Teknisk beskrivelse av apparater og faste installasjoner i basishall og idrettshall / gymsal

Transkript

1 Nrges Gymnastikk- g frbund Teknisk beskrivelse av apparater g faste installasjner i basishall g idrettshall / gymsal INNHOLDSFORTEGNELSE 1 INTRODUKSJON Side Generelt 2 TEKNISKE VURDERINGER Side Sprtsgulv 2.2 Skillevegg 2.3 Landings- / turngrp 2.4 Apparater g utstyr 3 APPARATER I BASISHALL Side Apparater knkurranse, kvinner g Menn 3.2 Trenings- g hjelpeapparater, Kvinner g Menn 3.3 Apparater knkurranse, Trppsgymnastikk 3.4 Apparater - knkurranse, Rytmisk gymnastikk 3.5 Apparater knkurranse, Gymnastikkhjul 3.6 Apparater g utstyr breddeknsepter (Gymlek, Idrettens Grunnstige, SALTO g GymX) 3.7 Trenings- g hjelpeapparater trppsgymnastikk g breddeknsepter 3.8 Fast hallinnredning 3.9 Annet utstyr 4 PRODUKTER OG PRISER Side Prdukt- g prisskjema 5 GENERELLE BETINGELSER Side Installasjner 5.2 Garantier 5.3 Serviceavtale 6 APPARATER I IDRETTSHALL / GYMSAL Side Apparater anbefalt utstyrsliste 1

2 1. INTRODUKSJON 1.1 Generelt Dette dkumentet er en anbefaling med beskrivelse av generelle funksjns- g ytelseskrav, samt tekniske krav til inventar, utstyr g apparater i basishaller, idrettshaller g gymnastikksaler. Utstyr g apparater til alle aktiviteter (både knkurransegrener g breddeaktiviteter) innen gymnastikk g turn er beskrevet. Listen er ikke utfyllende, men innehlder de fleste apparater sm benyttes i dag. Det finnes imidlertid en rekke ulike metdiske apparater g alle disse er ikke tatt med i versikten. Valg av apparater sm beskrives må tilpasses aktivitetene sm tilbys i den aktuelle frening. Dvs. at freningen må «plukke» aktuelt utstyr fra versiktene under. Oversikten ver alle apparater er en veiledning fr valg av utstyr i basishall (kapittel 3) g idrettshaller / gymnastikksaler (kapittel 6). Fr mange av gymnastikk- g turnfreningene sm har sine treningstimer i idrettshall / gymsal, vil det gså bli benyttet apparater sm beskrives i kapittel 3. Denne funksjnsbeskrivelsen har fkusert på fire hvedpunkter; Tekniske vurderinger sm skal ligge i bunn Beskrivelse /versikt ver hallinnredning-/inventar g utstyr Skjema fr prispakke på ønsket inventar g utstyr Generelle betingelser. Dette dkument bygger på gjeldende krav til basishall fra Kulturdepartementet (Definisjn basishall: Treningshall fr tun med permanent ppmntert utstyr. Liten basishall: 20 x 23 m, middels basishall 30 x 23 g str basishall/turnanlegg 25 x 45) g Nrges Gymnastikk- g frbund, samt de frmelle krav sm det internasjnale turnfrbundet, FIG, stiller til knkurranseutstyret; «FIG gdkjent» skal ligge til grunn fr tilbud. 2. TEKNISKE VURDERINGER Dette kapitlet gir en krt beskrivelse av de ulike elementer en basishall kan bestå av, slik at ptensielle leverandører har et tydelig grunnlag fr å tilby frmålstjenlige løsninger g prdukter, sm sikrer at kmmunen g kmmunens brukergrupper får levert den ønskede kvalitet på det faste inventaret g løse utstyret. 2.1 Sprtsgulv Når det gjelder gulv, så er det punktelastisk gulv sm er mest aktuelt i en basishall. Idretter sm f.eks. håndball er pptatt av mer avanserte løsninger med kmbielastisk gulv. Dette gir en annen fjæring, men det er ikke ptimalt fr turnapparater sm står ppmntert. De står mer stødig på punktelastisk gulv. Fr gymnastikkhjul er gulvets egenskaper viktig. Det er ønskelig at det er parkettgulv, eller tilsvarende - ikke gulv med str friksjn. 2

3 2.2 Skillevegg eller lydskillevegg I en del anlegg vil det være aktuelt med str lysåpning mellm fleridrettshall g basishall. Det kan da være aktuelt å mntere en hevevegg med enkel eller dbbel heldekkende duk. I en basishall vil det bli benyttet høy musikk, så det ptimale vil være at det mellm hallene mnteres en heve-/senke lydskillevegg med elektrisk mtr g en lyddemping på minimum 20 db. 2.3 Landingsgrp Landingsgrper i ulike størrelser inngår i de aller fleste basishaller. Det er snakk m betnggrper i vanntett utførelse. Landingsgrper er fte det første sm blir støpt ved bygging av et nytt anlegg, g det er derfr svært viktig at lengde, bredde g dybde på landingsgrpene er avklart med aktuell leverandør før dette arbeidet utføres. Når det gjelder grper sm er i til knytning til en tilløpsbane (hpp, trampett, tumbling etc.) er vanlig størrelse på en grp 4 x 6 meter. Grpen må være minimum 6 meter lang i frhld til retningen det skal turnes i. Dybde, bredde g lengde varierer, avhengig av leverandør g type grp. Det er følgende hvedtyper av landingsgrper (valgt løsning avhenger av hvilke aktiviteter freningen tilbyr, samt vurderinger rundt sikkerhet g brukervennlighet): Åpen grp med kubeklsser (benyttes fte under ringer, svingstang g dameskranke) Lukket grp med supersft dynematte Lukket grp med heve/senke mekanisme (benyttes bl.a. til tumbling g trampett) Grp under nedsenket trampline Grp under nedsenket tramplinebane Dybden er å regne fra tpp ferdig sprtsgulv/belegg til betngbunn i grp. Øvrige mål viser lysåpning i betnggrp. Oppbygning av kubegrp; Kubegrp: Ut fra valgt leverandør er det ulike løsninger når det gjelder skumplater, bunnduk g eventuell ppheng i tramplinefjærer samt side- g kantplstringer. Skumkuber fylles i grpen. Skumkubene kan leveres både med g uten trekk. Utspring fr apparatplassering Betnggrpen blir bygget med rektangulære grpdeler / rette vegger, g utspring fr apparatplassering (svingstang g dameskranke). Knstruksjnen skal tilpasses apparatmål, g plates med 20 mm finer. Kanter plstres. 2.4 Apparater g utstyr Kravspesifikasjn fr alt turnutstyr sm skal brukes i knkurransesammenheng må være klassifisert sm «FIG gdkjente» g etter FIG sin gjeldende «Apparatus Nrms». Fr dette utstyret kan ikke «kpier» av gdkjent utstyr aksepteres. Knkurranseapparatene svingstang g dameskranke, skal leveres med «lange kabler» til apparatfester med plassering 5,5 x 4,0 m til bruk i større knkurranser. Apparatene kan leveres med krte kabler, med plassering 4,0 x 2,1 m, til bruk under trening. Ringstativ skal leveres kun med lange kabler. Treningssvingstenger g dametreningsskranker (bl.a. ver grp) kan leveres med krte kabler. En treningsskranke fr damer skal være type med 6-punkts apparatfeste, slik at ene hlmen (eventuelt erstattet med svingstang) kan brukes separat. 3

