli til øyet fører til en form for sortering eller klassifisering. I dette tilfeller klassifiseres bildet som en stjerne
18 Kilde: Nersveen, Jonny. Kvalitetskriterier og helhetlig planlegging av innendørs belysningsanlegg. Dr.ing.avhandling, NTH 1991:50 18 Dette bildet klassifiseres som en gruppe av stjerner. Fordi antallet er så stort, så oppfatter vi ikke antallet uten å telle.
19 Kilde: Nersveen, Jonny. Kvalitetskriterier og helhetlig planlegging av innendørs belysningsanlegg. Dr.ing.avhandling, NTH 1991:50 19 Dette bildet kan bli klassifisert som en ring med stjerner, eller som EU-flagget.
20 20 Å SE INNBEFATTER Å FORSTÅ Når et frokostbord er dekket med brød, pålegg, tallerken, kopp, egg, bestikk, og vi får dette som et bilde på netthinna, tolker vi dette umiddelbart som en frokostbord. Hvis en svaksynt person ser det samme bordet, men bare får med seg noen av elementene, for eksempel koppen og kanskje en skje, så er det ikke gitt at tolkningen blir et frokostbord. For demente kan dette være svært forvirrende.
21 21 BETYDNINGEN AV KONTRASTER Kilde: Foto tatt av kursdeltaker på kurs Universell utforming og svaksynte, Kjøbenhavn og Lübeck.
22 Kilde: Nersveen, Jonny. Kvalitetskriterier og helhetlig planlegging av innendørs belysningsanlegg. Dr.ing.avhandling, NTH 1991:50 22 Hva søker øyet? Øyet søker alltid de største kontrastene først. Rekkefølgen på hva vi ser er faktisk ikke likegyldig.
23 23 Slik kan avsatsen bli seende ut for en svaksynt Her ser vi en avsats. Kilde: Lys = å se eller ikke se. Norges blindeforbund For en synshemmet kan avsatsen være usynlig.
24 Forsterket perspektiv Kilde: Lys = å se eller ikke se. Norges blindeforbund 24 MED FORSTERKEDE KONTRASTER KAN VI GJENVINNE NOE AV DYBDESYNET Perspektiv Uklart perspektiv
25 Luminanskontrasten 25 GRENSEVERDIER FOR SYNLIGHET SOM FUNKSJON AV ALDEREN år 60 år 20 år Bakgrunnens reflekterte belysningssstyrke i lux Kilde: Lys = å se eller ikke se. 2. utgave. Norges blindeforbund, 2010.
26 FARGER ER EN DEL AV OMGIVELSENES KODER FORSVINNER FARGENE, FORSVINNER OGSÅ DELER AV DET VI SKAL FORSTÅ OG SOM VI KAN MEMORERE 26
27 27 Luminansens innvirkning på oppfattelse av farger Øyets følsomhet for ulike farger Luminansen skapes av kombinasjonen lys, fargens bølgelengde og fargens lyshet
28 28 Ikke fargesyn Mesopisk fargesyn (delvis) Fargesyn 0,001cd/m2 3 cd/m2 Luminans. Normalsyn alder 20 år. 0,016 lux 47,1 lux Belysningsstyrke ved =0,2. Normalsyn alder 20 år 0,006 lux 18,8 lux Belysningsstyrke ved =0,5. Normalsyn alder 20 år 0,004 lux 13,5 lux Belysningsstyrke ved =0,7. Normalsyn alder 20 år 0,074 lux 216,7 lux Belysningsstyrke ved =0,2. Normalsyn alder 80 år 0,028 lux 86,5 lux Belysningsstyrke ved =0,5. Normalsyn alder 80 år 0,018 lux 62,1 lux Belysningsstyrke ved =0,7. Normalsyn alder 80 år
29 Minimum belysningsstyrke i lux 29 OPPFATTELSE AV FARGER år 60 år 80 år Refleksjonsfaktoren i % Kilde: Lys = å se eller ikke se.2. utgave. Norges blindeforbund, 2010
30 30 Synsnedsettende blending Synsnedsettende oppstår når lyset fra en blendingskilde enten kommer inn i øyet via hornhinna, eller at lyset reflekterer fra en perifer del av netthinna, reflekterer tilbake og legger seg som en sløringsluminans over avbildingen av objektet på netthinna. Resultatet blir at avbildingen på netthinna virker som om alle farger blir lysere og mer matte. Vi kan sammenlikne det med å se gjennom en skitten frontrute på en bil i solskinn. Det er først og fremst sollyset, spotlights og utendørsbelysning som kan gi denne effekten. Foto: Jonny Nersveen Kilde: Norges byggforskningsinstitutt
31 Lyskasterne som belyser veggpynten blir blendende når vi gå oppover trappen. Foto tatt av kursdeltaker på kurset Universell utforming og svaksynte, Norges blindeforbund, Kiel
32 Trappen går rett mot vinduer som blender. Kilde: Foto tatt av kursdeltaker på kurset Universell utforming og svaksynte, Norges blindeforbund, Lübeck
33 33 Slik kan et sted bli seende ut pga synsnedsettende blending. Rundtstrålende armaturer er ikke tingen for svaksynte. Lys som blender øker risikoen for ulykker. Foto tatt av kursdeltaker på kurset Universell utforming og svaksynte, Norges blindeforbund
34 34 Adaptasjon Kurve: Fra lyst til mørkt Tid Adaptasjonstiden påvirkes av fargene i lyset og graden av svaksynte. Svaksynte adapterer saktere enn normaltseende personer. Dette er et problem både ute og inne. Ikke skap brå overganger fra lys til mørkt. Kilder: Kurve: Bjørset, Hans-Henrik. Lysteknikk, Universitetsforlaget, Foto: Jonny Nersveen
