Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg hadde fri. Før aktivitet. Jeg hadde fri. Etter aktivitet

Transkript

1 Uke 7 - mandag Jeg hadde fri Jeg hadde fri

2 Uke 7 - tirsdag Jeg trodde det var veldig lett selv om det var 5 ganger. Jeg følte pulsen héle tiden. Men det var fremdeles veldig kjekt. Det som var så bra var at det var så kaldt og friskt ute slik at du ikke begynte å svette eller at du ikke ble forferdelig varm. Vi hadde motbakkeløp bak Nunstein et sted. Alle var godt konsentrerte om hva de skulle gjøre. Jeg gledet meg veldig til 4-2 intervall fordi jeg elsker å løpe fort og å løpe lange distanser selv om jeg blir fort sliten av og til. Jeg var allerede sliten fra før så jeg var veldig spent om hvor mye jeg kom til å holde ut. Det var veldig spennende!

3 Jeg var ganske sliten etter bakkeløpet. Jeg trodde det var enkelt opp den lille bakken det var det ikke. Jeg kunne kjenne at pulsen min var høy og det var ganske vanskelig å puste. Jeg var så sliten at jeg ikke klarte å snakke fordi jeg var så andpusten. Når vi løp 4-2 intervall løpte Kristian og jeg på samme tempo nesten héle tiden, unntatt på slutten, da løp han litt fortere enn meg. Men han ventet på meg og det synes jeg er veldig snilt av ham. Det var superkjekt! Det som er så bra (i hvert fall for meg) er at det jeg bruker litt andre muskler enn på svømming og fotball som jeg gjør veldig mye! Jeg vil heller ikke bare ha dette i to uker men flere! Uke 7 - onsdag Før motbakkeløpet var jeg litt spent fordi denne gangen var bakken mye lengre enn i går. Jeg var ganske trøtt fra før så jeg Før 4-2 intervallet var jeg veldig spent fordi jeg hadde et mål om å holde ut lengre enn i går og jeg var spent om jeg Det var kjempespennende!

4 følte at beina mine var slakke og at de var slitne. Jeg var den første som fikk løpe sammen med Henning og Erik kom til å greie det målet. Vi syklet opp til Tananger stadion. Før vi startet ropte alle i kor: Puls 07! Det er heiaropet til prosjektet vårt. Jeg var sliten og jeg visste ikke at jeg også måtte måle pulsen min før vi gikk. Jeg kjente i hvert fall pulsen min men når jeg skulle måle den gikk det feil så jeg må gjøre det igjen i morgen. Jeg følte at jeg var blitt mye sterkere i lårene og i beina mine. Jeg var ganske sliten men jeg klarte å nå målet mitt og det synes jeg er veldig bra. Jeg holdt meg igjen på samme tempo som Kristian héle tiden og Jacob også nesten men han ble veldig sliten på slutten. Jacob, Kristian og jeg gjorde det fortere og fortere for hver runde og Kristian og jeg gjorde maks på slutten så vi ble ganske utslitte. Vi kjente i lårene våre at vi hadde trent. Det var suuuuuuuperkjekt!!!!!! Uke 7 - torsdag

5 Jeg var hélt utslitt før dagens motbakkeløp. Det var dårlig vær. Vi løp opp bakken bak SFO ved 1.klasse sitt klasserom. Jeg kjente jeg hadde sinnsykt høy puls og jeg pustet også sinnsykt tungt. Jeg trodde at jeg visste hva som kom til å skje, nemlig at jeg nesten ikke kom til å holde ut. Jeg var spent om hvor mye jeg klarte å holde ut i dag. Men det var fremdeles masse gjørme. Det var ganske dårlig vær også så det likte jeg ikke så godt. Det var ok. Jeg kjente jeg hadde sinnsykt høy puls og jeg pustet også sinnsykt tungt. Det var veldig tungt og dagens motbakkeløp var hélt PYTON! for meg. Det var veldig gjørmete så nesten ingen klarte å løpe så veldig fort så jeg. Dagens intervall var hélt PYTON! Jeg pustet som en hval selv om jeg klarte mer enn på tirsdag. Jeg gjorde det ganske rolig i begynnelsen men jeg klarte ikke å holde ut særlig lenge fordi gjørmen bremset meg. Sorry men 4-2 intervallet for meg i dag var ikke særlig kjekt.

6 Uke 7 - fredag Jeg visste allerede at det skulle gå perfekt fordi jeg ikke hadde en følte meg lett og frisk og i god form. Det var fremdeles spennende fordi jeg ikke visste om vi skulle løpe opp en tung bakke eller om vi skulle løpe opp en lett bakke. Jeg var veldig, veldig, veldig spent om hva jeg skulle klare og hvor lenge jeg skulle holde ut i dag fordi jeg hadde en forferdelig pyton dag i går. Det var fremdeles litt gjørme men ikke like mye i går. Jeg følte i hvert fall at jeg var lett og spretten i beina. Det var ganske spennende og jeg var litt urolig i kroppen fordi det ikke gikk særlig fint i går.

7 Etter aktivitet Det var veldig gøy og det var en bakke som var ganske lett i begynnelsen men i sliten ble det tungt og jeg kjente at jeg hadde høy puls og at hjertet mitt banket fort. Det gikk best av alle gangene jeg har gjort 4-2 intervall. Jeg hadde så mye energi at jeg kunne spurte på slutten. Jeg kjente fremdeles at hjertet mitt banket fort, at jeg hadde høy puls og at jeg var ganske sliten. I dag har vært en hélt fantastisk dag og det var utrolig kjekt. Takk for en superkjekk første del av Puls 07 Uke 8 - mandag Jeg var veldig spent etter at jeg hadde vært på svømmestevne i helgen. Det var dårlig vær og masse gjørme på løpebanen. Vi hadde ingen motbakkeløp. Det var ganske spennende.

