Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Transkript

1 Uke 7 - mandag Jeg var klar til å springe og følte meg at jeg klarer det og jeg kunne klare mer. Jeg følte også at jeg er helt frisk som fis ( sånn sies det i polen når man er frisk, altså frisk som en fisk), men jeg er forkjølet. Jeg var ganske sliten,men jeg følte at jeg hadde litt energi igjen som jeg kunne brukt til å løpe. Men etter to minutter følte jeg meg bedre enn før jeg løp. Jeg følte at jeg kan løpe rundt hele jordkloden, selv om jeg vet jeg ikke skulle klart det.

2 Uke 7 - tirsdag Jeg hadde mye energi i meg. Jeg følte jeg kunne klare det. Jeg hadde mye vann i meg og synes det var herlig med springing, så jeg var helt klar for denne oppgaven og var klar for å bli sliten. Jeg følte jeg var klar for å bli sliten og jeg hadde drukket vann for å få litt mer energi i seg. Vann hjelper for mye!

3 Jeg følte jeg kunne springe flere ganger. Det var ganske herlig med litt springing. Men uansett var jeg sliten. Jeg følte jeg gjor det kjempebra. Jeg stanset ikke, jeg fant mitt tempo og derfor hadde jeg ikke sting. Jeg jogget med Tea. Vi snakket i sammen. Siri sa at vi ikke bør snakke i sammen, men der er jeg litt uenig fordi jeg fikk faktisk det bedre til mens jeg snakket. Jeg tror det er fordi vi gjør noe som vi gjorde før vi snakket og da gjør bare kroppen det den fikk beskjed om før vi begynner å snakke. Det skal vi gjøre i timen også, jo fordi vi får beskjed av lærere hva vi skal gjøre og da gjør vi det og lærere sier det ikke om igjen, de vet at vi vet det. Uke 7 - onsdag Denne gangen hadde jeg mye energi i meg. Jeg var klar får å bli våt av regn og sliten av å løpe det forteste jeg klarer. Jeg var klar for denne aktiviteten. Jeg tenkte og følte at dette kommer til å bli bra. I går fant jeg min tempo så idag følte

4 jeg at jeg vet at jeg får det til i det tempoet som jeg hadde igår. Jeg var sliten, men klar til å bli enda mer slitnere av å heie det høyeste jeg kan på Heine, Arne, Ingrid og jeg husker ikke den siste visst det var en til...unnskyld. Jeg følte jeg kunne løpe mer fordi jeg hadde litt energi som lukket seg i en boks i meg. Jeg og Tea hadde det samme tempoet så vi løp i sammen. Igår løp jeg og Tea også i sammen. I dag gjor fant vi et nytt og bedre tempo til oss begge. Vi snakke litt, men den snakkingen var nesten bare å si til andre f.eks. Dette klarer du eller Kom Igjen. Jeg følte at vi gjor bedre jobb i aktiviteten enn i går.

5 Uke 7 - torsdag Jeg følte og tenkte at det kommer til å bli slitsomt å løpe opp denne bakken. Men jeg visste også at det er bra å bli sliten. I dag følte jeg at vi ikke komme regne hjem fordi i natt regnet det og det regnet faktisk fortsatt når vi kom. Men før vi sprang spiste jeg litt og var fordi jeg glemte meg at jeg kan få fortere sting når jeg spiser før jeg løper. Jeg var kjempesliten etter denne treningen. Jeg kunna nesten ikke snakke fordi jeg måtte få oksygen i meg. Jeg heiet litt men ikke så mye fordi som jeg sa at jeg måtte få oksygen i meg. Jeg følte jeg gidde alt i dag. Etter vi hadde løpt var jeg litt sliten. Hjertet mitt banket fort. Jeg kunne kjenne det helt i halsen. Jeg visste jeg ikke skulle spise før jeg løp, men heldigvis hadde jeg sting bare den første runden.

6 Uke 7 - fredag Jeg var klar som vanlig til å bli sliten, men i dag hadde jeg mer krefter enn i går så jeg visste det kommer til å bli bedre. Jeg følte meg godt. Jeg følte også at jeg har mye energi i meg. Tankene mine tenkte på å gi alt fordi jeg hadde jo så mye krefter. Jeg var glad for at det ikke regnet i dag. Jeg følte at i dag klarer jeg det kjempebra. Jeg følte jeg klarer alt i dag. Men det gjør jeg jo ikke da. Jeg var sliten, men visste at det gjor ingenting fordi det er helg. Jeg hadde Jeg følte meg kjempebra. Det var herlig i dag. Det beste var at grusen var myk Jeg har aldri tatt pause i 4-2 interval når det var tid for å springing.

