KOM UT HESTETUR. Uren, luren, Uburen. Høyt hevet over Høgsfjorden og Lysefjorden på ryggen av Lyfting. Hilde Harboe er en kyndig og vennlig turleder.
|
|
- Pernille Løken
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 KOM UT HESTETUR Uren, luren, Uburen Høyt hevet over Høgsfjorden og Lysefjorden på ryggen av Lyfting. Hilde Harboe er en kyndig og vennlig turleder. 10
2 11
3 KOM UT HESTETUR Hilde Harboe har geleidet mange ryttere til Uburen denne sommeren. Noen hadde aldri ridd før, men ingen falt av hesten. 12
4 fr FØ á Íb DT is 19 hó 96 li,. Sp ol á N Tekst: Ludvig Lorentzen Foto: Pål Christensen å er det for sent å angre. Foran meg reiser det seg ei ur som går under dekknavnet turvei. Steinene i ura gir ålreit fotfeste. Men hva med hovfeste? Under meg rusler nemlig en islandshest, og jeg ønsker så inderlig at jeg hadde vært tro mot mitt gamle valgspråk: Det er best å være sammen med et dyr uten å sitte på det. Men nå sitter jeg i saksa, det vil si salen. nsa 2. s Fo 00 frå t 2 a ød f rím en, G o m Hesten jeg nå sitter på, Spóla frá Íbishóli, er godmodigheten selv. Jeg håper hun ble til etter en hyggestund mellom Gola frá Kirkjuhóli og Fengur frá Íbishóli, men sannsynligvis var vel dyrlegen ute og inne med sædsprøyta. Prøv å sitte avslappet i salen. Er du anspent i kroppen, overføres det til hesten. Min anfører, den 19 år gamle Hilde Harboe fra Austevoll, river meg ut av de tunge formeringstankene. Foto-Pål og jeg har meldt oss på tur til Uburen i regi av Fossanmoen Islandhestsenter i Forsand. Uburen er en steil topp som ypper seg 416 meter over Høgsfjorden. Herfra ble uønskede barn ifølge sagnet kastet utfor, og gjenferdet etter dem kalt ubur. Nå er jeg utvilsomt falt for aldersgrensen for å bli flyvende organisk avfall, men faren for å falle av hesten og få den over seg virker snublende nær i denne ura. Med venstre hånd klamrer jeg meg til salen, med den høyre tin g fø frå dt H 20 au 01 ka. li, Jeg er litt redd hester, selv om jeg har ridd en del. To ganger, faktisk. Den første gangen ble jeg plassert på en arbeidsgamp på en gård i Vestfold. Godmodig ruslet den rundt med meg på ryggen, og jeg ble ikke skremt før jeg steg av og slo lens på et elektrisk gjerde. Tross støtet skulle jeg senere få tre barn. Den andre gangen jeg red, var offeret en fjording som beitet på et jorde ved hytta vår i Lillesand. Far lempet meg opp på dyret, men det nektet å gå. Da brekte far av ei furugrein han dasket hesten i rumpa med. Da bykset fjordingen et par ganger og beit meg i armen etterpå. Ly f Hva: Liten hest av islandsk avstamning. Regnes ofte som en stor ponni. Mankehøyden ligger gjerne mellom 135 og 150 cm. Lynne: Islandshester er jevnt over vennlige og rolige. Egner seg ypperlig til rideundervisning for barn. Gir: Vanlige hester har tre gangarter, skritt, trav og galopp. Islandshester har én eller to til. Alle har tølt, og noen har passgang i tillegg. Her er det ikke nødvendig å sette seg på sin høye hest. Islandshest holder i massevis. Er l ho a lti, fø frá dt St 19 an 96 ga r. _ISLANDSHEST_
5 KOM UT HESTETUR Islandshester er glade i mennesker, og Amalie Gjengedal ligger lagelig til for en mulesuss. Til venstre venninnen Hilde Harboe. Klikk-klakk på asfalt på det siste strekket tilbake til Fossanmoen. Lydene og vuggingen kan gjøre rytterens øyelokk tunge. Fint følge. Alf Tore Mjøs på Museum Stavanger har sett bildet og sier dette er av en havørn i sitt andre eller tredje leveår. Når en rir i ulendt terreng må en holde balansen med mange av kroppens muskler. Amalie Gjengedal kan kunsten. 14
6 _FOSSANMOEN _ISLANDS-HESTESENTER Hva: Senteret eies og drives av ekteparet Perly Anett og Torstein Fossan. 65 islandshester hører til senteret. Rideskole og rideleirer er noen av aktivitetene. Hvor: I Forsand kommune, rett ved Forsand kulturhus. Uburen: I sommerhalvåret arrangeres turer til Uburen på lørdager og ellers på bestilling. Pris: 1050 kroner pr. person. Nedre aldersgrense syv år. tviholder jeg i Spólas fyldige man, siden hun ifølge Hilde ikke er hårsår. Jeg minner sørgelig lite om en westernhelt som sitter strunk i salen; jeg leder snarere tankene hen på en pjokk som forsøker å flyte på en oppblåsbar delfin. Men så skjer det noe. Min islandske venn går rolig og sikkert oppover ura, hovene får forunderlig feste, min stive kropp mykner som smør i sol, og jeg tar meg i å nyte turen, vuggende som i båt. Og nå begynner jeg å forstå den gåtefulle talen fra rytteren bak meg. 19-åringen Amalie Gjengedal fra