8 Jeg holdte på å ha en pyton dag, men heldigvis ble det ikke det. Det var ganske behagelig og løpe i myk gjørme og i regnvær. Jeg holdt følge med Filip og Kristian, men nesten på slutten var Filip cirka 10 meter foran meg og Kristian var cirka 5 meter foran meg. Jeg løp alt jeg hadde og jeg klarte så vidt å ta igjen Filip og Kristian. Jeg kjente at jeg hadde sykt høy puls og at hjertet mitt banket sykt fort. Jeg holdte nesten på å dø. Vi hadde ingen motbakkeløp. Dagens 4-2 intervall var veldig slitsomt, men jeg klarte å holde ut til slutten. Det var også superduper kjekt. Uke 8 - tirsdag

9 I dag var jeg ikke så spent før motbakkeløpet fordi vi skulle gjøre det før 4-2 intervallet og da hadde alle sammen friske ben slik at de for opp bakken. Vi løp opp den samme bakken som vi hadde sist tirsdag. Før dagens 4-2 intervall var jeg veldig spent om hvor mye jeg skulle klare å holde ut fordi vi hadde hatt motbakkeløp tidligere i dag. Jeg kjente at det verket litt i beina mine allerede. Det var spennende Jeg var sliten og kjente at hjertet mitt banket veldig fort og at jeg hadde høy puls. Jeg hadde litt vanskeligheter med å puste og det var også vanskelig å snakke. Etter dagens 4-2 intervall var jeg sliten og jeg pustet som en hval. Jeg hadde veldig høy puls. Kristian og jeg løp i samme tempo héle veien, unntatt på de aller siste meterne, da løp jeg litt fra kan. Vi hadde planlagt at vi skulle løpe alt vi hadde på slutten fordi vi ville bli de eneste som ikke skulle bli tatt igjen av Filip (han er ganske mye raskere enn oss, han tok alle unntatt oss to igjen en runde, han var i hvert fall ganske nærme å ta oss igjen). Det var supergøy. Jeg synes det er trist å høre at prosjektet slutter om to dager.

10 Uke 8 - onsdag Før dagens motbakkeløp var jeg superspent fordi forrige gangen jeg løp opp den bakken vi løpte opp i dag var hélt pyton. Jeg hadde i hvert fall tenkt å gi alt(jeg må jo det). Bakke vi skulle løpe opp var både ganske lang og ganske bratt. Jeg var spent fordi i én av svingene var det en andedam som vi kanskje måtte løpe gjennom. Men i hvert fall én ting var allerede sikkert. Det var sterk vind så vi kom til å løpe lynraskt den ene veien på grunn av den sterke med vinden. Jeg var sliten og kjente at hjertet mitt banket fort og at jeg hadde veldig høy puls. Været var ganske dårlig mesteparten av tiden. Det var ganske slitsomt på den ene delen der vi hadde motvind. Jeg kjente at pulsen var høy og at hjertet mitt banket raskt. Vi fikk heldigvis lov til å unnslippe å løpe i andedammen. Været var veldig stygt. Jeg skal prøve å løpe slik i morgen også (den siste dagen med

11 4-2 intervall)(altså jeg løpte ganske fort i dag). Uke 8 - torsdag Jeg var spent på hvilken bakke vi skulle løpe opp. Når vi fant det ut var jeg spent om jeg skulle klare å holde ut lenge fordi det var en ganske lang og litt bratt bakke (egentlig tenkte jeg mest på at Terje skulle vise oss det ganske nye barnet sitt). Jeg trodde at det uheldigvis skulle bli en pyton dag i dag for meg. Jeg hadde i det minste tenkt å slippe ut alt jeg hadde av energi. I dag var det den siste dagen med 4-2 intervall.

12 Det var superkjekt fordi jeg klarte å holde ut héle tiden og det var en superkjekk bakke vi løp opp. Jeg slapp ut all energi jeg hadde fått etter 4-2 intervallet. Hjertet mitt dunket hardt og jeg hadde høy puls. Dagens 4-2 intervall gikk hélt perfekt (akkurat som jeg ville). Jeg klarte å slippe ut alt jeg hadde av energi. Jeg hadde sinnsykt høy puls, hjertet dunket sinnsykt fort og jeg hadde vanskeligheter med både å puste og å snakke når vi var ferdige. Filip, Kristian og jeg holdt samme nesten héle veien, unntatt på slutten, da fikk Filip den verste stingen han har hatt i héle sitt liv og Kristian ble veldig sliten og jeg løp alt jeg hadde (så jeg løp fra dem). Kan vi vær så snill ha dette minst én gang i måneden (ikke ment for å mase, jeg vet at jeg har spurt om det allerede). Det har vært suuuuuuuuuperkjekt med både motbakkeløp og 4-2 intervall. Uke 8 - fredag Jeg var veldig spent før dagens pulsmåling (vi skulle løpe opp en lang og bratt bakke

13 så vi kan også kalle det for motbakkeløp) fordi sist gang jeg målte pulsen skjedde det noe rart med pulsklokka jeg brukte. Dagens pulsmåling (motbakkeløp) var ganske så tungt. Vi løp opp bakken seks ganger og den siste gangen skulle vi måle pulsen. Denne gangen funket pulsklokka jeg brukte litt bedre enn forrige gang (bare forrige gang brukte jeg enn annen pulsklokke enn i dag). Når jeg hadde løpt opp maks siste gang var pulsen på etthundre og sytten og etter to minutter var pulsen min på etthundre og ni så det gikk fremdeles ikke hélt bra i dag heller.