4 På diverse hjelpe- g sikkerhetsutstyr kreves ikke spesifikk gdkjenning, men det presiseres at det kreves rbusthet g gd kvalitet. Apparatfester til alle apparater må være sertifisert fr bruken g mntert etter prdusentenes frskrifter. Betngplate i hallen må ha en tykkelse på minimum 150 mm ved bruk av freslåtte fester i kapittel 3. Ved bruk av andre type fester enn freslått må krav til betngplate eller ekstra fundamentering avklares med ttalentreprenør. Fr apparater sm skal ha takfeste (fr eksempel turnringer), må pphengsmuligheter i tak vurderes g ved behv fr ekstra sekundær- eller utvekslingsbjelker må disse meldes inn av tilbyder. Hvedbjelker skal nyttes der det passer inn, - ellers må sekundærbjelker mnteres. Prduktdata med krav til laster må kunne leveres ttalentreprenør på frespørsel. Fleksibel utfrming Ved leveranse på løst utstyr skal det legges til rette fr at utsyr sm til daglig står mntert i basishallen, etter behv skal kunne plasseres i eventuelt tilstøtende fleridrettshall i frbindelse med samlinger, knkurranser g andre arrangementer. Likeledes skal løst utstyr, spesielt basisutstyr fr de mindre barna (f.eks. skumapparater), enkelt kunne flyttes ver g tas i bruk i eventuelt tilstøtende idrettshall. 3. APPARATER Dette kapitlet gir en spesifikk utstyrsbeskrivelse, sm dekker alle krav til FIG gdkjent knkurranseutstyr innen turn menn, turn kvinner (inkludert sikkerhets- g hjelpeutstyr), rytmisk gymnastikk, trppsgymnastikk g gymnastikkhjul samt utstyr til breddeknseptene Gymlek, Idrettens Grunnstige, SALTO g GymX. I tillegg beskrives diverse trenings-/hjelpeapparater. 3.1 Apparater knkurranse, kvinner g Menn FRITTSTÅENDEGULV FIG gdkjent frittståendegulv fr apparatturn. Gulvet skal består av 3 lag: Undergulv Mellmsjikt Tpplag av tepperuller sammenføyd med brrelåsbånd. Kantene skal avsluttes med PVC-skjørt eller tilsvarende. Gulvets størrelse skal være 14 x 14 meter med markering fr knkurranseflaten. Høyden skal være 20 cm, - lik høyden på landingsmatter BØYLEHEST Det skal leveres g mnteres FIG gdkjent bøylehest fr knkurranse. Bøylehesten skal være med standard ben g krppen kledd med ekte lær. Bøylene skal være fremstilt av tre-finer med aluminium festeplater. Hesten skal ha en høydejustering mellm 90 g 140 cm. Hesten skal leveres med plstring rundt bena g føttene skal ha antiskli mt underlaget. Det skal leveres med festesystem fr gulv (kjede g kjedestrammer). Transprthjul skal kunne leveres sm ekstrautstyr RINGER Det skal leveres g mnteres FIG gdkjent ringstativ fr knkurranse. Rammen skal være fremstilt av firkant- eller rundrør i seksjner, med plastkledd dbbelt kabelsystem. 4

5 Det skal medfølge fabrikkjusterte ringer g stang med krk fr ringpsisjnering. Rammehøyde skal være 6,05 meter SPRANGHEST - PEGASUS Det skal leveres g mnteres FIG gdkjent, en-bens spranghest. Hesten skal ha fleksibel frnt fr bedre støtdemping, g anti-skli tpp der hendene plasseres g den skal være høydejusterbar fra 100 til 165 cm ved bruk av hydraulisk sylinder. Hesten skal leveres med beskyttelse rundt ft, beskyttelse under hest, mellm brett g landingsmatte, beskyttelse rundt brett, høyde- justeringsplate under brett samt «hånd-isett» matte. I tillegg skal det leveres festesystem fr gulv TILLØPSMATTE Det skal leveres g mnteres FIG gdkjent tilløpsmatte på rull, laget av nålefilt på et underlag av dynamisk skum. Matten skal ha anti-skli underside. Størrelse 25 x 1 m. Tykkelse 2,5 cm HERRESKRANKE Det skal leveres g mnteres FIG gdkjent skranke fr knkurranse. Herreskranken skal ha en kraftig stålramme g hlmer med lengde 350 cm. Hlmehøyde må kunne justeres mellm 170 g 230 cm. Avstanden mellm hlmene må kunne justeres mellm 38 g 65 cm ved bruk av svanehals med breddemarkering på kalibrerte skiver, eller tilsvarende. Det skal leveres et rbust g brukervennlig strammehåndtak. Glidesøylene skal være i rustfritt stål med høydejustering med inngravert cm-skala. Føttene skal ha anti-skli mt underlaget SVINGSTANG Det skal leveres g mnteres FIG gdkjent svingstang fr knkurranse. Det kreves at svingstangen har slide rterende hder i maskinert stål fr ptimal gyreffekt uten slag. Søylene skal ha en diameter på ca. 70 millimeter g skal være enkel å mntere g demntere. Stangen skal ha sklisikre føtter. Høydejusteringen skal minimum være mellm 270 g 295 cm. Leveres med standard plastkledde kabler, gulvplass 5,5 x 4 m (krav v/knkurranse), samt krte kabler, gulvplass 4 x 2,1 m (til bruk under trening) DAMESKRANKE Det skal leveres g mnteres FIG gdkjent dameskranke fr knkurranse. Skranken skal være knstruert fr enkel justering av høyde g avstand på hlmene, uten å måtte frandre lengden på kablene. Mntering g demntering av kablene samt justering skal kunne utføres på en enkel måte. Lav hlme skal kunne justeres mellm 160 g 190 cm i intervaller på 5 cm. Høy hlme skal kunne justeres mellm, 245 g 275 cm i intervaller på 5 cm. Avstand mellm hlmene skal kunne justeres med intervaller på maksimalt 2 cm fra 120 til 210 cm. Det skal leveres runde hlmer i laminert tre med en kjerne av glassfiber. Låsepinner skal være i rustfritt stål. Hlmene skal festes i rterende hder i aluminiumslegering eller stål. Skal leveres med standard kabler, gulvplass 5,5 x 4 m (krav v/knkurranse), samt krte kabler, gulvplass 4 x 2,1 m (til bruk under trening) BOM Det skal leveres g mnteres FIG gdkjent bm fr knkurranse. Bmmen skal være med standard ben, være 5 meter lang g 10 cm bred, med en plstret anti-skli tppflate. Benplstring skal medfølge. Den skal være utstyrt med en rask g enkel høyde-justering mellm 90 g 140 cm. Bena skal ha anti-skli flate mt underlaget. 5

