Halvårsplan høst 2010 Foreldre og barn. Uke Uke 39. Aktivitet. Uke 41 Uke 42 Uke 43 Uke 44 Uke 45 Uke 46 Uke 47 Uke 48 uke 49

Transkript

1 Foreldre og barn fallskjerm - kasse - trampett matte - grunntrening bom - matte airtrack - trampett + kasse musikk og dans matte - grunntrening + fallskjerm airtrack (skråstillt) + tjukkas og trampett fallskjerm - kasse - trampett Hinderløype Siste trening før jul - kosetime Marthe B. Andersen (Emilie) (Wegard) bestemt

2 Gymlek 4-5 år Rundløype med apparater Airtrack Balansetrening Ulike aktiviteter, ringer og tau Nedtrekksbom og hinderløype på matte Apparatløype Tau, ringer, ribbevegg Airtrack Fallskjerm, erteposer, ball og matte Siste trening før jul - Kosetime Renate Sundvold Astrid Lutnæs

3 Allsidig turn jenter 1-2 klasse 39 trampett - salto matte - grunntrening + trampett 42 bom + matte 43 airtrack 44 trampett + kasse 45 matte grunntrening + styrke 46 bom + trampett 47 brett - trampett airtrack Siste trening før jul Marthe B. Andersen

4 3-4 klasse jenter 39 Trampett og rytme Matte og hoppøvelser 42 Trampett og rytme 43 Akrobatikk 44 Airtrack 45 Trampett, forøvelser salto 46 Matte - forøvesler stift, hoppsekvens 47 Akrobatikk Trampett Siste trening før jul - Kosetime Renate Sundvold Astrid Lutnæs

5 Jenter 5-7 klasse Styrketrening + Matte (parøvelser) Airtrack Mye av det samme som i 39, men på airtrack Joggetur + trampett TA MED JOGGESKO :-) Oppvarming med styrke + Trampett Styrketrening + matte og airtrack Joggetur + trampett TA MED JOGGESKO og varme klær!! Styrketrening + airtrack (salto-øvelser) Trampett jobber oss oppover mot overslag Airtrack + trampett finpusser det vi har lært Siste trening før jul Kosetime Vise frem det vi har lært (forbedringer) Kristine Karlsen Lene Kjærnsmo

6 Gutter 5-7 klasse Trampett og rytme Matte og hoppøvelser Trampett og rytme Akrobatikk Airtrack Trampett, forøvelser salto Matte - forøvesler stift, hoppsekvens Akrobatikk Trampett Siste trening før jul - Kosetime Renate Sundvold Astrid Lutnæs

7 Konkurranseparti jenter Trampett - salto matte grunntrening - trampett bom - matte airtrack - saltokloss styrke - grunntrening matte matte - airtrack trampett - bukk bom + div øving til konkurransen Siste trening før jul - Internkonkurranse Marthe B. Andersen (Ellen Langseth) (Michelle Johansen)

8 Konkurranseparti gutter Trampett og styrke Foroverserier på matte og springbrett + svingstang Airtrack bakoverserier + ringer Oppbygget-trampett og grunntrening på matte Grunnteknikk matte og foroverserier airtrack Springbrett og grunnteknikk på matte + svingstang Trampett: fokus strak salto Grunntrening matte og springbrett + svingstang Trampett og airtrack + ringer Siste trening før jul - Kosetime Marie Dyb Tone Ødegaard Per Otto Linnestad

9 Troppspartiet Airtrack m/blå matte - fiksering Trampett - høyde / styrke Airtrack m/blå matte, kloss og tjukkas - stift, salto Trampett m/saltokloss - stift, salto / styrke Airtrack m/blå matte, kloss og tjukkas - stift, flikkflakk Trampett m/pegasus - overslag Trampett m/pegasus - overslag (show) Airtrack m/blå matte - bakover- og foroverserier (show) Airtrack og trampett - serier Siste trening før jul - Kosetime Marthe B. Andersen Marie Dyb Tone Ødegaard