35 35 Synsnedsettende blending Svaksynte er normalt svært utsatt for synsnedsettende blending Kilde: Jonny Nersveen og NBI
36 36 Adaptasjon (tilpasning) Fra lyst til mørkt Tid Adaptasjonstiden påvirkes av fargene i lyset og graden av synssvakhet. Svaksynte adapterer saktere enn normaltseende personer. Kilde: Jonny Nersveen
37 NOEN GODE LØSNINGSEKSEMPLER 37
38 38 Dette er et eksempel på å skape identitet. Både gulvet og plantene bidrar til dette. Husk bare på at plantene kan bli snublefeller. Kilde: Lyskurs, Norges bli
39 39 Taktilt språk Merking av busstopp. Denne har god visuell kontrast samtidig med at den er taktil. Var vel det smarteste vi så i Kiel. Kilde: Lyskurs, Norges b
40 40 Taktilt språk Meget god ledelinje. Denne ledelinjen er meget tydelig og er også godt harmonisert i forholds til byggets geometri. Kilde: Lyskurs, Norges bli
41 41 Synliggjøring av risiko Denne trappen har en meget god markering av trinn. Her ser vi også fordelen av å benytte ulike materialer i trapp og gelender. Legg merke til hvor lett det er å oppfatte dybden i bildet. Dette skyldes linjemerkingen på perrongen. Kilde: Lyskurs, Norges b
42 42 Taktilt språk Her har man lagt brostein i forskjellig retning for å markere kryss. Løsningen er både logisk og estetisk ren. Kilde: Lyskurs, Norges bli
43 43 Ryddighet og struktur Ryddig og fin inngang som var lett å forstå. Belysningen på søylene markerer at de finnes. Kilde: Lyskurs, Norges b
44 44 Synlighet Heisknapper som lyser. Ikke så dumt å bruke rødt lys, fordi rødt lys blender lite. Kilde: Lyskurs, Norges blin
45 45 Å forstå hva man har gjort Knappene man har trykket inn lyser. Det er en god ting. Imidlertid kunne de nederste knappene lyst hele tiden, slik at man lettere fant dem. Knappene hadde imidlertid taktil merking. Kilde: Lyskurs, Norges blin
46 46 Forsterkede kontraster Kilde: Estetisk, trygt og tilgjengelig, Norges blindeforbund
47 47 Redusert blending Ved å benytte mørkere bakgrunn ved oppvaskbenken, kan man øke lysmengden fra overlyset uten at det blending. Ikke bruk spotlights, da det gir reflekser i oppvaskkum og benkeplate. Kilde: Estetisk, trygt og tilgjengelig, Norges blindeforbund
48 48 Riktig valg av lysarmatur Plafond-armaturen er egnet i inngangspartier, som takarmatur i soverom, fordi den er godt avblendet og sender lys inn i skap, etc. Kilde: Estetisk, trygt og tilgjengelig, Norges blindeforbund
49 Kilde: Estetisk, trygt og tilgjengelig, Norges blindeforbund 49 Identitet Her er lys brukt bevisst for å skape gjenkjennbarhet og identitet
50 50 Vær fargeglad Kilde: Alt du bør vite om synet ditt, Norges blindeforbund
51 51 TAKK FOR MEG ADRESSE: FØRSTEAMANUENSIS, DR.ING. JONNY NERSVEEN HØGSKOLEN I GJØVIK AVDELING TEKNOLOGI, ØKONOMI OG LEDELSE TELEFON MOBIL E-POST: JONNY.NERSVEEN@HIG.NO
Byggesakskolen Visuelle forhold 27.01.2012. Jonny Nersveen Førsteamanuensis Høgskolen i Gjøvik
Byggesakskolen Visuelle forhold 27.01.2012 Av Jonny Nersveen Førsteamanuensis Høgskolen i Gjøvik Tønna mi For mennesket er lys kommunikasjon: Visuelt handler det om å se Hormonelt handler det om naturens
KONSEKVENSER NY TEK Belysning og kontraster. Universell utforming Nye krav i TEK 10 25. November 2010 Trine Presterud, Universell utforming AS
KONSEKVENSER NY TEK Belysning og kontraster Universell utforming Nye krav i TEK 10 25. November 2010 Trine Presterud, Universell utforming AS UNIVERSELL UTFORMING AS Ingeniør- og arkitektrådgivning Kvalitetssikring
BYGG-SEMINARET Syn, belysning og universell utforming
BYGG-SEMINARET 2018 Syn, belysning og universell utforming Av Jonny Nersveen, PhD Førsteamanuensis Forskningsansvarlig for Norsk forskningslaboratorium for universell utforming Tønna mi For mennesket er
Rogaland fylkeskommune Kurs i universell utforming. Utfordringer for blinde og svaksynte
Rogaland fylkeskommune Kurs i universell utforming Utfordringer for blinde og svaksynte Jonny Nersveen, PhD Førsteamanuensis Norsk forskningslaboratorium for universell utforming, NTNU Utfordringer for
08.01.2010 UNIVERSELL UTFORMING AS EIES AV: NYE KRAV TIL UNIVERSELL UTFORMINGKONSEKVENSER FOR PROSJEKTERENDE UNIVERSELL UTFORMING AS
08.01.2010 NYE KRAV TIL UNIVERSELL UTFORMINGKONSEKVENSER FOR PROSJEKTERENDE Kursdagene 7.-8. jan 2010 Dagens og fremtidens bygninger av Trine Presterud, Universell utforming AS UNIVERSELL UTFORMING AS
Lysbehov og tilrettelegging av fysiske miljøer for personer med nedsatt syn
Lysbehov og tilrettelegging av fysiske miljøer for personer med nedsatt syn Lystekniske begreper Av Jonny Nersveen, dr.ing Førsteamanuensis Høgskolen i Gjøvik / Norges blindeforbund Innhold Hva er lys?