6 SPRINGBRETT Det skal leveres g mnteres FIG gdkjente springbrett, - mykt g hardt per sett, i henhld til knkurransereglement. Brettene skal tåle intensivt bruk, g hlde på sine knsistente egenskaper med fjæring i hele arbeidsflaten ved at brettet har en ppbygning av kniske fjærer sm er frdelt utver trerammen. Brettene skal ha størrelse på 120 x 60 cm i kurvet flerlags tre med integrert frsterkning, trukket med 2,5 cm matte. Høyde 23 cm. Det er ønskelig at brettet har integrerte bærehåndtak, samt sklisikre pads mt underlag LANDINGSMATTER Det skal leveres FIG-gdkjente landingsmatter sm er fremstilt av flerlags skummateriale fr gd belastningsfrdeling g ptimal stabilitet ved landing. Mattene skal være utstyrt med bærehåndtak g et festesystem av brrelåsbånd på tppsiden slik at mellmrm mellm mattene unngås. Det skal leveres tilpassede matter med utsparinger slik at de passer rundt apparatbena. Alle mattene skal ha høyde lik 20 cm, brtsett fra bøylehest (10 cm). Mattene skal ha klasse M2 brannhemming, avtakbare trekk i lærimitert PVC, eller tilsvarende. Knkurransematter til landingsfelt har følgende størrelse fr de ulike apparater: Apparat: Størrelse på nedslagsfelt: Bøylehest 4 x 4 Ringer 5 x 2 Hpp 6 x 2,5 Herreskranke (2 x 1) + 2 (2 x 2) + (5 x 4,5) Svingstang 12 x 3 * Bm (2 x 1) + (4 x 2) + (5 x 2) + (7 x 4) Dameskranke 14 x 2 * = Tppmatte er bligatrisk i knkurransesettet 3.2 Trenings- g hjelpeapparater, Kvinner g Menn (ikke FIG krav) SVINGSTANG ver grp Det skal leveres g mnteres svingstang m/lange eller krte kabler til trening ver grp. Svingstangen skal ha kvalitet tilsvarende FIG gdkjent utstyr RINGER takfestet ver grp Det skal leveres g mnteres takpphengte ringer til trening ver grp. Ringpphenget skal ha justerbar svikt g kvalitet tilsvarende pphengsbjelke på FIG gdkjent ringstativ HERRE SKRANKE på kant grp Det skal leveres g mnteres herreskranke på kant eller ver grp. Benplstring skal medfølge. Skranken skal ha kvalitet tilsvarende FIG gdkjent skranke DAME SKRANKE ver grp Det skal leveres g mnteres dameskranke til trening ver grp. Skranken skal leveres sm en 6-festepunkts treningsskranke sm skal gi muligheter fr å skifte-/ta av hlme g bytte ut med svingstang. Denne skranken skal kunne brukes med kun en av hlmene eller svingstang m gangen. Skranken skal ha kvalitet tilsvarende FIG gdkjent skranke. 6

7 3.2.5 TRAMPOLINE innfelt i grp med utsprang i landingsgrp Det skal leveres g mnteres innebygget trampline beregnet fr innøving av akrbatiske øvelser. Den stre tramplinen skal være av høy kvalitet g integrert i grp med dybde 120 cm. Tramplinen skal ha FIG gdkjenning. Tramplinen(e) skal mnteres i grp med lysåpning. Størrelse varierer fra leverandør til leverandør (f.eks. 522x310 cm). Metallramme tilpasset grpåpning, frankres i grpvegg eller settes på gulvpæler- /standard ben i grpen eller leveres med såkalt «pen end». Tramplinen skal ha en duk. Størrelse varierer fra leverandør til leverandør (f.eks. 415x205 cm eller 430x220 cm) TRENERPLATTFORM til svingstang, ringer g dameskranke Det skal leveres g mnteres trener-/påstigningsplattfrmer fr tilkmst til apparater. Plattfrmstørrelse skal være ca. 100x50 cm, med plstret plate g sklisikkert stff eller lærimitert PVC. Plattfrmen skal være av type «vippe» med hydraulisk pumpe slik at den fldes autmatisk tilbake mt apparatet. Plattfrmen skal være høydejusterbar g med avtakbar trapp. Alternativ plattfrm til ringer: Svingbar plattfrm. Plattfrmstørrelse skal være ca. 100x50 cm, med plstret plate g sklisikkert stff eller lærimitert PVC. Plattfrmen skal være høydejusterbar BOM med spesial høydejustering Det skal leveres g mnteres bm fr trening med spesial høydejustering. Bmmen skal være med standard ben, være 5 meter lang g 10 cm bred, med en plstret anti-skli tppflate. De skal være utstyrt med en rask g enkel høydejustering mellm 45 g 140 cm uten at landingsmatter må flyttes. Bena skal ha anti-skli flate mt underlaget BOM lav mbil bm Det skal leveres g mnteres lav bm fr trening. Bmmen skal være 5 meter lang g 10 cm bred, med en plstret anti-skli tppflate g ben med høyde 20 cm, slik at det den kan brukes sammen med 20 cm høye landingsmatter. Høyde tpp bm skal være 40 cm ver gulv BOM Lav mbil bm Det skal leveres g mnteres lav gulvbm fr trening. Bmmen skal være 5 meter lang g 10 cm bred, med en plstret anti-skli tppflate g Stabile tverrben. Høyde tpp bm skal være 20 cm ver gulv SUPPLERINGSMATTER til bruk under hjelpeapparater mm Det skal leveres kvalitets matter (sklematter) med gd falldemping. Mattene skal være slitesterk g med frsterkede hjørner. Mål skal være ca. 200 x 100 cm. Det skal være påmntert brrelås fr sammenkbling av flere matter MAGNESIUMBEHOLDERE Det skal leveres g mnteres magnesiumbehldere med halvkulefrmet pleksideksel ver hlder. Behlderen skal ha lett vekt g bærehåndtak. Det skal være mulighet fr gymnastene å feste tilbehør (spray etc.) på behlderen HÅNDSKRANKER Det skal leveres g mnteres kvalitets håndskranker i tre. Avstand mellm hlmene skal kunne justeres mellm 35 g 50 cm. Det skal være ekte skrankehlmer med lengde mellm 100 g 120 cm. 7

