NIH FITNESS. Agenda. HVEM er kundene på treningssenteret? HVORFOR er kunnskap om kundene viktig? Hvem er vi? Hva gjør vi? HVA BETYR VÅRE FUNN?

Transkript

1 HVEM er kundene på treningssenteret? HVORFOR er kunnskap om kundene viktig? Lene A H Haakstad & Christina Gjestvang Norges idrettshøgskole, Seksjon for idrettsmedisinske fag Lene A H Haakstad & Christina Gjestvang Norges idrettshøgskole, Seksjon for idrettsmedisinske fag Agenda Hvem er vi, hva gjør NIH Fitness? Fitness forskning Treningssenterbransjen En arena for folkehelse: Hvem, hva og hvorfor? Metode Deltagere og datainnsamling Resultater HVA BETYR VÅRE FUNN? NIH FITNESS Hva gjør vi? 2002/ studentfinansiert utdanning (kurs) Fra 30 til dagens 300 studenter per år Totalt utdannet ca trenere/instruktører Hvem er vi? 8 ansatte (5.6 årsverk) Faggruppen: Programansvarlig (Lene A H Haakstad) Administrativ leder (Annette Hilde) Fra utdanning forskning Personlig Trener og Fitness Basis (Beate Torset) Kosthold og trening/helse (Therese Mathisen) Gruppetrening og sykkel (Karoline Steinbekken)

2 NIH Fitness Convention oktober 2016 Studiemodell deltagere (30 sp.) (10 sp.) (5 sp.) (5 sp.) Sertifiseringsmoduler 2017 Svært fornøyde 90 % Studentene Søker jobb eller jobber i treningsbransjen! Målsetting = utdanne allround instruktører Egne timer/klasser Ferdige konsepttimer NIH Fitness Deltidsstudier (med og uten sp), kurs og konferanser rettet mot treningssenterbransjen NIH Fitness Deltidsstudier (med og uten sp), kurs og konferanser rettet mot treningssenterbransjen Belastende negative oppmerksomhet Arbeidsgruppe: forslag til nytt og egnet navn Professor Jorunn Sundgot-Borgen (SIM) Professor Truls Raastad (SFP) Rådgiver Lena Øien (studieavdelingen) Førsteamanuensis, programansvarlig NIH Fitness Lene Haakstad Leder Senter for etter og videreutdanning Annette Hilde 4 ulike navneforslag

3 NIH Aktiv A Aktivitet K Kunnskap T Trening I Integritet V Veiledning NIH Aktiv PT NIH Aktiv Convention NIH Aktiv fagdag Agenda Hvem er vi, hva gjør NIH Fitness? Fitness forskning Treningssenterbransjen En arena for folkehelse: Hvem, hva og hvorfor? Metode Deltagere og datainnsamling Resultater HVA BETYR VÅRE FUNN? En bransje i stadig endring! Fitness forskning En bransje i stadig endring! «Health & Fitness» Europa 27 milliarder i omsetning 50 millioner medlemmer fasiliteter ansatte 8000 fulltidsansatte i Norge Lite kunnskap om Fitnessbransjen (

4 Målsetting Effekt av de ulike treningsformene bransjen tilbyr sine kunder ØKT KVALITET! Gruppetrening Individuell veiledning Målsetting Effekt av de ulike treningsformene bransjen tilbyr sine kunder EFFEKT AV ULIKE FITNESS ØKT KVALITET! AKTIVITETER Gruppetrening Individuell veiledning Stipendiat Anne Mette Rustaden Energiforbruk BodyPump Målsetting RCT for evaluere styrkeeffekt/kroppssammensetning etter 16 ukers trening med BodyPump EFFEKT AV ULIKE FITNESS AKTIVITETER Stipendiat Anne Mette Rustaden Energiforbruk BodyPump Trener med vs. uten PT Målsetting RCT for evaluere styrkeeffekt/kroppssammensetning etter 16 ukers trening med BodyPump EFFEKT AV ULIKE FITNESS AKTIVITETER Stipendiat Anne Mette Rustaden Hvem trener? HVORFOR? Hvem faller fra? Agenda Hvem er vi, hva gjør NIH Fitness? Fitness forskning Treningssenterbransjen En arena for folkehelse: Hvem, hva og hvorfor? Metode Deltagere og datainnsamling Resultater HVA BETYR VÅRE FUNN?