Byggesakskolen Visuelle forhold 27.01.2012. Jonny Nersveen Førsteamanuensis Høgskolen i Gjøvik
Byggesakskolen Visuelle forhold 27.01.2012 Av Jonny Nersveen Førsteamanuensis Høgskolen i Gjøvik Størrelse Vedr. skilting, så er det i dag stilt krav til størrelse. Det er stilt krav til utformingen av
Universell utforming AS
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10 Trine Presterud Universell utforming AS Universell utforming AS Ingeniør- og arkitektrådgivning Kvalitetssikring av planer Uavhengig kontroll Tilstandsregistrering
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10. Ny plan og bygningslov 30.-31 mars. Trine Presterud Universell utforming AS
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10 Ny plan og bygningslov 30.-31 mars Trine Presterud Universell utforming AS 2011 Universell utforming AS Ingeniør- og arkitektrådgivning Kvalitetssikring
informerer Nr 2-2011 Beregning av luminanskontrast på ledelinjer. Litt belysningsteori
informerer Nr 2-2011 Beregning av luminanskontrast på ledelinjer. Hva kreves av flisfarger og kontraster i ledelinjer i golv og trapper. Av Arne Nesje, SINTEF Byggforsk Sekretariatsleder i Byggkeramikkforeningen.
Sammenhengen mellom lys, farger og alder. 20 år 60 år 80 år LYS. = å se eller ikke se
Sammenhengen mellom lys, farger og alder 20 år 60 år 80 år LYS = å se eller ikke se Innhold Forord: Lysbehovet øker med alderen _ 2 Hvordan vi ser 3 Kontrastenes betydning 4 Sansecellene 6 Øyets tap av
Lysbehovet øker med alderen 2. utgave
Forord Lysbehovet øker med alderen 2. utgave Synet blir betydelig svekket gjennom livet selv for et friskt øye, og en 80 år gammel person må ha nesten 5 ganger så mye lys som en 20- åring for å kompensere
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10. Trine Presterud Universell utforming AS
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10 Trine Presterud Universell utforming AS Universell utforming AS Ingeniør- og arkitektrådgivning Kvalitetssikring av planer Uavhengig kontroll Tilstandsregistrering
NYE KRAV TIL UNIVERSELL UTFORMING
NYE KRAV TIL UNIVERSELL UTFORMING Prosjekteringsledelse 15. og 16. april 2010 av Trine Presterud, Universell utforming AS UNIVERSELL UTFORMING AS Bygg for alle uten at det ser sånn ut! Hva er forskjellen
Tilrettelegging for synssansen i skolemiljøet. Viktig for den som ser godt og de som har utfordringer med synet.
Tilrettelegging for synssansen i skolemiljøet. Viktig for den som ser godt og de som har utfordringer med synet. Kommentar Hadde dette vært en presentasjon ville den stått til karakteren stryk. Mye tekst
kontraster farger belysning Et forsøk på å kategorisere hjelpetiltak med hensyn på universell utforming og svaksynte
kontraster farger belysning Et forsøk på å kategorisere hjelpetiltak med hensyn på universell utforming og svaksynte Dr.ing. Jonny Nersveen Norges Blindeforbund Høgskolen i Gjøvik Forord Dette prosjektet
Estetisk, trygt og tilgjengelig
Estetisk, trygt og tilgjengelig Et samfunn for alle Kari Wiik daglig leder fylkeskontoret i Møre og Romsdal 1 million nordmenn (ikke bare synshemmede) får hvert år skader som følge av bygningsmessige
HVORDAN UNIVERSELL UTFORMING
HVORDAN UNIVERSELL UTFORMING Marius Espnes Landheim, Universell utforming AS 28. september 2010 Utsagn fra Gjøvikregionen: Universell utforming dreier seg ikke om innføring av nytt lovverk, men om en dyptgripende
Ergonomidagen 2008. Barn og unges utviklingstrinn sett i sammenheng med krav til fysiske miljøfaktorer og hensyn. Eksemplifisert ved belysning.