8 SOPP Det skal leveres g mnteres kvalitets treningsspper med diameter 60 cm g med høyde mellm 40 g 50 cm. Det skal medfølge FIG gdkjente bøyler sm enkelt kan festes på sppen LAV BØYLEHEST Det skal leveres g mnteres lav bøylehest med krpp standard størrelse FIG g med høyde 20 cm. Det skal medfølge FIG gdkjente bøyler MYKE LANDINGSMATTER («PSYKOMATTER» E.L.) Det skal leveres g mnteres landingsmatter. Matten skal være laget av høykvalitets, mykt skum, trukket med slitesterkt, vaskbart trekk. Mattene skal ha bærehåndtak g sklisikker bunn. Størrelse ca. 200 x 300 x 10 cm TRAMPOLINEBANE Det skal leveres g mnteres innebygget tramplinebane beregnet fr innøving av akrbatiske øvelser. Tramplinebanen skal være av høy kvalitet g integrert i grp. Dybde på åpning under grp varierer fra leverandør til leverandør (Eksempel: 120 cm). Metallramme tilpasset grpåpning, frankres i grpvegg eller settes på gulvpæler- /standard ben i grpen eller leveres med såkalt «pen end». Tramplinebanen skal ha en duk. Størrelsen varierer fra leverandør til leverandør. Eksempel på minimum størrelse: 1000x205 cm Justerbar svingstang Det skal gis pris på leveranse av justerbar svingstang fr trening ver grp, eller på gulv. Stangen skal ha sklisikre føtter g plastkledde kabler. Høydejusteringen skal minimum være mellm 100 g 275 cm. Svingstangen skal kunne erstattes med en damehlme. Leveres med lange eller krte kabler (til bruk under trening). 3.3 Apparater knkurranse, Trppsgymnastikk Det frefinnes en versikt ver gdkjente apparater til bruk i nasjnale knkurranser i trppsgymnastikk. Se: 2/knkurranse/ Frittstående *Frittstående består av * En teppeflate på 18 x 14 meter. * Brrelåser til festing av teppene. * Brrelåser til markering av felt. * Teppeflaten Teppeflaten består av 35 mm tykke laget av teppebelagt skumgummi. Det skal i alt være ni matter. Hver matte skal være 2 x 14 meter, g plasseres fra frnt g bakver (vertikale sett fra dmmerbrdet). Se tegning apparatppsett knkurransehall. Mattene skal være av gd kvalitet, hmgene g sammenhengende uten skader eller mangler. Mattene skal tilrettelegges på en slik måte at de ikke beveger seg under aktivitet. Mattene skal være anti-statiske. Fargene på mattene kan være lyse brune, blå, lyse blå, lyse grå eller mørke rød. Fargene er valgfrie. Alle mattene skal ha lik farge. 8

9 * Brrelåser til festing av teppene sammen Mattene skal festes til hverandre ved bruk av 10 cm brede brrelåser sm matcher fargen på teppeflaten på en naturlig g gd måte. Brrelåsene skal være sammenhengende ver hele lengden av mattene. Brrelåsene skal festes på en slik måte at det unngås at mattene sklir fra hverandre når trppene presterer på teppet. * Markering av feltet Frittståendefeltet på 18 x 14 meter skal tydelig markeres med gdt synlige brrelåser. Brre-låsene på hver side g bak kan være inntil 10 bred. Brrelåsen mt dmmerne kan være inntil 30 cm bred (pga. plass til reklame). Brrelåsene inngår i de 18 x 14 meterne trppene har til rådighet. Det vil si at gymnastene kan berøre g være på strekene men ikke verskride dem uten å få trekk. *Tegning frittstående Frittstående skal bestå av 9 ruller 14 x 18 meter sm vist på tegningen. NB! Trpper sm deltar i nrdiske mesterskap g eurpamesterskap kan ppleve at rullene ligger andre veien/vannrett. 9

10 3.3.2 Tumbling * Tumbling består av * En tumblingbane. * Et landingsmråde. * T sikkerhetssner. * En ekstra sikkerhetsmatte. * En tilløpsbane. * Et målebånd. * Tumblingbanen Lengde: Minimum 15 meter lang (+/- 10 cm). : Minimum 2 meter. Høyde: Minimum 35 cm (+/- 2 cm). I samme høyde sm landingsmrådet (+/- 5 mm). Overflaten skal være av gd kvalitet, jevn, hmgen g sammenhengende uten flder, skjøter, skader eller mangler. Sidelinjene skal markeres med cm brede brrelåser i en annen farge enn strekkstffet. Sidelinjene er en del av bredden på 2 meter. Det skal være t teppematter sm plasseres ver tumblingbanen. Den nederste matten skal være en 35 mm tykk matte laget av teppebelagt skum. Den øverste matten skal være en 6 cm (+/- 1 cm) tykk matte av skummateriale. Overflaten på den øverste matten skal dekkes med et strekkstff. * Landingsmrådet Lengde: Minimum 6 meter. : Minimum 4 meter. Høyde: Samme høyde sm tumblingbanen (+/- 5 mm). Landingsmrådet skal være laget av en av følgende alternativer: A. Spesialknstruert landingsmråde i ett stykke. B. Et sett av landingsmatter av frmålstjenlig størrelse g knstruksjn. Landingsmrådet må være designet fr sikkert mttak g absrbering av landingskreftene. Landingsmrådet har en landingssne på 2 meter x 4 meter (+/- 5 cm) pluss sikkerhetssne. Hvis et sett av landingsmatter blir benyttet i landingsmrådet skal de være frbundet med minimum 15 cm bred brrelås. Brrelåsene skal være festet på en slik måte at det ikke frårsaker at nen gymnaster snubler i dem. Undersiden av landingsmrådet skal være sklisikkert så det ikke beveger på seg når det blir brukt. Tumblingbanen skal være festet til landingsmrådet med minimum 15 cm bred brrelås. Tilløpet skal være festet til tumblingbanen med minimum 10 cm bred brrelås. Landingsmrådet skal være av gd kvalitet uten skader eller mangler. Er det mindre enn t meter fra landingsmråde til vegg skal veggen dekkes med vertikale beskyttelsesmatter (t meter høye x bredden på landingsmrådet). Hvis det eventuelt finnes farlige strukturer sm stlper, trapper e.a i nærheten av landings-mrådet skal de avskjermes. 10

