Forflytning. Et prosjekt ved Stangnes sykehjem i samarbeid med undervisningssykehjemmet i Tromsø 2009

Like dokumenter
Smidighetstrening/Uttøying

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

Helsefremmende arbeid

Styrkeprogram nivå 2. Det anbefales å gjøre øvelsene i den rekkefølgen de er satt opp, men du kan variere hvis du foretrekker det.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

1. Ryggliggende kryss. 2. Sideliggende rotasjon. 3. Elefanten. 4. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 5. Ettbens balanse med rotasjon

Se rett fremover. Stolt og rett holdning i ryggen. Stå skulderbredt med føttene pekende ca. 15 utover. Ha tyngden på hælene under hele knebøyen.

Fysioterapeut Erik Drange Tønnessen

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Spicheren Treningssenter

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Skulder hev-senk. Skuldre frem-tilbake. Rull med skuldrene

Manualtrening BRYST. Flies

Balansetrening nivå 1 og 2

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

I BEVEGELSE EN TRENINGSVEILEDER. Vi skal vise deg!

Til deg som har fått kneprotese

1. Ryggekstensjon. 2. Elefanten. 3. Knebøy. 4. Utfall forover. 5. Korte skøytehopp. 6. Ettbens hopp med dytt. 7. Sideplanke

Fysisk aktivitetsplan: Uke 7-12

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Ergonomi i praksis. Unik detalj gjør stor forskjell

TRENINGSPROGRAM FOR PASIENTER OPERERT MED SKULDERPROTESE (REVERS PROTESE)

Styrkeprogram nivå 3. Rett teknikk er alltid viktigere enn å ta flere repetisjoner, så ta heller 7 gode repetisjoner, enn 13 dårlige.

De lange ryggstrekkerne. De lange ryggstrekkerne er med på å holde ryggen stabil. Du bør styrke dem for å forebygge ryggproblemer.

Trekk skuldre bakover press

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

1. Ryggekstensjon. 2. Knebøy. 3. Ettbens hopp med dytt. 4. Utfall forover. 5. Korte skøytehopp. 6. Sideplanke. 7. Sideliggende hofteadduksjon

Ta en pause på 1 til 2 minutter mellom hver øvelse.

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

1. Mageliggende kryss. 2. Ryggliggende kryss. 3. Hofteleddsbøyer. 4. Lårcurl. 5. Knestående rotasjon. 6. Sidehev. 7. Push up + 8.

Nakkebevegelser. Stå oppreist og se framover Plasser en hånd på haken din Trekk inn haken din og press hode bakover Gjenta 5 ganger

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Trening med Gyro Board

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Program 1 Program 2 Program 3

Stå gjerne foran et speil når du trener. Tenk på holdningen din, husk å senke skuldrene og hold ryggen rett når du utfører øvelsene.

TRENING. med miniband! Tlf:

Styrketrening nivå 1 og 2

Planke er en av de vanligste mageøvelsene som brukes i håndball.

Bergs Balanseskala: Skåringsskjema

Figurer og tabeller kapittel 14 Ergonomi

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE BALLPROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. August 2018

1. Aktiv tøyning-kombo. 2. Hamstring-tøyning på kasse. 3. Skulder-hofte-tøyning. 4. Plankekombinasjon punkts stående utstrekk med strikk

BESKRIVELSE AV OBLIGATORISKE TAU PROGRAM REKRUTT PROGRAM RYTMISK GYMNASTIKK NGTF. Januar 2014

Bevegelighetstester og tøyningsøvelser

Norges Gymnastikk og Turnforbund

INSPIRASJONSHEFTE SITTEKONSEPT

1. Hoftemobilisering. 2. Krum og svai av korsrygg ved å bevege bekken. 3. Rotasjoner. 4. Knebøy med rotasjon. 5. Core stabilitet partner

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.