Ergonomidagen 2008 Barn og unges utviklingstrinn sett i sammenheng med krav til fysiske miljøfaktorer og hensyn. Eksemplifisert ved belysning. Jonny Nersveen Førsteamanuensis Høgskolen i Oslo Høgskolen
Belysning STE 6228 INNEMILJØ
Belysning STE 6228 INNEMILJØ Lysforhold og belysning er avgjørende viktig for synsfunksjonen Belysning må vurderes også i sammenheng med fargevalg på Lysforhold omgivelsene (estetisk miljø) Feil belysning
Synshemmet i byen. Hva er viktig for god orientering? Liv Bente Belsnes 190106
Synshemmet i byen Hva er viktig for god orientering? Oversikt De synshemmede Hele reisen Forenkling av bybildet Nær døren - opplevelser Estetikk og krav til byrommet Norges ti hyppigste øyelidelser Aldersrelatert
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10, 8 og 12 16. februar 2016
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10, 8 og 12 16. februar 2016 Trine Presterud Universell Utforming AS Foto: Universell Utforming AS der ikke annet er oppgitt Universell Utforming AS Ingeniør-
Norges Blindeforbunds kvalitetskrav til bygg
Norges Blindeforbunds kvalitetskrav til bygg Dette dokumentet skal fungere som en sjekkliste når man går rundt i byggverk og ser om kravene i henhold til lovverk og Norges Blindeforbund sine krav er oppfylt.
Gode råd ved utforming av butikk
Butikk for alle 1 Gode råd ved utforming av butikk Nesten daglig er vi innom butikken på hjørnet eller et kjøpesenter. For synshemmede og eldre kan utfordringene være mange, men med et enkelt grep kan
GIVERGLEDE. Er det noen som har sett brillene mine? Hver dag spør tusenvis av nordmenn seg: Informasjon for Norges Blindeforbunds givere NR.
GIVERGLEDE Informasjon for Norges Blindeforbunds givere NR.6 2004 Hver dag spør tusenvis av nordmenn seg: Er det noen som har sett brillene mine? For alle har vi vel opplevd det; det ene øyeblikket sitter
Estetisk, trygt og tilgjengelig En kortversjon
Estetisk, trygt og tilgjengelig En kortversjon Forord Dette er en kortversjon av heftet «Estetisk, trygt og tilgjengelig» som Norges Blindeforbund ga ut i 2013. Heftet skal gi deg en kortfattet introduksjon
Universell utforming. Gjennomgang av NS 11001-1 Glamox anbefalinger
Universell utforming Gjennomgang av NS 11001-1 Glamox anbefalinger NS 11001-1:2009 NS 11001-1:2009 Universell utforming av byggverk Del 1: Arbeids- og publikumsbygninger Universell utforming innebærer
Ledefelt viser retning
500 Bank for alle 1 Ledefelt viser retning Mange blinde, svaksynte og eldre har problemer med å orientere seg i banklokalet. Med noen enkle grep blir det lettere for alle å bruke bankens mange tjenester.
Belysning for svaksynte Lübeck november 2008
Belysning for svaksynte Lübeck 13-17. november 2008 Jonny Nersveen Norges blindeforbund Høgskolen i Gjøvik Innhold (grovt) Kursets opplegg torsdag Introduksjon Synets utvikling fra fødselen av Ulike synsskader
12-6. Kommunikasjonsvei
12-6. Kommunikasjonsvei Lastet ned fra Direktoratet for byggkvalitet 03.01.2016 12-6. Kommunikasjonsvei (1) Kommunikasjonsvei skal være sikker, hensiktsmessig og brukbar for den ferdsel og transport som
Byggteknisk forskrift (TEK17)
Byggteknisk forskrift (TEK17) Forrige Neste Vis all veiledningstekst Skriv ut 12-6 II Inngangsparti, sikkerhet i bruk, kommunikasjonsvei, rom og lignende 12-6. Kommunikasjonsvei (1) Kommunikasjonsveier
Estetisk, trygt og tilgjengelig
Estetisk, trygt og tilgjengelig en veileder for universelt utformede boliger 2009 Norges Blindeforbund ISBN 978-82-92998-02-1 Brosjyren er produsert med midler fra Den norske stats Husbank Trykk: Bryne
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10 2 september 2014. Trine Presterud Universell utforming AS
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10 2 september 2014 Trine Presterud Universell utforming AS Universell utforming AS Ingeniør- og arkitektrådgivning Kvalitetssikring av planer Uavhengig kontroll
Gode råd til en bedre utformet butikk
Butikk for alle Gode råd til en bedre utformet butikk Nesten daglig er vi innom butikken på hjørnet eller et kjøpesenter. For synshemmede og eldre kan utfordringene være mange, men med et enkelt grep kan
THE WORLD IS BEAUTIFUL > TO LOOK AT. AMD (Aldersrelatert Makula Degenerasjon) En brosjyre om aldersrelatert synstap
THE WORLD IS BEAUTIFUL > TO LOOK AT AMD (Aldersrelatert Makula Degenerasjon) En brosjyre om aldersrelatert synstap Det er viktig at vi passer på øynene for å beskytte synet, særlig fordi synet kan bli
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10, 8 og september 2016
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10, 8 og 12 21. september 2016 Trine Presterud Universell Utforming AS Foto: Universell Utforming AS der ikke annet er oppgitt Universell Utforming AS Ingeniør-
FOTO OG BILDER DEL 1 EN LITEN GREI INNFØRING I Å SE MOTIVET
FOTO OG BILDER DEL 1 EN LITEN GREI INNFØRING I Å SE MOTIVET Et bilde forteller mer enn 1000 ord Her har vi et bilde av et rom hvor vi finner noen uvanlige former som elementer i dette rommet, og fotografen
Den gule flekken er det området på netthinnen som har flest tapper, og her ser vi skarpest og best i dagslys.
