Tidsjema. Dag 1 Torsdag 27 juni -19. Torrskog enduro & gressbane Samling og frokost Foredrag Motocross teknikk

Transkript

1 Tidsjema Torrskog enduro & gressbane Dag 1 Torsdag 27 juni Samling og frokost 8.30 Foredrag Motocross teknikk 9.15 Avreise til Torrskog enduro bane Trening på gressbane Lunsj Trening på gressbane Middag Aktivitet - Sykkel - Vannski - Fiske

2 Tidsjema Dag 2 Fredag 28 juni -19 Bengtsfors Motocross & Enduro bane 7.30 frokost 8.15 Avreise til Bengtsfors Fører-møte & oppvarming Trening Motocross Lunsj Trening motocross Grill & hygge Aktivitet - Sykkel - Vannski - Fiske

3 Tidsjema Dag 3 Lørdag 29 juni -19 Dals Motocrossbane frokost Avreise til Dals Fører møte & oppvarming Trening Motocross Lunsj Trening motocross Slut for i år!

4 Torsdag 27 juni -19 Klokken Aktivitet / Gruppe Oppmøte Trening 08:00 09:00 Frokost, fører møte & genom-gang Byggdegård Foredrag motocrossteknik 09:15 Avreise til bane Byggdegård 09:15 10:30 Fører møte & oppvarming Mx-training telt Innstillinger av sykkelen 10:30 11:00 Trening 1 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Startsletta Grundposition 11:00 11:30 Trening 1 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Startsletta Grundposition 11:30 12:00 Trening 2 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Startsletta Grundposition 12:00 12:30 Trening 2 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Startsletta Grundposition 12:30 13:30 PAUSE/LUNCH 13:30 14:00 Trening 3 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Startsletta Acceleration & Bremse-teknikk 14:00 14:30 Trening 3 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Startsletta Acceleration & Bremse-teknikk 14:30 15:00 Trening 4 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Startsletta Sving / Sporvalg / Posisjon 15:00 15:30 Trening 4 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Startsletta Sving / Sporvalg / Posisjon 15:30 16:00 Trening 4 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Startsletta Fri trening 16:00 16:30 Trening 4 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Startsletta Fri trening 17:30 Middag Byggdegård 19:00 Aktivitet Byggdegård Vannski Sykling Fiske Info: - Ved behov flyttes en fører fra en gruppe til en annen. - Foreldre må hjelpe til som flaggvakter! - Forandringer i tidsskjema kan forekomme avhengig av hvor mange som melder seg på, samt værforholdene.

5 Fredag 28 juni -19 Klokken Aktivitet / Gruppe Oppmøte Trening 07:30 08:00 Frokost Byggdegård 08:30 Avreise til mx bane Byggdegård 9:30 10:00 Førermøte & oppvarming Mx-training telt 10:00 10:30 Trening 1 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Svingteknikk / Sporvalg 10:30 11:00 Trening 2 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Svingteknikk / Sporvalg 11:00 11:30 Trening 2 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Svingteknikk / Sporvalg 11:30 12:00 Trening 3 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Svingteknikk / Sporvalg 12:00 13:00 Pause / Lunch 13:00 13:30 Trening 3 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Start trening & Tempo 13:30 14:00 Trening 4 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Start trening & Tempo 14:00 14:30 Trening 3 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Hopp & Posisjon 14:30 15:00 Trening 4 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Hopp & Posisjon 15:00 15:30 Trening 3 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Fri trening 15:30 16:00 Trening 4 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Fri trening 17:30 19:00 Middag / Grill Byggdegård 20:00 Aktivitet Byggdegård Vannski Sykling Fiske Info: - Ved behov flyttes en fører fra en gruppe til en annen. - Foreldre må hjelpe til som flaggvakter! - Forandringer i tidsskjema kan forekomme avhengig av hvor mange som melder seg på, samt værforholdene.

6 Lørdag 29 juni -19 Klokken Aktivitet / Gruppe Oppmøte Trening 07:30 08:00 Frokost Byggdegård 08:15 Avreise til mx bane Byggdegård 09:30 10:00 Førermøte & oppvarming Mx-training telt 10:00 10:30 Trening 1 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Svingteknikk / Posisjon 10:30 11:00 Trening 2 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Svingteknikk / Posisjon 11:00 11:30 Trening 2 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Svingteknikk / Posisjon 11:30 12:00 Trening 3 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Svingteknikk / Posisjon 12:00 13:00 Pause / Lunch 13:00 13:30 Trening 3 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Start trening & Tempo 13:30 14:00 Trening 4 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Start trening & Tempo 14:00 14:30 Trening 3 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Repetisjon 14:30 15:00 Trening 4 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Repetisjon 15:00 15:30 Trening 3 - Gruppe 3 og Gruppe 4 Start-sletta Fri trening 15:30 16:00 Trening 4 - Gruppe 1 og Gruppe 2 Start-sletta Fri trening Takk for denne gangen :) Info: - Ved behov flyttes en fører fra en gruppe til en annen. - Foreldre må hjelpe til som flaggvakter! - Forandringer i tidsskjema kan forekomme avhengig av hvor mange som melder seg på, samt værforholdene.

7 Førere 2019 FAST RIDING SCHOOL MX-TRAINING.COM MOTOCROSS ENDURO DOWNHILL MTB Crew 2019 Trenere: Jonas Olsson, Anders Skarstein & Sander Sølvberg Photo: Peter Hagfalk Mat: Jenny Andersson & Irene Olsson Fix og trix: Geir Olsen & Tom Odongo Vannski: Patrik Johansson Jonas Tel:(+47)