Keeperløftet Bossekop Ungdomslag

Transkript

1 Keeperløftet Bossekop Ungdomslag Bossekop Ungdomslag Klubben for alle Keeperløftet Side 1

2 Innholdsfortegnelse Introduksjon side 3 Keepertreningtemaer 6-12 år side 4 Keepertrening år side 5 Keepertrening år side 6 Keepertrening år side 7 Fokusområder år keepertrening side 8 Keeperkrav side 9-10 Generelt Side 11 Keeperøvelser side Oppsummering/konklusjon side 18 Keeperløftet Side 2

3 Introduksjon Fotballkeeperen er en av de viktigste spillerne på banen keeperen opererer som siste forsvarer men også som første angrepsvåpen. Kompetanseheving av keeperrollen krever å utvikle spesielle ferdigheter og masse trening. For mange trenere i barnefotballen/aldersbestemt fotball har keeperens rolle blitt satt til side, keepertrening har aldri vært satset på i stor grad og keeperen blir ofte bare plassert i mål på hver fotballtrening. Selv om fotballtrenere kan være dyktig faglig både på det teoretiske og praktiske, kommer vi ikke unna det faktum at kursing av trenere for å bistå keeperne i en treningshverdag har vært en mangelvare i Bossekop Ungdomslag hittil. Derfor blir nå «keeperløftet i Bossekop ungdomslag» et av satsningsområdene som er framlagt fra sportslig utvalg i BUL, nå skal det etableres egne keepertreningstimer i regi av Bossekop ungdomslag der keepere fra aldersbestemt fotball skal få et tilbud om spesifikk keepertrening. Spesifikk keepertrening er ikke noe som skal være i hovedfokus i alderen 6-12 år, i denne aldersgruppen er lek og moro hovedfokuset og keeperrollen skal gjerne rulleres på blant alle spillerne. Teknisk keepertrening fokuseres først og fremst rundt å fange ballen(fast grep) eller ulike måter å få ballen vekk fra eget mål(flikke, bokse, bruk av bena). Fotarbeid er en nøkkelfaktor. Det er liten hjelp for en keeper og ha god teknikk når det gjelder grep hvis ikke keeperen har mulighet for og raskt forflytte seg i retning av ballen bane. Riktig posisjonering og plassering gjør det mulig for keeperen å utføre sin viktigste oppgave, nemlig å hindre at motstanderen skal score mål. Korrekt posisjonering for keeperen gjør det vanskeligere for motstanderen og lettere for keeperen å takle situasjonen. Viktig å huske på er at keeperen er siste forsvarer men også første mann for å sette i gang et angrep, en god keeper vet hvordan han/hun skal sette i gang et kjapt angrep etter å ha fått kontroll over ballen. Taktikk for keepere er å ta kontinuerlige beslutninger! Keeperløftet Side 3

4 Keepertrening temaer 6-12 a r I alderen 6-12 år er det viktigst for alle spillere både jenter og gutter og rullere på og stå i mål under kamper, alle skal få kjenne på rollen som keeper. Dette er for å unngå at noen skal gå lei i tidlig alder av fotball. Det og rullere på denne rollen er viktig for videre keeperutvikling da keeperne har en fordel om de har spilt ute på banen for at dette gjør at de får bedre forståelse av spillet ikke bare som keeper men også som utespiller. Av de få momentene man kan ta inn i en vanlig treningsøkt i barnefotballen 6-12 år for keepere er: - Utgangsposisjon - Grep - Fotarbeid Hvis man har disse 3 punktene med i en treningsøkt på dette alderstrinnet så kan det skapes en framtidig talentfull keeper, alder har ikke en så veldig stor betydning for det og være keeper. Keeperrollen går på interesse samtidig som de fysiske og psykiske forutsetningene som må ligge til rette. Teknikktrening SKAL ikke bli et fokus på treningene i denne årsklassen om det ikke forekommer særskilt stor interesse for dette fra en spiller/spillere. Det eneste som man skal lære bort til keepere på dette alderstrinnet er hvordan å ta imot ballen riktig og riktig teknikk for og skulle utføre redninger på skudd, da dette også er viktig for videre utvikling men også skadeforebyggende. Sportsplanen til BUL sier at målet og idealet for spillerutviklingen er «Bul- Spilleren», keeperløftet til BUL har et litt annet mål enn som så. Keeperløftets mål og ideal for keeperutviklingen i Bossekop Ungdomslag er og skape et løft og utvikling rundt keeperrollen for alle nåværende spillere men samtidig nye spillere som kommer fram. Men hovedmålet til Bossekop Ungdomslags «keeperløftet» er å utvikle: Keeperløftet Side 4