Ålgård har ridd siden hun var 10. Har hun hatt en trasig uke og setter seg i salen, går det ikke lang tid før fortredelighetene må vike for gleden, forsikrer Amalie. Godt skjønner Hilde Harboe hva Amalie snakker om. Som jentunge fikk hun shetlandsponnien Happy. Nå eier hun også islandshesteen Litliblesi. Ridning skaper fellesskap og fortrolighet mellom mennesket og et stort dyr. Jeg vet det høres veldig hestejentete ut, men eier du hest, har du en bestevenn, sier Hilde. Hun og Amalie ble venninner på en rideleir på Fossanmoen for 7-8 år siden. Frem til jul skal Hilde arbeide der, mens Amalie er på dagsbesøk og hjelper venninnen med å geleide to overmodne herrer og umodne ryttere til Uburen. Nå flater stien ut, og plutselig glimrer Høgsfjorden under oss. Så det siste strekket til varden på toppen av Uburen, med en utsikt som kunne ha tatt pusten fra både Gjerde Blæsen og Dally Bausen. Nå er det bare å nyte nista og grue seg til nedturen. Len dere tilbake og spenn fra i stigbøylene i nedo- verbakke, råder Hilde. Det funker. Selv om Spóla stadig bråstopper og bøyer seg ned for å gumle gress, og dessuten liker å skubbe seg inntil trestammer, mister jeg ikke rumpefestet. Og etter fire timer klikk-klakker hovene på asfalt det siste stykket mot Fossanmoen. Nevnte jeg at det er mulig å gå Uburen-turen raskere på beina? Det er for feiginger. Uburens topp rager 416 meter over Høgsfjorden. 15
Tre ganger norgesmester Mia Eckhoff: Har konkurrert internasjonalt siden hun var 12
Tre ganger norgesmester Mia Eckhoff: Har konkurrert internasjonalt siden hun var 12 Mia Eckhoff fra Eggedal i Buskerud har konkurrert med islandshest siden hun var 10 år og har vært med i internasjonale
DetaljerNORGES RYTTERFORBUND NORWEGIAN EQUESTRIAN FEDERATION. Rideknappen grad I
Rideknappen grad I 1. Settes grimen på riktig slik at hesten bindes forsvarlig og er lett å løsne?... 2. Pusses hesten grundig?... 3. Viser rytteren aktsomhet ved leiing ut av/inn i spilltau/boks?... 4.
DetaljerOppvarmingsøvelser til Viva 2014
Oppvarmingsøvelser til Viva 2014 Pusteøvelser 1. Start med å puste rolig ut og inn gjennom nesa som om du skulle sove. Stå godt, eller legg deg på gulvet med knærne opp og føttene i gulvet. Lukk gjerne
DetaljerKonkurranseregler for bruksridning
Konkurranseregler for bruksridning Konkurranseregler som gjelder for Dølahestmesterskapet 2013 Allmenne bestemmelser: Til grunn for disse reglene ligger reglementet for brukskjøring med hest og vogn. Tanken
DetaljerTurbok for Molde og Omegn
Turbok for Molde og Omegn Rutebeskrivelsene Demoutgave med 4 av over 30 turer Kai A. Olsen og Bjørnar S. Pedersen Forord På selve fotturen kan det være behov rutebeskrivelser. Hvor begynner stien? Skal
DetaljerEkstremridning. på Island. 14 Islandshestforum. Josefine Heyde Sørensen fra København nyter rittet gjennom vannet sammen med nye venner på Island
Ekstremridning Josefine Heyde Sørensen fra København nyter rittet gjennom vannet sammen med nye venner på Island på Island 14 Islandshestforum Med en hånd på tøylene og den andre på kameraet rir jeg i
DetaljerAvspenning og forestillingsbilder
Avspenning og forestillingsbilder Utarbeidet av psykolog Borrik Schjødt ved Smerteklinikken, Haukeland Universitetssykehus. Avspenning er ulike teknikker som kan være en hjelp til å: - Mestre smerte -
DetaljerÅrets nysgjerrigper 2009
Årets nysgjerrigper 2009 Prosjekttittel: Er det berre islandshestar som kan tølte? Klasse: 6. og 7. klasse Skole: Skåbu Oppvekst (Nord-Fron, Oppland) Antall deltagere (elever): 2 Dato: 26.04.2009 Side
DetaljerInnhold. Fakta Opprinnelse Islandshestens utvikling Islandshesten på Island Islandshestens gangarter Islandshesten som konkurransehest Kilder
Islandshesten Innhold Fakta Opprinnelse Islandshestens utvikling Islandshesten på Island Islandshestens gangarter Islandshesten som konkurransehest Kilder Robust Liten Nøysom Utholdende Hårete Kaldblodig
DetaljerFysisk aktivitetsplan: Uke 7-12
Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12 Her er en mer avansert treningsplan for når du har bygget opp et fitness-grunnlag ved å bruke introduksjonstreningen. Denne treningsplanen gjør det mulig for deg å trene
DetaljerSommertrenings program 2009/2010 Rælingen Håndballklubb Fellesskap Humør Utvikling
Jenter 1994 Jenter 1993 Sommertrenings program 2009/2010 Rælingen Håndballklubb Fellesskap Humør Utvikling Innledning Egentrening er en viktig del av forberedelsene til en ny sesong. Et godt styrke og
DetaljerRefleksjonsnotat for Mai.