Forflytningsteknikk. Coperio Bedriftshelse

PPAS KARTLEGGINGSSKJEMA. } Posture and Postural Ability Scale NAVN FØDSELSDATO TESTDATO VURDERT AV

MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY

FAUSKE VIDEREGÅENDE SKOLE

Personen instrueres til å ligge på ryggen så rett som mulig, eller plasseres så rett som mulig i ryggleie og slappe av.

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 1 - Kast og mottak

ØVELSER PÅ SPORTSMASTER TREKKAPPARAT

1. Ankelbøy. 2. Bekkenkontroll. 3. Hoftemobilisering. 4. Stuperen. 5. Lårcurl. 6. Gående utfall. 7. Rotasjon. 8. Sidehopp. 9.

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

TRENINGSPROGRAM STYRKE OG BALANSE FOR VIDEREKOMMENDE

medemagruppen Bruksanvisning Niga barnestol

Trening i Sportsmaster Multirack

INNEBANDY / NIVÅ 1 1

PÅ LAND Kilde: SeaSport, 2004

1. Ryggekstensjon. 2. Knestående utfall. 3. Utfallstøyning med overkroppsrotasjon. 4. Knebøy. 5. Utfall forover. 6. Telemarkshopp. 7.

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 6 - Sperreteknikk

Samarbeid En gøyal time som krever lite forberedelser for lærer, høy aktivitet og mye glede for elevene. PRØV!

TRENINGSPROGRAM SITTENDE ØVELSER

ComfortControl 01 GYNGELÅS 02 GYNGEMOTSTAND 05 RYGGHØYDE 03 SITTEDYBDE 06 RYGGVINKEL 04 SITTEHØYDE 07 ARMLENE HØYDE 08 ARMLENE BREDDE 09 ARMLENE DYBDE

1. Ankelbøy. 2. Bekkenkontroll. 3. Hamstring. 4. Hofteleddsbøyer. 5. Push up + 6. Lårcurl. 7. Rotasjon. 8. Sidehev. 9. Stuperen SKISKYTING / NIVÅ 1

Forflyttingskurs. Helse Førde, desember 2011

1. Ryggliggende kryss. 2. Mageliggende kryss. 3. Knebøy & rotasjon hopp og vending. 5. Bekkenkontroll. 6. Planken. 7. Sideliggende planke

Øvelser for Pivot C20 Multigym

Teknikk i skøyting og klassisk. Grunnprinsipper. Grunnprinsipper i skøyting

13 STEG TIL EN GRUNNLEGGENDE SITTESTILLING Komfort rullestoler

Bruksanvisning Jatab MM Comfort Jatab MM Pondus. (Versjon 0108 Norsk) JATAB MM Mobiliseringsstol

KOM I GANG! Styrketrening

Benkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren.

Optimal rehabilitering etter ekstreme belastninger

Løpeteknikk. - Økt fart, færre skader

BEHAGELIG KOMFORT! Sitt, hvil eller se på TV komfortabelt i en TOPRO løfte- og hvilestol TOPRO STOLER.

Treningstips for Kettlebells

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt

my baby carrier NORSK BRUKSANVISNING OBS! OPPBEVAR BRUKSANVISNINGEN FOR SENERE BEHOV!!

1. Ryggekstensjon. 2. Knebøy. 3. Ettbens hopp. 4. Utfall forover. 5. Korte skøytehopp. 6. Sideplanke. 7. Sideliggende hofteadduksjon. 8.

tekniske hjelpemidler brukerveiledning Sentida pleieseng

SystemRoMedic Forflytningshjelpemidler

Inntakstester. Karakter Utregning 1 & 1 1 & 2 1 & 3 2 & 2 2 & 3 3 & Styrke (20%) Hengende sit ups (antall repetisjoner)

SoneUtviklingsMiljø 13 år Økt 2 - Skuddteknikker

TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER

Treningsprogram 34 øvelser for bedre kondisjon og helse

Småbarn og større barn

1. Rett frem. 2. Hofte ut. 3. Hofte inn. 4. Sirkle. 5. Hopp mot skulder. 6. Hurtigløp. 7. Benken - statisk. 8. Sidehev. 9.

Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår. Oppvarming Øvelse 1 - Hoppetau - Trener ben og kondisjon. klubben.

Transkript:

Forflytning Et prosjekt ved Stangnes sykehjem i samarbeid med undervisningssykehjemmet i Tromsø 2009

Prosjektgruppa: Prosjektansvarlig: Aril Mjørlund, Stangnes sykehjem Prosjektleder: Bjarnhild Andreassen Stangnes sykehjem Prosjektveileder: Marit Balswick Sør Troms Bedriftshelsetjeneste Ryggombud: Anna Fredheim, Stangnes sykehjem Elever ved Stangnes videregående skole media-linje har deltatt som fotografer og vært pasientmodeller Avdelingsleder Anne Nilsen Stangnes sykehjem har delvis deltatt i gruppa Maarten Emilsen har delvis dataveiledet gruppa

Prosjektets mål Sørge for at forflytning av pasienter skjer på en mest mulig trygg og behagelig måte for pasienten Hindre at personalet får unødig belastning, og eller varig skade ved pasientforflytning

Forflytningsutstyr Noen hjelpemidler

Forflytningsutstyr Silkelaken

Forflytningsutstyr Plastpose kan brukes

Forflytningsutstyr Stikklaken

Forflytningsutstyr Forflytnings matte Forflytningsmatte

Forflytningsutstyr One way slide One way slide

Forflytningsutstyr Dreie- skive

Forflytningsutstyr Minimove

Bruk av minimove

Bruk av mini move Plassering av mini move Merk pleiers arbeidstilling og pas sittestilling

Bruk av minimove Plasser minimove Godt ned i rygg mot bekken

Bruk av mini move Pas håndgrep pleiers overarm

Bruk av minimove Følgende bilder viser forflytning opp fra stol ved hjelp av mini move.

Forts bruk av minimove Arbeidsstilling

Forts. bruk av minimove God arbeidsteknikk Godt håndgrep God fotstilling

Bruk av minimove Opp i stående stilling fra stol ved hjelp av minimove Merk arm og fot stilling pas og pleier Plassering minimove

Bruk av Flexibelte

Bruk av Flexibelte Beltet festes rett på hoftekam Individuell tilpassing

Bruk av Flexibelte med riktig håndgrep og dra-retning

Feil dra-retning!

Bruk av Flexibelte med hoftestøtte fra pleier

Bruk av Flexibelte Hoftestøtte og håndgrep

Bruk av Flexibelte Opp fra stol.. Beltet plasseres så lavt som mulig NB pleiers arbeidsstilling

Bruk av Flexibelte Godt hjelpemiddel i forflytning også ved gangtrening

HÅNDGREP

Håndgrep Au!!! Feil håndgrep (hilsegrep) Aldri dra!

Håndgrep Start riktig tommelfingergrep

Håndgrep Riktig tommelfingergrep tommelfingergrep gir trygghet for pasient og pleier

Håndgrep Au! Obs!! Nytter ikke med riktig tommelfingergrep om man drar i pasienten!

Sengas funksjoner Bruk senga riktig og ta i bruk tilgjengelig forflytningsutstyr

Sengas funksjoner Flytt nattbord Merk låsfunksjon

Sengas funksjoner Låsemekanisme sengehest senge hest Mekanisme for sjokkleie Sentrallås på senga

Sengas funksjoner Senga plasseres ut fra vegg i stelleposisjon for to pleiere

Sengas funksjoner Sengehest mekanisme Vurder bruk av sengehest

Sengas funksjoner Merk grep for regulering av sengehest Sengehest kan reguleres i høy og lav posisjon

Sengas funksjoner Sengehest mekanisme

Sengas funksjoner Grep for regulering av sengehest

Sengas funksjoner Mekanisme for regulering av sengehest (Merk rødt trykkpunkt)

Fjernkontroll Regulerer sengas funksjoner

Sengas funksjoner Tilpass sengehøyden til laveste pleiers hoftehøyde!