5 «BUL-Keeperen» Keepertrening a r Utgangsstilling Stå i riktig stilling i det skuddet kommer Grep: Lave Midt på Høye Fall teknikk Langs bakken Grep langs bakken Distribusjon Overarms kast Underarms kast Utspill hel volley Tilbake spill Pasningsspill (som utespiller) Feltarbeid Sats på begge bein Timing Koordinasjon Sideveis forflytning Vanlig løp/forflytning i målfeltet Posisjonering Keeperens posisjon tilpasset ballens posisjon på banen Keeperløftet Side 5

6 Keepertrening a r Feltarbeid Posisjonering Bokseteknikk Timing Fallteknikk Høye baller begge sider Distribusjon 5 meter Halv volley Tilbake spill med «gale beinet» Pasningsspill Sweeper rolle Tørre å stå langt ute. Kunne posisjonere seg riktig i en tidlig fase av spillet 1 mot 1 Lære seg å gå ned på begge sider. Vurdere situasjonen, når stå og når gå ned Kommunikasjon Gi beskjeder om markering, alene, pass rygg og lignende Fysisk trening Utholdenhet Enkel styrke som mage, rygg, armer og lignende med egen kroppsvekt Skudd Lære seg om posisjonering og vinkler i målet utfra skudd Balanse Stå i balanse i det skuddet kommer. Lik tyngde på begge bein, og tyngdepunktet litt fremover. Keeperløftet Side 6

7 Keepertrening a r Grep Vurdere når å holde og når slå Plassere returer i rette soner Masse greps trening Feltarbeid Samarbeid med resten av laget på innlegg/dødballer (kommunikasjon) Forflytning (tempo i forflytningen) Offensiv innstilling Utvide keeperens trygghetssone Distribusjon Velge de taktisk riktige løsningene (kast eller slå langt) Fysisk trening Styrketrening (trinnvis tilpasning med vekter) Masse på mage,rygg,skuldre og rygg med egen kroppsvekt Spensttrening (diverse hopp,evt over hekker og lignende) Forflytning Maks tempo i forflytning og hurtigst mulig i balanse Generelt Masse repetisjoner innen de forskjellige temaer Viktig å ha rett fokus til all tid Keepertrening involverer spill ute i bane også, delta på firkant, 5vs5 o.l. Taktisk skolering. Hva er det beste for laget. Keeperløftet Side 7

8 Fokusomra der a r keepertrening Keepertrening i denne aldersgruppen handler mye om involvering av keeperen som spiller og bry seg. Ha samtaler kontinuerlig med keeperen å utveksle meninger, gjerne utvikle en plan uke for uke eller for en måned om gangen. For mest optimal utbytte av keepertreningen er det greit å ha fokus kun på et bestemt tema om gangen. F.eks. grunnteknikk på en trening og taktiske vurderinger underveis i spill på en annen økt. Så langt som mulig er det greit å ha keepertrening 1-2 ganger pr.uke (20-30 mins økter) Viktig å huske på er at åpent spill og teknisk trening med utespillerne er et viktig moment i keepertreningen. Diverse temaer som kan jobbes med innen de ulike periodene i års alder er listet opp under. Keepertreningen varierer selvsagt utfra hvor keeperen er kommet i utviklingen, det er både fysiske og psykiske forutsetninger som kan tilrettelegges for keepertreningen. Selv om keeperen faller innenfor målgruppen år kan det gjerne legges inn fokusområder fra års planen for keepertreningen. Temaer Oppvarming Utgangsstilling Grep Fallteknikk Feltarbeid Distribusjon Kommunikasjon Balanse/forflytning Keeperløftet Side 8