Netthinnen inneholder to typer sanseceller: staver og tapper. Når lyset treffer dem, dannes det nerveimpulser som går videre til hjernen gjennom synsnerven. Det området på netthinnen hvor synsnervene går
b. Trapp skal ha jevn stigning og samme høyde på opptrinn i hele trappens lengde.
12-16. Trapp (1) Trapp skal være lett og sikker å gå i. Bredde og høyde i trapp skal tilpasses forventet ferdsel og transport, herunder rømning ved brann. Følgende skal minst være oppfylt: a. Trapp skal
Veiledning om tekniske krav til byggverk Trapp
12-16. Trapp Publisert dato 07.11.2011 12-16. Trapp (1) Trapp skal være lett og sikker å gå i. Bredde og høyde i trapp skal tilpasses forventet ferdsel og transport, herunder rømning ved brann. Følgende
Ljusförhållanden och säkerhet vid vägarbeten. Blending fra vegarbeidsplassen. v/ Arve Augdal, SINTEF IKT, Norge epost: Arve.Augdal@sintef.
Ljusförhållanden och säkerhet vid vägarbeten Blending fra vegarbeidsplassen. v/ Arve Augdal, SINTEF, Norge epost: Arve.Augdal@sintef.no 15 16 oktober 2008 Scandic Star Sollentuna Sverige 1 Grunnlag Oversikt
Utgave 01.04.2013. Rettløpstrapp, unngå svingt trapp. Trapp plassert slik at det unngås sammenstøt med underkant av trappekonstruksjon.
1 Sjekkpunkter TEK10 med utdrag fra veiledning Anbefalte tilleggsytelser Generelt 12-16 (1) Trapp skal være lett og sikker å gå i. Bredde og høyde i trapp skal tilpasses forventet ferdsel og transport,
GJØVIK BIBLIOTEK OG DE NÆRE OMGIVELSER. Strekningen fra buss-stopp i Strandgata til inngangsparti.
GJØVIK BIBLIOTEK OG DE NÆRE OMGIVELSER. Strekningen fra buss-stopp i Strandgata til inngangsparti. Buss-stoppet i Strandgata. Skiltet med buss-stopp blir borte under skyggen av trekronene. Rutetabellen
Direktoratet for byggkvalitet V/ Ketil Krogstad Mariboes gate OSLO Høringssvar på forslaget til ny byggteknisk forskrift TEK 17
Direktoratet for byggkvalitet V/ Ketil Krogstad Mariboes gate 13 0183 OSLO 14.02.2017 Høringssvar på forslaget til ny byggteknisk forskrift TEK 17 Regjeringen har foreslått å endre forskriften til Plan-
Veiledning om tekniske krav til byggverk 12-16. Trapp
12-16. Trapp Lastet ned fra Direktoratet for byggkvalitet 09.10.2013 12-16. Trapp (1) Trapp skal være lett og sikker å gå i. Bredde og høyde i trapp skal tilpasses forventet ferdsel og transport, herunder
Enkle ledsagerteknikker
Enkle ledsagerteknikker Ledsaging Blinde og svaksynte trenger fra tid til annen hjelp fra seende til å ta seg fram, f.eks. på steder hvor man ikke er godt kjent. I slike situasjoner kan usikkerhet oppstå
AMD (Aldersrelatert Makula Degenerasjon) En brosjyre om aldersrelatert synstap
NO Leaflet 176x250 AMD ptt 25/01/08 14:39 Side 1 AMD (Aldersrelatert Makula Degenerasjon) En brosjyre om aldersrelatert synstap NO Leaflet 176x250 AMD ptt 25/01/08 14:39 Side 2 For mange mennesker er synet
ELLINGARD Systemet Markeringer for harde belegg
ELLINGARD Systemet Markeringer for harde belegg Ellingard Gruppen har lang erfaring med levering og montering av markeringer på harde belegg. Under følger en beskrivelse av de løsningene vi vanligvis benytter,
Belysning for svaksynte. Høgskolen i Gjøvik
Universell utforming AS Eksamensoppgave Belysning for svaksynte Høgskolen i Gjøvik November 2010 Prosjekt Eksamensoppgave: Belysning for svaksynte Oppdragsgiver Prosjektleder Signatur Dato 16.11.10 Forfatter(e)
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10 19 mars Trine Presterud Universell utforming AS
Uteområde, baderom, kontraster og belysning TEK10 19 mars 2013 Trine Presterud Universell utforming AS Universell utforming AS Ingeniør- og arkitektrådgivning Kvalitetssikring av planer Uavhengig kontroll
Øyet og synsfunksjonen
Syn den viktigste sansen? Øyet og synsfunksjonen KROSS 2014 Helle K. Falkenberg Optiker & førsteamanuensis Institutt for optometri og synsvitenskap Synet gir informasjon om verdenen vi lever i Synspersepsjon
Illusjonsutstillingen Du tror det ikke når du har sett det. Elevhefte. Vitensenteret. Nils Kr. Rossing. Revisjon 4.3. Trondheim
Illusjonsutstillingen Du tror det ikke når du har sett det Elevhefte Revisjon 4.3 Vitensenteret Trondheim Nils Kr. Rossing 8 8 Utstillingen Elevark Gå gjennom utstillingen og les oppgavene ved hver modell.
retinal veneokklusjon (RVO) En brosjyre om synssvekkelse på grunn av tilstopping av netthinnens vener.