Refleksjonsnotat for Mai. Mai måned er her og vi har kommet i gang med å ta med små grupper på tur til skogen. Vi har foreløpig delt inn i 4 grupper. Vi har hatt litt ulike erfaringer på de første skog
DetaljerFurunebba. Sunndalsøra
Furunebba Sunndalsøra Furunebba (1516 moh) er et av de store fjellene som henger over Sunndalsøra. De tunge stigningene i solsiden tilsier at turen bør gjøres i kjølig høstluft. Underveis passerer du fylkets
DetaljerTur 1: Høgronden Midtronden 2 Midtronden 1 Digerronden
Mandager kl 09.00 fra Rondvassbu. 4 topper over 2000 meter på en dag!! Tur 1: Høgronden Midtronden 2 Midtronden 1 Digerronden Denne langturen begynner med båt fra Rondvassbu. Vandringen starter ved Rondvatnets
DetaljerAvspenning. Å leve med tungpust 5
Avspenning Å leve med tungpust 5 Avspenning Denne informasjonen er laget for å hjelpe deg å håndtere tung pust. Hvis pusten er i forverring eller du erfarer pustebesvær som en ny plage, er det viktig at
DetaljerDet står skrevet i evangeliet etter Matteus i det 14. kapittel:
Preken 18. nov 2012 25. s i treenighet i Fjellhamar kirke Kapellan Elisabeth Lund Mange av oss kjenner historien om da Jesus var ute i ødemarken med godt over fem tusen mennesker, og klarte å mette alle
DetaljerSmidighetstrening/Uttøying
Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke
DetaljerVillingur Islandshestforening
Villingur Islandshestforening ÅRSKAVALKADE 2014 innhold januar - februar 3 hallstevne 3 4 halltrening 4 mars 5 kurs 5 april 6 7 mai 8 8-9 juni 9-10 10 Hrimnirstevnet 11 14 St Hansstevnet juli 14 15 august
DetaljerRune Rogndokken Moen. Illustrert av Ronja Svenning Berge
Rune Rogndokken Moen REDD RONNY! Illustrert av Ronja Svenning Berge Til Kristoffer, Magnus og Lars PROLOG Jeg så på de tynne leggene til Jo som beveget seg taktfast, men usikkert på stien foran meg. De
DetaljerAktivitetslederkurs hest. Velkommen til kurs: 5 moduler og praksis
Aktivitetslederkurs hest Velkommen til kurs: 5 moduler og praksis Til kursholder Orientering til kursholder I denne presentasjonen finner du foiler til aktivitetslederkurs hest. Det som ligger i notater
DetaljerDen første vertinna på Estenstadhytta
Den første vertinna på Estenstadhytta Ekteparet Støre ble overtalt av John Stendahl til å prøve ei helg som vertskap, men det ble først åtte år (til 1968), og etter det en ny periode på fem år fra 1970
DetaljerJanuar GOD MORGEN SANG. Hvilken dag er det i dag? Hode skulder kne og tå. Hode skulder mage lår, rumpa går. Bæ bæ lille lam
Her er en samling sanger vi bruker under samlingsstund og i løpet av dagen i barnehagen. Godt og ha tekster så man kan lære dem både hjemme og i barnehagen. Januar Jeg heter Januar Og jeg er svært til
DetaljerHvilken kroppsdel man vil begynne å fokusere på for avslapning velger du selv. Det mest vanlige er føttene eller hodet.
Hypnoseteknikk #4 Eye lock, progressiv avslapning og fordypning. Hvilken kroppsdel man vil begynne å fokusere på for avslapning velger du selv. Det mest vanlige er føttene eller hodet. Ps. Uthevet skrift
DetaljerMånedsbrev fra Ekornstubben September 2016
Månedsbrev fra Ekornstubben September 2016 Litt å huske på i september: 7. september: foreldremøte fra kl. 18 til 21. 14 og 15 september: Studenter fra Høgskolen i Hedmark. 17. september: Kristian 2 år!