5 Treningssenterbransjen: En arena for folkehelse - Hvem, hva og hvorfor? Prosjektleder: Lene A. H. Haakstad, PhD, Førsteamanuensis, Norges idrettshøgskole (NIH) Prosjektgruppe: Trine Stensrud, NIH; Tron Krosshaug, NIH; Elin Kolle, NIH; Frank Abrahamsen, NIH; Anne Mette Rustaden, NIH; Gøran Paulsen, NIH/OLT; Hege Heiestad; Christina Gjestvang, NIH Prospektiv, observasjonell kohortstudie over 12 måneder med oppfølging 5 år etter studiestart Treningsvaner, motiver og barrierer Oppslutning til og frafall fra trening Faktorer assosiert med opprettholdelse av FA på et treningssenter LEVE ET AKTIVT LIV! Oppstart oktober deltagere, menn og kvinner 213 deltagere Inklusjonskriterier 25 SATS ELIXIA 18 år Inaktiv Norskspråklig 3 testdager på NIH Eksklusjonskriterier Sykdom Graviditet Treningssentermedlem Datainnsamling 1. Elektronisk spørreskjema 2. Kroppssammensetning (InBody) 3. Maksimalt oksygenopptak 4. Styrke i over- og underkropp Datainnsamling 1. Elektronisk spørreskjema 2. Kroppssammensetning (InBody) 3. Maksimalt oksygenopptak 4. Styrke i over- og underkropp Alder Sivilstatus Utdanning Arbeidssituasjon Brutto inntekt Livsstil og helse Kroppsbilde Medlemskap Aktivitetsnivå Røyking Alkoholvaner Kosthold

6 Datainnsamling 1. Elektronisk spørreskjema 2. Kroppssammensetning (InBody) 3. Maksimalt oksygenopptak 4. Styrke i over- og underkropp Exercise Motivation Inventory (EMI-2) (Markland & Ingledew, 1997) 35 utsagn 0 Ikke sant Helt sant Datainnsamling 1. Elektronisk spørreskjema 2. Kroppssammensetning (InBody) 3. Maksimalt oksygenopptak 4. Styrke i over- og underkropp Exercise Motivation Inventory (EMI-2) (Markland & Ingledew, 1997) 35 utsagn 0 Ikke sant Helt sant TRENER FOR Å GÅ NED I VEKT Datainnsamling 1. Elektronisk spørreskjema 2. Kroppssammensetning (InBody) 3. Maksimalt oksygenopptak 4. Styrke i over- og underkropp Exercise Motivation Inventory (EMI-2) (Markland & Ingledew, 1997) 35 utsagn 0 Ikke sant Helt sant TRENER FOR KONKURRANSE Datainnsamling 1. Elektronisk spørreskjema 2. Kroppssammensetning (InBody) 3. Maksimalt oksygenopptak 4. Styrke i over- og underkropp Hva er hinder eller fallgruver? (Sørensen et al. 1997, Haakstad et.al. 2009) 18 utsagn 1 Ikke viktig 2 3 Veldig viktig MANGLER TRANSPORT TIL TRENING Datainnsamling n= Elektronisk spørreskjema 2. Kroppssammensetning (InBody) 3. Maksimalt oksygenopptak 4. Styrke i over- og underkropp A: 125 deltakere B: 125 deltakere Hva er hinder/fallgruver? (Sørensen et al. 1997, Haakstad et.al. 2009) 18 utsagn Spørreskjema Fysiologiske målinger Spørreskjema 1 Ikke viktig 2 3 Veldig viktig DET BLIR FOR DYRT FOR MEG Bedre fysisk form, vektnedgang, endre kroppssammensetning? Miljø/trivsel, utstyr/fasiliteter, gruppe eller individuell trening, bruk av PT, Overskudd i hverdagen, selvopplevd helse?

7 Baseline 3 mnd. 6 mnd. 12 mnd. Baseline 3 mnd. 6 mnd. 12 mnd. HVEM er kundene på treningssenteret? HVORFOR er kunnskap om kundene viktig? HVEM er kundene på treningssenteret? HVORFOR er kunnskap om kundene viktig? Baseline: - Spørreskjema (n= 210) - Fysiologiske målinger (n=125) Agenda Hvem er vi, hva gjør NIH Fitness? Fitness forskning Treningssenterbransjen En arena for folkehelse: Hvem, hva og hvorfor? Metode Deltagere og datainnsamling Resultater HVA BETYR VÅRE FUNN? RESULTATER Deskriptiv statistikk Gjennomsnitt (SD) Antall (%) 36,3 år (±18-71) Spørreskjema: Fysiske tester: n = 125

8 37, 9% 23,2 % Utdanning 42,8 % 31,9 % 8,1 % 21,8 % Arbeidssituasjon Inntekt o Ansatt i privat virksomhet: 48,3 % o Ansatt i offentlig virksomhet: 22,7 % o Selvstendig næringsdrivende: 8,5 % 31,4 % 33,8 % o Student: 9 % o Annet: 4,3 % o Arbeidssøkende: 3,8 % o Pensjonert: 1,4 % o Ufør: 0,5 % o Hjemmeværende: 0,5 % Livsstil og helse Hvordan vil du vurdere din nåværende helse? Meget dårlig Dårlig Noenlunde God Meget god Menn: 3,5 % Kvinner: 9,6 % Norges befolkning: Menn (27 %) Kvinner (25 %) Menn: 88,2 % Kvinner: 86,4 % 0,9 % 2,8 % 30,4 % 53,3 % 11,9 % Statistisk sentralbyrå