Sengas funksjon Regulering hjertebrett av

Sengas funksjon Kneleddet Samsvar mellom pas og sengas kneledd

Sengas funksjon Samsvar pas hofteledd og sengas hofteledd

Sengas funksjon Sjokkleie Sjekk at pas tåler dette!

Sengas funksjon Silkelaken kan gjøre at en utnytter sengas funksjon bedre

Sengas funksjon Søsterhjelp Dette betinger at pas har krefter i armene

Sengas funksjon Kan pas hjelpe til ved å bøye knærne?

Sengas funksjon Pas ressurser er viktig å få med i forflytningen

Sengas funksjon God veiledning undervegs..

Sengas funksjon Godt grep i søsterhjelp..

Sengas funksjon Bruk av antiskli under føttene..

Sengas funksjon Pas får antiskli under føttene

Sengas funksjon Et sammenbrettet håndkle gjør nytten i stedet for antiskli

Sengas funksjon God veiledning Ta i bruk pas ressurser

Forflytning fra seng til stol

Forflytnig fra seng til stol Reguler sengehøyden

Forflytning fra seng til stol Hev hjertebrett

Forflytning fra seng til stol Opp i sittende stilling Bruk god tid Hvilke ressurser har pas?

Forflytning fra seng til stol Gi evt støtte

Forflytning fra seng til stol Det kan være greit å ta på sko i seng

Forflytning fra seng til stol Event. støtte for å komme i sitteposisjon sengekant..

Forflytning fra seng til stol Finn balanse gi tid og støtte

Forflytning fra seng til stol Senk senga Føttene til pas i gulvet

Forflytning fra seng til stol Kan pas forflytte seg ut på sengekanten? Bruk av stikklaken for å forflytte ut på sengekanten

Forflytning fra seng til stol Evt bruk senga som hjelpemiddel hev senk Senga kan evt heves litt før pas kommer opp i stående stilling Merk pas heler i gulvet!

Forflytning fra seng til stol Merk pleiers arbeidsstilling og håndgrep pas og pleier Forberede bruk av dreieskive

Forflytning fra seng til stol Gynge forover Støtte kne Armstilling

Forflytning fra seng til stol Telle- gynge klar for å komme opp

Forflytning fra seng til stol Støtte opp i stående stilling Bruk av dreieskive

Forflytning fra seng til stol Pleiers forfot på dreieskiva

Forflytning fra seng til stol Dreiemoment pleiers fot dreieskiva

Forflytning fra seng til stol Pas knehaser helt inntil stolsetet, setet godt bak i stolen og overkroppen framover..

Forflytning fra seng til stol Håndgrep mot pas hofteledd for å komme godt bak i stolen

Forflytning fra seng til stol Merk håndgrep for å komme godt bak i stolen Merk pleiers arbeidsstilling

Forflytning fra seng til stol Godt plassert i stol etter vellykket forflytning

Forflytning fra stol til seng

Forflytning fra stol til seng Pas føtter under knehøyde Merk pleiers arbeidsstilling

Forflytning fra seng til stol Fotstilling viktig for å skape stor understøttelsesflate

Forflytning fra seng til stol Overkroppen framover for at pas kan bruke sine ressuser Evt ake seg bak i stolen?

Forflytning fra seng til stol Pleier gir bistand for å komme med overkroppen fremover Håndgrep Lett trykk i midtre nedre del av ryggen Tommelfingergrep Arbeidsstilling

Forflytning fra stol til seng Merk håndgrep Lett trykk i midtre/nedre del av ryggen

Forflytning fra stol til seng Gynge seg og reise

Forflytning fra stol til seng Kryss-over armstøtte Hoftestøtte

Armstøtte Tommelfinger grep Hoftestøtte fotstøtte Forflytning fra stol til seng Gå til seng med støtte etter behov

God forflytning NB Pas Ressurser Forflytning fra stol til seng Vellykket forflytning fra stol til seng med bistand fra to pleiere som setter seg sammen med pas

Forflytning opp fra stol noen tips følger..