DetaljerTrener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet
BASISTRENING MED THEA NÆSS Thea Therese Vingmark Næss er 7 x verdensmester og 7 x europamester i kickboxing. Hun sverger til kjernemuskulturtrening som en av de viktigste basistreningene for henne, da
DetaljerTa en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.
Styrkeprogram nivå 3 Dette styrketreningsprogrammet er for deg som er klar for en utfordring. Det går selvfølgelig an å gjøre færre repetisjoner enn det som er satt dersom det blir for mange til å begynne
DetaljerStart Mylla Dam - Sjekkpunkt 6 Tverrsjøstallen 15,97 km 510 høydemeter
8.juli 2012 Start Mylla Dam - Sjekkpunkt 6 Tverrsjøstallen 15,97 km 510 høydemeter S - 1 Mylla Dam Syljusæter 2,92 km / 18,89 km 128 hm / 638 hm 1-2 Syljusæter Åssjøsætra 5,41 km / 24,30 km 82 hm / 720
DetaljerLær sjonglering med baller
Lær sjonglering med baller Er du en nybegynner, er det lurt å starte med 3 baller Forklaringen er skrevet av en høyrehendt, men kan like godt brukes av venstrehendte. Bare les venstre i stedet for høyre
DetaljerBevegelighetstester og tøyningsøvelser
Bevegelighetstester og tøyningsøvelser Disse bevegelighets/mobilitetstestene og tøyningsøvelsene er tilrettelagt slik at du har en mulighet til å teste din egen funksjonelle bevegelighet i ulike deler
DetaljerTRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER
TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER Hefte 1 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform du liker. Hvis du som har parkinson
DetaljerEngelske rideklasser
Engelske rideklasser Her blir bl.a. ponniens (og rytterens) oppførsel, manerer, klargjøring, og eksteriør bedømt. Dommeren vil være godkjent av NPA. Der er ingen aldersbegrensninger for deltagelse i de
DetaljerHirse Født: Rase: Høyde: Farge: Kjønn: Temperament: Ferdigheter:
Hirse Født:1999 Rase: Sportsponni Høyde:128 cm Farge: Rød Kjønn: Hoppe Temperament: Hirse er en sjarmerende liten ponni med masse personlighet. Hun kan være litt rampete, så hun trenger en bestemt hånd.
DetaljerJeg kan spørre mer etter skolen, tenker Line.
Sprekke-hemmelighet Line leker med Emma og Eva i friminuttet. De har det morsomt helt til Emma hvisker noe til Eva. Er det sant?! roper Eva. Emma nikker. Helt sant. Ikke si det til noen. Æresord, lover
DetaljerGenerell periodeplan i friidrett (5 leksjoner)
Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner) Mål med periodeplanen: Øve opp gode ferdigheter innen friidrett. Avslutte med en friidrettens dag i skolen. Grunnleggende ferdigheter: Å kunne regne i kroppsøving
DetaljerPEDAGOGISK FOKUS KNOPPEN JUNI 2019
PEDAGOGISK FOKUS KNOPPEN JUNI 2019 OPPSUMERING OG VURDERING AV FORRIGE PERIODE Vi står klare ved porten, trippende på tærne av glede og utålmodighet. Noen prater, noen ler, noen passer på at alle er med.
DetaljerPause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.
Styrkeprogram med strikk nivå 1 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres
DetaljerUke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Jeg var veldig spent. Beina mine var litt støle etter en joggetur sent søndag kveld. Været var så fint og kaldt, at jeg tenkte at denne testen kom til å bli perfekt. Pulsen var passe lav,
DetaljerKRYPENDE POST UKE 37
KRYPENDE POST UKE 37 LEKEGRUPPE SOMMERFUGLER: I dag startet vi lekegruppen med en samling hvor vi snakket om hvilken dag det var, hvem som var tilstede, hva vi gjorde forrige gang og hva vi skulle gjøre
DetaljerBispen. Trollstigen. Bispen (1462 moh) er den mest tilgjengelige av de tre høye toppene på vestre side av Trollstigen. Her sett fra Isterdalen.
Bispen Bispen (1462 moh) er den mest tilgjengelige av de tre høye toppene på vestre side av. Her sett fra Isterdalen. En flott alpin topp med fantastisk utsikt. I topp-partiet er det luftig og mye ur,
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, SEPTEMBER 2014. Hei alle sammen og tusen takk for en lærerik og spennende måned sammen med barna deres. Det er en utrolig fin barnegruppe som har gjort mye kjekt sammen,
DetaljerPeriodeplan for ekornbarna juni 2017
Periodeplan for ekornbarna juni 2017 Hva har ekornbarna gjort i april og mai. Vår og sansene våre Naturens mangfold kommer virkelig til syne om våren. Alt våkner til liv, fuglene kommer tilbake, og blomstene
Detaljerdyst Nærstrid er våpenøvelser mot målskiver. Øvelsene settes sammen til en bane som består av varierende våpen og teknikker.