9 Hva kreves for a bli en god keeper? Krav til en god keeper. Keeperen må: Ha stor rekkevidde og et sikkert grep Dominere feltet, sitt område. Være konge i feltet! Være fysisk sterk og smidig Ha utstråling og en sterk psyke og med sin opptreden bidra til at laget ikke slipper inn mål, og til at laget kan score mål. Ha stor spilleforståelse offensivt og defensivt Oppfatte alle situasjoner hurtig og riktig og derfor ta de rette avgjørelsene gjennom god kommunikasjon med spillere foran seg Være «spillende», dvs at keeperen også behersker pasningsspillet og generell distribusjon godt Jan Erik Stinessen, 2009 For å oppnå nevnte keeperkrav må det jobbes på 2 nivåer: 1) Det individuelle: utvikling av keeperens ferdigheter 2) Det kollegiale: keeperen som en aktør i et lagspill 1. Det individuelle Ivaretas gjennom ukentlige keepertreninger med keepertrener, basert på en plan innenfor ferdigheter som nevnes som: Teknisk repertoar Defensive-ferdigheter Mottak og grep Boksing/fisting/vipping Balanse Fallteknikk Sats/ spenst Offensive- ferdigheter Sparkteknikk/ tilslag Keeperløftet Side 9

10 Pasningsspill/distribusjon Taktiske- ferdigheter Kommunikasjon Siste forsvarer- første angriper Teknikk i «en mot en» situasjoner Forflytning/plassering Feltarbeid Igangsetting ved utspill/utkast, vurdering av hensiktsmessigheten, utførelse og samarbeid Fysiske- ferdigheter Utholdenhet- styrke bevegelighet Psykiske- ferdigheter Mot- Stabilitet- Konsentrasjon- selvtillit 2. Det kollegiale Ivaretas gjennom planlagte treninger med laget med egne tilrettelagte opplegg i henhold til keeperens behov som en viktig aktør i laget. Videre vil vanlige treninger med spill og øvelsessituasjoner være banen som danner grunnlaget for at det tekniske repertoar blir en ferdighet gjennom gjentatte bevisste repetisjoner i kamplignende situasjoner. Dette tilrettelegges ved at keeperen blir bevisstgjort underveis i treningen av keepertrener/trener på hvordan keeperen skal utnytte sine tekniske ferdigheter i praksis. Valg og samarbeid med laget Posisjonering: hvor stå når? Opptreden ved dødball: Valg ut fra oppsatte rammer og avtaler Dirigering av forsvaret: korte presise beskjeder. Hva, når og hvordan? Kontroll og dominans av straffeområder, fange innlegg og gjennombruddspasninger: Hvor stå, når starte, når stå,hvilke situasjoner og hvordan samarbeide? Rask angrepsoppbygging etter erobring av ballen: Hvor, når, hvordan? «En-mot-en» -situasjoner: Når skal en forlate målet, hvordan, posisjon? Dueller: Hvilke dueller skal keeper involvere seg i, hvilke ikke? Keeperløftet Side 10

11 Generelt Hver treningsøkt har en varighet på min Starter alle treninger med 5-7 min jogging- eller alternativ oppvarming som keepertrener gir instruks om. Løse og ledige bevegelser for å varme opp skuldre, føtter og fingrer. Deretter spensthopp i ulike varianter- og ved bruk av hekker, stige etc. Fortsetter så med varierte oppvarmingsøvelser med ball i ca 5-10 min med keepertrener før spesiell keeperdel. Spesiell del vil inneholde dagens utvalgte fokus på keepertreningen før keeper involverer seg i resten av treningen sammen med laget. Fra sesongstart og gjennom sesongen vil en fokusere på spesielle teknikker ut fra ferdigheter og uttale behov etter gjennomført oppvarming. I samhandling med laget Fokus på de elementer som er trent på i spesiell del. Ha et overordnet perspektiv på kommunikasjon i alle situasjoner, både som: o Siste forsvarer o Første angriper Kommuniser tidlig, tydelig og presist! Keeperløftet Side 11