retinal veneokklusjon (RVO) En brosjyre om synssvekkelse på grunn av tilstopping av netthinnens vener. 2 For mange mennesker er For mange mennesker er synet den viktigste sansen, synet den viktigste sansen,
Norsk forskningslaboratorium for universell utforming, Høgskolen i Gjøvik. Forskningsprosjekt
1 Norsk forskningslaboratorium for universell utforming, Høgskolen i Gjøvik Forskningsprosjekt UNDERSØKELSE AV SYNSFORHOLD VED BILLETTAUTOMATER OG INFORMASJONSTAVLER VED NSB OSLO S OG JERNBANEVERKET Jonny
UNIVERSELL UTFORMING DE VANLIGSTE UTFORDRINGENE I UNDERVISNINGSBYGG
UNIVERSELL UTFORMING DE VANLIGSTE UTFORDRINGENE I UNDERVISNINGSBYGG Berit Okstad, Asplan Viak Temaet universell utforming har fått stort fokus de siste årene, og det stilles stadig større krav til utforming
Leve hele livet - i et synsvennlig hjem!
Rapport Leve hele livet - i et synsvennlig hjem! Enkle grep gjør det lettere å se og bidrar positivt i hverdagen. Folk vil bo hjemme Ifølge Helsebarometeret for 2018 foretrekker de aller fleste å bo i
ØYET. - Verdens fineste instrument
ØYET - Verdens fineste instrument Ta jevnlig service på øynene dine Du har regelmessig service på bilen og går jevnlig til tannlegen. Men hvor ofte sjekker du kroppens fineste instrument? At du mister
Ser. mulighetene. Sliter du med synet? Da kan vi hjelpe deg!
Ser mulighetene Sliter du med synet? Da kan vi hjelpe deg! Det var først da jeg meldte meg inn i Blindeforbundet at jeg fikk hjelp til å finne frem i rettighetsjungelen. De kunne fortelle om hvilke hjelpemidler
Tilgjengelighetsguide
Tilgjengelighetsguide med sjekkliste Norges Blindeforbunds tilgjengelighetskrav i bygg PLAN- OG BYGNINGSLOVEN inneholder overordnede mål og krav til utforming av det fysiske miljøet. Lovens intensjon er
UNIVERSELL UTFORMING AV FRILUFTSOMRÅDER
UNIVERSELL UTFORMING AV FRILUFTSOMRÅDER Universell utforming betyr utforming for alle Fordi kravene til universell utforming er høye, og kan være uoppnåelig i naturlandskapet, brukes gjerne begrepet tilgjengelighet
UNIVERSELL UTFORMING OG SVAKSYNTE
UNIVERSELL UTFORMING OG SVAKSYNTE Synlig lys Lys er fysisk sett elektromagnetisk stråling. Elektromagnetisk stråling er energi som opptrer i bølgeform, med ulike bølgelengder. Radiobølger har bølgelengder
Råd og tips til universell utforming
Råd og tips til universell utforming Bilde 1 Tilgjengelig for funksjonshemmede Råd og tips til universell utforming i Ringerike Råd og tips til universell ble utarbeidet av rådgivingsgruppen for universell
Skolen et oversiktelig landskap også for synshemmede?" Arne Kjelstad Bengt Elmerskog. Rehabilitering av skoleanlegg. Sterkt svaksynte Blinde
Rehabilitering av skoleanlegg Lillestrøm m 27. - 28. oktober 2005 Skolen et oversiktelig landskap også for synshemmede?" Sterkt svaksynte Blinde Forbedre orienteringsforholdene Øke tilgjengeligheten/ organisering
TEMADAG UNIVERSELL UTFORMING Februar 2015. Kari Gregersen Næss Verdal kommune
TEMADAG UNIVERSELL UTFORMING Februar 2015 Kari Gregersen Næss Verdal kommune Regjeringens visjon- mai 2009 Norge universelt utformet 2025 Nasjonale grep for å nå visjonen. Handlingsplanen 2009-2013 8 pilotfylker;
Øyesykdommer en hefteserie. Kort om seks vanlige øyesykdommer
Øyesykdommer en hefteserie Kort om seks vanlige øyesykdommer Aldersrelatert macula degenerasjon Svekket skarpsyn Aldersrelatert macula degenerasjon (AMD/forkalkninger) er en netthinnesykdom der området
Gode råd i møte med synshemmede. Ser. mulighetene
Gode råd i møte med synshemmede Ser mulighetene Å være synshemmet er ofte upraktisk. Mange blinde og svaksynte ønsker derfor hjelp i forskjellige situasjoner. Seende føler seg imidlertid ofte usikre på
Hvordan planlegge og etterprøve luminanskontrast i praksis. How to Plan and Evaluate the Luminance Contrast in Practice
Masteroppgave 2016 30 stp Institutt for matematiske realfag og teknologi Hvordan planlegge og etterprøve luminanskontrast i praksis How to Plan and Evaluate the Luminance Contrast in Practice Ola Strengen
Hermann-gitteret. og de usynlige prikkene. Se på ett av de hvite kryssene i rutenettet på veggen. Ser du de svarte prikkene i de andre kryssene?