Hva er riddersport? Riddersport er middelalderens våpenbruk til hest gjeninnført som en moderne sport. Grener og momenter er historisk basert, og i størst mulig grad hentet fra manuskripter fra høy- og
DetaljerPause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.
Styrkeprogram Nivå 2 Dette styrketreningsprogrammet kan utføres hjemme eller på treningssenter. Øvelsene gjøres enklere ved å redusere bevegelsesutslaget (hvor langt ned/ut man går). De gjøres tyngre ved
DetaljerStore Trolltind. Trollstigen
Store Trolltind Trollstigen Store Trolltind (1788 moh) er en av de høyeste toppene blant Romsdalsalpene. På vei opp passerer vi Bruraskaret, der det er 800 meter loddrett rett ned i Romsdalen. Mye av turen
Detaljer8. Evaluering stevner/stevneresultater
ISLANDSHESTFORENING TRENINGSDAGBOK 1. Hvordan bruke treningsdagboken 2. Evaluering hest 3. Årsplan 4. Ukeplan 5. Måneds evaluering 6. Hestens hold 7. Evaluering ½ - år 8. Evaluering stevner/stevneresultater
DetaljerKari Kolbjørnsen Bjerke. Kartlegging 1. Bokmål
Kari Kolbjørnsen Bjerke Kartlegging 1 Bokmål Del 1 Gorilla gorilla Tora ser på de store, sorte dyrene. Gorillamammaen beveger seg smidig. Kroppen svinger fra side til side. Gorillababyen klamrer seg bakpå
DetaljerMennesker er nysgjerrige
Mennesker er nysgjerrige Vi mennesker har alltid vært nysgjerrige og undret oss over det som er rundt oss. Kanskje det er noe av det som gjør oss til mennesker? Hva hvis? Tenk om Så rart! Hvorfor er det
DetaljerMÅNEDSPLAN FOR JUNI 2015 HJØRNETANNA
MÅNEDSPLAN FOR JUNI 2015 HJØRNETANNA UKE MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG 23 1. 2. 3. 4. 5. Malings aktivitet med en gruppe/ en gruppe uteleik i barnehagen med en gruppe/ malingsakti vitet med en gruppe
DetaljerI meitemarkens verden
I meitemarkens verden Kapittel 6 Flerspråklig naturfag Illustrasjon Svetlana Voronkova, Tekst, Jorun Gulbrandsen Kapittel 1. Samir får noe i hodet. Nå skal du få høre noe rart. Det er ei fortelling om
DetaljerSpør du han hvilken økt han prioriterer hvis uka blir for travel, er svaret:
25 UKER TRENINGSVEILEDNING MED DIDRIK HERMANSEN Ecotrail Oslo 26.mai 2018 Distanser: 10, 21, 31, 50 og 80 km Hei! Håper formen er god og at 2018 fikk en god start med Didriks program. Her kommer fire nye
DetaljerVibeke Tandberg. Tempelhof. Roman FORLAGET OKTOBER 2014
Vibeke Tandberg Tempelhof Roman FORLAGET OKTOBER 2014 Jeg ligger på ryggen i gresset. Det er sol. Jeg ligger under et tre. Jeg kjenner gresset mot armene og kinnene og jeg kjenner enkelte gresstrå mot
DetaljerTRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER
TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER Viderekommende med kognitiv trening Hefte 4 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform
DetaljerTurbeskrivelser for Eide Tolv turer 2015
Turbeskrivelser for Eide Tolv turer 2015 Lysløypa til Eide Il Utgangspunktet er Eide sentrum. Kjør opp til Eidehallen, og ta til høgre i krysset rett ovafor Eidehallen. I neste kryss er det skiltet til
DetaljerSVINGENS DA FRODE. Arne Svingen. Illustrert av Henry Bronken
SVINGENS GALE VERDEN Arne Svingen DA FRODE MISTET HODET Illustrert av Henry Bronken EN HODELØS VENN Det var en tirsdag så vanlig som bare tirsdager kan være. Ulrik hadde vært på skolen. Etterpå hadde
DetaljerUke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Jeg var litt nervøs og veldig spent i dag. Nå starter prosjektet vårt og jeg er ikke i så god form for tiden. Men jeg har tenkt å gjøre mitt aller beste! Dette vil jeg være med på! Før det
DetaljerPILATES KJERNEMUSKULATUR
PILATES KJERNEMUSKULATUR 1 Gjør disse øvelsene to tre ganger i uken. Følg de grunnleggende prinsippene på side 23, slik at du bruker riktig teknikk og fokus. 1 PILATES 100 REP: INNTIL 100 SIDE 24 2 RULL
DetaljerElvemuslingen. Av: Julianne K. Larsen
Elvemuslingen Av: Julianne K. Larsen! Int. gymsal dag I en stor gymsal står en scene. Oppe på scenen står et mikrofonstativ og en ordfører (50) som holder en mikrofon. Han er tjukk, har lite hår og har
DetaljerEplekarten barnehagekalender
Eplekarten barnehagekalender 2017-2018 Velkommen til et nytt barnehageår! August I år hareplekartens satsningsområde fått tittelen «Årets gang». Målet vårt er å fordype oss i det typiske gjennom året,
DetaljerGod skolestart. Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke. Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter
God skolestart Oppfølgende helsefremmende tiltak etter ressursuke Tilbud til skolene fra Stavanger kommunes fysioterapeuter Gymopplegg for 1.trinn - Mål: Bedre, periode 1, uke 1 Kongen befaler, kongen
DetaljerSPRE MUSIKKGLEDE. Hvordan skape musikkglede hos barn og unge? Et praksisseminar med sang og musikk i fokus.