12 Keeperøvelser Oppvarming til avslutning Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen essensiell både før trening og før kamper. Keeperne utfører som oftest oppvarmingen sin ved siden av oppvarmingen for utespillerne, gjerne i samarbeid med andre keepere eller keepertrener. Hvilke momenter bør vektlegges i oppvarmingen for keeper? 1. Oppvarmingen startes med jogging, deretter følger en enkel bevegelsesøvelse som stimulerer fotarbeidet. Keeperne skal i neste fase kunne bruke enkle keeperteknikker i spillsituasjoner. Øvingsmomenter i oppvarmingen: - Foreta redninger som keeper - Distribusjon ved spark eller kast - Grep og mottak - Fotarbeid og posisjonering Del 1: Oppvarmingen starter med jogging for å varme opp muskler og ledd, forover- bakoversidelengs, tradisjonelle oppvarmingsøvelser for ben- mage/rygg- skuldre + armer/ fingre. Viktig med store rotasjoner, rolige lange rotasjoner til keeperen blir varm, så kan de øke intensiteten på oppvarmingen. Keepertrener setter opp kjegler, keeperne foretar bevegelser etter keepertrenerens instruksjoner (mellom kjegler, sidelengs, forover, bakover, hoppe over). Viktig med aktivt armbruk. Del 2: Større aktivitet/intensitet, der keeperen utfordres i enda større grad med kamplike situasjoner. Utgangsstilling/plassering For å ha best mulig sjanse til å redde et skudd eller en heading på mål, må keeperen først være på riktig plass og i riktig utgangsstilling for deretter kunne best mulig bruke riktig teknikk for å redde ballen. Utgangsstillingen for keeperne vil selvsagt være avhengig av hvor på banen ballen befinner seg, men i dette tilfellet vil det være utgangsstilling/plassering ved inngripen mot avslutning mot mål. Keeperløftet Side 12

13 Læringsmomenter: - God balanse i kroppen - Tyngden på tærne/tå baller. - Overkroppen lett foroverbøyd. - Hendene litt foran kroppen. Beskrivelse: Del 1 uten ball Keeperen inntar utgangsstilling og må selv føle at balansen er god, testing av denne gjøres ved at keepertreneren/treneren dytter på keeperen som skal bli stående i ro i balanse og ikke måtte flytte på bena. Øvelsen går videre ut på at keeper beveger seg i en retning og skal på kommando innta utgangsstilling og være i god balanse. Keepertrener bestemmer i hvilken retning bevegelsen skal forekomme. Del 2 med ball Kast/skudd på keeper som beveger seg sidelengs i målet, gjerne beveger seg slalåm mellom oppsatte kjegler hvor det på signal fra keepertrener stoppes opp for å innta utgangsstilling og redde skudd. Etter hvert kan bevegelsesmønstret til keeperen utvides utover feltet ved å ligge på bakken, gjøre «tre-stegsopphopp» mot kjegler satt opp ut fra mål. Dette kan varieres på flere ulike måter hvor keeperen kan stå vendt med rygg mot skuddtaker hvor det på signal gis beskjed at keeper skal snu seg også gjøre utfall ved skudd. Grep/mottak I all keepertrening er grepet og ballmottaket en viktig ferdighet som keeperen må ha fokus på i treningsarbeidet. Keeperen skal i alle situasjoner kunne unngå å miste ballen noe som kan skape returer og farlige situasjoner. Hensikt: Når grep og mottaks-teknikk er bra hos keeperen, skaper dette atskillig større mulighet for raskt å kunne sette i gangs et angrep. For keepere på alle nivåer bør grunnteknikk ha et fokus på hver trening, grep/mottak er en av keeperens mest sentrale ferdigheter. Hvis keeperen ikke klarer og holde på ballen i fast grep ved inngripen, eller tidlig bestemmer seg for å bokse/styre ballen, må dette utføres til side for mål og i alle tilfeller vekk fra «farlige»soner. Det er 4 sentrale grep: Langs bakken- i kne/magehøyde og høyere. Felles for alle 4 er: - Blikket på ballen - Søke ballen med hendene, ta ballen så tidlig som mulig - Håndflate og fingre bak og rundt ballen, forsøk å dempe skuddet. - Kroppen bak ballen for å ha best mulig balanse. - Ballen inntil kroppen i låsegrep. Eksempel: etter å ha inntatt riktig utgangsstilling skal keeper ta imot ballen med et teknisk bra utført grep. Mottaket skal utføres riktig og ved å ta ballen i låsegrep. Ballen kan kastes eller sparkes mot keeper fra forskjellige avstander. Det varieres mellom lave og høye baller, fortrinnsvis rett på keeper. Keeperløftet Side 13

14 Øvelsene utføres i rolig og kontrollert tempo. Keeperen har fokus på eget grep og fokuserer på det for å se at det blir utført riktig. Distribusjon/ tilbakespill Keeperens evne til å hurtig sette i gang spillet, er blitt et offensivt våpen som mange lag med en offensiv og god keeper utnytter i dagens fotball. Keeperens rolle som 1.angriper er viktig. Dersom spillet settes i gang i riktig øyeblikk og på riktig sted blir dette et veldig effektivt og godt angrepsvåpen. Utsparksteknikker for keeperen kan trenes sammen med utespillerne når de trener på langpasninger, utspill for keeperen skal som oftest være høye og langt nok til å passere 1.ledd som oftest er spissen eller offensive midtbanespillere på motstanderlaget. Læringsmomenter ved utkast: - Kroppen i balanse, stem ifra Keeperløftet Side 14