Hermanngitteret og de usynlige prikkene Se på ett av de hvite kryssene i rutenettet på veggen. Ser du de svarte prikkene i de andre kryssene? Hva skjer med prikkene om du flytter blikket? Forandrer effekten
På ski for å gi! Skoleaktivitet for 1.-7. trinnet Et samarbeid mellom Norges Skiforbund og Norges Blindeforbund. Inspirert av Jønsrud skole, Hedmark
På ski for å gi! Skoleaktivitet for 1.-7. trinnet Et samarbeid mellom Norges Skiforbund og Norges Blindeforbund Inspirert av Jønsrud skole, Hedmark Mange er blinde eller sterkt synshemmet i Nepal, helt
48 tips. som gjør boligen din funksjonell
48 tips som gjør boligen din funksjonell UNIVERSELL UTFORMING EN BOLIG TIL BRUK I ALLE LIVSFASER Den som er frisk, sprek og fleksibel, tenker kanskje ikke over det så ofte, men har nok likevel irritert
Evaluering av standarder, håndbøker og veiledere. Aud Tennøy Nils Fearnley Kjersti Visnes Øksenholt
Evaluering av standarder, håndbøker og veiledere Aud Tennøy Nils Fearnley Kjersti Visnes Øksenholt Orientering og veifinning Samstemte: Hovedprinsippet skal være å utforme omgivelsene så logisk og enkelt
LES DETTE FØR DU STARTER
LES DETTE FØR DU STARTER 1. Tekster I NILs årbok 2013, INTERIØR & MØBLER, ønsker vi å fremheve interiørarkitekturfaget enda tydeligere enn før. Det betyr at alle tekster skal begrunne fremfor å beskrive
Synsfunksjonsutredning i lyslab hva innebærer det?
Synsfunksjonsutredning i lyslab hva innebærer det? Optiker Tambartun Kompetansesenter Syns- og lyslaboratoriet en liten, men viktig del av Tambartun Etablert i 1995 Professor Arne Valberg, Institutt for
Morten Olav Berg, Fagerhult Belysning AS. Energieffektiv belysning og HMS kan riktig lys redusere sykefraværet?
Morten Olav Berg, Fagerhult Belysning AS Energieffektiv belysning og HMS kan riktig lys redusere sykefraværet? Agenda: Lys og energibruk teknisk utvikling og status Belysning og helse Drift og vedlikehold
Forebygging, prosjektnummer: 2007/1/0037
Forebygging, prosjektnummer: 2007/1/0037 SLUTTRAPPORT FOR PROSJEKTET: UNIVERSELL UTFORMING Norges Blindeforbund Telemark 1 INNHOLDSFORTEGNELSE Forside side 1 Innholdsfortegnelse side 2 Forord side 3 Sammendrag
Analyse av ulike pedagogiske teknikker for å forstå svaksynthet
Norsk forskningslaboratorium for universell utforming, NTNU Analyse av ulike pedagogiske teknikker for å forstå svaksynthet Jonny Nersveen 2017 Forord Etter 12 år med arbeid med blinde og svaksynte har
Fysisk tilrettelegging for mennesker med synshemming
Fysisk tilrettelegging for mennesker med synshemming Universell utforming Per Fosse og Magnar Storliløkken Bildemateriell i ll også fra Arne Kjeldstad, Huseby Hvem er vi? Presentasjon Huseby og Tambartun
Høringsuttalelse, Hagenutvalget: Innovasjon i omsorg
Høringsuttalelse, Hagenutvalget: Innovasjon i omsorg Norges Blindeforbund mener innstillingen innovasjon i omsorg har mye for seg. Både i den betydning at det helt klart at det er rom for forbedring på
Ljusförhållanden och säkerhet vid vägarbeten. Blending fra vegarbeidsplassen. v/ Arve Augdal, SINTEF IKT, Norge epost:
Ljusförhållanden och säkerhet vid vägarbeten Blending fra vegarbeidsplassen. v/ Arve Augdal, SINTEF IKT, Norge epost: Arve.Augdal@sintef.no 15 16 oktober 2008 Scandic Star Sollentuna Sverige IKT 1 Grunnlag
Øyesykdommer - en hefteserie. En orientering om netthinnesykdommen aldersrelatert macula degenerasjon. Om å leve med svekket skarpsyn
Øyesykdommer - en hefteserie En orientering om netthinnesykdommen aldersrelatert macula degenerasjon Om å leve med svekket skarpsyn Normalt syn: Ikke vanskelig å kjenne igjen folk på gaten når synet er
Universell utforming er mer enn ledelinjer, god akustikk og rullestolrampe. Hvordan planlegger vi en skole for alle?