SPRE MUSIKKGLEDE Hvordan skape musikkglede hos barn og unge? Et praksisseminar med sang og musikk i fokus. Inger Elisabeth Aarvik Eirik Breivik Minde OPPVARMING Hvorfor og hvordan? Muskler Fokus Teknikk
DetaljerSTERKE LØFT KICK IT! STYRKE 1. Vi lover deg at hver eneste muskelfiber får rørt seg i dette pangstart-programmet. 1.
KICK IT! TRENINGSPROGRAM 1. ZERCHER-KNEBØY STYRKE 1 STERKE LØFT Vi lover deg at hver eneste muskelfiber får rørt seg i dette pangstart-programmet. TEKST: HANNA SUNDQUIST FOTO: RASMUS KONGSØRE TAKK TIL
DetaljerFunksjon: Smertelindring Lindrer inflammasjon Reduserer muskelspenninger Øker blodsirkulasjonen. Din forhandler:
Keramikken reflekterer kroppsvarme i form av infrarødt lys (elektromagnetisk stråling) dvs. varmeenergi som kroppen avgir eller som tilføres fra omgivelsene. Varmen øker blodsirkulasjonen. Dette kan påskynde
DetaljerBESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. August 2018
BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF August 2018 OBLIGATORISK PROGRAM: BALL TRINN 1 DEL FELTKOREOGRAFI BESKRIVELSE MERKNADER Utgangsstilling: Sittende på knærne
DetaljerSILJE Tråkka på kumlokk, og det er jo ikke et menneske i nærheten som kan slå meg på skulderen. Da går denne kvelden til helvete!
Veiskillet filmversjon, 17.11.05 Anneline Havrevold Kristensen \1. EXT. GATE I BOLIGOMRÅDE KVELD (17) går alene langs gatene i et boligområde. Det er kaldt og mørkt, vinteren er på sitt verste. Det er
DetaljerHER FÅR DU 5 EFFEKTIVE CROSSFIT ØVELSER
Har du lyst til å prøve deg på tidens mest populære treningsform, nemlig crossfit? Eller kanskje du ikke har tid til å gå og trene på senteret? HER FÅR DU 5 EFFEKTIVE CROSSFIT ØVELSER for effektiv og morsom
DetaljerDet er sommerferie, og Frida og Sofus skal på båttur med bestefar.
Det er sommerferie, og Frida og Sofus skal på båttur med bestefar. Bestefar har hørt på værmeldingen at det skal være fint vær hele dagen. Frida og Sofus lurer på hva de skal ha med seg på båtturen. "Dere
DetaljerTema: «Livet i fjæra»
Tema: «Livet i fjæra» Juni2015 Mål: La barna få erfaring og kunnskap om dyr og planter ved sjøen Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Uke 23 1. 2. Øver til sommerfesten 3. 4. 5. Vi øver til Sommerfesten
DetaljerKlasse 3A, Eiksmarka skole, Bærum kommune, Akershus fylke. Hvorfor bøyer vi knærne når vi går?
Klasse 3A, Eiksmarka skole, Bærum kommune, Akershus fylke Hvorfor bøyer vi knærne når vi går? 1 Innhold Litt om klasse 3A...3 Bilde av oss...4 Hvordan vi fant spørsmål...5 Hva lurer vi på...6 Hypoteser...7
DetaljerHestur.no, i samarbeid med Skarslia Apartment, inviterer igjen til rideleir for barn og unge i Skarslia, Hallingdal juni Om Hestur.