15 - Hånden bak ballen, kraften går gjennom ballen - Retningsbestemt, fullfør bevegelsen med resten av ballen. Utspark: - Plassering av standbein, god balanse. - Se på ballen, riktig treffpunkt, slå gjennom ballen. - Strak vrist - Retning, lengde. Beskrivelse: Keeperen trener på forskjellige distribusjonsmetoder mot et mål eller en medspiller(keeper). Keepertrener bestemmer hvilke metoder som skal brukes under økten. Deretter kan det settes opp målområder ved kjegler. Keeperen skal fra et punkt bruke sine ferdigheter ved utkast/utspark og treffe et målområde. Tilbakespill: Ballen kastes eller sparkes inn til keeper langs bakken, varieres med sprett eller i luften til keeper som må dempe ballen før utspillet. Varier med forskjellige vinkler og avstand til keeper. Det er viktig for keeperen å trene opp begge bein, hvis det kan komme et tilbakespill, gjennomspill som kommer på keeperens «gale fot» så må keeperen kunne få ballen unna uansett. En mot en Situasjoner der motstanderens spillere kommer gjennom alene mot keeperen er en vanlig situasjon som forekommer i dagens fotball. Motstanderen vil enten forsøke å skyte, eller han prøver å gå forbi/drible av keeperen. Ved slike situasjoner må keeperen kunne avverge gjennomspillet/skuddet ved bruk av tidligere nevnte teknikker som grep og riktig utgangsstilling. Det kan også forekomme at gjennomspillet må reddes av en benparade. For keeperen er det viktig å holde seg på bena lengst mulig for å være i balanse, om motstander skulle prøve å gå forbi keeper vil det være vanskelig å avverge mål om keeperen allerede har gjort et utfall. For keeperen vil det i slike situasjoner være meget viktig og komme så nært motstander som mulig for å gjøre vinkelen minst mulig for motstanderen for å score. Læringsmomenter: - Utgangsstilling - Vurdere hastighet og avstand til ballfører - Møte/presse/lede motstander. (skjære vinkel,stå lengst mulig). - Se på ballen og beina til ballfører. - Falle sidelengs, skjær ballbane( armene fri,søke ballen med hendene,magen mot ballen). Del 1: En keeper står i mål og en utespiller fører mot mål, dette kan også gjøres ved et samarbeid mellom to keepere og keeper og keepertrener. Keeperen skal hindre utespiller i å score og helst fange ballen med hendene. Keeperløftet Side 15

16 Del 2: To små mål settes opp ved siden av hverandre med ca 7meters mellomrom. En keeper mellom de to små målene. Med ballen i hendene skal en motstander komme seg forbi keeper inn et av små målene. Keeper redder ved å komme nær ballen. Etter hvert legges ballen på bakken og motstanderne fører ballen ved bena. Det kan også legges inn andre momenter som skudd på stort mål. Sprang og fallteknikk En keeper må ved flere tilfeller kaste eller legge seg til siden for å kunne fange ballen. Det er derfor viktig å lære seg grunnleggende teknikker for fotarbeid,sprang og fallteknikker. Dette gjør keeperen i stand til å forflytte seg og bevege seg raskt og langt/høyt som mulig. God teknikk gir keeperen større selvtillit og større sjanse til å redde en ball ved å kaste seg. En god keeperteknikk er viktig på alle alderstrinn, og disse temaene kan brukes på alle alderstrinn. Vi blir aldri ferdig utlærte når det gjelder grunnteknikker. Læringsmomenter: - Sats i forhold til ball - Landingspunkter forover: knær og underarmer - Landingspunkter til siden: siden av låret,overkropp/skulder - Armene frie,søke ball. - Låsegrep,beskytte ball. Del 1 uten ball: Keeperen utfører landingsteknikker uten ball for å bli kjent med landingspunktene. Del 2 med ball: Keeperen har en ball i grepet og bruker de samme landingsteknikkene,men nå med en ball i hendene. Deretter går 2 keepere sammen om en ball, kaster, eller sparker den til hverandre og utfører de samme landingsøvelsene. Øvelsene utføres med følgende progresjon: - Sittende (fall 90 grader) - Knestående - Liggende( byks til siden ved fraskyv) - På et kne og en fot til siden - På huk - Stående med lavt tyngdepunkt - Stående med høyt tyngdepunkt. Feltarbeid Feltarbeid består av flere elementer, som forflytning,klarering,lave innlegg/mottak,gjennomspill og en mot en. For å bli god i feltarbeid er det nødvendig å beherske teknikken best mulig, ha et godt blikk og en god timing. Det kreves mange repetisjoner og varierte øvelser samt mot til å gå ut i feltet og fange ballen. Læringsmomenter: - Plassering, tålmodighet Keeperløftet Side 16