Lene fremover plasser stikklaken

Stikklaken kan brukes for å komme opp fra stol

Forts tips opp fra stol.. Stikklaken krysses foran Merk håndgrep

Forts tips opp fra stol Lene overkropp framover med bistand Merk håndgrep og lett trykk midtre/nedre del av rygg

Forflytning fra stol til seng Gynge og reise seg ved hjelp av stikklaken (evt ved hjelp av belte)

Forts opp fra stol Håndstøtte

Forts opp fra stol Armstøtte

Forts opp fra stol.. Armstøtte Arbeidsstilling

Forts opp fra stol.. Arm- og overkropp støtte Arbeidsstilling

Forts opp fra stol.. Arbeidstilling

Forflytning oppover i seng

Forflytning oppover i seng Pas ligger for langt nede i sengen Stikklaken klargjøres til forflytning

Forflytning oppover i seng Stikklaken rulles på plass Merk sengehøyden tilpasset hoftehøyde laveste pleier

Obs pas armer skal være samlet! Forflytning oppover i seng Grep for å vende pas over på siden for å plassere stikklaken

Forflytning oppover i seng Vende siden over på

Forflytning oppover i seng Stikklaken plasseres Støtte Informasjon

Forflytning oppover i seng Stikklaken med plast under kan plasseres under trykkpunktene setet evt skuldre

Forflytning oppover i seng Stikklaken med plastpose under på plass

Armen skal være i midtstilling Forflytning oppover i seng Obs pas armstilling før vending

Forflytning oppover i seng Vende over støtte sete/skuldre

Forflytning oppover i seng Stikklaken med plast under plasseres

Forflytning oppover i seng

Forflytning oppover i seng Puta kan flyttes under skulderparti og plast under trykkpunkt her

Forflytning oppover i seng Forts. bruk av puta under skulderparti..

Forflytning oppover i seng Vende over

Forflytning oppover i seng Trykkpunkt skuldre Trykkpunkt setet

Forflytning oppover i seng Kan pas bøye knær? Lette på setet? Skyve fra med føttene? Lette på hodet?

Forflytning oppover i seng Pas holder hender samlet Pas kan evt skyve fra med føttene

Forflytning oppover i seng Informere

Forflytning oppover i seng Hjertebrett senkes..

Forflytning oppover i seng Kan pas lette litt på hodet? Ta tak i stikklaken Pleier forbereder tyngdeoverføring

Forflytning oppover i seng Ta tak i stikklaken og puta som er flyttet under skulderparti.. Start tyngdeoverføring

Forflytning oppover i seng Forflytning med tyngdeoverføring og pas hjelper til med å løfte hodet og skyve fra med føttene

Forflytning oppover i seng Dra pas oppover i seng ved tyngdeoverføring fra forreste til bakerste ben

Forflytning oppover i seng Start senga i sjokkleie for å lette forflytning oppover i seng Kun om pas er informert og ikke har ubehag av dette

Forflytning oppover i seng senga i sjokkleie..

Forflytning oppover i seng Oppover i seng ved hjelp av senga i sjokkleieposisjon

Løfteheis

Løfteheis Les bruksanvisning heis Husk at heisen skal stå til opplading når den ikke er i bruk

Løfteheis Tilpass seng riktig høyde

Løfteheis Segl for løfteheis Obs. Riktig segl og størrelse på segl

Løfteheis Sidevegs legging av segl Segl rulles sammen

Løfteheis Pas over på siden

Løfteheis Plassering av segl sidevegs

Løfteheis støtte

Løfteheis Vende tilbake

Løfteheis Segl plasseres motsatt side

Løfteheis Over i midstilling

Løfteheis Segl plasseres og festes Sjekk ut hvordan segl skal festes!