Hestur.no, i samarbeid med Skarslia Apartment, inviterer igjen til rideleir for barn og unge i Skarslia, Hallingdal 24.-29. juni Om Hestur.no Hestur.no drives av Jón Axel Á rmannsson, og holder til i Finnholt/Disenå
DetaljerFagområder: Kommunikasjon, språk og tekst, Kropp, bevegelse og helse, Etikk, religion og filosofi, Antall, rom og form. Turer I månedens dikt for
Hei alle sammen I oktober har vi jobbet mye med ulike formingsaktiviteter. Vi har holdt på med gips til å lage en liten forskerhule til å ha på avdelingen, vi har laget drager når den blåste som verst
DetaljerKonkurranseregler for Bruksridning
Konkurranseregler for Bruksridning Målet med konkurransen: En konkurranse der alle raser kan delta. Målet er å trene hest og rytter slik at ekvipasjen skal kunne håndtere ulike situasjoner, gjennom tillit
DetaljerBli Gå. Ikke gå et auditivt essay basert på imperative henvendelser for tre stemmer
1 Bli Gå. Ikke gå et auditivt essay basert på imperative henvendelser for tre stemmer 1. Jeg ligger i senga mi på barnerommet veggene er brune dyna gul Jeg ligger og puster vil strekke hånda ut og tenne
DetaljerVIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK
NO VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK Bær barnet sikkert Det er viktig at du tar deg tid til å lese igjennom brukerveiledningen før du tar din Caboo bæresele i bruk. Det anbefales spesielt å lese forholdsreglene
DetaljerSommeraktiviteter for barn og ungdom
Sommeraktiviteter for barn og ungdom 2019 Sommeråpningstider finner du på innbyggerportalen www.nannestad.kommune.no Her kan du delta på Sommerles, spille PlayStation, være på internett eller bare slappe
DetaljerKarin Kinge Lindboe Illustrert av Sissel Horndal. leseserie Bokmål. DøDen i Døra. Norsk for barnetrinnet
Karin Kinge Lindboe Illustrert av Sissel Horndal leseserie Bokmål DøDen i Døra Norsk for barnetrinnet 15978_Dodenidora_BM.indd 1 05-12-07 10:45:52 Fuglen hans er død. Kim løper over jordet og griner. Tolv
DetaljerMånedsbrev for juni-bjørka
Månedsbrev for juni-bjørka Tiden går framover i stor fart, mai er over og sommeren er i ferd med å melde sin ankomst. Mai begynte med noen kjølige dager med mye regn og dårlig vær. Men barna jublet hver
DetaljerMÅNEDSBREV. Glimt i fra oktober 2017 og framtidsplaner for november. Månedens farger: Oransje og Brun. Månedens sanger: Se min kjole og Bjørnen sover
MÅNEDSBREV Glimt i fra oktober 2017 og framtidsplaner for november Månedens farger: Oransje og Brun Månedens sanger: Se min kjole og Bjørnen sover Månedens tegn: Venner og høst Månedens bok: Paddington
DetaljerTreningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med
Treningsprogram Treningsprogram med 22 ulike øvelser Disse 22 øvelsene vil vise deg eksempler på treningsprogram som vil jobbe med muskler og muskelgrupper som buk, rygg, overarm og skulder. Start programmet
DetaljerSTYRKETRENING MED STRIKK
STYRKETRENING MED STRIKK Nå nærmer sommeren seg med ferie og herlige, late dager på hytta eller andre plasser dere velger å feriere. Dere har vært utrolig flinke til å trene jevnt og trutt gjennom hele
DetaljerNEUROGENIC YOGA HJEMMEPROGRAM. Du kan gjøre hele programmet, eller bare hoppe rett til ristedelen. Start uansett med noen minutter i Savasana.
NEUROGENIC YOGA HJEMMEPROGRAM Du kan gjøre hele programmet, eller bare hoppe rett til ristedelen. Start uansett med noen minutter i Savasana. Savasana Start med noen minutter liggende på ryggen. Vend oppmerksomheten
DetaljerBilen stanset midt på broen. Pappa sa ingen ting, bare åpnet døren og gikk ut. Han ble stående og myse over mot den andre siden.
1 Bilen stanset midt på broen. Pappa sa ingen ting, bare åpnet døren og gikk ut. Han ble stående og myse over mot den andre siden. Så tok han av seg brillene, tørket glassene med skjorteflaket, satte på
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK. Sverdet MAI 2015
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK Sverdet MAI 2015 Mai er over, og da nærmer vi oss også slutten på prosjektet vårt. På sommerfesten skal arbeidet vises frem for familie, og etter det begynner vi å komme i feriemodus.
DetaljerTekstene til rim, vers og sangene som vi har hovedvekt på i denne perioden
Tekstene til rim, vers og sangene som vi har hovedvekt på i denne perioden Snøkrystaller Snøkrystaller, snø som faller. Snø på trærne, snø på klærne. Snø på bakken, au en snøball midt i nakken. Se nå snør
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SVERDET APRIL 2013 Hei alle sammen Denne måneden har vi gjort masse kjekke ting sammen på Sverdet, vi har blant annet hatt mange fine turer, spilt spill og ikke minst sunget og
DetaljerLøft treningen: det er Så lite som skal til Én økt med minutters bakkeløping per uke er nok til at du kan merke en vesentlig formforbedring.
