Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Katrina sa at vi ikke gjorde dette på mandag.

Like dokumenter
Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før motbakkeløpet var jeg avslappet og spent på hva pulsen min var.

Treningslogg Kristoffer Puls07

Puls 07. Uke 7 - mandag

Treningslogg 07. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Vilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. LOGG 07 Johan Puls 07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treninslogg Filip. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Puls 07

Treningslogg for Kristine. Uke 7 - mandag

Uke 7 - mandag. Treningslogg Henning. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Isa Puls 07

Uke 7 - mandag. Logg PUls07 Adrian. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Logg Ask. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Når skolen var slutt mista jeg en tann.

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg hadde fri. Før aktivitet. Jeg hadde fri. Etter aktivitet

Treningslogg Arne. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Treningslogg Hanna. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg Kamile. Uke 7 - mandag. Jeg gikk å la meg litt senere enn vanlig så jeg var litt trøtt.

Uke 7 - mandag. Treningslogg for Lotte. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Erik. Uke 7 - mandag

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg Erlend Puls 07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Fredrik. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Før aktivitet. Etter aktivitet

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg for Bo. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Treningslogg for Tilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar Før aktivitet Etter aktivitet

Treningslogg for Per Magnus. Uke 7 - mandag

Uke 7 - mandag. Treningslogg 07 Kristian Puls07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg er glad jeg spiste frokost.

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg sov ikke så godt i natt. Jeg glemte å spise frokost i dag

Treningslogg Rafaels. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Uke 7 - mandag. Treningslogg Jacob. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Måned: Desember Treningsform Tid Forklaring Treningssone

VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE 2018

MÅNEDSBREV S N E H V I T

Hvilken metode er best og lettest å bruke for å lære gangetabellen?

Årets nysgjerrigper 2009

En advarsler. Treninga til Susanne Wigene. Noen viktige hendelser i Susannes liv som løper etter noen tunge år. Litt bakgrunnsinformasjon om Susanne

Akin Duzakin. Kjempen

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett.

Kvinne 66 ukodet. Målatferd: Redusere alkoholforbruket

Hanne Cook Hope Psykologisk førstehjelp for foreldre 2018

INT. BRYGGA. SENT Barbro har nettopp fått sparken og står og venter på brygga der Inge kommer inn med siste ferja. INGE BARBRO INGE BARBRO INGE

Til deg som er barn. Navn:...

Lisa besøker pappa i fengsel

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett.

Måned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone. Uke 4 Dag 1 Styrketråkk 1.5t 2x15min styrketråkk, 4 min pause. Sone 2

Årets nysgjerrigper 2009

Innhold DIN VEI TIL EN BEDRE HVERDAG

Kvinne 66 kodet med atferdsskårer

Leker gutter mest med gutter og jenter mest med jenter? Et nysgjerrigpersprosjekt av 2. klasse, Hedemarken Friskole 2016

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett.

Mוned: November Treningsform Tid Forklaring Treningssone

Fortelling 4 STOPP MOBBING

David Levithan. En annen dag. Oversatt av Tonje Røed. Gyldendal

Jeg kan spørre mer etter skolen, tenker Line.

Voksne for barn 2018 Psykologisk Førstehjelp Solfrid Raknes

Aktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form

Månedsbrev. Juni Bukkene bruse

Psykiske lidelser og fysisk aktivitet. Treningsdagbok

STEPH. GREG Hei, hva skjer? STEPH Kan jeg komme inn, eller? GREG Ja, faen, kom inn 'a Vil du ha en pils, eller? STEPH Pils nå? Nei takk.

UKE 7&8. FRA MANDAG den: TOM SØNDAG den:

Birte Svatun. Hva er FØLELSER? Illustrert av Bo Gaustad

MÅNEDSBREV S N E H V I T

Månedsbrev Gul gruppe februar 2016

Heftet er skrevet og utgitt av For Fangers Pårørende (FFP) Illustrasjoner: Darling Clementine Layout: Fjeldheim & Partners AS

Det gjorde du ikke, Jens, sa mamma. Mamma sa at huset vårt hadde sjel. Hun likte at det var mørkt og kaldt og støvete.

Utvalg År Prikket Sist oppdatert Kampen skole (Høst 2015) Høst

Palsfokus for uke 9 og 10:

Når du starter treningen på øvelsen skal det være i kontrollerte former, helst innendørs og med en medhjelper som kan lage forstyrrelser.