11 * Sikkerhetssnene Sikkerhetssnene befinner seg på hver side av tumblingbanen før landingsmrådet. Lengde: Minimum 3 meter. : Minimum 0,5 meter. Sikkerhetssnene på begge sider av tumblingbanen starter fra landingsmrådet g skal være festet med minimum 10 cm bred brrelås. * Ekstra sikkerhetsmatte Lengde: Minimum 4 meter. : Minimum 2 meter. Høyde: 6-10 cm. Den ekstra sikkerhetsmatten er en sft-matte sm det er valgfritt fr trppene å benytte. Sikkerhetsmatten skal ikke ha stretch-stff. * Tilløpsbane Lengde: 16 meter (+/- 5 cm). : 1 meter (+/- 5 cm). Høyde: Samme høyde sm tumblingbanen (+/- 5 mm). Tilløpsbanen skal være laget av skumklsser med høy tetthet (harde) g være sklisikre. Tilløpsbanen skal være festet slik at den ikke glir eller beveger seg når gymnastene løper på dem med raske bevegelser. Den skal være stabil. Det skal være en jevn vergang mellm tilløpsbanen g tumblingbanen. Det er ikke lv fr gymnastene å legge nen "persnlige markeringer" langs tilløpsbanen. * Målebånd Et gdt lesbart målebånd på minimum 31 meter skal være festet til gulvet ved siden av tilløpsbanen g nedver langs tumblingbanen. Det skal vise lengden fra de frskjellige startlengdene fr gymnastene (sm varierer) g til starten på landingsmrådet. Hver meter på målebåndet skal merket på en slik måte at hver meter er gdt synlig når gymnastene står på tilløpsbanen. Det er ikke lv fr gymnastene å legge nen "persnlige markeringer" langs målebåndet. 11

12 *Tegning tumbling 12

13 3.3.3 Trampett * Trampett består av * En trampett * Et hppredskap * Et landingsmråde * En ekstra sikkerhetsmatte * En tilløpsmatte * Et målebånd * Trampett Generelt: Trampetter sm er åpne (uten 100% lukket ramme) med sikkerhetsputer rundt hele rammen g fr lette (veier mindre enn 45 kil) er ikke gdkjent g skal ikke brukes. Tpprammen: Tpprammen skal være knstruert av en firkantet, trekantet eller rund hul ramme sm er ca. 5 cm tykk. Ben g stag kan være laget i større dimensjner. Målene på utsiden av på tpprammen skal være 120 cm (+/- 5 cm). Ingen deler skal ha skarpe kanter. Høyder: Frnt: 25 cm (+/- 1 cm) ikke justerbar. Bak: 65 til 80 cm, i justerbare høyder på 65 cm, 70 cm, 75 cm g 80 cm (+/- 1 cm). Det er respektive treners eget ansvar at trampetten innehar den rette innstillingen før bruk. Fjærer: Det er kun trampetter med stk. stålfjærer sm er gdkjente. Duk: 60 cm x 60 cm (+/- 5 cm) i en lys farge sm er frskjellig fra fargen på sikkerhetsputene. Senter på duken skal være markert med et kryss, et pluss-tegn eller en sirkel. Duken skal være laget av et tett vevet materiale hvr maksimum målene på hullene er 6 x 6 mm. 13

14 14

15 Sikkerhets puter: Oversiden av hele rammen g alle fjærene skal være dekket med sikkerhetsputer sm er minimum 3 cm tykke. Det åpne mrådet i midten skal være maksimum 68 x 68 cm. Fargen på sikkerhetsputene skal være frskjellig fra fargen på duken. Beskyttelsespute: Den vertikalen beskyttelsesputen er bligatrisk. Den vertikale beskyttelsesputen består av skum sm beskytter gymnastene fra landing direkte på eller falle tilbake på en blttlagt del av trampetten. Beskyttelsesputen må være minimum 3 cm tykk. Føtter: Alle fire føtter skal være sklisikre med en minimumsstørrelse på 10 cm x 10 cm. Bevegelsesbegrensning: Trampetten skal plasseres på en slik måte at føttene står under landingsmrådet. Transprthjul: Trampetten må ha 2-4 transprthjul av gd kvalitet på den ene siden. Egne trampetter: En trpp kan ha med egen trampett til knkurransene/mesterskapene. * Hppredskap Høyde: Senir: Junir: 150 cm til 165 cm 145 cm til 165 cm Høyden måles fra gulvet til senter på hppredskapet. Hppredskapet skal ha raske g enkle justerbare høyder markert fr hver 5 cm. Det er respektive treners eget ansvar at hpp-redskapet innehar den rette innstillingen før bruk. Knstruksjn: Frmen på hppredskapet skal tilsvare bildet senere i dette kapitlet. Det skal være en høydeskala på hpphesten. Hppredskapet bør ha transprthjul av gd kvalitet. Stabilitet g sikkerhet: I frhld til å ivareta sikker bruk av hppredskapet bør den ha sikkerhetsplstring i frnt, bak g på begge sider. * Landingsmråde Arrangører av nasjnale knkurranser med en frm fr status må ikke ha et kmbinert landingsmråde beregnet fr t trampettstasjner et med trampett g et med trampett g hppredskapet. Landingsmrådet skal være laget av en av følgende alternativer: A. Spesialknstruert landingsmråde i ett stykke. B. Et sett av landingsmatter av frmålstjenlig størrelse g knstruksjn. Lengde: Minimum 6 meter (kun ett landingsmråde). : Minimum 4 meter (kun ett landingsmråde). Høyde: 35 cm (+/- 2 cm). 15