Løft treningen: Bakke l Dropp den kjedelige, monotone løpeturen, og legg inn noen bakker på ruten. Bakkeløping er både morsomt og motiverende og ikke minst fantastisk effektiv trening. Her ser du hvordan
DetaljerNOAs Ark, september 2011
NOAs Ark, september 2011 Innhold: - Onsdagsforum i gang igjen! - Månedens tur Åmotkollene i Lommedalen - Turplan høsten 2011 - Ta del i aktiviteter på Frønsvollen! Onsdagsforum i gang igjen! Etter en litt
DetaljerBjørn Arild Ersland Illustrert av Per Dybvig
Bjørn Arild Ersland Illustrert av Per Dybvig Pi er en gammel dame. Hun er 12 år. Får hun leve til hun blir 15, vil dyrlegen si at hun er blitt en olding. For en katt kan 12 år være mer enn nok. Pi bryr
DetaljerMånedsbrev fra Elgtråkket juni 2018
Månedsbrev fra Elgtråkket juni 2018 Dette må vi huske i juni: 4. juni: Ha med dag: I dag kan dere kle dere ut! 6-7 juni: Storefotovernatting!! Se eget skriv om dette! 12. juni: Besøksdag på Tyrifjord for
DetaljerKUNST, KULTUR OG KREATIVITET. Barn er kreative! Vi samarbeider og finner på nye leker, bruker fantasien og bygger flotte byggverk
AUGUST Da er vi i gang med nytt barnehageår, og for en start vi har fått. Barnegruppa består av positive energibunter som bobler over av vitebegjær, glede, undring og lekenhet. Vi gleder oss til hver dag
DetaljerMin personlige SKRIVEPLAN 2015 JUNI MAI APRIL SEPTEMBER JULI AUGUST DESEMBER OKTOBER NOVEMBER Vivian Songe International AS
Min personlige SKRIVEPLAN 2015 JANUAR FEBRUAR MARS JUNI MAI APRIL SEPTEMBER JULI AUGUST DESEMBER OKTOBER NOVEMBER www.viviansonge.no www.blimagasinjournalist.no www.skriveglod.no Min personlige SKRIVEPLAN
DetaljerTreningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Jeg var veldig motivert til å klare det. Jeg følte meg lett og fin før vi begynte å løpe. Jeg var ganske spent. Jeg var også litt avslappet. Men jeg var litt kald før jeg startet men det
DetaljerLine sier at det er lurt å ha fiskene ved brettet slik at de ikke blir borte. Da snur jentene mot meg og Andrine sier: «Vi skal koke fisken»
Marsnytt på Månen. Ruben Tobias leker i kjøkkenkroken da pappaen hans kommer for å hente. «Spise is», sier Ruben Tobias og på den måten spør han om pappa vi ha. «Kan jeg få?» spør pappa. Ruben Tobias bøyer
DetaljerFotturer i Jostedalen
Kai A. Olsen og Bjørnar S. Pedersen Fotturer i Detaljerte og komplette beskrivelser for turer til Nigard- og Bergsetbeen og topptur på Myrhorna. Nigardsbreen. Nigardsbreen er kremen av breene i. Den kommer
DetaljerEventyr og fabler Æsops fabler
Side 1 av 6 En far, en sønn og et esel Tekst: Eventyret er hentet fra samlingen «Storken og reven. 20 dyrefabler av Æsop» gjenfortalt av Søren Christensen, Aschehoug, Oslo 1985. Illustrasjoner: Clipart.com
DetaljerProgram. 1200 Hestemarkedet åpner med salgsboder, mat, rodeohest og mye moro
Program 1200 Hestemarkedet åpner med salgsboder, mat, rodeohest og mye moro Visnings hester 1220 Glitnir fra Kolneset Keðja fra Fossanmoen 1230 Kaspar fra Røysland Tea fra Haukali 1240 Barón fra Røysland
DetaljerB Overføring av årets resultat til balansen Årets resultat foreslås overført til egenkapitalen. Vedtak: Vedtatt
1 Engelsborg Borettslag Protokoll fra ordinær generalforsamling i Engelsborg Borettslag ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
DetaljerPEDAGOGISK TILBAKEBLIKK
PEDAGOGISK TILBAKEBLIKK SØLJE, MAI, 2017. Hei alle sammen! Da er jammen mai måned over og vi har hatt noen fine stunder og kost oss sammen med deres barn. Måneden har bydd på lek og læring og nye opplevelser.
DetaljerZippys venner Partnership for Children. Med enerett.
1 Zippys venner Er du vennen min? Det var blitt vår, varmere i været og mange av blomstene var begynt å springe ut. Tig, Leela og Sandy hadde nå gått på skolen ganske lenge og nærmet seg slutten av første
DetaljerVeibeskrivelser - 10 på topp 2019.
Veibeskrivelser - 10 på topp 2019. Veslekletten 465 moh. Koordinater: 32V 0614906 6847758. (kort og litt bratt i skogen) Lengde: Ca 1 km (en vei) Ta av Rv 30 på Otnes og kjør Gamleveien til Balstad (Gamleveien
Detaljer