17 - Blikket på ballen - Rytme/ balanse - Satsteknikk: stem fra med satsben, svingben -arm-skulder føres opp i en koordinert bevegelse. Del 1 uten ball: Keeper øver på rytmen , det siste steget skal være litt lenger. Del 2 med ball: En ball kastes opp i luften slik at keeper kan fange den litt foran seg uten å måtte ta noen skritt, kun foreta et opphopp. Ballen skal fanges på det høyeste punktet. Keeperen må strekke seg maksimalt i opphoppet: ankler,kne,hofte,mage/rygg,skulder og hender/fingre må rettes ut. Ballen kastes så til siden og litt foran keeper som må ta noen skritt sidelengs og deretter fram og opp for å fange ballen. Her må det fokuseres på satsteknikk og grepet. Etter hvert kan 2 keepere stå ved siden av hverandre og konkurrere om å hoppe opp og fange en ball som kastes opp midt imellom dem. For å trene på timingen samtidig med de andre læringsmomentene kan følgende øvelse brukes: - En keeper står i mål og skal ut i feltet og ta imot innlegg. En trener står ved siden av målet og kaster ballen inn i feltet som et innlegg. - Treneren eller utespiller kan plassere seg med forskjellige vinkler og avstander, og på begge sider av målet. Innleggene kan komme foran, til siden for og eller bak keeperen som må ut i feltet og fange ballen. Husk riktig utgangsstilling og posisjon i målet! Keeperløftet Side 17

18 Oppsummering/Konklusjon At keeperen er en viktig spiller for laget kan vell ikke gjøres klart nok, keeperens rolle har utviklet seg kraftig over de siste årene og keeperen har både rolle som målvakt for å avverge mål samtidig som at keeperen er et angrepsvåpen som ved kjapp erobring av ballen kan sette i gang kjappe angrep. Keeperen har flere ulike momenter som må fokuseres på underveis både i en treningsøkt og i kamp, for og utvikle keeperen både på det fysiske og psykiske nivået er det viktig med toveis kommunikasjon mellom keepertrener/hovedtrener og keeperen selv. For keeperens mening skal alltid tas med i beregningen, har keeperen noen spesielle momenter som hun/han vil øve på skal det tas til etterretning i oppsett av keepertreninger. Ved keeperløftet som settes i kraft av Bossekop Ungdomslag i 2014 er dette ikke bare et tegn på at vi ønsker å utvikle gode keepere, men samtidig også at vi åpner for at trenerne i BUL skal kunne tilegne seg nye øvelser og kunnskap for å veilede sine keepere på de ulike lagene. Utover våren 2014 skal det settes opp egne keepertreningsøkter der keepere fra alle lag kan møtes for å utveksle erfaringer og trene sammen, det åpnes også for at keepere fra nivået under skal kunne hospitere opp et nivå for å møte spillere på et litt høyere nivå og bli derav motivert til å yte det lille ekstra for å vise seg fram på fotballtrening. Keeperne vil få utdelt vurderingsskjemaer der de underveis skal kunne vurdere sine egne ferdigheter og i samarbeid med keepertreneren/treneren bli enig i spillersamtaler om hva man skal fokusere på når man er på fotballtrening. Bossekop Ungdomslag har fra tidligere av hatt et stort fokus på spillerutvikling, i året 2014 skal vi også ha et bestemt fokus på keeperutvikling. Keeperne skal opp og fram, de skal få tilbud om spesifikke keepertreninger der de får råd og veiledning fra keepertrener/veiledere/trenere. Keeperløftet Side 18