9 Kroppsbilde Treningssenter 1 Veldig misfornøyd 3,8 % 2 22,8 % 3 40,9 % 4 30 % 5 Veldig fornøyd 1,9 % Tidligere medlemskap? Hvorfor meldte de seg ut? 44,3 % 15,2 % 14,2 % 90 % 10 % Hvordan kom de i kontakt med senteret? Tok selv kontakt (48 %) Kjente til treningssenteret fra før (46,1 %) Ble introdusert gjennom familie/venner/kollegaer (27,6 %) Hvorfor meldte de seg inn? Hørte om senteret på arbeidsplassen (12,3 %) Fant informasjon på internett (7,1 %) Så reklame om senteret (2,8 %) Ble kontaktet av en selger (4,7 %)

10 CG1 Hovedmotiver for å trene 68,2 % Personlig, så trener jeg (eller kan trene) % 46,4 % 42,7 % 11,4 % 41,2 % Årsak «Helt sant» (%)...ha en sunn kropp 71,1 %...unngå dårlig helse 65,9 %...føle meg mer sunn 64 %...forebygge helseproblematikk 58,3 %...bedre min utholdenhet 52,1 %...det får meg til å føle meg bra 51,2 %...rehabilitere etter sykdom/skade 11,8 %...forebygge mot familiære sykdommer 6,6 %...bli verdsatt 0,9 %...legen min råder meg til det 0,5 % Fallgruver/hindre? Ikke tid eller energi (62,3 %) Vil heller slappe av (60 %) Ønsker heller å gjøre andre ting (63,8 %) Det er for dyrt (53,8 %) Fysiologiske målinger Fettprosent Menn > 20 % 47,5 % Standardnivåer: Menn (10-20 %) Kvinner (18-28 %) Kvinner > 28 % n = %

11 Lysbilde 56 CG1 Lage tabell på denne slide + neste og highlight Christina Gjestvang;

12 n = 125 BMI 25,05 (± 19,2-45,2) 25: 45,6 % 30: 9,6 % n = 125 Fysisk form (Vo2max) Menn: 40,5 ml/kg/min ± 7,2 Kvinner: 35 ml/kg/min ± 6 Norges befolkning (30-39 år) Menn Kvinner 46,2 37,6 Langrenn Fotball Edvardsen et al n = 125 Muskelmasse CG2 n = 125 Styrke i over og -underkropp Kvinner 25,6 kg (± 4) Menn 38,6 kg (± 4,4) Kvinner 1 RM Benkpress: 28,9 kg (± 11,9) Benpress: 145,6 kg (± 112,4) Menn 1 RM Benkpress: 64,6 kg (± 18,5) Benpress: 211,2 kg (± 47) Styrker Utvalg Spørreskjema Første studie på feltet Publikasjon Samarbeidsprosjekt Fysiologiske målinger er "gullstandard" Svakheter Utvalg Inkludert kun en treningssenterkjede Motivasjon Agenda Hvem er vi, hva gjør NIH Fitness? Fitness forskning Treningssenterbransjen En arena for folkehelse: Hvem, hva og hvorfor? Metode Deltagere og datainnsamling Resultater HVA BETYR VÅRE FUNN?

13 Lysbilde 64 CG2 Gjennomsnittsverdier på 1RM i ben og benkpress på menn og kvinner. + muskelmasse, og gjøre en analyse på signifikant forskjell mellom kjønn. Sett på alder, <30 og >30 Christina Gjestvang;

14 Når vi de som ikke er aktive, eller kun de som allerede er aktive?! Kan det være at disse kampanjene henvender seg kun til de som allerede er aktive, «birkebeineren»? Hvorfor lykkes vi ikke? Hva kan vi gjøre av endringer på dagens tilbud? Hva kan vi gjøre for at disse menneskene får et regelmessig aktivt liv? Hvorfor har 90 % vært medlem tidligere, men mislyktes?

15 Barrierer Må treningen være hard og gi blodsmak i munn? Verken tid eller energi Vil heller slappe av Vil heller gjøre andre ting Eller kan vi senke kravene i begynnelsen, slik at trening blir lystbetont og ikke noe man «må gjøre»? Gjør det enkelt, skap aktivitetsglede ut fra hver enkeltes ønsker. Kanskje treningseffekten kan komme senere? Takk for oss