16 Landingsmrådet må være knstruert fr sikkert mttak g absrbering av landingskreftene. Landingsmrådet skal være frbundet med minimum 20 cm bred brrelås. Brrelåsene skal være festet i gymnastenes bevegelsesretning g på en slik måte at de ikke frårsaker at nen gymnaster snubler i dem. Landingsmrådet skal være markert i kntrastfarger g det skal være mulig å feste en tilleggs matte i frntkanten med brrelås. Undersiden av landingsmrådet skal være sklisikkert så det ikke beveger på seg når det blir brukt. Landingsmrådet skal være av gd kvalitet uten skader eller mangler. Er det mindre enn t meter fra landingsmråde til vegg skal veggen dekkes med vertikale beskyttelsesmatter (t meter høye x bredden på landingsmrådet). Hvis det eventuelt finnes farlige strukturer sm stlper, trapper e.a i nærheten av landingsmrådet skal de avskjermes. * Ekstra sikkerhetsmatte Lengde: Minimum 4 meter. : Minimum 2 meter. Høyde: 6-10 cm. Den ekstra sikkerhetsmatten er en sft-matte sm det er valgfritt fr trppene å benytte. Sikkerhetsmatten skal ikke ha stretch-stff. * Tilløpsmatte Lengde: Minimum 25 meter +/- 5 cm. : Minimum 1 meter +/- 5 cm. Høyde: 25 mm. Tilløpsmatten skal være sklisikker g skal være festet slik at de ikke glir eller beveger seg når gymnastene løper på dem med raske bevegelser. Overflaten skal være skal være av gd kvalitet, jevn, hmgen g sammenhengende uten flder, skjøter, skader eller mangler. Det er ikke lv fr gymnastene å legge nen "persnlige markeringer" langs tilløpsmatten. Lengden på tilløpet skal begrenses med en tilløpssperre. Tilløpssperren, sm skal være synlig fr dmmerne, skal ikke frseres. * Målebånd Et gdt lesbart målebånd på minimum 30 meter skal være festet til gulvet ved siden av g nedver langs tilløpsmatten. Det skal vise lengden fra de frskjellige startlengdene fr gymnastene (sm varierer) g til starten på landingsmrådet. Hver meter på målebåndet skal merket på en slik måte at hver meter er gdt synlig når gymnastene står på tilløpsmatten. Det er ikke lv fr gymnastene å legge nen "persnlige markeringer" langs målebåndet. 16

17 * Tegning - trampett g hppredskap 17

18 3.4 Apparater - knkurranse, Rytmisk gymnastikk (RG) Det vises til RG-teppe I henhld til FIG Apparatus Nrms: The Perfrmance Area shall have a square frmat. The surface must be hrizntal, even and withut gaps. Brder : Hrizntal, even, and at the same height as the perfrmance area. Safety zne: The safety zne shall be kept ttally free as a surrunding zne arund the perfrmance area and the brder. It shall be hrizntal, even and withut gaps. Directin f carpet seams: If the surface is cmpsed f several parallel carpet rlls, the seams shall beperpendicular t the directin f the judges tables. The perfrmance area shall be cmpsed by a damping under cnstructin and an verlying carpet. Perfrmance area 1300 x 1300 cm Tlerance +/- 3 cm Diagnals f the perfrmance area: 1838 cm +/- 5cm Brder ( ) 50 cm Safety brder 200 cm Brder as a variant Hrizntal Area, Width 25 cm Slpe max. 20 %, Width 25 cm When there is a delimitatin strip between the perfrmance area and the brder: Width f the delimitatin strip 5 cm +/- 0,5 cm The delimitatin strip is part f the perfrmance area. Perfrmance area and brder : - Equal elasticity n the surface as well as dampening. - When in use it shuld nt have any mtin energy. - Elasticity and dampening must be balanced in such a way that they guarantee the gymnast stability and freedm f mvement. It must nt restrict turns and slide mvements. - The surface cver f the perfrmance area must prvide a balance between anti-skid and slippage. It must nt cause skin burns. - The perfrmance area must nt prduce disturbing sund during the executin f an exercise. It must assure a lw nise level. Of plain clur which chice is left t the manufacturer s discretin. Dark clurs are nt allwed. Fr certain events the FIG may stipulate the clurs. The delimitatin shall have a clear cntrast t the perfrmance area Redskaper i Rytmisk Gymnastikk (RG) I henhld til FIG Apparatus Nrms: Rpe Material: Hemp r similar suitable material Length: Optinal fr Senir and Junir Gymnasts Thickness: Unifrm r reinfrced in the centre. 18

19 Hp Ball Clubs Shape: Bth rpe-ends, with r withut knts. Withut wden-handle. May be wrapped with a thin nn-slip material in a length crrespnding t the width f a hand. Clur: Optinal. Bright clur preferred Material: Wd r synthetics Weight: 300 g. minimum Inner diam.: mm Senir Gymnasts mm Junir Gymnasts Can be wrapped Clur: Optinal. Bright clur preferred. Material: Rubber r sft plastic, antistatic Weight: 400 g. minimum Diameter: mm Senir and Junir Gymnasts Clur: Optinal. Bright clur preferred. Material: Wd r synthetics Length: mm Senir and Junir Gymnast Weight: 150 g. min. Shape: Bttle shape Diameter f the head: 30 mm max. Clur: Optinal. Bright clur preferred. Can be wrapped. (The head f the clubs must be fixed firmly t the neck f the apparatus. It shall nt rtate) Ribbn: Material: Satin r similar Material: Ttal length 7 m in ne piece. The end at which the ribbn is attached t the cane is flded and dubled in a length f 1 meter ± m. The ready-made ribbn has a ttal length f 6 meters, min. (5 meters, min fr Junirs) Weight: 35 g. minimum, withut the cane (30 g. min. fr Junirs) Width: mm Clur: Optinal. Bright clur preferred. Cane : Material: Wd, bamb, fibreglass r synthetics Length: mm Diameter: maximum 10 mm at the thickest pint. Shape: cylindrical r cnic. The handle may be wrapped in a thin anti-slip material with a length f 100 mm max. Clur: Optinal. Fixture : Material: crd, nyln-thread r similar item, r mveable ring resp. a swivel attached t the cane. Length: 70 mm maximum 19