LØFTEHEIS Still heis i riktig posisjon Feste segl til heis

LØFTEHEIS Feste segl til heis Evt håndgrep Håndgrep krever bevegelighet i pas skuldre

Løfteheis Heve heis

Løfteheis Fra seng til stol med hjelp av løfteheis

Løfteheis Plasser stol og senk heis

Løfteheis Beina på heisen fjernstyres og sprikes til riktig posisjon

Løfteheis Ta tak i segl slik at pas kommer godt bak i stolen

Løfteheis Senke ned til god plassering i stol

Ståheis

Ståheis Pas ressurser Pas må kunne stå Heis plasseres Beina utfor sengekanten

Ståheis Tilpass riktig sengehøyde Føttene på ståbrettet

Ståheis Føttene godt plassert Riktig høyde

Ståheis Feste fotreim

Ståheis Informere

Ståheis

Ståheis Klargjør segl

Ståheis Feste segl på pas Gjør deg kjent med hvordan seglet festes på pas (indviduelt)

Ståheis Feste segl til ståheis

Ståheis Obs!! Feil! Pas må ikke lene seg framover

Ståheis Riktig posisjon Lene seg bakover

Ståheis Heve heis Merk håndgrep

Ståheis Klar til å forflytte fra seng til stol ved hjelp av ståheis

Ståheis Obs. Helt inn til stolsetet før heisen senkes ned

Ståheis Start senke heis

Ståheis Senke heis

Ståheis Godt bak i stolen

Ståheis Trygg forflytning med ståheis krever god kommunikasjon

TAKHEIS fra seng til toalett

Takheis Informere

Takheis Takheis og seng til riktig posisjon

Takheis Hev senga til riktig arbeidshøyde

Takheis Seng heves Sengehest ned Klargjør heis

Takheis Segl klargjøres ovenfra

Skinne i tak fra rommet til badet Takheis Segl plasseres ovenfra

Takheis Start segl legging av

Takheis Pas får hjelp til å komme opp i sittende stilling..

Takheis Opp i sittende stilling ved hjelp av to pleiere

Takheis Senga som hjelpe middel for å heve hjertebrett til sittende stilling

Takheis Håndgrep Informasjon

Takheis Hev hjertebrett Segl plasseres Merk håndgrep

Takheis Feste segl

Takheis Feste segl

Takheis Feste segl Obs individuell tilpassing

Takheis Klar til å senke takheis

Takheis Riktig plassert segl Riktig posisjon takheis

Takheis Senke heis sakte Hele tiden informere

Takheis Feste heis segl til

Takheis Hev heis Evt senk senga samtidig

Rolige bevegelser Trygghet for pas

Senga er senket og heisen i riktig høyde for transport Takheis Styre heisen mot bad

Takheis Merk pas håndgrep Merk pleiers styregrep i segl

Takheis Obs! Bedre å få transport framover?

Takheis Styres på plass ved hjelp av segl og riktig håndgrep

Takheis Til toalett

Takheis Klar for toalett

Sko Gode sko en forutsetning for å lykkes i forflytning

Sko gjør hele forskjellen Gode sko

Sko skal sitte godt fast på foten Gode sko

Mange typer gode arbeidssko Gode sko

Sko gjør hele forskjellen Gode sko

Sko gjør hele forskjellen Gode sko

Sko gjør hele forskjellen Gode sko

Feil sko til forflytning Bytt til god sko

Ingen støtte Feil sko i forflytning Bytt til god sko

Feil sko Fare for skade pasient og pleier

Fare moment Feil sko Stor fare for belastningskade og fall

FARE! OBS OBS OBS Vær bevisst i skovalg!!

Vær en god forflytter! Sko gjør hele forskjellen Lykke til!!

Slutt prosjekt forflytning Takk til USH Stangnes videregående skole medialinjen Sør Troms bedriftshelsetjeneste Stangnes sykehjem prosjektgruppa