Bilen stanset midt på broen. Pappa sa ingen ting, bare åpnet døren og gikk ut. Han ble stående og myse over mot den andre siden.

UKE 1. Mandag: Kondisjonsøkt: 1x4 minutter kick-start

Fortelling 2 UNDER DYNEN

MUSIKALSK TRIKKETUR APRIL

Treningsprogram for ressursperiode

VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE 2018

Alltid pålogget. "Man er alltid logga på. De fleste er nok litt avhengige" Jente 14 år

Tre trinn til mental styrke

Spør du han hvilken økt han prioriterer hvis uka blir for travel, er svaret:

Mann 42, Trond - ukodet

Paula Hawkins. Ut i vannet. Oversatt av Inge Ulrik Gundersen

Utvalg År Prikket Sist oppdatert Auglend skole (Høst 2014) Symbolet (-) betyr at resultatet er skjult, se "Prikkeregler" i brukerveiledningen.

Utvalg År Prikket Sist oppdatert Vaulen skole (Høst 2015) Høst Alltid Ofte Noen ganger Sjelden Aldri Snitt ,5

NOVEMBER Steg for steg 3 åringene. Steg for steg 3 åringene. 15. Steg for steg 3 åringene. PLANLEGGINGSDAG Barnehagen stengt

Pedagogisk arbeid med tema tristhet og depresjon i småskolen

Nysgjerrigper-konkurransen Hva er forskjellen på å trene mye og lite?

Elevundersøkelen ( >)

VERDENSDAGEN FOR PSYKISK HELSE 2018

Zippys venner Partnership for Children. Med enerett.

Barnets beste. Til deg som lurer på hva barnevernet er

MARATON. Treningsprogram Maraton 3 timer 3 timer 30 minutter

Vi ble kjent med Power Plate gjennom Christine Løvli, som driver Pilatespilotene. Christine var vår instruktør i Pilates på kontoret.

MÅNEDSPLAN RÅDYR TLF UKE MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG Tur/utedag. 7. Løveklubb og aldersinndelte grupper

Kvinne 30, Berit eksempler på globale skårer

Månedsbrev for Andedammen 2016

Transkript:

Uke 7 - mandag Jeg følte meg litt redd for at jeg ikke skulle greie det. Men så kom det et mirakel jeg greidet det suprter så jeg bled glad veldig glad. Katrina sa at vi ikke gjorde dette på mandag. Dette var skummelt å tenke på at jeg kunne falle og skadde meg! Jeg var sliten og pustet. Jeg kunne nok ha gitt litt mer spør du meg. Men alt i alt var det moro og få løpe! Katrina sa at vi ikke gjorde dette på mandag. Jeg var sliten og tung i beina. At jeg ikke ville stå men allerede da kjente jeg at det hjalp.

Uke 7 - tirsdag Akkurat som på mandag var jeg litt redd. Men jeg var mer modig enn jeg var på mandag. Jeg følte meg klar da katrina spurte om vi skulle jogge men da visste jeg at jeg kommer til å bli forsinket. Ikke for å være slem men hun vil jo bare forsinket meg. Jeg hadde så lyst på slik skrøt som jeg fikk først. jeg må innrømme at jeg var litt engstelig for om jeg fikk samme skrøt som jeg fikk på fredag. Det var moro det var bra vær og jeg koste meg ute i det gode været. Men det morsomste var å bli motiver og motivere! Det var og moro men det var litt trist fordi det at Katrina var litt treig og bare gikk så ble det litt krøll, da ble jeg litt ekstra treg eller for rask. Jeg ble veldig trist da jeg ikke fikk slik skryt men jeg skjønner jo hvorfor. Men i morgen skal jeg springe med noen andre en Katrina på grunn av at det ble litt for mye men jeg likte dette veldig mye!

Uke 7 - onsdag Det var litt Irriterende at det regne og hadde skjedd noe men i løpet av den tiden så glemte jeg det litt. Jeg ble liksom så glad for at jeg var med på dette! Dette var jeg ikke med på. Jeg var litt trist men jeg var ikke med på det andre 4-2 så jeg var ikke så sliten som mesteparten av de andre. Jeg var sliten men glad både på grunn av at de fikk snakket om det at hun var lei seg så jeg tror at trening kan gjøre livet bedre og mer lykkelig! Dette var jeg ikke med på. Alt i alt var det moro og alt det vi gjorde var moro. Jeg liker Puls 07 og alt det vi har gjort.

