Ungdom år: Andel som førsøkte å gå ned i vekt eller fettmasse i 2016

Transkript

1 TV Aftenposten, 2015 Jakten på den perfekte kroppen Christine Sundgot-Borgen & Kethe M. E. Engen Msc., Phd kand. Ungdom år: Andel som førsøkte å gå ned i vekt eller fettmasse i 2016 Ungdom år: Andel som forsøkte å gå opp i vekt eller muskelmasse i % 51% 70% 31% Hvilke metoder brukes i kampen om "den perfekte kroppen? Vi skal ha en perfekt livsstil 1

2 Fitnessbloggen, 2016 Fitnessbloggen, Ja til smart livsstil Mange gevinster Hvilke gevinster får vi presentert? Side3.no, 2011 Frokost og regelmessig måltider Grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk, og begrensede mengder bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt, salt og sukker Voksne: 150 min moder-intens, eller 75 min intens fysisk aktivitet i uken Barn og ungdom: 60 minutter hver dag Iform.no, 2015 Nrk.no, Utvikling og vedlikehold 2. Lettere frisk 3. Overskudd 4. Kroppssammensetning og skjeletthelse 5. Forebygger livsstilssykdommer 7. Sosialt 8. Avkobling 9. Konsentrasjon/fokus 10.Selvfølelse 11.Positivt kroppsbilde Helsedirektoratet.no (2014). Anbefalinger om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet Urealistiske mål om det "perfekte" Bra kropp = Bra liv? Personlige egenskaper: Helse, tiltrekkende, disiplin, kontroll, styrke, dyktighet, snill Livsstil: Spiser 100 % smart, tøff trening, bruk av tilskudd Resultat: Anerkjennelse, oppmerksomhet, lykke, et liv uten problemer Hvorfor blir jakten på den perfekte kroppen så viktig for noen? Så... Ja eller nei til livsstilsfokus? Relasjoner og forbilder Opplevd viktighet Virkelighet vs. ideal Misnøye Mange gevinster Markedsføring Selvfølelse 2

3 fysisk aktivitet Positiv assosiasjon mellom kroppsbilde og FA Korrelasjons- og eksperimentelle studier Lav-moderat intensitet Utholdenhet og styrketrening Trenings- og selvfølelses modellen (EXSEM) Tre tenkte forklaringsmekanismer: A: Objektive endringer i fysisk form B: Oppfattet endringer i fysisk form C: Endringer i self-efficacy Hausenblas & Fallon, 2006; Campbell & Hausenblas, 2009; Bassett-Guntera et al, 2017; Sonstroem & Morgan, 1989; Martin Ginis et al, 2012 Kontekst Kontekst som forsterker objektivisering? Organisert idrett Bredde Topp Vektsensitive idretter Budstikka.no, 2014 Goodwin et al, 2016; Torstveit, et al.,2015, Eisenberg et al. 2012; Kong & Harris 2015; Bratland-Sanda & Sundgot-Borgen 2013; Stapleton et al. 2016; Ravaldi et al Trening for prestasjon eller presentasjon? + Helse overskudd Forebygge Gøy Sosialt Prestasjon Samvittighet Vekt Fettprosent Muskelstørrelse Kroppsfasong 3

4 Den "perfekte kroppen" i sosiale medier Therese F. Mathisen, NIH "Fitspiration" er IKKE bedre en "thinspiration" Pålogget til enhver tid Følger profiler en relaterer seg til/ser opp til Sosial sammenligning Utseende Livsstil Respons/bekreftelse/popularitet Oppsummering Utfordring med misnøye og fokus Fysisk aktivitet og trening er viktig for kroppsbilde Avhenger av Motiver Kontekst At trening handler om forming av kropp At mat handler om kaloriinnhold At kropp handler om estetikk "Teen Beginners Bodybuilding - How to GAIN MUSCLE fast" 4

5 Bevisstgjøring av deg selv som forbilde Hvordan er ditt forhold til din egen kropp? Selvpresentasjon Kommentarer Fokus Prestasjon IKKE knyttet til modifisering av kropp Kroppssnakk og lag/klassekultur Holdninger til bruk av kosttilskudd Kunnskap Presentasjon i sosiale medier Bekledning Ja, kropp selger, men hva velger du? Behov for anerkjennelse eller å inspirere? Ønsker du at dine "følgere" skal føle seg bedre av å følge deg? Påvirke treningskonteksten du jobber i Holdninger som fremmes Plakater Bilder Navn på treningsøkter Kursholder og innhold Er dere med på å lage en rumpe alle gutta vil se på? For å få effekt er det helt essensielt med ekstra proteiner, gjerne en fat-burner i tillegg. Viktig for å få frem definisjon Jeg skal få dere fra stilker til menn Oppsummering Jakten på den perfekte kroppen er ikke helsefremmende Urealistiske idealer Legg til rette for at motiver assosiert med et positivt kroppsbilde får fokus og dyrkes Vær bevisst på din rolle og innflytelse Nordlys.no,