20 3.5 Apparater - knkurranse, Gymnastikkhjul Gymnastikkhjul: Hjulenes størrelse varierer i frhld til lengde på gymnasten g hvilken gren han eller hun kjører Arealkrav g sikkerhetssner: Linje: 3 meter bredt g 24 meter langt + 3 meters sikkerhetssne på alle sider. Hpp: 3 meter bredt g 24 meter langt + 3 meters sikkerhetssne på alle sider. Spiral: 13 x 13 meter + 3 meters sikkerhetssne på alle sider 3.6 Apparater g utstyr breddeknsepter (Gymlek, Idrettens Grunnstige, SALTO, GymX) Gymlek: Skumkasse (2). Tre-delt skumkasse. Den «vksne» skumkassen anbefales, da den er mer stabil enn en «junirkasse». Benker (4). Benker sm er 30 cm eller lavere anbefales. Benkene bør ha fastekrk under sm gjør at de kan festes i ribbevegg. Ribbevegg (16-18 felt). Se beskrivelse i punkt Skranke («miniapparat») Springbrett (2). Se beskrivelse i punkt Trampett (1). Se beskrivelse i punkt Dynematte («tjukkas») (2) Tips! Tetthet på skum. Bm (1). Se beskrivelse i punkt Sklematter (10). Se beskrivelse i punkt Tau fra tak (8). Se beskrivelse i punkt Ringer fra tak (2). Se beskrivelse i punkt Dynematte («tjukkas») (2). Minimum størrelse: 200 x 300 x 0,3. Støtdempende plate i tpplag / nk tetthet i skum sm gjør at gymnastene ikke «tråkker igjennm» matten ved landing Idrettens Grunnstige: Sklematter (10). Se beskrivelse i punkt Benker (4). Benker sm er 30 cm eller lavere anbefales. Benkene bør ha fastekrk under sm gjør at de kan festes i ribbevegg. Skumkasse (2). Tre-delt skumkasse. Den «vksne» skumkassen anbefales, da den er mer stabil enn en «junirkasse». Ribbevegg (16-18 felt). Se beskrivelse i punkt Springbrett (2). Se beskrivelse i punkt Trampett (1). Se beskrivelse i punkt Dynematte («tjukkas») (2). Minimum størrelse: 200 x 300 x 0,3. Støtdempende plate i tpplag / nk tetthet i skum sm gjør at gymnastene ikke «tråkker igjennm» matten ved landing. Ringer fra tak (2). Se beskrivelse i punkt Svingstang (bmarrangement fra tak eller «miniapparat») (1). Klassesett med gymnastikkballer, hppetau, ertepser g rckeringer 20

21 3.6.3 SALTO: 21 Ribbevegg (16-18 felt). Se beskrivelse i punkt Svingstang (bmarrangement fra tak eller «miniapparat») (1) Ringer fra tak (2). Se beskrivelse i punkt Tau fra tak (8). Se beskrivelse i punkt Sklematter (10). Se beskrivelse i punkt Dynematte («tjukkas») (2). Minimum størrelse: 200 x 300 x 0,3. Støtdempende plate i tpplag / nk tetthet i skum sm gjør at gymnastene ikke «tråkker igjennm» matten ved landing. Bukk (1) Skumkasse (2). Tre-delt skumkasse. Den «vksne» skumkassen anbefales, da den er mer stabil enn en «junirkasse». Benker (4). Benker sm er 30 cm eller lavere anbefales. Benkene bør ha fastekrk under sm gjør at de kan festes i ribbevegg. Springbrett (2). Se beskrivelse i punkt Trampett (1). Se beskrivelse i punkt Klassesett med gymnastikkballer, hppetau, ertepser g rckeringer GymX: Step (30) Strikk med ulik mtstand g ulike farger (30) Aerbicmatter (30) Håndmanualer (30) Speilvegg (mbile t stk á 2 x 4 eller fastmntert på vegg) 3.7 Trenings- g hjelpeapparater trppsgymnastikk g breddeknsepter Apparater fr små barn: Miniapparater fr turn: Skranke, dameskranke, svingstang g ringer Flyttbar ribbevegg på hjul med spesialbenker sm kan festes på Skumapparater: Kilematte Multitrainer Rullesylinder Rulleplint Saltplint Skumplint (skumkasse) Skumtarpan Luftapparater: Airtrack Teamtrack (liten, middels, str) Airflr Pitzne Landingsmatter: Nedspringskile Sfttp Airmatte Sftkile Andre typer apparater: Parcur Bster bard

22 3.8 Fast hallinnredning GULVHYLSER innstøpt i gulv fr apparatfester Det skal leveres en mderne apparathylse med integrert krk g med hette/deksel sm planer med tpp gulv i nedfelt tilstand. Hylsen settes i kjernebret hull i betngdekket sm er beregnet tilpasset på anviste ankerpunkter til å være minimum 15 cm tykt. Kjernebring g mntering utføres av gulvleverandør. Det skal leveres hylser til ttalentreprenør sm frestår mntering gjennm gulvleverandør. Apparatfestene skal nyttes med slik frdeling: Svingstang fr knk. på gulv 8 krte + lange kabler Ringer fr knk. på gulv 4 Dameskranke fr knk på gulv 8 krte + lange kabler Hpp hest fr knk. på gulv 1 Hpp hest fran grp 1 Bøylehest fr knk. på gulv 1 Svingstang grp 4 Dameskranke grp 6 Dreibar plattfrm grp RINGER takfestet m/manuell heve,-senke mekanisme Det skal leveres g takmnteres heisbare turnringer. Ringene skal leveres kmplett med 2 svingbare trinser g 1 fast trinse med strikktrinse. Ringene skal være i laminert tre isydd nylnbånd g svirvel. (NB! Ikke blyldd.) Det skal leveres 4 mm wire g kjetting fr heising, samt veggfeste fr kjetting g ppsamlerkasse i x-finer på vegg KLATRETAU takhengt på skinne fr ut-/inntrekk Det skal leveres g takmnteres klatretau arrangement kmplett. Arrangementet skal bestå av: Stålskinne i 55 mm H-prfil sm har 5 vgner g 1 låsevgn sm går på trinser. Låsevgn sm er ytterst låser seg autmatisk, g en må gi ytterste tau en sleng innver fr å åpne låsen. Klatretau i 32 mm spnflex påsatt pphengsøye i tpp g krympestrømpe i bunn. Stålplate med krk g taustrpp fr feste av tauene inn til vegg i hvilestilling RIBBEVEGGER Det skal leveres g veggmnteres ribbevegg i serie / feltrekke. Det skal mnteres 2 feltrekker, - hver på 7,5 lm (10 ribbefelt i serie). Hvert ribbefelt skal bestå av ca. 14 stk. tverribber på 75 cm. Ribbefeltene skal være prdusert i klarlakkert furu. Ribbefeltet skal være mellm 250 g 270 cm høye g mellm 10 g 12 cm dype. Ribbene skal være vale med mål ca. 29 x 35 mm. Det skal være ca. dbbelt avstand mellm øverste g nest øverste ribbe. Feltrekken skal være utstyrt med 2 stk. festelabanker sm en skrur den fast til vegg med, slik at man ikke er avhengig av spikerslag utver stående stender 2x4``. 3.9 Annet utstyr: Sentralstøvsuger Videkameraer TV-skjermer til mntering på vegg Musikkanlegg 22