7 mange tanker i hodet, men den ene var at denne uken var gøy og vi er kjempe heldige. men den skitnet ikke sånn ut som i går. Etter vi hadde sprunget gikk vi bort til syklene. Da sa Kristine Hva søren Jeg gikk bort og så. Det som skjedde var at oppi hennes jakke lå det fugle besj. Forresten den sangen Believer av Imagine Dragons elsker jeg og synger den hele tiden nå på fredag finner jeg Believer-Lyrics. Jeg blir hele tiden bedre på den. Uke 8 - mandag Jeg følte denne dagen kommer til å bli dårlig fordi det pøste når vi kom og før vi kom. I tillegg hadde jeg glemt drikkeflaske hjemme.

8 Jeg var sliten og hadde vondt i magen, helt siden vi begynte 2. runde. Men jeg ville ikke gi meg. Jeg tror jeg var mer sliten enn de andre dagene fordi det har vore nettopp helg og jeg har bare slappet av og så plutselig kommer det en terning. Uke 8 - tirsdag

9 I dag var jeg ikke sliten når vi skulle begynne fordi det første intervallet var motbakkeløp. Jeg hadde mye energi så jeg følte jeg kommer til å løpe fortere enn vanlig. Jeg og Tea hadde tenkt å ikke snakke i det hele tatt. Vi hadde også tenkt å løpe fortere. Vi tenkte det fordi vi følte det er best for oss. Følelsene mine hadde riktig. Jeg løp fortere enn vanlig. Jeg var fornøyd med denne aktiviteten. Jeg var sliten, men det er jo bra. Vi gjor det vi følte var best. Det hjalp faktisk veldig mye. Jeg var sliten, mer enn vanlig. Jeg tror vi har forbedret oss, men jeg vil ikke skryte da.

10 Uke 8 - onsdag Jeg var sliten og trøtt. Men jeg ville ikke gi meg, jeg trodde på meg selv. Jeg skjønte det for ikke så lenge siden at vi må tro på oss selv. Men vi må ikke overdrive da... Jeg var klar. Jeg hadde mye energi i meg og følte jeg må kanskje løpe litt fortere. Det var kaldt ute og det regnet. Jeg merket at det var så mye vind at det kommer til å bli vanskeligere å løpe. Jeg var enda mer sliten enn da vi begynte, men jeg synes det er bra at vi blir slitne fordi det betyr at vi har jobbet bra. Jeg skal gi alt de siste dagene for å vinne og få det til. Det var slitsomt i dag jeg løp faktisk litt fortere (i hvert fall prøvde å gjøre det i vinden). Jeg følte det var vanskelig å løpe i vinden og det såg kanskje ut som om jeg senere enn i går, men det var fordi

11 det var så sterk vind. Jeg var sulten fordi jeg brukte mye energi på løping, så det tok litt lang tid før jeg kom på sykkelen, men vi fikk kjeks. Uke 8 - torsdag Jeg følte jeg må gi alt. Jeg var sliten etter de to ukene, men den siste dagen med skikkelig trening må jeg gi alt. Jeg visste ikke hvem jeg skulle løpe med fordi Tea skulle til tannlegen. Jeg var trøtt, men følte jeg må gjør det beste den siste gangen med 4-2 intervall.

12 Jeg var trøtt og sliten, men glad for at jeg klarte å gi alt og jeg syns jeg gjor det bra i dag. Jeg håper også at vi vinner Nysgjerrigper konkurransen. Jeg synes det var den beste gangen med 4-2 intervall fordi det var en eller på en måte to personer som motiverte meg. De to personene var.tilde og. Kristine! Det begynte med at Tilde spurte Kristine om de skal ta føle rundt banen. (Tilde syklet). Jeg hørte det og tenkte at jeg også kunne være med, men jeg sa ikke det. Etter en stund merket Tilde at jeg også gjør det. Jeg og Kristine tenkte at vi må klare å slå Tilde. Vi klarte det den andre runden og resten av rundene klarte jeg det ca. i 2 minutter. Det er bra at det er noen som kan motivere oss! Uke 8 - fredag

13