Universell utforming er mer enn ledelinjer, god akustikk og rullestolrampe Hvordan planlegger vi en skole for alle? Karen-Anne Noer, Universell utforming AS Trondheim, 25. oktober 2017 Sentrum videregående
En orientering om netthinnesykdommen Aldersrelatert Macula Degenerasjon Om å leve med svekket skarpsyn
Øyesykdommer en hefteserie En orientering om netthinnesykdommen Aldersrelatert Macula Degenerasjon Om å leve med svekket skarpsyn Aldersrelatert Macula Degenerasjon (forkortet AMD) er betegnelsen på en
Lysbehov og tilrettelegging av fysiske miljøer for personer med nedsatt syn
Lysbehov og tilrettelegging av fysiske miljøer for personer med nedsatt syn Bruk av laboratorietjenester til utredning Jonny Nersveen, dr.ing Per Fosse, dr.philos Ulike vinklinger Fokus Jonny N Fokus Per
15/2290 forenkling TEK 10 kostnadsreduksjoner innspill fra Norges Blindeforbund v / Sverre Fuglerud
Kan ikke vise det koblede bildet. Filen kan være flyttet, ha fått nytt navn eller være slettet. Kontroller at koblingen peker til riktig fil og plassering. 15/2290 forenkling TEK 10 kostnadsreduksjoner
Aldersrelatert macula degenerasjon svekket skarpsyn
Øyesykdommer - en hefteserie Kort om seks vanlige øyesykdommer Aldersrelatert macula degenerasjon svekket skarpsyn Aldersrelatert macula degenerasjon (AMD/forkalkninger) er en netthinnesykdom der området
Utplukk og sortering. Innhold
Innhold Utplukk og sortering... 2 Definering av utplukk... 2 Velge felter for utplukket... 2 Filtrering og søk på tilgjengelige databasefelter... 3 Endre databasekobling etter at felt er valgt... 7 Valg
HØSKOLEN I VOLDA SYNNØVE RISTES BYGG RAPPORT UNIVERSELL UTFORMING
HØSKOLEN I VOLDA SYNNØVE RISTES BYGG RAPPORT UNIVERSELL UTFORMING Volda, 25. November 2010 Tempevegen 22, 1300 Trondheim Telefon: 73 94 97 97 Faks.: 73 94 97 90 www.asplanviak.no 1.1 Generelt om byggene
King Kong Erfaren Scratch PDF
King Kong Erfaren Scratch PDF Introduksjon I dette spillet inspirert av historien om King Kong, skal vi se hvor lett det er å bruke grafikk som ikke allerede ligger i Scratchbiblioteket. I spillet styrer
U n i v e r s e l l U t f o r m i n g
U n i v e r s e l l U t f o r m i n g HVORDAN SKAL MAN TENKE SOM ARKITEKT NÅR MAN SKAL LAGE LØSNINGER SOM PASSER FOR ALLE? HVILKE SPESIELLE UTFORDRINGER MØTER MAN I PROSESSEN? BOLIGER BASERT PÅ PRINSIPPET
NOTAT - FOR OPPFØLGING
NOTAT - FOR OPPFØLGING Fra: Arshad Khan Vår ref. Dato: 10/496-11/SF-471, SF-520.4, SF-711, SF-814, SF-902//AKH 15.09.2011 Videregående skole har tilrettelagt for personer med nedsatt synsevne. Ombudet
alt du bør vite om synet ditt
alt du bør vite om synet ditt 2 Alt om syn Forord Det kommer an på øynene som ser, sies det. Noe jeg som synshemmet naturligvis ikke kan si meg helt enig i. I hvert fall ikke ta bokstavelig. For det kommer
Voksnes rett til opplæring - Syn
Voksnes rett til opplæring - Syn Søknader til fagavdeling syn. Vår fagavdeling jobber i forhold til voksne som har nedsatt synsfunksjon. Vanlige årsaker til dette er: Genetisk betinget (syndromer) Skade
Befolkningsundersøkelse: Uhell og farlige situasjoner på grunn av bygningsmessige forhold.
Befolkningsundersøkelse: Uhell og farlige situasjoner på grunn av bygningsmessige forhold. Utarbeidet for: Norges Blindeforbund Utarbeidet av: Synovate Dato: 1. april 0 0. Synovate Ltd. All rights reserved.
Universell utforming på Maihaugen?
Universell utforming på Maihaugen? Føringer Stortingsmelding 49 (2008-2009) Museene skal nå publikum med kunnskap og opplevelse og være tilgjengelig for alle. Det innebærer målrettet tilrettelegging for
Test butikken din! er den universelt utformet?
Test butikken din! er den universelt utformet? Universell utforming er utforming av produkter og omgivelser på en slik måte at de kan brukes av alle mennesker, i så stor utstrekning som mulig, uten behov
Bruk av filterbriller har det noe for seg, og for hvem? Av Gaute Mohn Jenssen, optiker NAV Hjelpemiddelsentral Hedmark
Bruk av filterbriller har det noe for seg, og for hvem? Av Gaute Mohn Jenssen, optiker NAV Hjelpemiddelsentral Hedmark Litt historikk Blendingsproblematikk er ikke noe nytt fenomen Menneskene har i uminnelige
Estetisk, trygt og tilgjengelig. en veileder for riktig utforming av bygg
Estetisk, trygt og tilgjengelig en veileder for riktig utforming av bygg Innhold Utgitt av Norges Blindeforbund 2013 ISBN 978-82-92998-21-2 Heftet er produsert med midler fra Husbanken. I redaksjon har
NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING
NOE Å TENKE PÅ FØR OG ETTER DIN ØYELASERBEHANDLING 1 Jeg hadde et stort problem som toppidrettsutøver. Brillene dugget og linsene falt ut. Memira ble løsningen! Hedvig Bjelkevik, skøyteløper og kunstner,
Brukerveiledning Innlegging av prosjekter til NILs årbok
Brukerveiledning Innlegging av prosjekter til NILs årbok Side 1 av 10 LES DETTE FØR DU STARTER 1. Tekster I NILs årbok 2014, INTERIØR & MØBLER, ønsker vi å fremheve interiørarkitekturfaget enda tydeligere
Ha det fint på jobb! En enkel sjekkliste og ergonomiske råd for deg på arbeidsplassen din.
Ha det fint på jobb! En enkel sjekkliste og ergonomiske råd for deg på arbeidsplassen din. Arbeidsplassen din Sørg for å ha det ryddig rundt deg! Du bør ha nok plass til å kunne utføre oppgavene dine.