23 4. Prdukt- g prisskjema: Prdukt: Gren: Antall: Enhetspris: Ttal pris: Frittståendegulv (turn) Bøylehest Ringer Pegasus- spranghest Tilløpsmatte hpp Springbrett Herreskranke Svingstang Dameskranke Bm Nedslagsfelt bøylehest Nedslagsfelt ringer Nedslagsfelt sprang Nedslagsfelt herreskranke Nedslagsfelt svingstang Nedslagsfelt dameskranke Nedslagsfelt bm Svingstang ver grp Ringer ver grp Dameskranke ver grp Trampline innfelt i grp Trenerplattfrm Bm med ulike høyder Suppleringsmatter Magnesiumbehlder Håndskranker Spp Lav bøylehest Myke landingsmatter («psykmatter» e.l.) Tramplinebane / Trppsgymnastikk Høydesjusterbar svingstang Gulvhylser Frittstående (trpp) Trppsgymnastikk Teppematter på Trppsgymnastikk tumblingbane Tumblingbane Trppsgymnastikk Landingsmråde Trppsgymnastikk tumbling Sikkerhetssner tumbling Trppsgymnastikk 23

24 24 Ekstra sikkerhetsmatte Trppsgymnastikk Tilløpsbane Trppsgymnastikk Målebånd Trppsgymnastikk Trampett Trppsgymnastikk Pegasus Trppsgymnastikk Landingsmråde Trppsgymnastikk Ekstra sikkerhetsmatte Trppsgymnastikk Tilløpsmatte Trppsgymnastikk Målebånd Trppsgymnastikk RG-teppe Rytmisk gymnastikk Køller RG Bånd RG Ring RG Ball RG Tau RG Gymnastikkhjul Gymnastikkhjul Landingsmråde hpp Gymnastikkhjul Benker Ribevegg Springbrett Trampett Dynematte Tau fra tak Ringer fra tak Sklematter Gymnastikballer Hppetau Ertepser Rckeringer «Miniapparater» (ringer, svingstang, skranke fr gutter g jenter) Bukk Step Strikk Aerbicmatter Håndmanualer Speilvegg Flyttbar ribbevegg Kilematte Multitrainer Rullesylinder Rulleplint Saltplint Skumkasse (skumplint) Skumtarpan Airtrack Teamtrack Airflr Pitzne

25 Nedspringskile Sfttp Airmatte Sftkile Parkur Bster bard Landingsgrper (se pkt. 2.3) Musikkanlegg Sentralstøvsuger Videkameraer TV-skjermer /trppsgymnastikk/bredde Annet utstyr Annet utstyr Annet utstyr Annet utstyr 5. GENERELLE BETINGELSER 5.1 Installasjner Leverandør må tilby en kmplett service fra start til ferdigstillelse, inklusive rådgivning, prsjektering, design, knstruksjn g teknisk uttegning, kmplett leveranse samt kmplett installasjn. Installasjnstid er beregnet til X antall uker, utført i en perasjn. Det frutsettes at el. pplegg g tilkbling utføres av autrisert elektrinstallatør. Dette er det kmmunen sitt ansvar å få utført g bekstet. Leverandørens priser skal inkludere ppheng g blter fr knstruksjner i tak g-/eller på vegg. Videre skal leveransen mfatte frakt g sjauing, frsikring, pplæring, leveransemanual inkl. mnteringsanvisninger g mntering ferdig fr bruk. Dette er leverandøren sitt ansvar å utføre g bekste. Dersm plassering av installasjner ikke kan tilpasses bruk av planlagte bjelkelag, skal leverandør straks underrette kmmunen m behv fr ekstra sekundærbjelker. Det frutsettes at mntering av slike utføres g bekstes av kmmunen. Dersm spikerslag eller sekundærbjelker må mnteres i vegg frutsettes det samme. Tips! Ved mntering / arbeider ver tre meter er det behv fr sakselift. Det må avklares hvem sm har ansvar fr å skaffe g bekste dette. 5.2 Garantier Løst utstyr: 3 år Apparater: 3 år Hallinnredning: 5 år grp: 5 år 5.3. Serviceavtale Serviceavtale bør inngås mellm byggherre g leverandør vedrørende ettersyn gjeldende alle leveranser, på tilsyn, frefallende reparasjner g tilstands-rapprt. 25

26 6. APPARATER I IDRETTSHALL / GYMSAL 6.1 Apparater (versiktene under er gså i finne i Kulturdepartementets veileder fr idrettshaller): Faste installasjner: Fester i taket fr t sett turnringer (50 cm mellm festene i hvert sett) Bmsystem fra taket med svingstang Gulvfester i firkant fr dameskranke, svingstang g ringer. Dette krever i alt tlv festepunkter / gulvhylser (400 cm avstand i lengderetningen g 550 cm i bredden) Ett gulvfeste fr spranghest Ett gulvfeste fr bøylehest Ribbevegg med minimum 30 ribber Fast musikkanlegg fr trening til musikk Materialrm fr lagring av utstyr. Terskelfri adgang fr mattetraller g dørhøyde minimum 220 cm (viktig ved lagring av trampline g dynematte/tjukkas). Grp i fleridrettshall: grp under gulvnivå med tilliggende trampline med hydrauliske lemmer sm kan kjøres pp g ned Sm et minimum av utstyr fr trening, sm fr øvrig gså er anbefalt generelt fr idrettshaller, kreves: Seks benker T trekasser Skumapparater: T skumkasser En myk saltplint En vltpute 12 små matter (sklematter). Størrelse på ca. 1,2 x 2 x 0,035). Fire myke småmatter (med skumgummi). Ca. størrelse: 1 X 2 X 0,10. T dynematter / tjukkaser (Min. 4 x 2 X 0,30) En trampett med fjærer. (Må kunne justere vinkel. Antall fjærer: min. 36) T springbrett Klassesett med ertepser, gymnastikkballer, hppetau g rckeringer Airtrack (luftbane) (Anbefalt størrelse: 15 x 2,5 x 0,40) 26