Uke 7 - torsdag Jeg var klar for å løpe men jeg måtte bare tenke på litt andre ting som hadde skjedd.da vi jogget med alle så ble jeg veldig vondt i leggene minne. Jeg var sliten av alt som hadde skjedd den ene uken som var her så med andre ord ikke fysisk men psykisk. jeg var trett innvendig så det var vanskelig å fokusere på alt denne treningen. Jeg hadde vrengt foten og får vondt men jeg gjorde de siste rundene! ) : Jeg var sliten og hadde tunge bein P.G. av at vi syklet men selvfølgelig så var det ikke bare den korte turen til Haga jeg ble sliten av jeg ble jo mest sliten av å sykle til Storevarden. jeg var sliten,tung i beina og pulsen slo mot halsen. Men jeg fikk mye skryt av læreren.

Uke 7 - fredag Jeg var sliten av 4-2 og allt løpingen i friminutt og så så jeg en annen som var sliten men ikke gidde seg. Og da ble jeg motivert. Jeg bestemte meg for å gi alt i de 2 mellomste rundene og så jeg fikk varmet opp for jeg sprang Men jeg sprang bare fort hele tiden. jeg var klar! Jeg var sliten og ødelagt i beina her sitter jeg på en datamaskin. JEG ER SLITEN I BEINA! Jeg var sliten så jeg orker ikke mere eller noe som helst men jeg må innrømme at jeg kunne gjort det bedre. jeg var sliten!!!

Uke 8 - mandag I dag hadde vi ikke motbakkeløp i dag. Jeg var redd fordi jeg var ikke klar for å løpe igjen en ny uke nye muligheter for å glemme ting.jeg var også stresset fordi jeg var redd for å glemme. Ja som jeg sa så var jeg stresset,redd og glad. jeg må innrømme det! I dag hadde vi ikke motbakkeløp i dag. Jeg var akkurat passe sliten og så gikk det ikke an jakken var BLØT så jeg måtte sykle med bløt jakke! jeg var glad for å ha sprunget så mye!

Uke 8 - tirsdag Jeg var stresset men visste at dette måtte jeg gjøre og jeg trenger bare meg selv til dette. I dag var motbakkeløp i siste time så det var ikke så mye å stresse med men jeg må innrømme at jeg ikke følte meg så klar. Alt i alt var jeg stresset og mer enn det har jeg ikke å si. Jeg tok en bonus runde og jeg følte meg litt ekstra bra for meg og noen andre. Jeg var ekstra sliten av å ha løpt fordi jeg la på litt ekstra trøkk men jeg føltes fantastisk etterpå jeg mener det helt seriøst sånn helt seriøst! jeg la bare på litt mer trøkk og den siste runde løpte jeg fort sykt for jeg vet ikke om du Tone la merke til heller ikke Siri. Men til slutt fikk jeg gulrot! Jeg var fornøyd veldig fornøyd sånn seriøst fornøyd men Jeg var dødssliten veldig veldig veldig veldig veldig veldig sliten og var overkokt og i ca.1 min. Så hadde jeg vondt i den høyre siden og det var ikke sting det gjorde så vondt det var ubeskrivelig! Det var veldig veldig veldig veldig vondt!

Uke 8 - onsdag Jeg var så sliten av dette 4-2 intervall at jeg nesten ikke kunne stå på mine egne bein tenk på det. Det var et mareritt å tenke på at JEG skulle løpe så fort langt! Jeg gruet meg fordi jeg visste at dette kommer til å bli hardt å løpe i 4 minutter, 4 minutter folkens det må være min rekord. Jeg var som vanlig stresset men det verste var at jeg ikke hadde energi igjen. Jeg gledet meg til å komme hjem men det som var behagelig var at pulsen gikk raskt ned. Jeg var sliten og når jeg gikk så kjente jeg på pulsen og den dunket hardt men den roet seg fort ned og det er et bra tegn. Jeg sitter her og hører på Katrina og Ingrid som bråker og er så sliten i beina at jeg ikke vil reise meg!

Uke 8 - torsdag

Uke 8 - fredag